Psichologo patarimas kiekvieną dieną

1. Gauk pakankamai miego.

   Jūs turite miegoti mažiausiai 8 valandas per parą.

   Atsikratykite įprato sėdėti iki vidurnakčio knygai, televizoriui ar kompiuteriui.

   Geriau pakilkite valandą anksti ir mėgaukitės tuo, kas jums patinka.

2. Meilės sąrašai ir planai.

   Kiekvieną dieną yra unikali ir nereikia gyventi - nusikaltimas!

   komponuoti sąrašus, ką jums reikia padaryti yra pirkti, skaityti, ir tt, arba paprasčiausiai - Neišmeskite dienoraštis sėkmės!

   Tai padės jūsų gyvenimui organizuoti ir produktyviau.

3. Gerai.

   Pirkti duona vienišas kaimynas moteris, padėti jauną mamą suprasti vežimėlį laiptais, nuraminti nežinomą vaikas, kuris verkia, maitinti benamių šunų - apie gerus dalykus, kad nebus daug savo laiko, pinigų ir pastangų, begalinis. ..

4. atleiskite negatyvumo sąrašą savogyvenimas.

   Kiekvienas gyvenimas yra nuotrauka. Tėvai drobė drobė, likimas - rėmas, visuomenė - dažai, gerai, ir mes turime atkreipti save!

   Atminkite zebra: juosta yra baltos, juostos juostos.

   instagram viewer

   Bet jei jums nereikia peržengti savo rūpesčius ar net - tragedija, kad liks amžinai juoda juosta.

5. niekada niekada pavydėk.

   Envy yra vienas iš labiausiai destruktyvių jausmų.

   Suprask savo svajonę ir nenorite nugalėti svetimšalio.

6. Nutraukti ginčijimą.

   
   Pabandykite apskaičiuoti, kiek laiko ir pastangų jūs išleidžiate argumentų su Laidininkų, pardavėjams, kolegomis, šeimos, draugų, nepažįstamų žmonių internete.

   Na, kodėl tu tai darai?

7. Nepamirškite save apdovanoti už sėkmę.

   Norint, kad dovanos ir malonūs dalykai būtų naudingi, naudinga.

   Tai skatina naujus pasiekimus.

8. Valgyk teisę.

   Turite pateikti savo kūnui viską, ko reikia, kad jis veiktų sklandžiai.

   kaip daržovės, žolės, vaisiai, kruopos, žuvis, liesa mėsa, duona su sėlenomis ir kitų naudingų produktų.

   Išmeskite sumuštinius ir naktį persivalgykite.

9. myliu save.

   kompleksai neturi suaugusiųjų gyvenimo vieta, jie vairuoti jus į rėmo ir nesuteikia atvira.

   Be to, kaip galite mylėti tą, kuris nemyli ir nepadeda savęs vertinti?

10. Atsikratykite žmonių, kurie jums skauda.

    vyrą, kuris pažeidžia jūsų, mano draugas, yra nesaugumo, galvos jausmas, mažėjančia tvarka įžeidinėjimų - visi jie neturi savo gyvenimo vietą.

    Šis balastas niekada neleis jums tapti laimingu.

11. Eiti į sportą.

    
    Sporto, joga, šokiai, aerobika, futbolas, krepšinis, you name it, bet pratimas turi būti jūsų gyvenime.

    Jei neturite galimybės lankyti pamokų, tai kasdien alternatyva namui tampa priimtina alternatyva.

12. gyvas įdomus.

    Darbas, namų darbas - tai daugiau kaip egzistavimas, o ne visavertis gyvenimas.

    Koncertai, parodos, seminarai, spektakliai, premjeros, pristatymai, susitikimai su draugais, žygiai į mišką, kelionių, pomėgių - nebijokite paįvairinti savo laisvalaikį, bet, žinoma, daryti pagrindinis pramogos savo gyvenimo negali būti!

