Mažesnis testosterono kiekis moterims, mergaitėms, nėščioms moterims: požymiai, simptomai, priežastys. Mažas testosterono vartojimas moterims ir merginoms, vartojant vaistus, dietą ir liaudies vaistus

Kaip padidinti nėštumo metu mažą testosterono kiekį moterims.

Testosteronas yra svarbus seksualinis vyrų hormonas, atsakingas už kiekvieno žmogaus seksualinę galią.Bet tai yra ne tik vyrų kūnuose, bet ir kiekvienos moters organizmuose. Testosteronas tiesiogiai veikia moters nuotaiką, jos išvaizdą, seksualinę galią.

Jei moters testosterono kiekis sumažėja, tai sukelia tam tikrų problemų ir problemų.Išsamiau aptarkime šį klausimą.

Pažeminta testosterono lygį moterims, merginoms ir nėščioms: Ženklai,

simptomų Yra daug dalykų, nuodų moterų gyvenimo. Tačiau tuo pačiu metu moteris net nesuvokia, ar tai gali būti žemas testosterono kiekis.Žinoma, norint išspręsti šias problemas, galite padidinti šio hormono kiekį.Kai

mažėja testosterono lygį moterims taip pat sumažina norą, bet jis nenustoja būti traukia savo partneriu. Labai artumas nebus taip malonu, kaip ir anksčiau, kaip žemesnio lygio hormono paveikia moterų galimybes gauti orgazmą.

moteris yra sumažintas noras artumo

Testosteronas aktyviai dalyvauja folikulo , kuris yra kiaušidėse brendimui. Jei testosterono kiekis sumažėja, tai gali sukelti nevaisingumą tiek moterims, tiek merginoms. Testosterono koncentracija žemiau normalaus gali sukelti sumažinti estrogenų, taip, kad bus lėtai forma antrinių lytinių požymių.

Testosteronas dalyvauja normalus kaulų čiulpų veikimą ir efektyvumą riebalinių liaukų.Jei hormono lygis yra nepakankamas, moterų kaulai tampa mažiau patvarūs ir blogai vystosi.

Jei testosteronas tampa mažas, moters nuotaika ir bendra sveikatos būklė pablogėja. Ji dažnai keičia nuotaiką, ji tampa drėkinama ir agresyvi. Moteris pradeda reguliariai mieguistumą organizme ir dažnai greitai pavargsta.

hormono kiekis yra sumažėjęs ir nėščia

taip pat gali būti sumažintas atsparumas stresui ir minimalus atsparumo psichikos sutrikimų.Nuleistas testosterono kiekis vis dar veikia raumens masės ir fizinio aktyvumo mažėjimą.

Yra ir kitų apraiškų žemu testosterono lygiu:

• sutrinka menstruacijų ciklas.
• atsiranda odos bėrimų spuogų formos, pavyzdžiui, spuogų, raudonos dėmės.
• Grybelinė forma atsiranda gimdos raumenų sluoksnyje. Nuo išmatos
• skirta ne rozgotowane krakmolo, o tai padidina peristaltiką ir pan.

priežastys žemo testosterono moterų ir pasekmės

Kaip taisyklė, nepakanka sumos testosterono gali atsirasti dėl daugelio priežasčių.Pažvelkime iš labiausiai paplitusių:

• Nepakankamas maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis kasdienėje dietoje.
• Nepakanka vartoti maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir angliavandenių.
• laikotarpis, kai prasideda menopauzė.
• Ilgalaikis kontraceptinių vaistų, kurių pagrindas yra estrogenas, vartojimas.
• Ilgalaikis seksualinių santykių trūkumas.
• Labai sumažino fizinį aktyvumą arba visišką jo nebuvimą.Tai gali būti dėl silpno gyvenimo būdo.
• Sistemingas rūkymas ar gėrimas.
• Gimdos ligos.
• Ligos, susijusios su kiaušidėmis, arba jų nebuvimas.
• Antinksčių liga.
• hipofizės ligos.

