Nuo seniausių laikų šis unikalus produktas tarnauja ne tik kaip gėrimas ir vaistinis gėrimas, bet ir puikus būdas numesti svorį.Geriamoji žalioji arbata yra naudinga sveikatai ir palaiko idealų kūno harmoniją.
privalumai ir kenkia žaliosios arbatos gėrimas yra
senovės rinkinį alkaloidų, makro- ir mikroelementų, šimtai kitų cheminių junginių ir organinių junginių.Arbatoje kofeinas suteikia kūnui gyvybingumą, didina efektyvumą, gerina protinę veiklą.Tačiau šis alkaloidas gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemoms bei nervų sistemoms, todėl pernelyg didelis vartojimas nerekomenduojamas. Kitas gydomojo elemento gėrimas yra taninas. Tai skatina normalų virškinimo darbą, stiprina kraujagysles, naikina kenksmingus mikrobus.
Sudėtis
Vienas iš svarbiausių elementų, kurie sudaro žaliosios arbatos ir padėti su svorio netekimas - tai polifenoliai. Mikroelementai veikia kūno šilumos mainus, didėja. Remiantis mokslininkų tyrimais, 5-6 puodeliai karšto gėrimo per dieną padidina deginamų riebalų kiekį 40%.Naudingos medžiagos katechinų, esančių arbatoje, taip pat padeda numesti svorį.Dėl jų kūno metabolizmas koreguojamas, svoris normalizuojamas.
Kaip naudinga yra žalioji arbata
. Žaliosios arbatos poveikis yra labai naudingas. Turėtumėte žinoti, kad karštas kinų gėrimas yra diuretikas. Kompozicija pašalina skysčių perteklių iš organizmo.Ši gėrimo savybė gali būti sustiprinta pridėjus nugriebto pieno. Kitas svarbus žaliosios arbatos privalumas - tai sugebėjimas slopinti badą, mažinti cukraus kiekį kraujyje. Naudodamiesi gėrimu dvidešimt minučių prieš valgį, galite gauti pakankamai anksti, taip sumažindamas gaunamų kalorijų skaičių.
Kontraindikacijos Kaip ir su bet produktas, žalia arbata svorio, yra apribojimai dėl naudojimo:
- Gydytojai nerekomenduojama vartoti šį gėrimą žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų ligos, skrandžio. Nenaudokite jo su padidėjusia skydliaukės liga ir nėščia su toksiškumu.
- Nevartokite žaliosios arbatos, esant aukštam kraujospūdžiui, ir paaugliams, sergantiems dideliu karščiavimu, aritmija ir skausmais.
- Girtas ant tuščio skrandžio karštas gėrimas svorio praradimas gali sutrikdyti virškinimą, o kai kuriais atvejais - sukelti gastritą ar opą.
Žaliosios arbatos receptai svorio netekimui
Yra daug specialių receptų, kurie padės tinkamai paruošti Kinijos lieknėjimo arbatą.Papildomi svarai neapsiribos savimi, todėl kartu su gėrimu pageidautina naudoti įvairias dietas ir mankštą.Tarp populiarių svorio receptų, kurie yra lengvai paruošiami namuose, paminėti:
- imbiero gėrimas;Cinamonas
- ;
- pieno;
- citrina;
- jazminų arbata;
- teisingai pagamintas oolongas.
Kaip užvirinti žalioji arbata
Žalioji arbata yra pagalba svorio, bet labai veiksmingas, jei užvirinti tai pagal taisykles. Kaip priedus, galite naudoti įvairius produktus: imbierą, citriną, cinamoną, pieną ir netgi česnaką.Svarbūs momentai tinkamai alaus:
- Nepilkite verdančio vandens per lapus, naudokite temperatūrą, nurodytą ant pakuotės( nuo 80 iki 94 laipsnių).
- Išgerkite ne daugiau kaip penkias minutes, kad išvengtumėte naudingų savybių praradimo.
- Kuko, naudodami teisingas proporcijas( 100 ml skysčio 1 arbatinis šaukštelis džiovintų lapų).
Imbiero arbata
Žalioji arbata su imbierais ir citrina, padedanti numesti svorį, yra paruošta taip:
- Nuvalykite imbiero šaknį peiliu. Smulkiai supjaustykite gaminį.
- Į keptuvę supjaustykite šaukštus šaltuoju vandeniu.
- Padėkite indą virimui.
- Kepkite mažai ugnyje 15 minučių.
