Daržovių kokteiliai.20 geriausių receptų.Smoothies vaikams

Plaktuvai yra kažkas tarp sulčių ir vaisių tyrės.Šių kokteilių pagrindas gali būti ne tik vaisiai, bet ir daržovės. Taip pat labai paplitusi žalia kokteilius. Pasiruošimas kokteilių maišytuvą arba maisto procesorius.Šiame straipsnyje, mes daugiausia dėmesio bus skiriama gėrimų, kurie gali būti pagaminti iš augalinių ingredientų.

Yra gana daug daržovių kokteilių receptus daug. Daugelyje šalių, jie yra Detox dietos pagrindas. Jų naudojimas yra ne tik naudingų vitaminų ir mineralų organizmo prisotinimas. Tokių gėrimų sudėtis yra ląstelienos. Būtinas elementas gerą virškinimą.Beje, į "konkurentų" gėrimo - sulčių, minimaliu skaidulų.

Daržovių Pochlebca receptai

pomidorų pagrindu. Receptai daržovių kokteiliai labai daug. Pradeda susipažinti su tokių gėrimų naudojant pomidorai, paprikos ir baziliko mišinį.

Šioje kokteilis rengimo plauti pomidorai( 2 dideli), panardinti juos su verdančiu vandeniu ir nulupkite jų.Paprika( 1 vnt.) Turi būti plaunami ir supjaustyti į dvi dalis. Iš jų, jums reikia pašalinti sėklas. Baziliko lapai( 8 vnt.), Taip pat turi būti plaunami. Visi ingredientai turi būti sudėti į maišytuvą ir pridėti juos pipirais( pinch) ir ledo kubeliai( 4 vnt.).Beat, kol sklandžiai ir tarnauti ilgą stiklo, jį puošti baziliko lapeliais.

Dėl moliūgų pagrindu. Kokteilių moliūgų yra idealus kaip pagrindinis patiekalas valymo dietos. Moliūgų( 300g), turėtų būti virtos orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje. Nuo būtina pašalinti mėsą, sukapoti jį ir įdėti į maišytuvą.Taip pat reikia pridėti avižinių( 3 šaukštai. Šaukštai) Pienas( 1 puodelis) ir medaus( 1 val. Spoon) ir sumalkite iki vientisos masės. Taigi

kokteilis gali būti valomi žarnyną ir normalizuoja medžiagų apykaitą.

SVARBU: susidėvėjęs ar susmulkinti į maišytuvą ir tyrės daržoves geriau absorbuojamas organizme.Štai kodėl kokteilius yra idealus ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jie gali būti naudojami kaip papildomas maisto vaikams nuo 8 mėnesių.

Žalioji Pochlebca receptas

Remiantis špinatais. žemiau Pristato yra skonio kokteilis gali patikti ne visiems. Tačiau, jo naudingumas yra didžiulis. Todėl, kad nebūtų atimti sau naudos, kurią gali suteikti šis gėrimas, pridėti truputį medaus į jį.Į

maišytuvo dubuo turi pridėti špinatų( 500 ml), sojos( 150 ml), malti kviečių gemalų( 3 šaukštai. Šaukštai) ir moliūgų sėklos( 1 šaukštai. Šaukštas).Jei turite lapai Ginkgo( kaip šis produktas yra sveikas maistas gali būti užsakyti dabar visuose didžiuosiuose miestuose), tada įtraukite juos( 1 val. Spoon) šiame kokteilis.

gaunamas maišant komponentus į maišytuvą gėrimo turėtų būti patiekiami ilgą stiklo.

Remiantis agurkais. Kitas žalias kvapas bus labiau patikimas mūsų šalies gyventojams. Tai yra tai, kad jis yra paruoštas iš paprastų agurkų( 2 vnt.).Jų reikia nulupti ir supjaustyti žiedais. Be agurkų, maišytuvo dubenyje dedama dvi česnako skiltelės ir krapų krūva. Jei, sumaišius, kokteilis yra per storas, jis gali būti skiedžiamas paprastu vandeniu iki norimo nuoseklumo.

