jau seniai žinoma, kad stiprus troškimas maisto produktus, kuriuose daug cukraus, dėl to, kad valios netrūksta, arba dar blogiau, natūralaus funkcija. Jei anksčiau žmonės, kurie per dieną negali gyventi be saldumynų, kuriuose yra ne mėgstamą delikatesas pagreitina širdies plakimą ir drebėdami kelius, juokais vadinamas smaližius, tačiau dabar mokslininkai nedvejodami skambinti šis elgesys yra maisto priklausomybė, ir tai yra visu rimtumu, norsprimena narkotines medžiagas.
Kodėl yra maisto priklausomybė buvo atliktas
eksperimentas neseniai, ji susideda iš to, kad gyvūnų grupė gavo neribotą prieigą prie kenksmingų maisto. Už jų veiksmus buvo stebėti grupė mokslininkų, kurie turėjo analizuoti eksperimento eigą.
Taigi, ką gyvūnai padarė?Tyrėjai pabrėžia, kad jie negalėjo būti patenkinti siūlomais produktais ir valgė juos net tada, kai bado jausmas buvo visiškai patenkintas. Su visais šiais gyvūnais beveik nepastebėjo jų įprastos profesijos.
Turime sutikti, kad jis yra gana panašus į narkotines ar kitas panašias priklausomybes.
Kurie yra pavojuje ir yra priklausomi nuo priklausomybės nuo maisto? Pirma, tai žmonės, kurie turi gyventi nuolatinio streso, intensyvių jausmų ir neramumų būsenoje.
Maistas tampa jų pagrindiniu teigiamų emocijų šaltiniu. Antra, tai yra tų tėvų vaikai, kurie nuo pat pradžių įkvėpė jiems neteisingą požiūrį į valgymo elgesį.Pavyzdžiui, priversti valgyti kiekvieną paskutinį dešimtinę, net jeigu vaikas nenori valgyti, arba netenka vakarienės kaip bausmė.
Bet kokiu atveju, atsižvelgiant į asmens pasąmonėje gavo klaidingą supratimą apie maistą, nes tai, ką jis turi, kartais sunkmetį ateityje.
Kaip atsikratyti maisto priklausomybės
Ką galite padaryti, kai atrinksite savo mitybos įpročius?
- pusryčiai seka baltymingomis dietomis. Ne angliavandeniai.
- Būtų naudinga turėti maisto žurnalą, kuriame turėsite parašyti, kokius produktus ir kokiais kiekiais buvo sunaudota per dieną.Tai padės kontroliuoti mitybą, paaiškins, ką jais keisti, ką pridėti ir ką pašalinti.
- tiesiog mesti saldumynus nėra būtina, tačiau reikia šventę tik po visą valgio, turtingas baltymų ir sudėtingų angliavandenių.Visiškame skrandyje bus lengviau kontroliuoti sunaudotą kiekį.
Jei visi šie patarimai jums nepadeda, turėtumėte susisiekti su psichologu.
Atsikratyti maisto priklausomybės yra lėta ir sudėtinga užduotis, reikalaujanti didžiulių pastangų sau.Šiuo keliu yra gedimų ir nesėkmių, tačiau negalima sustoti.
Bet kokia priklausomybė kenkia sveikatai ir sugadina gyvenimą, todėl rezultatas kainuoja ar stovi, kad to pabandyti.