Kiekvieno žmogaus, kuris ketina sėdėti dietoje, pagrindinė taisyklė yra tiesiog mylėti save. Taip, tu esi šiek tiek nepatenkintas savo kūno. Taip, jūs norite prarasti keletą svarų.Bet atsiminkite, kad net su pora papildomų svarų ir tuo, kurį esate dabar, jūs turite mylėti save. Tik tada galimas bet koks rezultatas. Padirbkite su pagarba, o jūsų kūnas jus abipusiškai reaguoja!
Jei nuspręsite numesti svorį ne asmenine iniciatyva, o gydytojų reikalavimu, verta pasirinkti labiausiai naudingą kūno mitybai.Ši dieta yra varškė.Daugelis mitybos specialistų gali nustebinti, kad mėsos produktuose yra ir varškės produktai, ir netgi jie skirti atskirai. Mes atskleisime paslaptį!Kotedžas, kaip taisyklė, gaminamas iš mažo riebumo pieno.Štai kodėl verta pirkti būtent varškę.
Žinoma, taip pat yra riebaus varškės, bet paprastai apie tai visada nurodoma produkto pakuotėje.
Atminkite dar vieną taisyklę - parduotuvėje įsigykite varškę.Mažai riebalų versiją rasite tik ten. Nepriklausomai sako senas geraširdis moteris nuo mitybos supplies jos varškė rinkoje, jis yra pagamintas iš namų pieno, kuris turi tokią pačią riebumą kaip vagysčių kremu.
Bendrieji
sūrio dietos principai niekada nebuvo griežta dieta. Tai leidžia vartoti daugybę maisto produktų.Pavyzdžiui, įtraukiant miltus ir saldžius vaisius, dažnai šviežios vaisių sultys yra naudojamos maisto produktams, kurių sudėtyje yra daug cukraus.
Visi šie produktai gali būti naudojami kartu su sūriu, tada skonis bus ne atrodo monotoniškas ir jums nereikia gauti nuobodu už poros dienų.Jei pasirinko varškės dietos, atėjo laikas pažvelgti į kucharską, kad jūs gulėti ant tolimos lentynos ir dingusio pagal restorano salotų ir patiekalų spaudimo iš greito maisto augalų.
Iš receptų knygoje tikrai patiekalų iš varškės!Įsivaizduokite tik tai, kad galite valgyti visa tai. Grietinėlė gali būti virta, kepama, kepama šviežių pyragų, gamina įvairius pastos su žalumynais, padažais, vaisiais.
Tokios skirtingos riebiosios mitybos dietos
Mielių riebalų mityboje bandykite nevalgyti tik varškės. Jis turi būti sujungtas, kai naudojamas kartu su kitais produktais. Tai yra pagrindinė ir nepakeičiama šios dietos taisyklė.
Varškės ir greipfrutų draugiškas
Kompiliatoriai varškės ir greipfrutų dietos žada matomų rezultatų tik po trijų dienų taikymo. Puikus greipfrutų veikimas daug kartų buvo aptartas dietologų susitikimuose. Dabar gydytojai stengiasi sujungti su varšku.
Su tokia dieta ryte paprastai kūnas gauna pieno, kiaušinių ar varškės sūrį.Pietūs yra labiausiai nereikšmingi valgiai, bandymas gyventi iki vakaro, o ne pertrauka. Pietų metu turėtumėte valgyti greipfrutų ir gerti arbatą ar kavą be cukraus. Vakarienė duos jums galimybę atsipalaiduoti ir eiti miegoti miegoti laimingas gerai šeriami vyro - leidžiama valgyti liesos mėsos, sūrus sūris su daržovėmis salotos, ir mažą gabalėlį saldaus pyrago gabalas.
Trijų dienų sūrio dieta
Dažniausiai internete galima paminėti trijų dienų varškės mitybą.Tai grindžiama tuo, kad maisto kiekis, kurį esate pripratęs prie valgio, mažėja kelis kartus ir šis maistas yra daugiausia baltymų kilmės. Jūs valgote baltymus. Jie virsta amino rūgštimis ir degina riebalus.
Rezultatai, naudojant tokią mitybą, pasiekiami labai greitai, tačiau labai ilgai. Griežčiausia iš garsaus sūrio dieta yra ta, kad per kelias dienas( paprastai tiek dienų, kiek jūs galite stovėti), valgyti tik žemo riebalų varškės, ir gerti tik išgrynintas vanduo. Po trijų ar keturių durpių varškės ir vandens, tikėkite manimi, jūs negalėsite ieškoti šio produkto keletą mėnesių.Tačiau mitybos specialistai žada puikius rezultatus.
Jei nesikeisite valios galia, apie kokias legendas sudaro, tada pasirinkite dietą su greipfrutu. Ir kenčia tik tris dienas, o dėl svorio praradimo rezultatas yra labai padorus. Be to, tai gali būti kartojamos gana dažnai.