Yra daug priežasčių, dėl kurių testosterono

mažėja. Yra daugiau rimtų priežasčių, dėl kurių moterys kūno masės sumažina testosterono kiekį.Ir visos šios priežastys gali sukelti gana rimtų pasekmių - tai yra nevaisingumas, krūties vėžys, endometriozė.

Kaip padidinti testosterono koncentraciją mergaičių ir moterų, nėščių be hormonų?

Jei turite mažai testosterono, privalote laikytis šių taisyklių:

• Stenkitės numesti svorį.Žmonės, kuriems yra antsvoris, kaip taisyklė, turi sumažintą testosterono kiekį.Tai svarbi taisyklė ir svarbiausia.
• Sekite cinko lygį.Europos šalyse gydytojai rekomenduoja naudoti ne mažiau kaip 25 mg cinko per dieną.Mūsų šalyje gydytojai pataria vartoti ne mažiau kaip 11 mg cinko per dieną.Be šio komponento, jūs turite praturtinti dietą vitaminais ir mineralais.
• Valgykite daug sveikų riebalų.Jūs turite vartoti daug polinesočiųjų kokybės riebalų, augalinių aliejų ir kiaušinių trynių.Ši dieta, kai jums reikia suvartoti 30% šių komponentų, gali sumažinti testosterono kiekį.

Gerai valgykite

• Pabandykite miegoti pakankamai. Jūsų miegas turi būti nuo 6 iki 8 valandų.Tik turint sąlygą, kad turėsite visą ir sveiką miegą, jūsų organizme bus tinkamas testosterono kiekis.
• Gaukite daugiau poilsio. Eik atostogauti, atsisakyki nuo darbo ir fizinio krūvio.
• Kiek įmanoma, eik į saulės spindulius. Visi žinome, kad vitaminas D gamina testosterono.
• Atsiminkite blogus įpročius. Nustokite rūkyti ir gerti alkoholį.Visa tai padės jums atkurti seksualinę veiklą ir visiškai "zatestostironitsya".

Išmeskite

• blogus įpročius. Sumažinkite stresinių situacijų ir sudirgimų lygį.Visiškai atsisakykite greipfrutų.
• dažnai gyvena seksualiai.

Ir svarbiausia, pabandykite naudoti daug tų produktų, kurie padidina testosterono kiekį.Atkreipkite dėmesį į treniruoklių salę - tai padės jums visada būti plonas ir turėti puikų nuotaiką!

Maisto produktai, kurie padidina testosterono koncentraciją moterims: lentelė

Maisto produktai, kurie padidina testosterono kiekį, laikomi svarbiu maistinių medžiagų šaltiniu. Tokie produktai gali pašalinti reprodukcinės sistemos ligų, kūno svorio ir pan. Riziką.Taigi, kurie produktai padeda padidinti testosterono kiekį?

