Mėgstamiausia dieta - tai neįprastas pavadinimas, matyt, turėjo skonį daugeliui žmonių, kurie nori numesti svorį.Bent jau ši dieta, sukurta ne taip seniai, greitai tapo viena iš madingiausių ir populiariausių tarp lieknėjimo.
Iš tikrųjų yra keletas dietų su šiuo pavadinimu iš skirtingų šaltinių.Išsamiai apibūdinsime kai kuriuos iš jų.
Dvylika dienų mėgstama dieta
1-3 dienas .Kefyras bet kokiu kiekiu ir bet kuriuo paros metu.
4 - 6 dienos .Obuoliai, bet kokiu kiekiu ir bet kuriuo paros metu.
7 - 9 dienų .Odelės vištienos, virtos jokiu būdu, kuris jums patinka( virti, kepti, troškinti), bet be jokių prieskonių ir priedų, taip pat, be apribojimų skaičių ir naudojimo laiką.
10 - 12 dienų .Raudonas sausas vynas( bet kokiu kiekiu) su sūriu( 30 g sūrio viename stikline vyno).
Šios dietos, sukurtos 12 dienų, kūrėjai žada, kad galite numesti svorį 8-14 kg. Tai tik ar jūsų kūnas atlaikys tokią dietą?Ypač paskutines 3 dienas:)
septynių dienų mėgstamiausia dieta
Yra dvi versijos septynių dienų mėgstamą dieta: kietesnės ir gana palanki.Į kietąjį versiją dietos, mes žada 10 kg viršsvorio nuostolių, minkštas - ne mažiau kaip 8
Sunku variantas
Ši parinktis mėgstamiausia dieta gali būti naudojama ne daugiau kaip kartą per tris mėnesius ir tik žmonėms, kurie neturi jokių sveikatos problemų.
1 ir 2 dienos: gėrė kefyru 1% riebalų bet kokiu kiekiu.
3 diena: valgyti tik nesaldintų veislių obuolius bet kokiu kiekiu ir bet kuriuo metu.
4, 5 ir 6 dienos: naudokite tik vištą, paruoštą bet kokiu būdu, bet be odos ir be prieskonių.
7-oji diena: išgerkite raudoną sausą vyną bet kokiu kiekiu su kietu sūriu. Už vieną stiklinę vyno - 30 gr.sūris.
Švelnus
asortimentas 1 diena: geriamasis gėrimas. Visą dieną galite gerti visus nealkoholinius ir nekarbonizuotus skysčius, pradedant nuo vandens iki sultinių.
2 diena: daržovių. Leidžiama vartoti daržovių ir daržovių salotas bet kokiu kiekiu.Žinoma, jūs negalite užpilti salotų su sviestu ir grietine. Pageidautina, kad kiekviename valgyje būtų kopūstų.Kopūstai yra puikus riebalų deginimo agentas.
3 diena: geriamasis gėrimas. Sąlygos yra tokios pačios kaip ir pirmąją dietos dieną.
4-oji diena: vaisiai. Jums leidžiama naudoti bet kokį vaisių kiekį.Pageidautina, kad greipfrutų būtų tarp kitų.5 diena: baltymas. Mums reikia valgyti kiaušinius, virta vištienos filė ir natūralaus nesaldinto jogurto. Vėlgi bet kokiu kiekiu.
6 diena: geriamasis gėrimas. Sąlygos yra tokios pačios kaip ir pirmoji dietos diena.
7-oji diena: išeikite iš dietos:
- pusryčiai: 2 virti kiaušiniai ir arbata;
- užkandžiai: bet kokie vaisiai;
- pietūs: sultinys arba lengva javų sriuba;
- užkandis: bet kokius vaisius;
- vakarienė: įvairios daržovių salotos, pagardintos augaliniu aliejumi.
Be šių produktų, visomis septyniomis mėgstamos dietos dienomis leidžiama gerti bet kokį kiekį vandens, kiek norite. Taip pat rekomenduojama imtis tam tikrų vitaminų ir mineralų kompleksas kompensuoti vitaminų ir mineralinių medžiagų trūkumo maiste, kuris gali sukelti nepageidaujamų sutrikimų organizme.