Imbiero šaknis yra prieskonis, kuris atėjo pas mus iš Vidurinės Azijos. Nuo seniausių laikų Tibeto gydytojai naudojo imbierą, kad gydytų įvairias ligas, taip pat išvengtų nutukimo. Nenuostabu, kad Europos dietologai taip pat atkreipė dėmesį į imbierą.
Biologiškai aktyvios medžiagos, kurios yra imbiero šaknies dalis, skatina metabolizmo pagreitį, taip pat gali slopinti apetitą ir sumažinti bado jausmą.Būtent šios savybės yra imbiero ir yra naudojamos kovai su pertekliniu svoriu.
Imbiero dietos principai
Imbiero dieta svorio mažinimui yra labai paprasta. Jis turėtų būti atliekamas ryte ant tuščio skrandžio, prieš kiekvieną valgį( 30 minučių anksčiau) imkite 1-2 stiklines imbiero gėrimo, kurio receptas yra šiek tiek mažesnis.Šią arbatą galite gerti valgio metu, tik dieną jis turi būti bent pusantro lito.
Jūs galite valgyti savo įprastiniu režimu, sumažinant kenksmingų produktų kiekį: saldumynus, riebus maistą, rūkytus maisto produktus, druskingus tirpalus( tuo pat metu, kai maisto produktas vidutiniškai sūdomas, draudžiama).Taip pat rekomenduojama šiek tiek sumažinti savo įprastą porcijų kiekį, nes imbiero gėrimas, suvartojamas prieš valgį, apetitą slopindamas, visai nebus sunkus.
Kaip ir bet kuris kitas svorio mažinimo būdas, dietos metu rekomenduojamos vidutinės mitybos pratybos, tačiau po to, kai dieta yra baigta, jos negalima nutraukti.
Tai galima laikyti 1-2 mėnesius, ją lengva perkelti, nes įprasta dieta yra beveik nepakitusi. Kiekvieną savaitę turėsite palikti nuo 1 iki 2 kilogramų.Rezultatas priklauso nuo to, kaip jūs galėsite sumažinti sąnaudas per dietos nesveiko maisto, taip pat reguliarią fizinę veiklą, savo gyvenimo būdą veiklą.
Kontraindikacijos imbieras yra kontraindikuotinas į opa ir tulžies akmenligė, uždegiminių ligų, virškinimo trakto, problemų su širdies ir kraujagyslių sistemos dietos. Negalima naudoti jo nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Kai kurie žmonės turi individualią imbiero ir imbiero arbatos netoleravimą, alergines reakcijas į jį.Jie, žinoma, taip pat negali atsisėsti į imbiero dietą.
receptas imbiero gėrimas
10 gramų imbiero šaknies Crush( grotelės arba sukapoti), įdėti į termosą, užpilkite 3 puodeliai verdančio vandens ir palikite per naktį.Norėdami padidinti gydomųjų savybių gėrimo ir pagerinti termosas skonį, galite įdėti žolės( Melisa, mėtų, ramunėlių, bruknių lapai).
Prieš naudojant, gėrimų filtruojamas, tai šiltas gėrimas, jei pageidaujama, pridedant nedidelį kiekį medaus ir citrinos sulčių.