Produktai	Sudėtis	Rekomendacijos / kontraindikacijos
1. Mėsa ir mėsos produktai.	Šiuose produktuose yra daug baltymų.Ir, kaip žinome, baltymai skatina baltymų susidarymą ir raumenų augimą.	Rekomenduojama valgyti liesą mėsą.Riebalai sukelia aterosklerozės riziką.
2. Kiaušiniai.	Kiaušiniai laikomi šaltiniu, kuris gamina cholesterolį.Tai yra tas komponentas, kuris dalyvauja hormono testosterono sintezėje.	nepatartina valgyti kiaušinių daug, nes aterosklerozė gali išsivystyti nuo per. Kiaušinių norma per savaitę yra 3 vienetai.
3. Grietininiai produktai.	Šie produktai padidina testosterono kiekį organizme.	yra rekomenduojama naudoti mažai riebalų jogurtas, varškės produktus, jogurto ir daug kitų pieno produktų.
4. Jūros gėrybės.	Jūros gėrybės yra daug cinko, kuris yra laikomas "pastatas komponentas" už testosterono susidarymą.Plius šie produktai prisotinti visą kūną omega 6 ir omega 3	cinko, kuris yra testosteronas yra įtrauktas į krabų, ančiuvių, krevečių, saira, lašiša, bass, forelke ir pan.
5. Kashi.	Kashi padidinti hormonų kiekį organizme, taip pat išvalyti jį nuo toksinų.	Pageidautina, kad racionas būtų grubus. Labiausiai naudingų grūdų yra sūrių grūdų, grikių ir perlinių miežių.
6. Veržlės.	Riešutai laikomi idealiu nuostabiu įrankiu, kuris tiekia organizmą testosteronu. Tai yra, nes riešutai yra argininą, aikštelė, kuri padidina arterijų ir venų liumenų.Dėl to seksualinė veikla didėja.	Rekomenduojama naudoti įvairius riešutus ir juos pakeisti.
7. Daržovės.	Daržovės padidina idealų testosterono kiekį.	rekomenduojama naudoti įvairių rūšių daržovės: kopūstai, moliūgai, cukinijos, morkos, paprikos, pomidorai, salierai.
8. Prieskoniai.	Prieskoniai slopina fitohoroną, esantį daržovėse ir vaisiuose. Patartina naudoti	: kardamonas, česnakai, ciberžolė, karis, ir taip toliau.

Produktai, kurie padidina testosterono

• cinką.Šią sudedamąją dalį galima rasti austrių, krabų, midijų, krevečių, liesos žuvies. Cinkas taip pat yra jautienos kepenis, sezamo ir moliūgų sėklų, jautienos, kiaušinių tryniai, pupelės, žiediniai kopūstai, pienas.
• pluoštas.Šis komponentas gausite saikingai, jei jūs tapsite suvartojami vaisiai, daržovės, ankštiniai, grūdai.
• baltymas. Jums reikia valgyti kiaušinius, varškės, sūrio, mėsos, kopūstai, sojos pupelių, lęšių daug.
• vitamino C. Šis komponentas yra naudinga apelsinų, mandarinų, citrinų, erškėtis.

Dieta sumažintomis ir žemo testosterono moterų

Jei norite padidinti testosterono, jums reikia valgyti 6 kartus per dieną.Taip pat galite naudoti šią dietą:

• pusryčiai turėtų būti 7.00: vištienos kiaušiniai( 2 vnt.), Bandelė( 1 vnt.), Kremas sūris( 25 g).
• antra pusryčiai turėtų būti 10,00: žemės riešutų( 100 g),null, pieno( 2 šaukštai.).
• 13:00 Pietūs: vištienos krūties( 150g), balta duona( 2 cous.), Olandų sūris( 50 g), avokadų ir vynuogių.Plius majonezas( 1 valgomasis šaukštas).Užkanda
• turėtų būti 16.00:( . 1-asis) sultys, arba pieno( 1 valgomasis šaukštas.), Avižiniai dribsniai( 200 g).Vakarienė
• 19.00: jautiena( 200 g), brokoliai( 200 g), bulvių arba ryžių salotos( 200 g).
• gali valgo varškės( 200 g) prieš miegą, riešutų( 1 šaukštai. L).

Norėdami padidinti testosterono lygį reikalauja tam tikro mitybos

Jei norite pasiekti geriausių rezultatų, pašalinti iš dietos pyragaičiai, skanus, bet nepadeda saldus pyragai.Šie produktai išprovokuoti susidarymą insulino, kuris yra laikomas Per lytiniai hormonai formavimo kliūtis, kuriuo sumažėjo testosterono kiekį kraujyje.

Taip pat vengti riebių maisto produktų.Dėl to susidaro riebalų ląstelės, o tai reiškia, kad svoris padidėja.

Gydymas žemą testosterono lygį moterims, ir nėščioms moterims liaudies gynimo priemonės: Receptai

Jei turite daugiau tradiciniais metodais siela, tada virkite lėšas, kurios bus padidinti testosterono lygį kraujyje.