Šis gėrimas gali būti naudojamas šilumos šalinimui. Norėdami tai padaryti, prieš patiekiant, į stiklinę turite įdėti kelis ledo kubelius.

Smooth Cocktail

Remiantis melionu. Puikus kokteilis gali būti meliono gėrimas. Norėdami tai padaryti, jums reikia supjaustyti melioną( 200 g) į mažus gabalėlius. Lime sulčių ar citrinų sulčių ir keletą ledo kubelių dubenyje. Visus ingredientus reikia suplakti ir stalą išgerti gėrimu, dekoruoti stiklinę mėtų lapais. Naudingos šio kokteilio savybės gali būti papildytos imbiero pagalba.

Vaikai kokteilius su daržovėmis

Jei jūsų vaikai nemėgsta daržovių, pieno, jogurto ir kitų produktų, remiantis jų virėjas skanus ir sveikas gėrimus. Kokios rūšies vaikas nenori gerti tokio skonio, stenkdamas jį per vamzdelį, kaip tai daro suaugusieji.

morkų smoothies vaikams

Morkos yra labai naudingos augančiam kūnui. Tačiau ne visi vaikai mėgsta šį daržovių.Todėl, norint įtraukti jį į dietą, galite eiti į tokį "gudrus".Jūs turite paimti tris vidutines morkas, plauti ir išvalyti. Tada šaknis turi būti supjaustytas į mažus gabalėlius ir panardintas į verdantį vandenį.Valgykite morkų reikia bent 20 minučių.

Virta morkų turi būti atvėsinta, panardinama į maišytuvą ir įpilama obuolių sulčių( 1 puodelis).Ingredientai turi būti sumaišyti iki vienodo. Jei reikia, į dubenį įpilkite šiek tiek daugiau obuolių sulčių.

Plaktuvai "Žiemos pasaka" vaikams

Tai kokteilis, pagamintas iš migdolų pieno( galite pasiruošti maišant susmulkintų migdolų ir normalų pieną), džiovinti abrikosai, razinos, slyvos ir avižiniai. Dėl skonio galite pridėti medaus( 2 šaukštai).

Norėdami atlikti šį kokteilį reikia nuplauti džiovintus vaisius( numeris pasirinkti pagal skonį), užpildyti juos su karštu vandeniu ir palikti kelioms minutėms. Po to, kai jie drėkina, reikia išleisti perteklinį vandenį ir užmigti maišytuve.Čia taip pat reikia įpilti migdolų pienas( 500 ml), supilti dribsnius( 5 šaukštus) ir sumaišyti masę iki lygios. Patiekite ant stalo gražaus stiklo.

Morkų kokteilis

puikūs kokteiliai pusryčiams bus morkų-imbiero kokteilis. Toks gėrimas gali atsipalaiduoti po miego ir aktyvuoti imuninės sistemos veikimą.Virėjas ją reikia pilti stiklinę vandens į maišytuvą ir pridėti nulupti ir supjaustyti morką, obuolių( 1 vnt.), Špinatai( 2 saujas) ir tarkuoto imbiero šaukštas. Maišykite kokteilį 40 sekundžių prieš bulvių koše.

Pieno kokteiliai su daržovėmis

Pienas retai derinamas su daržovėmis. Tačiau yra keletas kokteilių, kuriuose daržovės ir pienelis vienas kitą papildo gerai.

Plaktuvai "anglų tradicijos»

Parengti tai skanus kokteilis turėtų būti virintas pienas( 175 ml).Įpilkite svogūnų( 2 vnt.), Pastarnokų( 1 šaknies), salierą( 1 stiebą) ir pankolių( 50 g).Kepkite 15 minučių po sandariai uždarytu dangteliu.

Įpilkite indo turinį į maišytuvo indą.Čia taip pat įdėti muskusą( žiupsnelis) ir vamzdelis( 1/4 šaukštai).Sumaišykite ingredientus per minutę su mažu greičiu. Tada greitis turėtų būti padidintas iki didžiausio ir sumaišomas dar 30 sekundžių.Patiekite karštu arba šaltu.

