Skausmas kulniukais yra nemalonus reiškinys, kuris atimti asmenį džiaugsmo ir neleidžia jam visiškai mėgautis gyvenimu.Ši problema gali turėti įtakos suaugusiems ir vaikams. Rytais tam tikri žmonės jaučiasi nepatogūs pėdos, o dienos metu jie prisimena save patys. Kiti žmonės skundžiasi, kad kulnas susižaloja vaikščiojant po bėgimo ar naktį.Kokios priežastys gali sukelti nemalonius pojūčius pėdos gale? Kaip atsikratyti skausmo į liaudies kelią?
priežasčių, kodėl skauda
kulnas Kai nuolat ar kulno kepti ugnį, ji sumažina gyvenimo kokybę, nes kiekviename žingsnyje žmogus jaučiasi nepakeliamai diskomfortą ir stiprus skausmas pėdos. Kokios šios būklės priežastys? Kodėl kulnas pradeda tiesiog sudeginti skausmą?Kojų skausmo priežastys gali būti skirtingos: lėtinis skausmas, infekcinės ligos, pėdų sužalojimai, kulkšnys, sausgyslių problemos per kulną.Vis dėlto šis reiškinys kartais kyla dėl išorinių veiksnių, kai eliminacijos metu kyla diskomfortas. Tai yra:
- dėvėti aukštakulnius batus;
- ilgai laikosi kojose;
- greitas ir reikšmingas kūno svorio padidėjimas;
- formavimas plyšių, karnių ant kojos;
- sumažina poodinių riebalų kaupimą aplink kulną, o tai žymiai padidina fizinę krūvį, o tai kartais sukelia skausmą šioje pėdos dalyje.
Skausmas ryte po svajonės: kas gali būti
Kodėl kojų kulniukai būna skaudūs ryte? Paprastai šios problemos priežastis yra pusarterinis fascitas, kuris dažnai veda prie raukšlių šulinio vystymosi.Ši liga atsiranda dėl nuolatinės traumos dėl augalinių raiščių, kuriuos sukelia dėvėti sandarus batus. Reguliariai ir užsitęsęs buvimas nepatogiai, snare kojų batai daro sausgyslių, raiščių arka funkciją paprastai( atsipalaidavę / sumažėjimas), kad provokuoja microtraumas.
Su nuolatine anatominių pėdos struktūros pažeidimu kalcio druskų nuosėdos gali pasirodyti prie kaulų raiščių tvirtinimo taškų.Tai veda prie kaulų osteofitų atsiradimo( kalcianinis spurumas).Jei ant kulno yra vienkartinė, skausmas nuliūdys pėdos nugarą arba pasidurs į šoną.Padus pėdų fascitas taip pat yra nutukimas.
Kai kūno svoris padidėja, kojos pradeda patirti papildomą spaudimą.Tai sukelia kraujo apykaitos sutrikimą šioje pėdos dalyje, sukelia mikrokrekių atsiradimą, skilvelių augimą ir kūgių susidarymą.Dažnai ši liga pasireiškia pacientams, sergantiems plokščiomis pėdomis, cukriniu diabetu, sportininkams( išaugusiems mokymams) ir nėščioms moterims. Kai padų fascija yra aštrus skausmas pėdos viduje ir užkulnio srityje atsiranda ryte, ir tada šiek tiek arba visiškai sustoja po pietų.Kodėl tai vyksta?
Nors galite atsipalaiduoti naktį, Mikroįtrūkimai susiformavo per dieną dėl uždegimo dalis išsitempia, pridedamas prie galinio dalį pado, augti kartu, kuris sutrumpina jų paviršiaus. Pirmuosiuose žingsniuose po pabudimo atsiranda naujų raiščių, dėl kurių atsiranda ūminis skausmas. Tada diskomfortas sumažėja, bet popietė kartais grįžta atgal. Ryte skausmas ant dugno galinės gali sukelti kitų ligų.Artritas, kurį sukelia pėdos audinių uždegiminiai procesai, sukelia nemalonius pojūčius po jūsų pabudimo. Norint pašalinti tokias skausmus, padeda pėdų masažas.
skauda dėti ant kulno, kai vaikščioti ar bėgioti po
Jei žmogus nuolat jaučia, kad skauda vaikščioti, nes nemalonių pojūčių užkulnio, galbūt tai rodo rimtą ligą ar sužeidimą.Tada, siekiant pašalinti diskomfortą pėdos, būtina teisingai diagnozuoti ir gydyti šio reiškinio pagrindinę priežastį.Po ilgo vaikščiojimo kojos kulnas gali "sudegti" dėl besivystančio Achilo sausgyslių uždegimo, kuris yra virš pėdos pėdos. Jei užpakalinė dalis pėdos nuolat arba reguliariai skauda, kai juda, dėl šios priežasties gali būti net tokios ligos:
- Bechterevo liga, reumatoidiniu artritu.
