Daržovės, kaip mes visi žinome, yra labai naudingi organizmui. Juose yra daug naudingų vitaminų ir mineralų.Be to, daržovės turi turtingą pluošto pasiūlą, kuris padeda pašalinti iš žarnyno daugybę toksinų.Sultys, kuriomis šie produktai yra turtingi, gerina medžiagų apykaitą organizme, skatina diuretikų prietaiso darbą.
Visa tai reiškia, kad po valgymo dienos, remiantis daržovėmis, galite "išvalyti" virškinimo trakto, inkstų ir kepenų.Be to, patiekalai iš daržovių yra pakankamai lengva paruošti.
Visiško vegetariškumo diena yra naudinga ne tik tiems, kurie sėdi įvairių dietų, bet ir žmonėms, kurie turi problemų su genito ir sausgyslių sistemomis.
Daržovių iškrovimo dienų tipai
Pagrindiniai vitaminai, kuriuos žmogus gauna iš žalių daržovių.Žinoma, kepamos, virtos ar keptos, taip pat išlaiko savo naudingąsias savybes, tačiau mažesniu kiekiu. Pasninko dieną yra tinkama dieta, paremta vienu produktu ir įvairiais produktais. Pastarasis daro palankesnį poveikį kūnui, o netgi valgant žmonėms bus malonumas.
Laistytojoje dieną daržoves galima kepti bet kokiomis priemonėmis, išskyrus aliejaus naudojimą.Dėl produktų kaloringumo ir angliavandenių gausos bulvės nėra tinkamos produktams. Geriausias patiekalas kūnui gali būti įvairių daržovių sriubų.Pirma, skysčio gausa jose sukelia sotumo jausmą žmogui. Antra, jie yra lengviausiai virti. Tačiau nepamirškite, kad ruošdami sriubą, jūs neturėtumėte to dėti miltų.
kontraindikacijos
Tačiau tokia dieta turi daugybę kontraindikacijų.Jis nerekomenduojamas dėl skrandžio ir žarnyno ligų: gastrito, kolito ir kitų virškinimo trakto ligų.Prie šio sąrašo reikėtų pridėti diabetą.
Tais atvejais, kai asmuo neseniai patyrė uždegimines ligas, vegetarišką dieną taip pat reikėtų perkelti į vėlesnę datą.Kūnas vis dar yra imuniteto atkūrimo stadijoje, todėl jai reikia daug kalorijų, nei daržovės negali pasigirti.
Apskritai, visas pirmiau minėtas problemas galima susiaurinti iki šios taisyklės: neseniai kilo liga - išleidimo diena atidėta kitam laikotarpiui.
Taisyklės dėl bulvinės dienos, skirtos daržovėms
Tačiau kai visi gaminiai yra paruošti, organizmas nėra susilpnintas, asmuo, kuris ketina praleisti atostogas pats, turėtų prisiminti keletą taisyklių.
- Pirma: vanduo turėtų gerti bent du litrus.
- Antrasis: nepamirškite apie fizinę veiklą, bet neperkraukite sau šios dienos.
- Trečia: kitą dieną neturėtumėte persivalgyti, ypač su "sunkiais" produktais.