Jei norite greitai atsikratyti pora papildomų svarų, praleiskite keletą dienų sriubos dietą.Tai nereikalauja sudėtingų patiekalų paruošimo ar pasninko.
Žinoma, yra šviesių sriubų, o ne virinto boršio. Jums reikės pirmųjų daržovių patiekalų, skatinančių žarnyno darbą ir normalizuojantį metabolizmą.Kitas plius yra didelis kiekis maistinių medžiagų.Tokia dieta yra gera ne tik efektyvumui, bet ir kūnui.
Kaip virėjas sriuba dietos
Jei norite žinoti, kaip virėjas sriuba iškrovimo, tada išmesti abejonių: tik dabar turite galimybę eksperimentuoti su užjūrio skanėstų.Pavyzdžiui, avokadas tinka naudoti įvairiose egzotiškose sriubos vietose.
Tiems, kurie nenori eiti išlaidų, sezono daržovės yra tobulos. Jei tinkamai saugomi jie ilgai neprarastų savo savybių, todėl įdėti į sriuba morkų, gausu karotino, kopūstai, yra tikras sandėlis kalio ir geležies, pridėti bulvių.Tačiau pastarasis nepageidaujamas piktnaudžiauti, todėl šis ingredientas turėtų būti minimalus.
virėjas skanus ir sveikas sriuba padės jums keletą patarimų:
- daržovių pageidautina įdėti į verdantį vandenį, išlaikyti didžiąją dalį maistinių medžiagų;
- neperkeltų komponentų;
- išmesti sriubos tyrę;
- jei jūs negalite padaryti be druskos, bent jau jį sumažinti iki minimumo, o druskos vartojimas patiekalas tuo virimo pabaigos.
dažnai naudojami Bonos sriubos, pagamintos iš salierų, kopūstų ir svogūnų.Bet šiuo atveju galite laisvai laikytis savo pageidavimų.
Įranga sriuba dietos
Virti daržovių sriubos gali būti naudojami be apribojimų, kai norite patenkinti savo alkį.Dieta gali būti vaisiai, žali įvairovė, virtos liesos mėsos( 100 g per dieną) arba ryžiai virti vandenyje be druskos arba su minimaliu kiekiu jį.Kaip gėrimus galite naudoti arbatos, natūralių sulčių ir vandens.
Iš raciono turėtų būti palaipsniui, lėtai didinant kalorijų kiekį ir diegiant naujas patiekalų per keletą dienų.
Atskirai reikia pakelti tokios dietos trukmės klausimą.Nepaisant to, kad kartais rekomenduojama stebėti už poros savaičių, panaši dieta, pastebėtas daugiau nei dvi ar tris dienas, tai bus didžiulis stresas organizmui. Jei trumpas laikotarpis bus tik naudinga, ilgalaikiai maisto sriubos gali pakenkti, todėl nereikia bandyti numesti svorio bet kokia kaina.