Greita arbūzų dieta. Kaip greitai sušvelninti arbūzų dietą?

straipsnis apie tai, kaip greitai numesti svorio ant arbūzas dietos.

Teisingas arbūzas mityba

Teisingas arbūzas dietos apima valgyti didelius kiekius arbūzas kasdien. Už kiekvienas 10 kg savo svorio žmogus turėtų valgyti 1 kg arbūzo. Tai reiškia, kad mergina sveria 60 kg reikia valgyti 6 kg arbūzas kasdien visame dietos.

Be arbūzas leidžiama naudoti nesaldintą žaliąją arbatą ir vandenį bet kokį kiekį.Kava yra geriau apriboti arba sumažinti jo naudojimą "ne", nes tai produktas neturi prisidėti prie išvalyti toksinus kūną, bet, priešingai teršia dar daugiau.

Taigi, pagrindiniai komponentai arbūzas dietos:

• arbūzas bet kuriuo paros
• Žaliosios arbatos metu be cukraus
• vandens( bent litro per dieną)
• išskyrus rafinuoto riebalų dietos ir keptas maistas

arbūzas dietos svorio meniu. Arbūzas dieta 1 diena

arbūzas dietos vieną dieną - tai yra trumpas mono-dieta arba nevalgius dieną.Perkelta vienos dienos dieta yra gana lengva, nėra aštrių alkis, yra geros nuotaikos, stiprybės ir energijos.

Per šios dietos organizmas paleistas iš nereikalingų toksinų ir stovinčio vandens. Nuo arbūzo pati yra daug skysčio, kad per didelis alkoholio vartojimas yra nebūtina. Litrų gryno vandens per dieną pakaktų.

Kaip minėta, tokios dietos gali būti per dieną žalia arbata, vanduo ir 1 kg arbūzo per 10 kg kūno svorio.

prarasti 1 dieną arbūzas dieta gali būti nuo 0,5 iki 1,5 kg.

Jei lauke karšta ir norite, kad atvėstų, tada padaryti sau arbūzas šerbetas. Norėdami tai padaryti:

• Nulupkite arbūzas iš sėklų ir žievės
• įdėkite jį į šaldiklį, kol visiškai įšaldymas. Paprastai tai yra 3 val
• Pašalinti meliono iš šaldiklio ir šluotelė maišytuvą.Jūs galite pridėti šiek tiek vandens ir kalkių sulčių.

Jei turite šią parinktį pasninko dieną arbūzas atrodo sunku, tada paįvairinti savo pora šviežių ir sultingų obuolių ar persikų.

Arbūzas dietos 3 dienas

arbūzas dietos 3 dienas yra dviejų tipų: griežtas ir griežtos.

griežta trijų dienų dieta arbūzas naudojamas visoje dietos tik arbūzas, žalia arbata, vanduo. Jokių kitų produktų neleidžiama.

svorio per tris dienas bus nuo 1 iki 3 kg. Su dideliu perteklius svorio gali būti iki 4 kg.

nonstrict trijų dienų arbūzas dieta apima valgyti, išskyrus arbūzas, net obuoliai, žolelių ir agurkais. Visi šie produktai turi galingą valymo poveikį žmogaus organizmui, kad išėjimo didžiulis toksinų.

Meniu Lax ant trijų dienų dieta arbūzas:

• Pusryčiai: obuolys, arbūzas pusvalandį
• Užkandžiai: arbūzas
• Pietūs: didelis krūva žalumos, keli agurkai. Po 30 minučių, arbūzas
• Užkandžiai: Apple
• Vakarienė: arbūzas

Šis "iškrovimo" nuostabus maistas valo žarnyną.

svorio netekimas yra nuo 1 iki 2 kg per 3 dienas griežtos arbūzas dietos.

Arbūzas dieta per savaitę

Savaitės arbūzas dietos - tai tikra monodiet .Griežtai versija ji apima kasdien vartoti dideliais kiekiais arbūzas.

Nors stiprus jausmas bado nekyla, nes pluošto esančius arbūzas, laikytis tokio monotoniško maisto per savaitę yra sunku.

Nepaisant laikomasi tokios dietos, svorio kritimas ant jos įspūdingas sudėtingumo - iki 5 kg!