- Tuberkuliozė kaulų, osteomielito, reaktyvusis artritas pado kuri atsiranda nuo lytinių takų infekcijas.
- Padų nosies fascitas, kalcaneus kalcaneus osteochondropatija, Achilo sausgyslės sausgyslė.
- Piktybiniai kaulų navikai.
- cukrinis diabetas.
- Stretch, sausgyslių plyšimas, kulnų mėlynumas ar kalcio lūžis, šiaurinė liga.
Kodėl stipriai pakelkite nėštumo metu
Kadangi moterys dažnai susiduria su skausmais kojose. Nepalankių pojūčių pojūčių priežastis dažnai tampa vis didesnės ateities motinos masės. Nėščioms moterims svyravimo centras pasikeičia( jis pasislenka į priekį), dėl to gali padidėti kojų ir kulno skausmas. Paprastai šios problemos atsiranda su vaiko gimimu. Nepatogu batai ar aštrus batų pasikeitimo aukštakulniai prieš brangius batus taip pat sukelia kulno skausmą.Kitas ūmus skausmas kulnais gali reikšti druskingo nuosėdų ar traukulių.
Vaiko
skausmo priežastys 7-11 metų vaikai gali reguliariai skaudėti. Paprastai šiuo atveju gydytojai diagnozuoja - Schintso ligą.Ši liga rodo, kad kulno kulno kaulėjimo procesas pažeistas. Tai dažnai paveikia tik kulno kraštą kairėje arba dešinėje kojoje, tačiau dažniau kyla abiejose kojose.Šinzo ligos priežastys vaikams gali būti: pastovi didelė apkrova pėdai, hormoninio fono pažeidimas arba organizmo įsisavinimo procesas per kūną, kraujagyslių ligos, gimdymas, mikrotraumos kulnas.Šiai ligai būdingi šie simptomai:
- kulno skausmas, kurį padidina judesiai;
- patinimas ant kulno;
- sutrikusi pėdos lenkimas / prailginimas;
- vietinės temperatūros padidėjimas;
- lameness;
- odos paraudimas ant kulno.
Kurią gydytoją reikia gydyti ir kaip gydyti
. Jei skauda kulnais, pasitarkite su neurologu, reumatologu ar traumatologu. Specialistas atidžiai išnagrinės problemos vietą, paprašykite specialių klausimų serijos, kad nustatytumėte tam tikrų simptomų buvimą ar nebuvimą.Kvalifikuotas daktaras, nustatęs tikslią diagnozę, patars, kokie geresni pratimai pašalina skausmo sindromą ir imasi vaistų.Jei reikia, gydytojas skirs vaistų nuo uždegimo ir( arba) ortopedijos batų įtaisus, kurie padės išgydyti skausmą.
Ką daryti namuose, kai
kulnas susilpnėjo. Kojų skausmas dažnai sukelia įtrūkimus pėdos gale. Jie gali pasirodyti dėl to, kad trūksta reguliarios pėdų priežiūros, trūksta vitaminų organizme ar medžiagų apykaitos sutrikimų.Nepatogūs batai yra bendras veiksnys, provokuojantis šio reiškinio atsiradimą ant kulno. Kaip gydyti tokius įtrūkimus namuose? Odos atkūrimas padės žmonėms gydyti. Vaistiniai augalai yra naudojami padėkliams, kompresams gaminti.Čia yra efektyviausi liaudies metodai prieš įtrūkimus ant kulno:
- Suspausti svogūnais. Prieš procedūrą 10 min.laikykite kojas šiltame vandenyje su 1 šaukštu.sodaSumaišykite mažą svogūną ir perneškite susidariusį gurkšnį į servetėlę, pritvirtinkite prie kulno, apvyniokite jį plėvele, viršuje su tvarsčiu ir palikite jį per naktį.Ryte nuplaukite kojas, su pimples padėkite padaziu ir paskleiskite riebus kremu. Per savaitę atlikite šią procedūrą ant kulno 3-5 kartus.
- Suspauskite kopūstus, medus. Lapas augalas šiek tiek mušti, paskleisti su medumi, lengvai pabarstykite miltais ir pribintuyte iki įtrūkimo ant kulno. Ryte atlikite pirmiau aprašytą procedūrą.Gydymo kursas yra 4 dienos.
- vazelinas nuo padaugų ant kulno. Prieš naktinį poilsį, šiltą vonią sustokite 4 šaukšteliu.boro rūgštis 1 litre vandens. Po to džiovinkite kojas, gausiai plintančias įtrūkimus ant vazelino kulniuko, ant skausmingų sričių, klijuokite pleistrą.Palikite dieną.Padarykite šią procedūrą ant kulniukų kas antrą dieną 8-12 dienų.
- dėklas su bulvėmis. Atskirkite padais prieš einant miegoti bulvių žievės nuoviru ar naudoti vonią su 2 šaukštais.lbulvių krakmolas vienam litrui vandens. Tada laikykitės pemzos kulnų, paskleiskite juos grietine, padėkite ant kojinių.Atlikite procedūrą tol, kol plyšiuose nebeliks įtrūkimų.