Medus Riešutų mišinys:

Tai reiškia, aktyvina testosterono. Už jo paruošimo užsakytu:

• Veržlės -
• Honey 100 g - 100 g medaus Veržlė

mišinys

virimo proceso:

• Švarus riešutais. Grind juos.
• Pridėkite medaus susmulkintus riešutus. Valgykite

reiškia gauti kiekvieną dieną 3 kartus su 10 g iki valgio. Kursas turėtų būti 1 mėnuo.

imbieras mišinys:

imbieras laikomas puikus produktas, kuris padidina testosterono lygį.Už jo paruošimo užsakytu:

• šaknų imbiero - 20g
• verdančio vandens - 300 g

gaminimo procesą:

• Grind imbiero šaknies.
• Užpilkite susidariusį grietinėlę verdančiu vandeniu. Kietas
• reiškia į termosą apie 5 valandas.

valgyti sudėtį pagal 2.1 punktą.4 kartus per dieną.Šią arbatą galite pakeisti šia priemone. Jei norite, galite pridėti į gvazdikėlių ar šafrano sudėtį.

infuzijos paruošti iš Hypericum:

Norint paruošti įrankį, būti saugomos tokius ingredientus:

• Hypericum - 20g
• verdančio vandens - 200 g

virimo procesas:

• Sausas šlifuoti ir Hypericum.
• Užpilkite augalą verdančiu vandeniu.
• Kietas mišinys buvo šilta iki 5 valandų.
• filtruojamas agentą.

infuzijos Hypericum

valgyti Sudėtis 1/4 str.kiekvieną dieną 4 kartus.

Sultinys parengė pastarnokai:

Parengti įrankį, jums turėtų būti saugomos:

• Šakniavaisiai pastarnokai - 30 g
• cukraus - 30 g
• Vanduo - 500 ml

virimo procesas:

• Take augalas, sukapoti jį.
• Pridėti cukrų į pastinaką.
• Supilkite ingredientus vandeniu, virkite.
• Vieta sausoje vietoje 9 valandų sudėtis.

valgyti narkotikų kiekvieną dieną už 1 g.prieš valgant.

reiškia pagamintas iš apynių spurgų:

virimo atsargų šiuos produktus:

• apynių spurgų - 1 valgomasis
• verdančio vandens - 300 g

gaminimo procesą:

• apynių spurgai užpilti verdančiu vandeniu.
• todėl sudėtį orkaitėje ir padėkite jį ten protomai apie 10 minučių.
• Atvėsinkite produktą.

nuoviras apynių

Naudokite kompoziciją 2 kartus antys ant 1/2 st. Gydymo kursas turėtų būti 50 dienų.

Saldaus sutirštinto pieno:

Ar norite paruošti šį saldų vaistą?Tada turėtumėte atsargiai laikyti:

• kondensuotas pienas - 2 b
• gėlių žiedadulkės - 0,5 kg

paruošimas:

• vartokite sutirštintą pieną.Sumaišykite jį su žiedadulkėmis.
• Padėkite susidariusią kompoziciją vėsioje vietoje 14 dienų.

Kiekvieną dieną naudokite formulę 1 šaukštelyje prieš valgydami.Šiek tiek paimkite vaistą šiltu vandeniu. Su svoriu, ši kompozicija nerekomenduojama vartoti.

Žolės, kurios padidina testosterono kiekį moterims

Yra daug žolių, kurie gali padidinti testosterono kiekį.Jie gali būti imami kaip grynos formos ir paruoštos tinktūros.