Tiems, kurie tiki, kad arbūzas mono dieta 7 dienų nebuvo jam, išrado specialų supaprastintos versijos šios dietos.

Lite "versija savaitę arbūzas dietos. Meniu:

1 diena:

• Pusryčiai + "Apple" + "Arbūzas persikų
• Užkandžiai: salotos iš agurkų, žalumynų ir obuolių
• pietūs pora: didelė dalis arbūzas. Tai galima padaryti šerbetas
• Snack: kriaušių arba persikų ir 500 g arbūzo
• Vakarienė: arbūzas, 5 didelius Slyvos, kriaušės

2 diena:

• Pusryčiai 2 prinokę kivi, arbūzas
• Snack: 3 obuoliai
• Pietūs: arbūzas
• Užkandžiai 1 kriaušės,2 slyvų
• Vakarienė: 4 slyvos, arbūzas

Norėdami gauti geriausius rezultatus, Jums reikėtų kaitalioti tarp pirmojo ir antrojo dienų.Kaip produktų jų šiek tiek skiriasi asortimentą, jūs neturite laiko, kad priprasti prie dietos. Svorio netekimas

būti nuo 2 iki 4 kg.

Arbūzas dietos 10 dienų

laikoma sunkiausia dieta vaisių, kaip 10 dienų trukmės."Sėdėti" ant dietos gali ne kiekvienas. Be to, didelis vartojimas arbūzas gali pažeisti inkstus. Rekomenduojama net labiausiai griežtos dietos dietos pridėti bent obuolį ir persikų.

Griežtai versija dešimties arbūzas dietos:

• Pusryčiai: arbūzas
• Užkandžiai: obuoliai
• Vakarienė: arbūzas
• Užkandžiai: 2-3 persikų
• Vakarienė:

arbūzas, jei pageidaujama, gali būti pakeistos Doggie slyvos. Tai nėra būtina pridėti prie šios dietos vynuogių ar kriaušių, nes juose yra daug cukraus ir cukraus arbūzas jau yra daug.

Apytikslė variantas arbūzas dietos 10 dienų:

1 diena:

• Pusryčiai: arbūzas + juodos džiovintos duonos
• Užkandis gabalas: obuolių
• Vakarienė: arbūzas ir persikai
• Užkandžiai: salotos agurkų, pomidorų, krapų, petražolių ir špinatų
• Vakarienė:likusi paros dozė 2 arbūzas

diena:

• pusryčiai: kokteilius obuolių, kriaušių ir persikų
• užkandis: arbūzas
• Vakarienė: arbūzas, slyvų 4 vnt
• Užkandžiai: arbūzas
• Vakarienė: Žalioji Pochlebca špinatai, petražolės, agurkai

3 diena:

• Pusryčiai: juodos duonos ir arbūzas
• gabaliukąUžkanda: 2 slyvos ir arbūzas
• Pietūs: salotos agurkai, pomidorai, daug žalios ir arbūzas kokteilius
• užkandis: 2 obuoliai
• Vakarienė: arbūzas

4 diena:

• Pusryčiai: 2 riekelės juodos džiovintos duonos
• Užkandis: arbūzas šerbetas ar kokteilius sužaliųjų citrinų sultys
• Pietūs: didelė dalis meliono, 2 garści serbentų bei aviečių
• užkandis sauja: aviečių( ne daugiau kaip 1 puodelis)
• Vakarienė: Žalioji Pochlebca špinatais ir agrastai ir didelis žalias obuolys

5 diena:

• pusryčiai: didelė dalis arbūzas
• Užkanda: obuolys, arbūzas
• TiekD 3 kriaušės, arbūzas
• Užkandžiai 2 agurkai
• Vakarienė: arbūzas

Po 5 dienų dietos reikia kaitalioti tarpusavyje. Jų tvarka arba kaitaliojami poros( pakartotas 2 kartus pirmą dienos valgį, 2 kartus per antrą maitinimo ir tt)

svorio netekimas ne griežtos arbūzas dietos 10 dienų svyravo nuo 3 iki 7 kg. Paprasta įsikūnijimas dešimties arbūzas dieta iš tikrųjų prarasti iki 8 kg svorio.