- Įpilkite pagaminto gėrimo puodelius. Pridėti citrina.
- Naudokite mažose slydimo vietose, kad išvengtumėte burnos ertmės ir vidinių organų nudegimų.
pieno purvo
Šis gėrimas yra labai geras lieknėjimui. Paruoškite pieną pagal tokį receptą:
- Įpilkite vieną litrą pieno( geriausio ne riebalų) į keptuvę.Užvirkite.
- šiek tiek šiek tiek šildomas, virinant.
- Pridėkite keletą šaukštų žaliosios arbatos su gėrimu.
- Uždenkite indą su dangteliu ir palikite 15 minučių arbatą staigiai, kartais maišydami.
- Pridėkite vieną šaukštą medaus pagal skonį.
- Pienas yra paruoštas naudoti.
Oolong
Šio senovinio gėrimo rūšis turi būdingą pieno ir karamelės skonį.Norėdami paruošti oolong reikia paruošti: grynas vanduo, kinų žalioji arbata, mėtų, citrinų, cukrus( pagal skonį).Receptas:
- . Paruoškite virdulį už alaus, pridėkite porą šaukštų oolongo arbatos.
- Pirmąją arbatą įpilkite verdančiu vandeniu ir nedelsdami nusausinkite( išvalykite dulkių lapus).
- Užpildykite virdulį karštu vandeniu ir palikite 4-5 minutes.
- Įpilkite citrinos arba mėtų skonį.
- Geriame mažus bandelės, periodiškai į virdulį įpilkite verdančio vandens.
- Jūs galite pagaminti 4-5 pakartotinas pyragas.
Su cinamonu
Labai populiarus prieskonis, dažnai pridedamas prie karšto gėrimo - cinamono. Klasikinis gėrimo receptas yra paprastas:
- Vandenyje. Leiskite šiek tiek atvėsti( apie 80 laipsnių).
- Užpilkite arbatą 4-5 minutes, prieš tai supilkite pirmą kartą.
- Nupjaukite cinamono puodą ir įkiškite vieną gurkšnį.
- Leiskite užvirinti keletą minučių.
- Būkite atsargūs, kad nesusidarytumėte.
Su citrina
Klasikinis produktas, pridėtas prie senovės gėrimo, yra citrina.Šis vaisius turi labai teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Nėra specialaus maisto gaminimo recepto. Tiesiog užvirinkite arbatos lapus ir pridėkite citrinų gabalėlį.Nepageidaujama naudoti cukrų.Jei jums nepatinka nesaldintas karštas gėrimas, tada galite naudoti ne mažiau naudingą nei citrusinių, medus. Svarbiausia prisiminti, kad paskutinis ingredientas nėra pridėtas prie labai karštos arbatos. Jei arbatos temperatūra yra per aukšta, išnyks visos naudingos medaus savybės.
Kiek žaliosios arbatos galima gerti kasdien,
tyrimai rodo, kad sveikas žaliosios arbatos kiekis yra nuo trijų iki dešimties puodelių per dieną.Diapazonas yra platus, todėl negalima bijoti neigiamų pasekmių, susijusių su kinų karštųjų gėrimų vartojimu. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio arba kurie nerimauja inkstų sveikatos, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju apie galimą apribojimų.
Filmas apie žaliosios arbatos su pienu numesti svorio savybių prarastas svoris
Atsiliepimai Olga, 32 metai
Aš dažnai naudoti žaliosios arbatos svorio. Per keletą dienų negalėsite numesti svorio, tačiau po kelių reguliariai naudojamų mėnesių pamatysite pirmuosius rezultatus. Aš nusipirkau arbatos lieknėjimą vaistinėse, bet jie parduodami internete. Dėka gėrimo aš atsikratiau aštuonių kilogramų per tris mėnesius. Aš rekomenduoju!
Valentina, 28 metai Esu naudojant pirkimo
juoda, žalia arbata svorio tokių gerai žinomų prekinių ženklų kaip Turboslim, Lipton ir Greenfield. Paketėlių kaina nėra pigiausia, tačiau rezultatas yra vertas. Dėkui fitązei dvi savaites aš atsikratiau tris kilogramus. Aš patariu visiems!
Maria, 41 metų
Aš netikiu, kad galite prarasti svorį geriant žaliosios arbatos. Neseniai pradėjo naudoti karštą gėrimą kovai su dideliu svoriu. Buvo malonu pastebėti rezultatą taip greitai - per mėnesį išnyko daugiau nei du kilogramai.