Michailo Ginzburgo impulsinė dieta yra svarbiausia metodo, kurį dietologas iš Samaros sukūrė svorio netekimui, dalis. Pulsas dieta leidžia jums numesti nuo 2 iki 7 kilogramų per mėnesį ir nuo 5 iki 17 kilogramų per tris mėnesius nuo prašymo( priklausomai nuo badavimo dienų skaičiaus ir nutukimo laipsnį prieš gydymą).
Impulsinė dieta yra tokia. Asmuo, norintis numesti svorį, pirmiausia turėtų pereiti prie mažai riebių maisto produktų ir, antra, reguliariai organizuoti iškrovimo dienas. Maksimalus dažnis nevalgius dienų - per dieną( dažniausiai tai neįmanoma, kaip ir šiuo atveju, organizmas gauna mažiau gyvybiškai medžiagų), minimalus - du kartus per savaitę( galite, tačiau ir rečiau, bet numesti svorio, tuo pačiu metu vyks daug lėčiau).Kitas režimas taip pat įmanomas: kasdien mažai riebalų pietų ir "iškrovimo" pusryčių ir vakarienės.
Jūs galite šią dietą taikyti ilgą laiką, keletą mėnesių.Ir geriausias iš visų - tai galite padaryti bet kuriuo metu nebelaikomas organizuoti badavimo dienas( nepaliekant tuo pačiu metu iš mažai riebalų maisto principų): Michael Ginsburg žada, kad svoris tuo pačiu metu negali augti, o dienomis ribotas svorio atnaujinimas taip pat vėl.
Kas turėtų būti dienų pasninkas? Pats Ginzburg rekomenduoja pasninko dienų naudokite plėtojamas jų viduryje specialų maisto derinys;) plius daržovių 500-600 gramų kiekio ir vaisių - 300-400 gramų.Skystis( arbata, kava, mineralinis vanduo) neribojamas.Žinoma, arbata ir kava - be cukraus. Paskutinio valgio laikas neribojamas.
Tačiau atrodo, kad valgyti specialius maisto mišinius su šia dieta nėra būtina. Jie taip pat gali būti pakeistas nedaugelyje "įprastiniais" maisto, kuriame gausu baltymų ir yra daug riebalų( liesos mėsos arba žuvies, mažai riebalų varškės - 100 gramų per dieną) Minimalus, su galimybe dar pasaldinti arbata ir išsivirti kavos( kad jį naudoti nėradaugiau nei 30-40 gramų arba 4-6 arbatinius šaukštelius, cukraus per dieną).
Kas yra geroji Michailo Ginzburgo dieta? Pirma, ji yra gana lengva naudotis, nereikalauja sudėtingų skaičiavimų ir ieškoti egzotinių maisto produktų.
Antra, impulsinė dieta yra lengvai toleruojama. Sąrašas nepageidaujamų produktų yra gana mažas( atminkite, tai galima rasti puslapyje skirta mažai riebalų turinčią dietą), be to, jie nėra visiškai uždrausta, ji turėtų būti ribojama tik iš bendro suvartojimo riebalų.Iškrovimo dienos taip pat nėra pernelyg sunkios, be to jiems kartais leidžiama perduoti.
Trečia, impulsas Ginzburg dieta skatina praradimas yra riebalinio audinio, o ne raumenų( kurie dažnai atsitinka, kai naudojant kitus mitybos svorio ir pasninku apskritai yra neišvengiamas).Jei, be to, dietos metu nesumažės jo fizinio aktyvumo, tada jūsų raumenys nedarys jokios žalos.
Galiausiai, mityba yra saugus net su ilgo naudojimo, todėl prisideda prie įgūdžių, sveikos mitybos įpročius, tokiu būdu smarkiai sumažinant atgauna svorį tikimybę.
Ir visą šį Michael Ginsburg dietos impulso - labai veiksmingą dietą.Kaip jau minėta, jis leidžia jums numesti nuo 2 iki 7 kilogramų per mėnesį ir nuo 5 iki 17 kilogramų per tris mėnesius. Tai nėra blogai, - iš tiesų daugiau greitas svorio netekimas normas, kurios, iš esmės, galima pasiekti kitais metodais, dažnai tiesiog pavojinga sveikatai.