Arbūzų dietos variantai. Arbūzas, meliono dieta

Ši dieta labiau tinka dienos tvarkymą.Tai nėra rekomenduojama stebėti ją ilgiau nei 3 dienas, kadangi tai yra įmanoma, staigus cukraus kiekį kraujyje.

arbūzas, melionai meniu dieta:

• pusryčiai: melionai gabalas( 300 g) ir 0,5 kg arbūzas
• Užkandis: 300 g melionai
• pietų: 1,5-2 kg arbūzas
• Užkandžiai: 300 g dyny
• Vakarienė: 1 kg arbūzas, 400 g meliono ant dienų

arbūzas, melionas iškrovos dieną galite prarasti iki 1 kg, o rasti gerą nuotaiką ir geros nuotaikos.

arbūzas-agurkų dieta

Ši dieta tinka tiems, kurie skubiai reikia atsikratyti perteklinio kilogramą.Svorio netekimas yra iki 5 kg. Ir laikytis šio dietos varianto galima iki 5 dienų.

Meniu arbūzas-agurkų dieta:

• Pusryčiai: didelė dalis arbūzas šerbetas su mėtų ir citrinų sulčių
• Užkandis: 4 agurkų vidutinio dydžio
• Vakarienė: arbūzas ar arbūzas-agurkas kokteilis, didelis stiklinis
• Užkandžiai: 3 dideli agurkai 400 g arbūzo
• Vakarienė1,5 arbūzas kg arba 2 kg agurkų pasirinkti

arbūzas-obuolių dieta

bendrą tipo arbūzas dietos.

• Ji apima dryžių "arbūzas" ir "obuolys dienas".Laikykitės arbūzas-obuolių dieta gali būti ne daugiau kaip 10 dienų
• Tada jis gali pakenkti jūsų kūno. Bet 10 dienų laikytis tokio režimo, jūs garantuotai prarasti svorio 7 kg. Jei turite antsvorio daug, riebalų praradimas gali būti iki 9 kg.Įspūdingas skaičius
• Taigi, pirmą dieną dietos jums leidžiama turėti tik vieną arbūzas( 1 kg arbūzo per 10 kg kūno svorio).Antrą dieną - tik obuoliai, bet ne leidžiama daugiau nei 1,5 kg per dieną

svarbu ne kirsti "liniją", tai yra, griežtai laikytis 10 ar mažiau dienų dietos.

Dieta arbūzų ir juoda duona

Tai labiausiai paplitęs tipas arbūzas dietos. Dažnas, nes jis yra pakankamai lengvas, kad atlaikytų arbūzų dietą su juodos duonos. Kalbant apie svorio, jis idealiai tinka tiems, kurie nėra pripratę prie badmiriauti sau ir nenori pasiduoti duoną.

Taip pat tinka tiems, kurie pavargo nuo nuolatinės dietos kalorijų ribojimo ir angliavandenių dietos.Šiuo įsikūnijimas, arbūzas dietos galite valgyti pažodžiui svarų saldus( ir arbūzas - yra saldus uogų), ir paskatino duonos naudojimą.

Pagrindiniai principai mityba arbūzus ir juodos duonos:

• dieną, kaip jau minėta, 1 kg arbūzo per 10 kg svorio
• leidžiamas 1-2 skiltelės juodos duonos. Tai geriau išdžiovinkite ją į skrudintuvas ar sausoje keptuvėje be aliejaus
• išgerti bent švaraus vandens litre. Bet ne daugiau kaip 1,5 litro
• pasivaikščiojimus gryname ore. Sportas apie tokios dietos yra kontraindikuotinas
• Jei alkis yra labai stiprus, leidžiama valgyti papildomą gabaliuką juodos ruginės duonos arba obuolių

numesti svorio per 10 dienų tokios dietos gali būti 8-10 kg.

