Psichologo patarimas išeiti iš gimdos depresijos

Kas yra pogimdyminės depresijos, dėl kokių priežasčių jis gali būti pripažintas sau ir kitiems? Straipsnis apie tai, kaip elgtis gimdymo emocinį nuosmukį.

pogimdyminės depresijos įvyksta 10-15% jaunų motinų, ir pusė iš jų yra sunkios ligos forma. Pogimdyminės depresijos yra būtina išgydyti, nes ilgai liga grasina labiausiai sunkia forma srauto, o kai kuriais atvejais - savižudybė ar sukelia žalą vaikui.

Simptomai pogimdyminės depresijos

pogimdyminės depresijos pasireiškia tiek fiziškai, tiek ir emocinio sfera

• depresija
• nerimas
• jausmas vidinės tuštumos
• dirglumas
• interesų praradimas gyvenime
• atsiradimo daug nepilnavertiškumo kompleksas
• pastovus jausmas kaltės
• mažėja susidomėjimas vaiko
• jausmasblogai mama
• tearfulness
• apetitas pablogėjo
• atminties sutrikimas
• išsiblaškymas
• dažni pokyčiainuotaika
• miego sutrikimas
• nuolatinį fizinį impotencija

Kodėl yra pogimdyminės depresijos?

SVARBU: pogimdyminės depresijos atvejai registruojami kaip toli atgal, kaip 4-ame amžiuje. Bet šiuolaikiniame pasaulyje yra ypač paplitęs pažeidimas.

Gydytojai toliau studijuoti šią ligą ir, jei jis yra požymiai ir metodai gydyti komplektą nepavyksta, aišku, priežastis ligos vis dar tebėra mįslė.Emocinis nuosmukis po gimdymo atsiranda iš moterų, dažnai nesusiję arba praeities ligų ar gyvenimo sąlygų įvairovė.Mokslininkai vis dar ieškant algoritmo natūra, kurį lemia arba veda į depresiją po gimdymo.

Vienas iš pogimdyminės depresijos priežasčių - sunku situacija su jauna mama

Tarp biologinių priežasčių liga, vadinama nesėkmių hormonų fonas ir reguliaraus fizinio išsekimo į pirmąsias savaites po gimimo šeimoje. Taip pat atkreipkite dėmesį į psichologinius pagrindus, tarp kurių motinos polinkį į emocinių sutrikimų, sunkios sąlygos, į moterį, jos unpreparedness motinystei, jausmus nusivylimas šeima.

SVARBU: iš pogimdyminės depresijos plėtra nepriklauso nuo materialių sąlygų motinos ir jos šeima. Yra buvę atvejų, iš karališkosios šeimos liga, nuo pop žvaigždės ir labai turtingų žmonių.Nuo emocinis nuosmukis patyrė, tokių kaip princesė Diana.

Kartu su įprasta pogimdyminės depresijos buvo vadinamas mūsų laikų liga. Gydytojai bando suprasti, kodėl mūsų dienų tokį didelį procentą atvejais. Tai turbūt dėl ​​to, kad gyvenimo būdas, kad žmonės sukelti Šiandien - išvadą padarė mokslininkai. Gyvenimo ritmas šiandien, ne tik greitas ir dažnai vargina.

Per pastarąjį šimtmetį į moterų gyvenime būta dramatiškų pokyčių.Dabar, be to, motinystės ir išdėstymo židinio moteris turėtų suvokti save kaip asmenį ir sukurti karjerą.Karjeros pasiekimai, noras pasiekti nepriklausomybę ir savarankiškai teiginį sunku gauti nuoširdų džiaugsmą gimdymo.

moderni moteris dažnai kryžkelėje: turėti vaiką ar samorealizovyvatsya

su vaiku moteris turi radikaliai pakeisti savo gyvenimą, palikti visus savo gyvenimą ir tai, kas buvo atėjimas. Jei motinos instinktai neturi blokuoti praradimo skausmą, yra dirva depresijos vystymąsi.

SVARBU: pogimdyminės depresijos - gana dažnas reiškinys po persileidimo ar negyvo vaisiaus gimimo.

Kaip atpažinti po gimdymo depresiją?

