Vitaminai moterų sveikatai ir grožiui. Naudojimo instrukcijos

Vitaminai - tai organiniai junginiai, kurie dalyvauja visuose fiziologinių procesų žmogaus organizme, ir tai yra labai būtinas normaliam funkcionavimui visose sistemose.
atsižvelgdama savo savybes, moterų organizmas reikalauja savo rinkinį vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, išskyrus vyrų.Be to, už kai kurias arba vitaminų A moters kūno poreikis kiekvienoje amžiaus turi savo, todėl jums reikia pasirinkti tinkamą vitaminų papildus ir teisingą mitybą su akimi dėl amžiaus.

vidaus organų moterų visada susirūpinęs savo išvaizda - sveikatos ir jaunystę odos, grožio rankų ir nagų, plaukų stiprumą.Kuris elementai "ABC sveikatos" moterims reikia šviesti su grožiu ir sveikata, visada ir bet kokio amžiaus?

reikia moterims

vitaminų iš visų žinomų vitaminų visiškai "moteriškas" yra pripažįstamas kaip folio rūgštis - Vitaminas B9 .Už tai poreikis didėja, o nešdami vaiką ir žindymo laikotarpis, tačiau be šių ilgalaikių laikotarpių, Vitaminas B9 rimtai paveikti moterų organizmą:

• reguliavimą lytinį brendimą paauglystėje
• reguliavimo hormonų lygis suaugus
• sumažinti nemalonius simptomus Per menopauzę
• iš nervų-psichikos srityje reglamentas( rekomenduojama per gimdymo išvengti pogimdyminės depresijos)

Be to, "Moteris" vitaminas stabiliiš moters kūno darbas reikalauja vitaminų, pavyzdžiui:

• Vitaminas A - svarbus sveikos vizija, odos, nagų, plaukų, skeletas,
• Vitaminas E ir Su - galingi antioksidantai, kurie padeda organizmui kovoti su neigiamais aplinkos veiksniais,
• Vitaminas grupėsBe - reguliuoti medžiagų apykaitos procesus, kurie turi įtakos gerovei, suteikia energijos ir sveiką odą; Vitaminas B6 - sumažina priešmenstruacinio sindromo,
• PP Vitaminai simptomus - apsaugo organizmą nuo ligų, odos
• Vitaminas D - reikia stiprinti kaulų audinį, odos gijimą, mažina skausmą menstruacijų metu.

Visas asortimentas vitaminų, kurie būtini sveikatai, moterys idealiu atveju turėtų gauti maisto racioną.

SVARBU: Realybė yra tai, kad net pats racionaliausias subalansuota mityba neleidžia ėdalu visus esminius vitaminų.

Sintetiniai produktai, prasta aplinka ir, kaip rezultatas, pablogėjimas žemės ūkio produktų - tai veiksniai, kurie sukelia papildyti savo mitybą su multivitaminų kompleksų.Pasirinkdami įvairius narkotikus būtų teisinga padalinti juos į kategorijas pagal amžių moterys.

geriausi vitaminai moterims po 30

Visi aukščiau išvardyti vitaminai yra būtini moterims bet kuriame amžiuje, plius mikroelementai .

SVARBU: vyresnio amžiaus moteris, tuo daugiau vitaminų jums reikia savo kūną.

Moterys, kurios 30 metų, mes turime daugiau pagalbininkai remti savo gamtinius sugebėjimus ir lytinę funkciją.Tuo trisdešimt senėjimo amžiaus dar neprasidėjo, todėl

SVARBU: moterų pastangas, kuriomis siekiama išlaikyti jūsų kūno sveiką būklę, visų pirma siekiant paremti funkcinį aktyvumą svarbiausių moters kūno - kiaušides, gaminanti daug-reikia moterų grožio estrogenai .

