Bananų dieta yra gana tinka tiems, kurie mėgsta šitų saldžių ir kaloringų vaisių, kuriems reikia skubiai pašalinti keletą papildomų svarų.Tačiau pasikliauti stabiliu ir ilgalaikiu šios dietos taikymo rezultatu nėra verti.
Yra dvi bananų dietos rūšys, trunkančios 3 ir 7 dienas. Susipažinkime su jais išsamiau.
Trijų dienų bananų dieta( bananų ir pieno dieta)
Šios dietos dienos racione yra trys bananai ir trys stikliniai mažai riebios pienas.Ši daugiau kaip tik nedidelė dieta turėtų būti padalinta į maistą, kuris jums atrodo priimtiniausias - mažiausiai 3, ne mažiau kaip 6.
Leidžiama keisti pieną mažo riebalų kefyru;galite pagaminti pieno bananų kokteilį, tiesiog šaukšteli kitą pieno ir bananų dalį.
Neribotais kiekiais galite gerti paprastą vandenį ir žaliosios arbatos be cukraus ir saldiklių.
Kiekvienai šios dietos dienai galite pakilti iki kilogramo.
Labai stiprus bado jausmas leidžia didinti kasdien sunaudotą bananų kiekį iki 4-5 ir net 6, tačiau, žinoma, šiuo atveju svorio netekimas bus toks didelis.
Bananų dieta 7 dienas
7 dienas, tačiau - didžiausia šios dietos trukmė, tačiau jūs galite apsiriboti trimis ar penkiais.
Visa dienos paros racione yra pusantro kilogramo bananų( pasvertų nuluptų) ir neriboto kiekio vandens ir( arba) žaliosios arbatos. Jei ketinate sėdėti ant šios dietos ilgiau kaip tris dienas, tada kas tris dienas reikia valgyti kitą kietą virtą kiaušinį, kad organizmas gautų bent šiek tiek baltymų.
Ši bananų dieta taip pat leidžia išmesti iki kilogramo per dieną.
rekomendacijos
Iš tiesų, geriausia rekomendacija, kurią galima pateikti apie tokią kietą ir nesubalansuotą dietą, skirtą svorio netekimui, yra jų netaikymas. Jei vis dar esate pasiryžęs atlikti tokį rizikingą eksperimentą su savo organizmu, prieš pradėdami kreipkitės į gydytoją, kuris turėtų pasakyti, ar turite kokių nors kategoriškų kontraindikacijų šiai dietai.
Bet 1-2 dienos senumo tokios dietos iškrovimas gali būti atliekamas keletą kartų per mėnesį, kad po atostogų atsipalaiduotų, o šiek tiek pasisukite.