Norėdami pradėti reikėtų pažymėti, kad po gimdymo depresija - tai ne įprasta melancholija, bet rimtas psichikos sutrikimas. Bliuzas trunka keletą dienų ar savaičių, gali lydėti panašių simptomų - tearfulness, fizinis nuovargis, nuotaikų kaita, nemiga, valgymo sutrikimų, ir tt Bet visų šių nemalonių apraiškas, jums negali padėti, jaučia vaiko gimimo laimės ir gyvenimo džiaugsmą apskritai. .Jūs nenorite mesti viską ir pabėgti ar pasiduoti, pasukite į sieną ir nieko nedaryti.

SVARBU: Iš viso 3% moterų, kuriems pasireiškia pogimdyminės depresijos, diagnozuota liga. Būkite atidūs sau ir savo draugams nėščioms moterims.

diagnozė pogimdyminės depresijos trukdo tai, kad moteris nenori pripažinti problemą dažnai

gimdymo nuosmukis pradeda ryškėti nėštumo metu - bent labai vėlai, kai vaikas buvo tik apie pasiruošę pasirodyti. Moteris tampa pasyvus, toli, ji turi jausti, kad ji negali kontroliuoti situaciją.Tie patys simptomai gali būti iš natūralaus nerimo, bet vis tiek verta šioje valstybėje vargintis ir stebėti jo pokyčius ateityje.

Beveik kiekvienas žmogus turi jaunos mamos įvaizdį.Tai laimingas, besišypsantis, graži moteris, kurie spaudžia į savo motinos ir pabučiuoja tvarkingas, viduržemio raudonskruostis kūdikį.Netoliese paprastai yra laimingas sutuoktinis. Tai yra laimingiausi žmonės pasaulyje, ir atrodo mažai tikėtina, kad jų sunkumai laukia ateityje.

vaiko gimimas - tai visada didelis pasikeitimas, iš rūpesčių daug, ir nėra labai malonus, stresas. Tai nėra būtina identifikuoti save su šia nuotrauka, mano galva, tikrovė yra ne taip.Žinoma, jums bus malonu su vyru ir savo vaiku, bet tai palyginus pats pavargęs, liūdnas, netvarkingas, su gatavam įvaizdžio laiminga mama dažnai yra pogimdyminės depresijos priežastis.

vaikas šeimoje - ne tik stebuklas, bet ir didelė atsakomybė

diagnozuoti pačios ligos, būtina jautriai įsiklausyti į save. Keli problemos, kurios patenka ant jūsų su kūdikio gimimo, gali išmušti iš vėžių, kad jums irzlus ir pavargęs, sutrikdyti savo miego ir apetitą.

Bet jei tuo pačiu metu jūs patiriate depresiją, interesų praradimas gyvenime, nenoras praleisti laiką su vaiku, o kai kuriais atvejais ir neapykantos jam, būtinai pasakykite savo vyrui apie savo būklę arba artimiesiems. Jei nesate girdimas, kreipkitės į gydytoją.Šiandien po gimdymo depresija - gana dažna liga, o gydytojas padės jums susidoroti su juo patarimų ir vaistų.

SVARBU: didžioji dauguma moterų bijo prisipažinti, kad jie rado savo simptomus. Jie mato save kaip bloga mama, ir jausti stiprų kaltės jausmą.

Kas paprastai trunka pogimdyminės depresijos?

pirmieji simptomai pogimdyminės depresijos nėštumo metu gali atsirasti. Tai fizinė ir psichinė depresija, nenoras kontroliuoti procesą.Daugelis moterų plėtoti gimdymo bliuzo, bet jis greitai praeina. Po kelių ar depresinių savaičių gali pasireikšti reali depresija. Tai gali pasirodyti net kelis mėnesius nuo vaiko gimimo.

pogimdyminės depresijos gali tęstis metų metus, jei

emocinis nuosmukis gydyti, tai yra gana greitai, sąskaita tęsiasi savaites arba 1-2 mėnesius. Jei liga paleisti, ji teka į sunkus ir gali tęstis metų metus. Yra daug atvejų, kai vaikas jau užaugo ir eina į darželį, o jo mama vis dar negali susidoroti su gimdymo simptomus. Moteris gyvena pragare, nes priversti suvokti, kad tai ne meile su ja jau išaugo vaikui.

