Beveik visi sistemingai susiduria su tokiais laikais, kai nieko nenorite daryti viską ką tik iškrenta iš laiko rankas ant ko trūksta, ir nuotaika, ir daro palieka sutvarkytas. Be to, tos pačios dienos gali būti atidėtos ir sklandžiai patenka į savaites, mėnesius ir sunkiausiais atvejais - metais. Tokia valstybė, žinoma, silpnina asmenį, padaro jį į depresiją ir visiškai pamiršta sveiką gyvenimo būdą.
Psichologai atskleidė tam tikrą modelį - tokio stagnacijos ir depresijos išgelbėjimą.Tai reiškia, kad per dieną reikia tik valgyti savo "daugiaspalvę plokštelę".
Ne, tai bet kokiu atveju kalbame ne apie tą paleisti į virtuvę ir pradėti aktyviai kramtyti reikmenimis jums reikia kuo greičiau su prislėgta nuotaika."Spalvota plokštelė" - tai įvairių spalvų vaisių, daržovių ir uogų rinkinys - 4 idealiu atveju. Svarbu, kad visi produktai būtų švieži, žiemos laikotarpiu leidžiama naudoti šaldytus maisto produktus.
nauda multi-colored daržovių ir vaisių
įvaizdžio šiuolaikinio gyvenimo, švelniai tariant, palieka noreti geresnės: nuolatinis stresas, skubėjimas, problemos darbe ir namie, blogi įpročiai, vitaminų trūkumas, prasta aplinka - visi šie veiksniai kažkaip sukelti įvairių ligų vystymąsi,ir kartais labai sunkus. Būtent siekiant išvengti tokios situacijos, ir reikia "spalvinga patiekalas", nes jis negali būti geriau maitina mūsų kūną įsotinamoji dozė vitaminų ir kitų mikroelementų.Pavyzdžiui, vaisių pluošto ir dažymo pigmento, kuris gali ne tik suteikia kūnui su visais būtinais, bet ir gilesnio nuotaiką.
Green daržovės ir vaisiai - efektyviausia kategorija, kuri tikrai turės teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Ypač dėl virškinimo sistemos, slėgio ir regėjimo.
Raudona naudingumo - vaisiai, leidžiantis pakelti nuotaiką ir didinti tvarų potencialą.Be to, tokios spalvos yra uogos ir vaisiai, kurie yra prevencinė vėžio priemonė.
apelsinų vaisių - įkeitimas sveiką ir sklandžiai odos, ir labiausiai efektyvus veikimas kvėpavimo takų, ir kaip rezultatas sistema, kaip visuma.
Geltona vaisiai - savotiškas amžinojo jaunimo eliksyras. Jie, atrodo, užšaldyti odos senėjimo procesą ir leidžia juos išsaugoti sklandžiai, o svarbiausia - sveiki.