- Vonios kulniukams. Trys litrai karšto vandens, sumaišykite su 3 amoniaku, 1 valgomasis šaukštas.lsoda, 1 litras nujoms / vaistažolių( ramunėlių, kumščių, kalendrų ar dilgėlių).Atsukite kojas 20 minučių.Po to, paskleiskite kulnus su salicilo tepalu 2% arba alyvuogių aliejumi, grietine.
- vonia kulniukams su jonažolės ir obuolių sidro actu. Supilkite 2 puodelius vandens 1 valgomasis šaukštas.lžolė, virti, kietas. Supilkite 2 šaukštus.lactas. Sugerkite mišinį ir pridėkite prie pėdos vonios vandens. Po procedūros gydykite pėdas, kulnus, kaip nurodyta 5 punkte.
- Plokščias pyragas su alavijo ir svogūnais. Tešla sumaišoma su šiais ingredientais: 1 dalis alavijo, 1 dalis žuvų aliejaus, 1 dalis svogūnų sulčių, 1 dalis miltų.Turėtų būti tortas. Jis taikomas ant kulno ir tvirtinamas tvarsčiu, pirštu. Palikite nakčiai, o ryte juos nuimkite, nušluostykite pėdą ąžuolo žievės / medetkų tinktūros.
Liaudies gynimo priemonės, skirtos kulnų skausmui
Veiksminga priemonė dėl kulno traukos ir jo sukelto skausmo yra Sabelnik tinktūra.Šis vaistas parduodamas vaistinėse, tačiau tai nėra sunku padaryti pats. Už gydymą paimkite 1 valgomą šaukštą.ltinktūra ir supilkite 1/3 puodelio vandens. Gerkite vaistą tris kartus per dieną 2,5 savaites. Tada 10 dienų nevartokite lašų, ir vėl jie kartoja gydymą su Sabelnik. Geras gydomasis poveikis yra suteikiamas suspaudžiant šią tinktūrą.Jei kulnas skauda, pabandykite atlikti šias liaudies priemones:
- vonios su druska. Karštą tirpalą paruoškite 300 g natrio chlorido per 1 litrą vandens ir 30 minučių pakilkite kulnais. Traumoje, osteoporozėje, šis gydymo metodas nerekomenduojamas.
- Supilkite raudonąjį pipirą į kojinę, dėvėkite ją, dėvėkite visą dieną.
- Sausi alyvmedžių gėlės užpilti degtinę( 1: 1), infuzuoti 10 dienų.Susidaręs tinktūra patrinkite kulniukus.
- Kombinuokite 5 g mumijos su 100 g medaus, ištirpinkite šią kompoziciją vandens vonioje. Gauta priemonė nupiešti kulniukus, kojas prieš sapną.
- . Bulvės ir kojos verdamos, kol ją atvėsite. Po - nuplaukite šiltu pėdų vandeniu ir naudokitės jodo tinklelio kulnais.
- Pjaustykite česnaką ir 4 valandas padėkite mišinį ant kojų.
- Greitai atpalaiduojantis skausmas pėdų gale, dėl to pakaitomis gali būti šilumos ir šalčio.Šią procedūrą paprasta daryti, jei mes dedame du baseinus kartu su lediniu ir karštu skysčiu.
- Vieną kiaušinį įdedame į konteinerį su acto esteliu ir neimkite 10 dienų.Tada supilkite, išvalykite, sumalkite, sumaišykite su 40 g aliejaus. Naudokite šį mišinį, kad nusilenktumėte pėdomis, kulnais.
Prevencinės priemonės
Sunkumai kulniukai sukelia daug problemų ir gerokai pablogina gyvenimo kokybę.Šias bėdas galima lengvai išvengti naudojant specialią prevenciją.Tai apima paprastas taisykles, higienines procedūras, tinkamą gyvenimo būdą, kuris padės išlaikyti kojų sveikatą.Apsvarstykite pagrindines gydytojų rekomendacijas dėl skausmo kulnų prevencijos:
- Valgyk subalansuotą dietą, prisotintą baltymų ir daržovių komponentais. Tai padės išvengti medžiagų apykaitos sutrikimo ir ligų, dėl kurių skauda kulniukus, atsiradimo.
- Neleiskite staigiai padidinti kūno svorio.
- Negalima naudotis, jei jūsų kulniukai ar kojos skauda. Jei treniruotėje yra pėdos skausmas, sustabdykite seansą.
- Nusidėvėkite tik patogius batus, kad jis nesunkiai suspaustų pėdos ir kulno.
- Jei anksčiau sirgote skausmingais skausmais, pasitarkite su specialistu dėl patvarumo dėvėti ortopedines vidpadžių.
- Nepamirškite reguliariai rūpintis pėdomis ir kulnais naudodami specialius įrankius.
- Kas dienos pėdų masažas, įskaitant stroking pėdas ir kulniukus.