Visi žino, kad pušies riešutai yra turtingas vitaminų šaltinis, juose yra daug naudingų medžiagų, kurios yra nepakeičiamos žmonių sveikatai. Tačiau mama, jei ji maitina krūtimi, turėtų atidžiai apsvarstyti savo mitybą, kaip ir kompetentinga meniu sudėtis, moters kūnas gauna viską, kas būtina, nekenkiant kūdikiui.
Kad vaikui nepakenktumėte delikatesui dėl alerginių reakcijų, jums reikia žinoti, kokie privalumai ir trūkumai yra kiniškojo riešuto su maitinančia motina. Skirtingai nuo savo kolegų, šie produktai yra mažiausiai pavojingas dar suformuota žarnyno trupinius ir labai naudinga maisto už mamos kūno atsigavimo po gimimo.
nauda iš pušies riešutais
į naudingų savybių riešutų yra:
- puikus absorbcija kūnas be dirginimo skrandžio ir žarnyno.
- Didelė mitybinė vertė.
- Priešuždegiminių savybių buvimas.
- Nėra cholesterolio kiekio.
- Imuniteto išlaikymas.
- Metabolinių procesų tobulinimas ir širdies funkcijos stimuliavimas.
- Padidėja ištvermė.
- Pagerinta atmintis.
Pine riešutai yra dietinis produktas, todėl jie yra labai naudingi tiems, kurie nori savo figūrą paversti senąja forma.
Be to, kedro riešutai yra amino rūgščių - arginino, kuris yra naudingas padidinti laktaciją, didinant metabolizmą motinos kūno. Tuo pačiu metu ląstelių lygiu yra natūralus atnaujinimas, susijęs su kūdikių organų ir sistemų vystymu.
Paprastai slauganti motina neturi naudingų mikroelementų.Kedro riešutai leidžia užpildyti tokį trūkumą, prisotindami kūną šiais vitaminais:
- A - šis vitaminas stimuliuoja augimą ir vystymąsi.
- B1 - tiaminas - turi teigiamą poveikį motinos ir vaiko nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrininėse sistemose.
- B2 - riboflavinas - pagerina regėjimo darbą, odos būklę;skatina riebalų ir angliavandenių pavertimą energija.
- B3 - niacinas - pagerina virškinimą, ypač riebalų absorbciją.
- E - tokoferolis - skirtas stiprinti ląstelių membranas.
ypač pažymėtini vitamino E, kuris dideliais kiekiais esančius pušų sėklų, kaip moteriai tikra palaima, siekiant padidinti pieno gamybą.Esant pakankamai tokio mikroelemento priėmimui maistas trupėms tampa maistingesnis ir storesnis.
Pavojingi ir galimi pavojai
Nepaisant visų kedrų šerdžių naudos, verta juos tinkamai elgtis savo mityboje. Pirmąjį mėnesį nuo kūdikio gimimo nerekomenduojama valgyti riešutų.Išimtys yra įmanomos tik tada, kai motina yra visiškai įsitikinusi vaiko sveikata, o tėvai neturi alergijos tokiam gydymui.
Motinos meniu galima pradėti kedro riešutus nuo antrojo mėnesio, stebint trupinių reakciją į šį maisto papildą.
alergija vaikui paprastai pasireiškia maždaug po 5 valandų po paskutinio maitinti iš šių funkcijų:
- pilvo spazmai,
- vidurių pūtimas,
- bėrimas ir paraudimas ant odos( pilvo, sėdmenų, skruostų).
Su visais kedro riešutų naudingumu, jūs neturėtumėte jų piktnaudžiauti - optimali suma yra 30 gramų per dieną.
Laikykite kedro riešutus sandariai uždarytoje pakuotėje ir geriausia tamsioje vietoje. Jūs galite užšaldyti produktą, bet ne ilgiau kaip šešis mėnesius.
Sibiro delikatesas yra tikras lobis motinų ir trupinius, tampa neatskiriama šaltinis mikroelementų, kuris kūdikis gauna iš motinos pieną.Jei moteris žino priemonę, tada nėra jokių alerginių reakcijų, o mažas žmogus taps stiprus ir sveikas.