1. Tinkarelis pagamintas iš ženšenio. Jis naudojamas siekiant padidinti kūno ištvermę ir atsparumą.Šio gamyklos kokybė dar nėra visiškai ištirta. Tačiau žinoma, kad ženšenis padeda nevaisingumo metu, padidina testosterono kiekį organizme. Yra tiesa ir šalutinis poveikis: augalas turi savybę padidinti kraujospūdį.Todėl vaistas neturėtų būti vartojamas žmonėms, kurie linkę į hipertenziją.
2. Tinktūra pagaminta iš Eleutherococcus.Šis augalas stiprina ir tonizuoja kūną.Kontraindikacijos: negalima naudoti vaistų nuo hipertenzijos, nervų sužadinimo ir nemigos.
3. Kolos medžio vaisiai.Šio augalo riešutai skatina fizinį aktyvumą ir padidina ištvermę.Taip pat augalas padeda pagerinti atmintį, daro teigiamą poveikį lytiniam aktyvumui.
4. Damianė.Augalas, augantis Pietų Amerikoje. Netgi indėnai naudojo šį augalą, kad padidintų seksualinį patrauklumą.

Augalai, skirti testosterono

didinti. Taip pat puikiai padidina testosterono veršį, seroną, šunų rožių, kalnų pelenus.

Vitaminai ir dietiniai papildai, skirti moterims padidinti testosterono

Be augalinių vaistų, taip pat yra įvairių vitaminų ir maisto papildų.

• Tribulus. Sudėtyje yra sudėtinių steroidinių saponinų, išgautų iš inkaro išsibarstymo.Šis vaistas padidina testosterono koncentraciją apie 40%.Tinka ne tik vyrams, bet ir moterims. Paprastai jį naudoja sportininkai.

Papildai, skirti stiprinti

• "Ecdysterone".Šį vaistą reikia vartoti kasdien 500 mg.
• Forskolin. Labai populiarus priedas. Priemonės įrodytos. Jis pagamintas iš augalų, augančių Indijos teritorijoje.Šis vaistas žymiai padidina testosterono kiekį organizme.

Narkotikai, tabletes, vaistai testosterono didinimui moterims

• Nebido. Vaistas, gaminamas Vokietijoje. Paprastai vaistas įvedamas 1 kartą per parą į raumenis. Kurso trukmė - 3 mėnesiai. Pagrindinis aktyvus vaistas yra undecanoate. Vaistą galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, tačiau tik gydytojo receptu.Šis vaistas dažniausiai skiriamas jauniems pacientams, kurie serga testosterono trūkumu.
• Sustanon 250. Vaistą įšvirkščiama injekcija. Pagerėjimas pastebimas iš karto po vaisto švirkštimo. Dažnai gali būti skiriamas vyrams, bet kartais ir moterims. Dozavimas yra toks: 1 ml vaisto kartą per parą 21 dieną.

Narkotikai testone

• Andriol padidinimui. Gydymas, didinantis testosterono kiekį organizme. Jis pagamintas kapsulėse ir tabletėse. Iš agento yra veiklioji medžiaga - tai undekanoatas. Puikiai toleruojamas žmogaus kūnas, tačiau yra ir nedidelis šalutinis poveikis.
• Androgel. Preparatas yra gelis, pagamintas Prancūzijoje.Šis vaistas padidina testosterono kiekį organizme, normalizuoja raumenų ir kaulų audinio augimą.

Ar cinkas padidina testosterono kiekį moterims?

Cinkas yra svarbus komponentas, turintis įtakos testosterono gamybai tiek stipraus pusės gyventojų, tiek moterų.Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad šio komponento trūkumas dietoje gali sumažinti testosterono kiekį organizme 70% ar daugiau. Todėl cinkas yra viena iš tų medžiagų, kurios tiesiogiai veikia testosteroną ir jo susidarymą.

Ar kultūrizmas padidina testosterono kiekį moterims?

Pasak daugelio instruktorių, po daug streso ir treniruočių, įskaitant kultūrizmą, testosterono kiekis organizme sumažėja. Jei mėgstate sportą ir nenorite visada išlaikyti normalaus hormono kiekio, tiesiog valgykite teisingai ir pridedate keletą dietinių papildų.

Kad padidėtų testosteronas kultūrizmo srityje, taip pat būtina tinkamai maitintis ir gerti maisto papildus.

Video: testosterono stimuliacija.Žemas testosterono lygis yra pavojingas vyriškos ir moteriškos lyties sveikatai!