Plaktuvai "Prancūzų bulvių sriuba»

Bulvės( 1 vnt.), Turi būti valomi nuo odos ir supjaustykite mažais gabaliukais. Pjaustyti porai( 1 vnt.) Ir petražolės( 1 šaukštas).Svogūnai( 25 g) valomi iš viršutinių skalių ir supjaustomi žiedais. Mažame puode virinama daržovių sultinio( 50 g) ir į jį įpilkite ingredientų miltelių pavidalo. Mes virti 12-15 minučių.

Supilkite kubelio turinį į maišytuvą ir sumaišykite. Tada supilkite pieną( 125 g) ir virkite indą didžiausiu greičiu.Į skonį pridėti druskos ir pipirų.

Avižiniai dribsniai su daržovėmis

Mes išvalome bulves( 1 vnt.) Ir morkas( 2 vnt.) Ir supjaustome mažais žiedais. Supjaustykite špinatais( 50 g), salierą( 1 stiebą) ir petražolėmis( 1 krūva).Įpilkite daržovių sultinį į virinimą.Pridedame bulves, morkas, žirnius ir salierą.Mes virti 10 minučių.Virimo pabaigoje įpilkite avižinių dribsnių( 1 sauja) ir špinatų.Mes virti dar 5 minutes.

Užpildykite indo turinį į maišytuvo dubenį ir vieną minutę maišykite mažu greičiu. Tada pridėkite petražoles ir grietinę.Maišykite didžiausią 10 sekundžių greitį.

Plaktuvai

su špinatais Špinatai yra puikus vitamino C šaltinis ir K. Dėl kokteilių remiantis jo rengimo gali būti naudojamas kaip šviežių špinatų lapų ir šaldytų.Jie gali būti naudojami įvairiuose kokteiliuose. Pavyzdžiui, maišant pusę citrinos maišikliu kartu su celiuliozės minkštimu ir sultimis. Jei masė yra stora, ją galima praskiesti vandeniu.

Sultys iš brokolių

Brokoliai yra vertingas kūno naudingų maistinių medžiagų šaltinis. Be vitaminų ir mineralų, šios daržovės sudėtis apima junginius, kurie padeda atsikratyti perteklinio svorio ir toksinų.Tačiau didžiausia šio produkto naudojimo nauda yra gebėjimas ją naudoti, siekiant sumažinti vėžio ląstelių skaičių organizme.

Puikus skonis, kuris apima brokolius, yra "Sūrio pusryčiai".Jo paruošimui reikia išplauti bulves( 250 g) iš odos ir išvirti. Tada reikia išvalyti ir iškirpti česnaką( 1/2 danties).Sūris "Cheddar"( 75 g) taip pat prieš žymę maišytuvo dubenyje turi būti supjaustytas smulkiais gabalėliais. Maišytuvo

reikia pilti pieno( 175 ml), pridėti prie puodelio sūriu, bulvės griežinėliais į mažas kvadratų, česnakai, brokoliai( 250 g) ir kario( 1/2 h. Šaukštai).Ingredientus reikia sumušti 30 sekundžių.Tada įpilkite šilto pieno į dubenį( 175 ml) ir toliau purtykite. Prieš patiekiant, reikia pridėti kokteilį.

Sumuštiniai iš burokėlių

Iš esmės visi keptos daržovės praranda naudingų savybių.Išimtis yra tik runkeliai. Net po terminio apdorojimo daugybei naudingų medžiagų lieka runkelių sudėtis, pagerėja smegenų darbas ir galima pašalinti toksinus ir atliekas iš organizmo.

burokė turi vieną trūkumą - ne labai malonų skonį.Bet tai gali būti "apšviesta" mėtų ir obuolio pagalba. Ir pridėkite pikantiškumo gėrimą ir padidinkite jo naudą, naudodami imbierą.