Moterys, kurios dėjo 30-metų etapas, reikia vitamino E , B6 , B9 , B3 , B12 , D ir Su .Vitaminas E reguliuoja seksualinės funkcijos, sintezuoja reikia geros odos būklę elastino ir kolageno, B3 ir B6 reguliuoja medžiagų apykaitos( mainai) procesus, palaiko imuninę sistemą ir normalizuoja nervų sistemą.Tai vitaminais turimais multivitaminų preparatų Duovit , Alfabetas Kosmetikos , Vitrum , ActiveLife kompozicija.

Vitaminai moterims po 40

atjauninimas į keturiasdešimt moterų kūno pradėti tiuningo procesus išblukimo menstruacinis ciklas, aktyvuojamą senėjimo procesą.kiaušidžių funkcija susilpninti ir gaminti turi mažiau hormonų, kurie reguliuoja lytinę funkciją ir tokiu būdu suteikdami jaunystę ir grožį.Pasukite

negali pakeisti irimo procesą, todėl

SVARBU: išsaugoti keturiasdešimt moterų grožį turėti medžiagų eksponuoti antioksidacinis aktyvumas naudojimą.Jie slopina senėjimo procesą

ir per šį laikotarpį labai svarbu naudoti nei tų vitaminų, kad jie geria 30 metų moterims, vitaminų A , El , Su , F , B12 .Vitaminų papildai moterims brandaus amžiaus - Phyto 40 , Menopace , Vitrum Grožio Elito , Alfabetas .

Vitaminai moterims virš 45 atjauninti

Po 45 metų, moteris jaučiasi jau rimtas trūkumas estrogenų kaip kiaušidės darbo labai atsipalaidavęs režimu.Šioje moterų odos amžius praranda elastingumą, yra aktyvus formavimas gilias raukšles, palaipsniui pradeda Sėdėti ir iškristi plaukai, nagų plokštelės tampa plonesni ir tampa trapūs.

kramtyti problemų su širdies ir kraujagyslių sistemai ir kaulinio audinio. Skeleto kaulai aktyviai išplaunamas kalcis, jie tampa trapūs, susirgti osteoporoze rizikos. Pradedami ateroskleroziniai kraujagyslių pokyčiai. Dėl staigaus nuosmukio estrogenų dažnai moterys pradeda priaugti svorio greitai, riebalų daugiausia pilvo srityje.

Vazha: Dabar svarbiausia reikia įsigyti medžiagą, galinčią palaikyti širdį, kraujagysles ir kaulai

išskyrus tuos vitaminus, kad geriamojo 40 metų senumo vitaminais skatinti sveikatą.Ji vitamino D , F , By .Vis dar reikia antioksidantų ( vitaminų A, C, E ).Kartu, šie vitaminai suteiks daugiau ar mažiau normalų funkcionalumą kūno ir sustabdyti senėjimo procesą.Ši amžiaus grupė yra tinkamiausi kompleksai: Chi Klim alaninas , Complivit 45 plius , centras , Vitrum Grožio Elito , Vitrum Perfomens , Vitrum Osteomag .

Vitaminai moterims virš 50 atjauninti

Ši amžiaus būdinga menopauzės ir aktyvaus Withering moters kūno pradžios.

SVARBU: sustiprino pusę šimtmečio Milestone moterys labiausiai reikia aktyvių antioksidantų už vėžinių ligų prevencijai, remti normalius drėgnų gleivines ir odą.

Per šį laikotarpį, pagrindinė užduotis - išlaikyti raukšles tame pačiame lygyje ir neleidžia jiems eiti giliau ir ilgiau. Medžiagos, kurių antioksidacinis aktyvumas neleidžia gleivinės gauti per sausas, kuris yra labai svarbus bendrų kvėpavimo takų infekcijų, ligų urogenitalinės srityje ir išlaikyti seksualinę veiklą tinkamu lygiu prevencijos. Be to, širdis, kraujagyslės ir kaulai reikia dar daugiau apsaugos nuo neigiamos įtakos išorės veiksniai.

