Vienas iš efektyviausių ir prieinamą dietų labai greitas svorio netekimas yra dieta, kurioje pagrindinis produktas yra morkų - labai naudinga, prieinamos ištisus metus, šaknis daržovių.
Tačiau, skirtingai nuo daugelio kitų dietų, morkų variantas yra labai sunku, nes 3 dienas nuo jo laikytis, galite duoti iki trijų kilogramų antsvorio. Tačiau, nepaisant to, ji turi teigiamą poveikį plaukų, odos ir nagų plokštelių būklės, kaip sočiųjų riebalų rūgščių būtinų vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, visas kūnas. Privalumai
morkos ir dietos
Morkų yra vertingų vitaminų, mineralų, ląstelienos, naudingų virškinimui, eterinių aliejų ir vertingos ląstelienos vežėjas. Taip pat gausu beta-karotino, kuris normalizuosis medžiagų apykaitos procesus, o taip pat pagerina apsaugos ir imuninių jėgų kūno efektyvumą.
labiausiai stebina tai, kad morkos yra labai prieinamos ir pigus natūralus antioksidantas, kuris ne tik prisidės prie naujų ląstelių, kurios sunaikina vėžines ataugų, taip pat stabdo senėjimo procesą augimą.
Labai įdomu yra tai, kad, skirtingai nuo daugelio įvairių daržovių, ty morkos nepraranda savo naudingų savybių, kai virti, bet, priešingai, gauna jiems daug daugiau, nei jie buvo žali. Morkų
turtingas jame didžiulis pluoštas, maistinių skaidulų, kurios nėra virškinti žarnyną - jie sugeria visas kenksmingas medžiagas, cholesterolio, atliekų produktų perteklius gliukozės, nuodų, toksinų ir stumti juos į išorę.Jeigu mes kalbame apie visų kitų daržovių, išskyrus morkas, visi šie procesai yra naudingas poveikis visos virškinamojo trakto darbą.Tačiau morkų pluoštas yra labai rupi ir valo žarnyną, kaip šluota, kad jis gali dirginti žarnyno ir sukelti uždegimą.
Šiuo žmonės su problemomis, virškinimo trakto yra ne tik nebūtina laikytis morkų dietos, bet rekomenduojama visiškai pašalinti iš savo meniu, šviežių daržovių su šiurkščiavilnių pluoštų.Be to, šiuolaikiniai mitybos specialistai rekomenduoja, net sveikas žarnyno nėra Šakniavaisiai visai daug, o juos naudoti tarkuoto forma.
Morkos yra puikus ingredientas svorio, kiek jis susijęs su vadinamųjų neigiamo kaloringumo ar neigiamas produktų, perdirbti, ji reikalauja daugiau energijos, negu jis gali duoti savo kūną.Aprašymas
morkų dieta
Už geriausią našumo ir svorio rekomenduojama naudoti daržovių salotoms, prieskonių juos su aliejumi augalinės kilmės, ar neriebaus grietine, kaip morkų vitaminai absorbuojami tik su riebalų sudėtį.Kai naudojamas salotoms su morkomis geriausia naudoti kūdikių morkos, taip, kad nebūtų Sunkiai paviršių, bet tik sunaikinti, nes ji yra viršutinis sluoksnis yra labiausiai pluošto ir būtinų vitaminų.
dietos mityba yra labai paprasta.3-4 kartus per dieną reikia valgyti tarkuotų morkų salotos ir 1-2 SMULKŪS VAISIAI ", geriau rūgštų( Apple, oranžinė, pora skiltelės greipfrutų, tt), taip skurdus arba smulkiai pjaustytų.Salotos gali užpildyti su citrinos sultimis, 1 šaukštelis augalinio aliejaus ar grietinės, ir pridėti ne daugiau kaip medaus jame šaukštelį.
todėl būtina maitinti ir 3 dienas pridėti prie šio ketvirtą raciono 2 bulves vidutinio dydžio, 100 gramų liesos mėsos( vištienos krūtinėlė, jautienos) arba žuvis, ir duonos gabaliuką.
pakartoti tokios dietos gali būti ne daugiau kaip vieną kartą per mėnesį.