Dieta arbūzas ir ryžiai

Tokia dieta gali būti laikoma labai naudinga. Jis taip pat geras svorio, kaip ir arbūzų dieta su juodos duonos. Dieną

• leidžiama valgyti išskyrus arbūzas kitą 250 g ryžių( sausas 100 g),
• arbūzas turėtų būti apribotas iki 1 kg vienam 20 kg kūno svorio. Ryžiai yra pakankamai maistingi, todėl iš bado, mieguistumas, nuovargis jausmas, dirglumas neatrodo.
• be ryžių ir arbūzas jau
• nieko leidžiama būti pasirinktas Rice plikyti, rudos ar laukinis, tačiau bet kuriuo atveju, ne visi, o ne įprasta balta
• Be tradicinių baltųjų ryžių, be vitaminų, ląstelienos tik nedideliais kiekiais.Šis "greitai" angliavandenių, kurie turėtų būti vengiama numesti svorio

Dieta arbūzas ir varškės

Vienas iš labiausiai skanūs dietos. Be to, kaip ir dvi ankstesnės mitybos, tai gana patenkinama. Dėl varškės naudingų pieno rūgšties bakterijų kiekio, jūs neturite kovoti su odos problemomis ir skrandžio diskomfortas.

svarbiausia taisyklė arbūzas-sūrio dieta - sūrio ir arbūzo negalima sujungti. Jei realiame gyvenime galima valgyti varškę su vaisiais, kad per šios dietos nerekomenduojama, siekiant užkirsti kelią patinimas skrandį.

meniu dienos:

• Pusryčiai: 200 g varškės
• Užkandis: arbūzas
• Vakarienė: arbūzas
• Užkandžiai: 150 g varškės
• Vakarienė: arbūzas

verta ne daugiau nei savaitę laikytis tokios dietos. Svorio netekimas yra nuo 2 iki 4 kg. Po turėtų nustatyti rezultato "produkciją" dietos.

Lengvas

arbūzas dieta Ši dieta remiasi subalansuotos mitybos, o ne arbūzas monospektaklių dienų.Todėl tai gali būti laikoma labai naudinga. Tai padeda išvalyti kūną.

1 diena:

• Pusryčiai: 200 g avižinių vandenyje kaip galutinio produkto + 300 g arbūzo
• Užkandis: 300 g arbūzo
• Pietūs: 100 gramų vištienos krūtinėlė + žalios daržovės
• Užkandis: 250 g arbūzo
• Vakarienė: 100 g varškės + kriauše

2 diena:

• pusryčiai: vaisių salotos arbūzas, persikus( persikų), džiovintų slyvų ir obuolių
• užkandžiai: 300 g arbūzo
• Pietūs: 2 sumuštiniai su sūriu ir žolelių su juoda duona
• užkandis: kiaušinis virtas
• Vakarienė: 400 gramų arbūzas

3 diena:

• pusryčiai: sorų košė vandenyje( 200 g kaip galutinio produkto)
• užkandžiai: obuoliai
• Pietūs: 450g arbūzas
• užkandžiai: 200 g arbūzas
• Vakarienė: iš kefyro

stiklo Tačiau, ilgą laiką, kad prilimpa prie šio šėrimo tipo nerekomenduojama. Tai puiki galimybė iškrovimo kūną, bet ši dieta netinka reguliariai pakartojimas.

3 dienas susiejimas lengva arbūzas dieta gali prarasti svorio 2 kg. Jei pageidaujate, galite tai pakartoti per savaitę.

Kaip pasirinkti arbūzas už arbūzas dietos?

Pasirinkite už arbūzas dietos arbūzas yra ypač atsargūs.jei pasirinksite arbūzas įdaryti su chemija, jūs galite gauti sunkia alergija ar apsinuodijimo.

Kaip tai išvengti?

Jei jūsų arbūzas visiems išvežimo pasirodymai atitinka, kaip jis turėtų atrodyti geras prinokusių arbūzas, neskubėkite džiaugtis. Jums reikia praleisti šiek tiek testą:

• Cut stačiakampio formos arbūzas. Minkštimas turi būti daug
• Padėkite ją į indą su vandeniu ir atidžiai stebėti.
• Jei vandens spalva pasikeitė ir tapo nuobodu rožinės arba turtingas rožinė, nedvejodami mesti arbūzas - puošiantys su specialiais dažais.
• kitas kokybės rodiklis - arbūzas tankį.Vandens rezervuarai pateikti arbūzas neturėtų minkština, iš jos nebus nukristi daleles. Jei taip nutiko - arbūzas nėra kokybė.Yra tikimybė, kad jis buvo iškeltas "chemijoje".

Išeiti arbūzas mityba

Kaip bet dietos, išeitį iš arbūzas dietos turėtų būti daroma palaipsniui.