Salierų ir obuolių slyvos

. Salierai ir obuoliai. Puikus mišinys, turintis atjauninančio poveikio. Ir jei jūs įtraukiate į Šie ingredientai kivi, gautas kokteilis bus ne tik naudinga šaltinis geležies ir ląstelienos, taip pat užpildyti kūną su vienu iš pagrindinių vitaminų - askorbo rūgšties.

Jei mišinys sumaišomas storas, jį galima praskiesti vandeniu.

Plaktuvai su

žalia kokteiliai žali gali būti naudojamas petražolės, špinatai, salotos, salierai, pankolis ir kitų ingredientų.Labai skanu ir naudinga kokteilis su tokiais ingredientais bus špinatų mišinys( 1 puodelis), persikas( 1 vnt.) Ir apelsinų sultys( 1 puodelis).

Smoothies su imbieru

Ginger turi daug privalumų.Tačiau dažniausiai šio augalo šaknis naudojamas kaip riebalų deginimo priemonė.Imbiero kokteilis gali tapti svarbia dietos, skirtos numesti svorį, dalis.

gėrimo paruošimo turintys riebalų deginimo poveikį reikia maišyti į maišytuvą( Spoon 1 val.), Malto imbiero, jogurto( 150 ml), cinamono( 1 val. Spoon) ir vyšnios( ji yra pridėta skonio).

Moliūgų Plaktuvai

ryškiai oranžinis moliūgas kokteilis yra puikus užpildyti kūno geležies, kalio, kalcio ir vitamino E turi parengti šis gėrimas yra labai lengva. Menkę( 200 g) reikia išvalyti iš žievelės, šerdies ir sėklų.Jos mėsą reikia supjaustyti smulkiais gabalėliais ir panardinti į maišytuvą.

Čia taip pat reikia įdėti obuolius, nuimtus iš odos ir sėklų( 100 gramų), medaus ir cinamono šaukštelis. Sudedamosios dalys sumaišomos iki vienalyčio. Jei pasirodė, storas gėrimas gali būti praskiestas vandeniu. Kokteilius tiekia aukštos skaidrios stiklinės.

Smoothies su agurkais

Jei norite Pochlebca naudojant visiškai pakeisti vakarienę, tai geriausia maišyti ingredientų, pavyzdžiui, agurkai( 2 vnt.), Avokadų( celiuliozės puselės), obuolių( 1 vnt.) Ir imbiero( pagal skonį).Avokadų yra ne tik naudinga, jos augalinių riebalų, bet taip pat gali pakeisti gyvulinės kilmės produktų.Ir agurkai ir obuoliai bus pridėti šviežumo šio kokteilio.

Plaktuvai petražolėmis

geriausios gėrimo vakare gali būti petražolių ir agurkų mišinys. Be to, šis gėrimas gali numalšinti savo troškulį karštas oras. Sudedamosios dalys gali būti sumaišytos pagal skonį.Kažkas myli petražoles, kas nors prideda tik kelis filialus suteikti gėrimui pikantišką skonį.

Pochlebca su salierais

įtraukti į salierai amino rūgščių ir kitų maistingųjų medžiagų gali atkurti kūno audinių ląsteles. Bet, savaime, tik nedaugelis salierų valgyti. Todėl, tai geriausia daryti tai daržovių vitaminų gėrimai. Pavyzdžiui, sumaišykite salierą su obuoliu. Taigi gėrimas gali būti valomi nuo šlakų.Jis gali būti naudojamas pusryčiams ir vakarienei.

Pochlebca pomidorų

pomidoruose yra daug žinomų vitaminų.Kaip dalis šių daržovių, taip pat buvo rasta junginiai slopina vėžinių ląstelių organizme. Parengti pomidorų kokteilis yra labai paprasta. Norėdami tai padaryti, jie valomi nuo odos ir sumaišykite su kitais ingredientais. Ji gali būti labai naudinga iš jogurto gėrimo( 1) stiklo, pomidorų ir krapų( pagal skonį).Šis gėrimas gali būti pakeistas vakariene.