Be vitaminų, kad jie geria per 45 metų, būtina pridėti Vitaminas A , Su , D , Iki , F , E .Jie prisideda prie moters kūno priežiūros metu šios amžiaus laikotarpį. Vitaminas D palaiko optimalų odos hidratuotas, padeda išsaugoti jos elastingumą, palaiko plaukų ir nagų grožį.Be to, šis vitaminas vaidina pagrindinį vaidmenį osteoporozės prevencijai, reguliuojant kalcio virškinimą ir užkirsti kelią jį iš išplovimo iš kaulų.
stiprinti dantis reikia vitamino K , jis taip pat veikia kaip normalų kraujo krešėjimą reguliatorius. Vitaminas F gerina kraujotaką ir normalizuoja mikrocirkuliaciją odoje, tokiu būdu pašalina audinių patinimas. Geriausi vitaminai moterims tarp 50 metų amžiaus: Vitrum Centurija , abėcėlės plius 50 , Undevit , Perfectil .

atidžiai perskaityti sudėtį ir vartojimo metodas.

Vitaminai moterims pagal plaukų slinkimas

po 30 metų, moterys dažnai susiduria su plaukų slinkimo galios problemą.
Tai bėda ta, dėl neigiamo poveikio aplinkai veiksnius ir fiziologinių pokyčių moters organizme.

priežastys plaukų slinkimas:

• ilgai stresą,
• ilgalaikį sutikimą skirtingų vaistų,
• svorio dietos,
• menopauzė,
• endokrininės ligos, ypač skydliaukės liga,
• laikotarpiui po gimdymo,
• grybelinės infekcijos galvos,
• alopecija odą.

SVARBU: dažniausia praradimo kelių veiksnių pirmenybę plaukus, yra tai, kad visiškai sveikų moterų plaukai iškrenta per sezono, ypač pavasarį, kai organizmas yra susilpnėjusi dėl reikalingų medžiagų trūkumo.

Vitaminai reikalingi Plaukų grožis

• Vitaminas A - vaidina pagrindinį vaidmenį plaukų augimą ir jų patrauklumo, todėl plaukai stiprūs, blizgantys ir storas.
• Biotinas ( vitaminas B7 ) - stimuliuoja plaukų augimą ir apsaugo nuo jų trapumą ir stiprina jų struktūrą.
• Vitaminas B12 - padeda iš organizmo Fe kovų su patologinio plaukų slinkimo asimiliacijos.
• Vitaminas C - antioksidantas, kuris apsaugo nuo ankstyvo Pjūvis, drėkina ir stiprina plaukų augimą.
• Vitaminas E - apsaugo sausą, lūžinėjantiems plaukams, normalizuoja kraujotaką galvos, vitamino grožio plaukams.

Trichologists( gydytojai, dalyvaujantys plaukų gydymo) rekomenduojame po gydymo-vitaminų kompleksus nuo plaukų slinkimo:

Pantovigar - Priimamasis: po 1 kapsulę 3 kartus per dieną, kurso trukmė - nuo 3 iki 6 mėnesių, nėštumo metu.
Merz ( kompleksas vitaminų A , Su , El , biotino, beta karotinas , B grupės vitaminų , L-cistino, mielių ekstraktas) paskirti 1 tabletė ryte ir vakare.
Revalid - po 1 kapsulę 3 kartus per dieną prieš valgį 2-3 mėnesius.
Perfectil ( B grupės vitaminų , Su , E , mineralų, amino rūgščių, augalinių ekstraktų), gerti po 1 kapsulę per dieną po valgio, priėmimo kursu 1 mėnesį.

Vitaminai moterims naudojimui

instrukcijos Vitaminai - medžiaga labai svarbu moterims ir lentynos pilnos visų šiuolaikinių farmacijos narkotikų rūšių.Ką pasirinkti iš visų siūlomų įvairovę?

Duovit
moterims moterims iki 30 metų. yra vitaminų grupės In , A , C , E , ir turtingą rinkinį mineralų .Nurodė esant didelėms apkrovoms ant kūno, streso hipogamaglobulinemija ir Avitaminozė, griežtas dietos ilgai, prastos mitybos. Paimkite vieną kartą ryte po valgio dvi tabletes - mėlyna ir raudona, 30 dienų kursą.
Kontraindikacijos: širdies, inkstų nepakankamumas, trombozė, skrandžio arba žarnyno opos, Vakeza liga.

