Citrininė dieta

How to effectively deal with bots on your site?

Naudingos citrinų savybės žinomos nuo seniausių laikų.Šis vaisius yra tikra vitaminų, organinių rūgščių ir daugelio kitų naudingų medžiagų sandėlis. Ir ne taip seniai mitybos specialistai nustatė, kad jis prisideda prie svorio mažėjimo. Ir tada buvo citrinų dietos įvairiais variantais.

Citrinų dietos variantai

Paprasčiausias citrinų dietos svorio dietos variantas atrodo taip. Kiekvieną rytą prieš valgydami turite gerti stiklinę vandens, kuriame išspausti vieną citrinos sultis. Vėliau tą pačią dieną valgyti įprastu būdu, išskyrus dvi išimtis:

  1. visi padažai, prieskoniai, salotų padažuose įprasta pakeisti citrinos sulčių;
  2. visiškai pašalina iš dietos kepinius, saldumynus, duoną, makaronus ir bet kokius miltų produktus.

Šios dietos trukmė yra iki dviejų savaičių, dėl kurios galite prarasti iki 5 kilogramų.

Taip pat yra sunkesnė citrinų dietos versija, kuri taip pat trunka 2 savaites, dėl kurios žadama daug daugiau rimtų svorio. Riebalų pagrindas - tas pats vanduo, naudojamas ryte su citrinų sultimis, bet jis turi gerti daug daugiau. Be to, stiklinė vandens išspausti vienos citrinos sultis, bet gerti pirmą dieną 1 puodelis šio gėrimo, antroje - 2 puodeliai, tada palaipsniui, kol pasiekiame 6-diena, kai tokie akiniai gerti tiek, kiek 6.

instagram viewer

septintoji diena - dar rimtesnė.Tuo trijų litrų stiklainį vandens išspausti iš trijų citrinų sultis, pridėti medaus šaukštelis, ir dėl to gėrimas reikia gerti prieš valgį per dieną.tada

pakartoti pirmuosius 6 dienas atvirkštine tvarka, ty 8 dieną gerti 6 stiklines citrinų gėrimas, į 9-ąjį - 5, ir tt, kol 13, kai apsiribosime vieno stiklo.14-oji, paskutinė dietos diena yra septintojo pasikartojimo: per dieną mes vėl geriame tris litrus rūgštųjų gėrimų.

Daugeliui žmonių bus sunku gerti 4-6 stiklines vienu metu. Jei negalite susidoroti su šia užduotimi, 2-3 kartus galite išgerti gėrimą ir gerti kiekvieną dozę per valandą prieš kitą valgį.

Rekomendacijos ir kontraindikacijos

kontraindikuotinas citrinų dieta, kenčiančio ligų su padidėjusia skrandžio sulčių rūgštingumą, citrusinių vaisių alerginio, hipertenzinės ir - dėl to, kad didelio kiekio skysčių.Bet kuriuo atveju, prieš pradedant dietą, verta pasitarti su gydytoju.

Norėdami išvengti nepataisomos žalos dantų emalio, rekomenduojama gerti citrinų gėrimas per šiaudelį, o po jo naudojimo, praskalauti burną su silpnu sodos.

dietos svorio netekimui
  • Apr 23, 2018
  • 50
  • 323