Plaktuvai su avokado avokadai

sudarytas iš vitaminų kokteiliai gali turėti stiprinamąjį poveikį odai, plaukams ir nagams. Be to, avokadų gėrimai turėti rejuvenating poveikį.

Šiam tikslui galima paruošti žaliosios avokado minkštimas, didelis agurkas, salotos, vandens ir ledo kokteilis. Pagalbinės medžiagos yra sumaišyti maišytuve, kol sklandžiai ir tarnavo prie stalo. Kas

kokteilius pusryčiams?

Mitybos mano, kad pusryčiai miltai turėtų būti labiausiai tankus. Todėl pirmą valgį po pabudimas tinkamas maistingus kokteilius. Jūs galite naudoti šį receptą.
Išvalyti moliūgų( 20 g) kailių ir kepkite orkaitėje ir kepkite. Kai kūnas yra jautri, įdėti jį į maišytuvą.Užpildykite į puodelio migdolų pieno( 100 g), žemės riešutų sviesto( 1 valgomasis šaukštas. Spoon) ir medumi( 1 valgomasis šaukštas. Spoon).Sumaišykite ir naudokite.Į pagrindinį receptą, galite pridėti avižinių ir prieskonius.

Kokie kokteiliai vakarienei?

salotos, bulvių košė, kuri taip pat gali būti priskirti aprašytą patiekalą, gali būti naudojamas kaip pietų.Iš augalinių receptų, kad tobulas čia toks variantas skanus kokteilis.

pjaustytų brokolių florets( 4) į mažus gabaliukus. Mes valyti morkas ir obuolį.Mes juos supjaustome ir smulkiais gabalais. Mes dedame ingredientus maišytuve.Čia mes įdedame špinatus. Sumažinti greitį ir tarnauti. Tai Pochlebca yra geriausia negerti, bet yra nedidelis šaukštas. Ką galima

kokteilius naktį?

Bet vakarienei, pageidautina valgyti lengvesnius patiekalus. Už maitinimą prieš miegą galima paruošti ant jogurto kokteilius pagrindu. Tai gali būti lengvai išmaišykite jogurtą( 1% riebalų) su žalia( salierai, pankoliai, petražolės, svogūnai, ir tt).Tai kokteilis gali būti naudojama deginant riebalų perteklių tikslą.

Plaktuvai

vitaminų Vitaminai yra labai svarbios organizmui tinkamai veikti."Uždaryti" Dienos poreikiai kai kurie iš jų gali būti, pavyzdžiui, šio kokteilio, kuris yra vadinamas "vitaminų bomba".Už jo paruošimo turi būti pareikštas naudojant maišytuvą į tyrę ir kopūstų( 1 sauja) ir špinatais( 2 sauja).Tada į dubenį pridėti pusę apelsinų sulčių puodelis, griežinėliais morkas( 1-2 vnt.), Bananų( 1 vnt.), Mažai riebalų jogurtas( 1 puodelis) ir šaldytų uogų( 1 puodelis).Sumaišykite maksimaliu greičiu ingredientus 45 sekundžių ir mėgautis skanus ir sveikas patiekalų.

Daržovių Plaktuvai: patarimai ir atsiliepimai

Christina. Mano nuomone, Skaniausi kokteiliai paruošiami maišant į maišytuvą rūgštus ir saldus vaisių ir daržovių.Tai geriausiai pasisavina gerti iš daržovių, kurios auga mūsų rajone.

Vladas. Aš visada gamina tokius gėrimus pusryčiams. Jie praturtina dietą naudingais vitaminais ir mineralais. Tačiau, jūs turite prisiminti, kad skystas maistas negali pakeisti kieto. Mūsų kūnas yra taip išdėstytas, kad jam reikia kieto maisto. Todėl antrą kartą valgydami kokteilius, valgydami maistą, paprastai aš turiu kietų produktų.

vaizdo įrašas. Mano kūryba: daržovių smoothies |išskirtinis receptas |vitaminų jūra ir sveika teigiama