Stages

pogimdyminės depresijos po gimdymo depresija gali sukelti nestiprų ar sunkia forma. Yra keli ligos etapai:

• Gloom - būklė, kai dauguma pasireiškia depresijos simptomus, bet negali padėti jausmas laimingas apie vaikų
• pradiniame etape depresijos gimimo - ligos simptomai paūmėjimo
• gilią depresiją.Ilgai trunkantis pažeidimas gali atrodyti, kad simptomai išnyksta. Tiesą sakant, tai yra dėl to keisti savo santykį su depresija ir santykis su juo savo artimuosius. Jums priprasti prie jų būklę ir sužinoti taikstytis su juo, bet ši liga nesiruošia niekur

ilgai depresija yra pavojingas ne tik motinos, bet ir vaiko

Kaip išeiti iš pogimdyminės depresijos dėl jų pačių?

SVARBU: Tik kvalifikuotas gydytojas gali padėti visiškai atsikratyti depresijos. Nepriklausomai, jūs galite kovoti tik su bliuzu ar minkščia liga.

Štai keletas patarimų, kaip galite laimėti sau po gimdymo emocinį nuosmukį:

• valgyti teisingai. Jei neturite apetito, arba, priešingai, jaučiate alkio, padaryti sau specialus režimas. Valgykite mažomis, dažnai maistą, bent 5-6 kartus per dieną
• Įdėkite save fiziškai.Žinoma, tai turėtų būti pagrįsta variklio veikla, atsižvelgiant į jūsų susilpnėjusį po gimdymo būklę.Kaip gydymas, ekspertai rekomenduoja greitai vaikščioti per 30 minučių.
• Sužinokite, kaip pailsėti. Nebūtina visiškai rūpintis pačia vaiku. Perkelkite kai kurias pareigas savo vyrui ir kitiems artimiesiems. Kokybiškas poilsis ir ypač miegas padės gerokai pagerinti jūsų būseną.
• Būkite atviri su savo partneriu ir artimaisiais. Pasidalykite su jais susirūpinimais, pasakykite jiems viską, kas jus domina apie vaiką ir save kaip motiną.šeimos ir draugų paramą padės jums ne bus viena vienas su jų baimės
• daugiau bendrauti su kitais žmonėmis, o ne kreiptis į save. Trūksta bendravimo tik pabloginti simptomus
• rasti internete arba savo miesto moterų palaikymo grupės, kuris pagimdė.Bendravimas su tų pačių motinų, kaip jums bus reikalaujama, kad padėti jums šiuo sudėtingu keliu kova su depresija
• ir svarbiausia taško, žinoma, yra prieiga į gydytoją.Žinoti jų būklę rimtumą, suprantame, kad jums bus labai labai sunku susidoroti su liga, ir eiti į sertifikuotą terapeutas

Sveikas miegas padeda susidoroti su stresu

Kaip elgtis per ilgai po gimdymo depresija?

SVARBU: Bet motinos depresija forma turi neigiamos įtakos vaiko, nes tarp moters ir kūdikio nėra įsisteigęs emocinį kontaktą, kuris yra svarbus vaikui jaustis saugiai ir tinkamai sukurta.

jau palikę mama auga tą patį svetimi vaikas

ilgai depresija yra pavojinga, nes kiekvienais metais moteris negali rūpintis vaiku ir tinkamai jį auklėti. Kai jauna mama nuolat kovoja per save, tai natūraliai negali duoti nieko su kitais, įskaitant jūsų kūdikiui.