• pirmasis sumažinti sumą valgyti arbūzas, pridedant prie jo vietoje daržovių.
• turėtų palaipsniui įvesti grūdų ir pieno produktų.Bet tai daroma tris dienas
• Per 4 dienas galite pradėti įtraukti į kiaušinių, žuvies ir vištienos mėsos dietos dietos.
• savaitę vėliau, galite grįžti į tinkamą mitybą, kuri apima kruopos, ankštiniai, daržovės, vaisiai, žuvis, pienas, kiaušiniai ir mėsa.
• Žalingi produktai turi būti pašalinti.

nauda arbūzas dietos mityba

naudoti arbūzas, žinoma, didžiulis:

• arbūzas padeda išstumti toksinus iš kūno
• sustiprina vandens apykaitą, atstato vandens balansą organizme. Pasirodo, skysčio perteklių
• arbūzas yra gausu antioksidantų, todėl padėti moterims išlaikyti savo grožį ilgą laiką
• magnio ir kalio, esančios arbūzas, labai naudinga širdies ir kraujagyslių
• arbūzas sistemos yra rekordinį kiekį skaidulų, tokiu būdu normalizuoja virškinimo

darbas tai ne visą sąrašą "plius "jums dietos ant arbūzo.

Arbūzas dieta inkstų

Dėl stiprios diuretikų veikimo arbūzas puikiai valo smėlio ir akmenų inkstuose. Tačiau ji turėtų būti labai atsargūs šioje situacijoje.

galite labai pakenkti sau, jei mes atlikti operaciją išvalyti inkstus pagal arbūzas iš eilės.

Taigi jūsų veiksmai:

• Užpildykite vonia šiltu vandeniu
• sumažino į vonią prie juosmens, sėdėti
• Paimkite arbūzas ir pradeda valgyti
• 15 minučių vėliau diuretiko poveikį arbūzas priima savo rinkliava, bet jums nereikėtų nustoti valgyti arbūzas
• Kartu su šlapimu į vandenįbus smėlio ir keli akmenys ir procedūros
• vandens vaidina tam nuskausminamieji vaidmenį, todėl negalima daryti per karšta arba šalta

su šio "dieta" pagalba gali būti labai geras valyti inkstus, net tiems žmonėms, kurie neturi juos smėliu ar kamney. Tačiau atlikti šią procedūrą turėtų būti tik su gydytojo leidimu!

Kontraindikacijos ir žalos

arbūzas dieta Nepaisant didžiulės naudos arbūzo į arbūzas dietos turi kontraindikacijų numeris:

1. inkstų akmenų
2. Diabetas
3. Cistitas
4. Idiosyncrasy produktai
5. Nėštumas
6. amžius 18
7. pielonefrito
8. pooperacinės
9. kasos ligų

prieš pradėdami laikytis arbūzas dietos, pasitarkite su savo gydytoju apie galimas pasekmes.

arbūzas dieta: patarimai ir atsiliepimai

Maria, 45 metai, Voronežas

sėdėjau ant griežtos dietos arbūzas prieš metus. Savaitę valgyti kai arbūzas. Laimei, jis buvo rugpjūčio viduryje, mes turime šiuo arbūzai apsčiai laiko. Cheminės medžiagos, visi su virtuvės sode. Aš jaučiausi gerai. Maisto valgyti suma nėra laikomasi, aš nemanė, kad yra būtina. Galėtų ir du dideli arbūzas valgyti per dieną.Ji prarado 6 kg. Aš pradėjau sverti 61 kg, ūgis 170 Šis suderinimas tiktų man, bet ji vis dar būtų kartojamas "arbūzas beprotybę."Vienintelis neigiamas - dažnas šlapinimasis, negali būti toli nuo namų.

Karina, 20 metai, Astrachanės

ant arbūzo dietos szarpnęły dar. Aš perskaičiau. Man patiko. Patiekiama 3 dienas, ji prarado 1,5 kg. Bet svoris man iš pradžių buvo šiek tiek, tik kai 53 kg su aukščio 165 cm. Perteklius nebuvo beveik. Bet gerai, kad nuėjo stovinčio vandens. Nuo tada, kai tik sezono ateina arbūzus, aš paleisti pirkti pasirūpinti iškrovos dieną apie savo mėgstamą uogų.Taigi ji įsimylėjo su manimi.

Vaizdo įrašas: Privalumai arbūzas dietos