Alfabetas serija tinka visų amžiaus. Alfabetas klasika - ir polymineral multivitaminų kompleksas susideda iš trijų tablečių spalvų, kad reikia imtis skirtingu metu - ryte, dieną ir vakare, imtis vitaminų 1 mėnesio, po 2 savaičių pertraukos ir pakartokite kursą.Alfabetas kosmetika - vaistas grožio priežiūros, yra sudarytas iš visų už sveikas akis, odą, nagus, plaukus komponentų.Paimkite 1 tabletę 3 kartus per dieną( kiekviena spalva - vieną kartą per dieną) 1 mėnesį.

Vitrum - multivitaminų kompleksas papildytas mineralais( 13 vitaminai + 17 mineralų) kiekvienos amžiaus kategorijos siūlo savo narkotikų."Vitrum Beauty" tinka moterims iki trisdešimties metų amžiaus. Išgerkite po 1 tabletę 2 kartus per dieną po valgio 30 dienų.
Vitrum Grožio Elito moterims po 30 metų, gerti po 2 tabletes per dieną 2 mėnesius.
Vitrum Centurija moterims po 50 metų, gerti po 1 tabletę po valgio 3 mėnesius.

Complivit rekomenduotos 1 1 tabletę per dieną registratūroje( 12 vitaminai + mineralai, 8).Specialus narkotikų "Complywit Radiance" tikslas - išlaikyti sąžiningos lyties sveikatą ir grožį.

Chi Klim - tai moterims virš 45 metų amžiaus, rekomenduojama simptomų, susijusių su menopauze reljefo. Išgerkite 1 tabletę per dieną maiste bent 2 mėnesius.

Revidoks - unikalus produktas iš Ispanijos gamintojų, susidedantis iš natūralių ekstraktų vynuogių ir granatų grūdų.Yra galingas dozę antioksidantų, anti-senėjimo, gerina bendrą sveikatos ir išorinius rodiklius. Išgerkite Revidox 1 kapsulę ryte 2-3 mėnesius tuščiu skrandžiu.

Vitaminai moterims: atsiliepimai ir patarimai

Pasak moterų save, geriausi vitaminų preparatai yra Duovit , Vitrum , Alfabetas , Perfectil ir "Multi-tabs .

Be to, plaukų grožis populiarus moterų tarpe yra vitaminų preparatai:
Complivit , Vitrum Grožio , Neurobeks , Alfabetas Kosmetika , Vitasharm , Tsinkteral , Farmamed , Chi Klim , Gerimax .

Aleksandras, 37 metai :
Po gimimo iki trečiojo vaiko, beveik plikas. Mačiau Perfectil, kad jogurto kaukė naktį vieną kartą per savaitę ir viskas vyko.

Marija, 29 metų :
plaukų slinkimas Vitrum esu išgelbėtas. Nors mergaitė visai nepadėjo. Visi atskirai. Man Vitrum yra panacėja. Saw 2 mėnesių, trina varnalėšų aliejus, labai naudinga, plius nagai ilgesnės pertraukos ir oda tapo aiškesnis. Tabletės tikrai yra labai didelis ir Nieapetyczny kvapas, bet už jį grožio yra, galite toleruoti.

Irina, 36 metai :
Duovit - geriausi vitaminai visų laikų!Aš jau geriu jau ketvirtą kursą, jaučiuosi gerai!

Ivanovas : gydytojas paskyrė man abėcėlė.Man nepatinkaPirma imtis nepatogiai, tris kartus per dieną, aš pamiršiu visą laiką, ir taip pat pradėjo rėmuo. Ji paliko po savaitės. Mano vyras baigė savo pakavimą - jis patenkintas, sako jis, jis jaučiasi geriau.

Vaizdo įrašas: Vitaminai jaunimo ir grožis Moterų sveikatos

Video: kaip imtis vitaminų?