Sulčių dieta

click fraud protection

Yra daug būdų numesti svorio, mažinti kūno svorį ir pagerinti kūną.Bet visi jie iš esmės yra konjuguoti su žodžiu "dieta".Ir asmuo, iš karto kelia tam tikrų asociacijų: mityba - tai reiškia draudimą skaniu mėgstamų maisto produktų, ji yra nuobodi, monotoniška, beskonis maistas.

Tačiau tai negalima pasakyti apie sulčių dietą.Tai labai linksmas, ryškus ir spalvingas, bet ir skanus.

Taisyklės sulčių dieta

Akivaizdu, kad sulčių dietos tai tik šviežios sultys.Įprastai suvartojus šviežiai paruoštas sultis, į organizmą patenka daugelis lengvai virškinamų ir tiesiog būtinų medžiagų.Sultys prisideda prie virškinamojo trakto, pagerina veido ir kūno odą, taip pat užsidega papildomų kalorijų.Į gryną rūgštus ir per koncentruotos sultys pasirodė esąs ne agresyvus trapią gleivinės skrandžio, ji yra rekomenduojama būti praskiestas su išvalytu vandeniu ir, esant santykiu 1: 1.

sultys turi poveikį sveikatai ant kūno: burokėlių ir obuolių, pavyzdžiui, labai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, vyšnių ir morkų stiprina imuninę sistemą, obuolių padidėjimą kraujyje geležies, o vynuogių, arbūzo ir kriaušių yra labai efektyvus diuretikas.

instagram viewer

Veislių sulčių dieta

Kaip dėl svorio ir bendrosios sveikatos su sultimis pagalba, tada yra keletas rekomendacijų.Pavyzdžiui, sulčių stiklinė yra naudinga gerti vietoj vakarienės, kuri padės išvengti alkio jausmą, sočiųjų organizmą naudingų vitaminų.Tinkamos morkos, obuoliai ar jų kokteilis.

Be to, tai galima organizuoti vieną dieną per savaitę badavimas, kuris leido gerti tik šviežiai paruoštą sulčių.

Labiausiai radikalios sulčių dietos trunka 3-4 dienas. Per dietos vietoj valgyti kas 3-4 valandas gerti stiklinę ar daugiau bet sultys, arba kelios mišinį.Iš viso per dieną turėtų būti apie du litrus bet kokių sulčių, praskiestų vandeniu. Tačiau, kadangi skrandžiui reikia normalaus funkcionavimo kieto maisto, nerekomenduojama ilgiau laikytis tokios dietos.

Kokteilių receptai iš

sulčių Štai keletas receptų sulčių kokteilis svorio:

  • «Visą desertas": šiek tiek pieno, bananų ir ananasų pusę.
  • «Galia Green": Du žali obuoliai, kelios šakelės salierų, iš kopūstų ketvirtį.
  • «Puiki oda": 2 saldžiųjų paprikos ir vienas agurkas ir žalia paprika.
  • «Saldūs sapnas": salierų, obuolių ir salotos šakelėmis.

Sultys yra ne tik būdas numesti svorio ir pagerinti kūną, bet ir bloga nuotaika ir blužnis.

Weight loss diets
  • May 04, 2018
  • 36
  • 336