Labai dažnai net to, išleidžiamas iš ligoninės, jauna mama jau gauna iš panašios mases patarimų apie tai, ką ji turėtų ir ko nedaryti ir valgyti, siekiant užtikrinti, kad kūdikis yra tinkamai kiekis ir kokybė pieno. Tarp vaistų, kurie didina pieno laktaciją ir riebalų kiekį, dažnai minimi graikiniai riešutai. Ar verta slaugančią motiną klausytis šios nuomonės, ar tai yra nepagrįsta?
Naudinga savybės graikiniai riešutai
prasideda su graikiniais riešutais - yra tikrai labai naudingas produktas, unikali savo pobūdžio. Juose yra folio rūgšties, vitaminų B1, B2 ir kitų, taip pat vitaminas C, su oranžinine ir juodųjų serbentų bei šlaunų, kurių kiekis yra didžiausias. Taip pat graikiniai riešutai yra baltymų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis.
Ar graikiniai riešutai pagerina žindymą?
Iš tikrųjų, ar šis produktas veikia žindymo veiklą, nežinoma. Bet tai neabejotinai turi savybę didinti pieno riebumą ir klampumą.
Viena vertus, gerai - jei pienas yra mažas, jo nereikės didinti dėl riebalų kiekio. Kita - daugiau klampus pieno yra sustingusi krūtinėje( ypač jei vaikas nėra labai geras sucks, nes naujagimio, ar dėl kitų priežasčių).Laktozė yra savaime nemalonus reiškinys, be to, ji kupina mastito( ir gali prireikti hospitalizuoti ir vartoti antibiotikus).
graikiniai riešutai pakenkti į slaugos mamai ir kūdikiui
Kaip vaikui, tada jis perteklius graikiniai riešutai motinos mityba gali sukelti dieglius ar alergiją.Be maisto alergenų reitingą riešutai palaikykite "garbingą" trečiąją vietą kartu su jūros gėrybių, vištienos kiaušinių, citrusinių vaisių( turėkite omenyje, kad pirmoji vieta atiteko karvės pieno, o antrasis - Glitimo turintys javai).
Šiuo atveju graikiniai riešutai gali sukelti alergiją negu lazdyno riešutai ar žemės riešutai. Bet jei jūs naudojate juos į maisto fone pastebėjote kūdikių odos išbėrimas, paraudimas skruostų ir kirkšnies raukšlės praskiesti išmatose, gleivės išmatose - tai geriau už kelis mėnesius pašalinti produktą iš savo meniu.
išvadas galima padaryti taip: jei abi motina ir kūdikis yra gerai toleruojamas graikinių riešutų, tada įtraukti juos į mitybos iki trijų branduolių per dieną bus labai naudinga. Bet jie neturėtų per daug įsitraukti.
Geriau įsigyti nevalytas ir termiškai neapdorotus riešutus. Malonu apeiti!