Mūsų gyvenime yra naujas terminas - superfood. Kas yra šis gyvūnas ir ką jis valgo?
Kas superfud
žodis "superfud" kilęs iš anglų kalbos "super" priešdėlis, vertė "aukščiausios, aukštos kokybės," ir daiktavardžio "maisto", kuris reiškia "maistas, maistas."
Superfudom vadinamas produktus su dideliu kiekiu maistinių medžiagų - vitaminų, mikro- ir makronarveliai, amino rūgščių, eterinių riebalų rūgščių( Omega-3, 6, 9), pluošto, antioksidantai. Tai superkaminiai produktai, kuriuos žaliavinis maisto produktas ir vegetarai užpildo savo mitybą.Su šiais produktais, "dietchiki" negali nerimauti dėl savo sveikatos ir būtinai - kūnas gauna visi, kad reikia gyventi, ir todėl nebus užstatyti "purvinas", nereikalingų ir dažnai nuodingų medžiagų organizmui.
Kokie produktai superfudu
produktai, susiję su superfuda kategorijoje šiuo metu žinome tik keliasdešimt. Tai apima Spirulina, Goji uogos, šilkmedžio vaisiai ir vanilė, Chia sėklų, kviečių gemalų, mitybos kanapės, kakavos pupelės, guarana, žaliose kavos pupelėse, acai uogos, Physalis, anakardžiai ir apie tuziną pavadinimų.Visi jie yra labai maistingi ir labai vertingi produktai.
efektas ypač naudingi produktai
pildymas superfudami dietos, jūs rizikuojate nesijaučia alkio ar noro persivalgyti. Kūnas, maitinamas visais reikalingais daiktais, nereikalauja šokolado, tada sūdytos žuvies arba rūkytos dešros. Vis dėlto pirmiausia reikia išvalyti toksinų kūną, kad jis būtų jautresnis tokiems pluoštams. Jei vartojate valgyti tonus, tai bus sunku nedelsiant atsisakyti šio įpročio. Ir superfood yra daugiausia brangūs ir, be to, maistingi, ir jie daug nevalgo.
Pagrindinė problema, su kuria susiduria pramonininkai, kurie tiekia mus su šiais produktais, yra tai, kaip juos pristatyti galutiniam vartotojui, išlaikant visas mitybos savybes. Jie džiovinami, išspaudžiamos sultys, supakuojamos vakuume, suspaudžiamos, ekstrahuojamos ekstraktais, dengiamos tabletėmis, paverčiamos saldaisiais vaisiais ir pastos.Žinoma, didžiausią naudingumą išsaugo tie, kurie buvo subalansuoti ir laikomi ne per ilgai.
Žinoma, svarbu ir kur ir kaip šie produktai buvo auginami. Suteikti pirmenybę superkaminiams produktams, pagamintiems agrarinės saulės šalyse. Tegul šį keistą rusų įstaiga "vaisius"( kaip, pavyzdžiui, yra beveik visi suprefudy išskyrus daigų kviečių ir kanapių sėklų), tačiau ji yra ekologiška suaugęs ne kažkur netoli naftos perdirbimo ir atvirame lauke, o dar nematėpramoninė chemija.