Čia yra keletas vaikų daromo poveikio motinos depresijai. Vaikų:

• tampa nerimą
• negali tinkamai ir natūraliai išreikšti savo jausmus
• negali parodyti savo teigiamas emocijas
• išreiškia nesuinteresuoti išoriniu pasauliu
• atsitraukė nuo savo šeimų, o ypač iš
• motina nėjo į kontaktą su žmonėmis

Ir tai tik trumpas sąrašassutrikimai emocinėje srityje, laukia kūdikio su depresine motina.

pailginto depresija yra būdinga tai, kad simptomai yra išlyginti. Aplinka gali net atrodo, kad neturite depresijos. Negalima priprasti prie jūsų būklės ir išmokti gyventi su juo. Kaip galima greičiau apsilankykite pas gydytoją ir pasikalbėkite su juo apie savo nusivylimą.

apsilankymas pas gydytoją - geriausias sprendimas pogimdyminės depresijos

Kaip išvengti pogimdyminės depresijos?

Pirmiausia turite išskirti paveldimą veiksnį.Prieš nėštumo laikotarpį ar nėštumo metu sužinosite, ar jūsų šeimoje ir vyro šeimoje buvo tokių pažeidimų atvejų.

Pasirenkite preliminarioms konsultacijoms su psichoterapeutu. Po pokalbio su jumis, gydytojas nustatyti veiksnius, kurie gali atlikti lemiamą vaidmenį ligos vystymosi, ir padėti jums gauti iš rizikos zonos.

Klausykis bet kokius su jumis susijusius pakeitimus. Laikykitės tuo nuotaika kaita, manau, neatrodo, jei turite nepilnavertiškumo kompleksas, Do not you jaustis kalti apie kažką.Pasibaigus pirmiesiems signalams, praneškite apie savo būklę artimą ar tiesiogiai gydytojui.

paramos giminaičiai - raktas į pagerinti savo būklę

ar liaudies gynimo priemonės padės išgyventi savo po gimdymo depresija?

Šie gydomieji augalai padės išgyventi depresijos būseną.

jonažolė. Užpildykite 2 šaukštais.sausą jonažolę su stikliniu verdančio vandens, leiskite infuzuoti 10 minučių, po to gerkite visą tūrį.Už kiekvieną registrą paruoškite šviežią arbatos dalį.Gerkite infuziją 3 kartus per dieną.Gydymo kursas yra 2-3 mėnesiai, priklausomai nuo to, kaip pagerės jūsų būklė.

SVARBU: Jonažolė neturi būti vartojama kartu su antidepresantais.

Jonažolė

Schisandra kinų .Tamsioje stiklinėje dėžutėje su dangteliu užpilkite 20 g džiovintų ir sumaišytų uogų su pusę stiklinės alkoholio. Tamsioje vietoje įpilkite skysčio 10 dienų, purtant kasdien. Praėjus 10 dienų, išleiskite skysčio ir iš jo sulenkite uogas. Po dar 3 dienų skysčio perpilkite per marlę arba smulkią sietą.Gautas tirpalas turi būti vartojamas 2 kartus per dieną 20 lašų.Ypač sunkiomis sąlygomis leidžiama dozę padidinti iki 40 lašų.

"Schisandra" kinų

"Passionflower"( "Passiflora") .Pour 1 tp.žolelių verdančio vandens tūris 150 ml. Leiskite skysčiui infuzuoti 10 minučių, paskui eikite per smulkią sietą ir gerkite. Geriausia naktį užnešti passionflower 20-60 lašų, ​​priklausomai nuo jūsų emocinės būsenos.

Kryžiažiedė( Passiflora) puikiai pašalina

žadintuvą išeinant iš pogimdyminės depresijos sau: patarimai ir atsiliepimai

Štai keletas patarimų, kaip atpažinti ne postnataliniam depresija. Jei daugeliu atvejų atsakėte "taip" į toliau išvardytus klausimus, turite nedelsdami paskambinti savo gydytojui.

• dingo, ar po gimdymo bliuzo, lydi nuotaikos, miego ir apetito, nuovargis, 2 savaites kaita
• Ar manote, kad Jūsų būklė negerėja, ir kiekvieną dieną ji tampa vis sunkiau ir sunkiau
• sunku jums rūpintis savo kūdikiu? Jūs neturite jaustis bendraujant su vaikų
• Ar turite problemų pildant bet net mažiausias kasdien užduotis bus rodomas
• Ar turite minčių apie savęs žalojimą ar kūdikį

video džiaugsmą: pogimdyminės depresijos: mitas ar realybė?