13. Rasti darbą, kuris atneš jums malonumą.

    Jūs negalite pasiekti sėkmės įsitraukę į neapykantą reikalą.

14. Išmokite mėgautis maloniais mažais daiktais, tuomet visada turėsi ką pasipriešinti bėdoms.

15. Niekada nesustokite ten.

    Užkariaujant vieną piką, ieškokite naujo pakilimo.

    Tada jūsų gyvenimas bus visada pilnas prasmės.

16. Niekada neuždenkite problemų.

    
    Jūs atsistatysite prieš vieną kliūtį, už jos bus iškart išaugti nemažai naujų.

    Tačiau stiprios asmenybės bijo patys.

17. Nebijokite pradėti naujo gyvenimo nuo nulio.

    Atminkite, kad tu negali pakeisti savo gyvenimo tik tuomet, jei mirsi!

    Tiek 40, tiek 50, 60 ir 70 metų nėra sakinys.

    Jūs galite tapti laimingas bet kuriame amžiuje.

18. Susipažinkite su knygomis.

    Specializuota literatūra, klasikinė, šiuolaikinė - gyvenimo pavyzdžių ir vertingų patarimų sandėlis.

    Bet skaityti tabloid romantiką geriau susilaikyti.

19. Išsaugokite užsakymą namuose ir darbo vietoje.

    Negalima kaupti nereikalingų dalykų, kitaip jie išves jus iš jūsų vietos.

20. Gyvenkite ir mėgaukitės kas minutę!

sovietų mentalitetas( ir aš jus patikinti, kad tai yra, net tų, kuriems Sovietų Sąjunga užuomazgos - žodis iš istorijos vadovėlio) jau pripratę mus į tai, kad kreiptis į psichologą pagalbos būtina tik tada, kai horizontas staklės Durkee.

Priešingu atveju nieko nepadarys ir nepasiduos silpnumas!

Tačiau dauguma žmonių net nežino, kad, jei jūs turėjo savo žinioje psichologinės konsultacijos kiekvieną dieną , kad problemų savo gyvenime skaičius būtų gerokai sumažintas.

Ir kelias į sėkmę būtų mažiau sunkaus ir reikalaujantis daug laiko.

Na, ar mes nugriausime praeities liejinių uodegą?

psichologo patarimas gali pakeisti jūsų gyvenimą!

Man patinka lankyti mokymus, kur aš galiu išmokti ką nors naujo ir naudingo.

Ir čia vienoje iš šių klasių sutikau gražią moterį Tatjana Ivanovna.

Tai buvo ne psichologas, kaip dalyvaujančiųjų balsų dauguma, bet reguliariai dalyvavo tokiuose renginiuose.

paprastai žmonės amžių( 50 metų) pusės šiame sektoriuje, pirmenybę duoti save neurozių ir kitų bėdų, todėl aš esu rimtai domisi savo "kaimyno šaliai."

Tatjana buvo įdomu pasikalbėti, o pertraukos metu išgirdau savo istoriją.

Sovietmečiu ji dirbo anglų kalbos mokytoju, nors tai buvo ne baimėje savo profesija.

buvo vedęs muzhik darbo specialybę, kuri nebuvo panieka bet kokią stiprią kalbą ar akinius, ar net - Mūro.

Jie neturėjo vaikų, kurie dar labiau sustiprino santuokos problemas.

Su Sąjungos žlugimu pridėta sunkumų krūva ir medžiaga.

Tatjana sako, "atnešė save tokiu nervinė įtampa, kuri prasidėjo greitai numesti svorio ir ten buvo mintys apie savižudybę."

gerai, kad draugas pastebėjo jos būklę ir tiesiog tempia jį už rankos pas psichologą, kuris dar nebuvo taip paprasta rasti.

Ilgalaikis gydymas visiškai pakeitė jo gyvenimą.

Bet labiausiai vertinga, pagal Tatjana Ivanovna, buvo ne pats gydymo ir patarimai psichologas kiekvieną gautą vienoje iš sesijų dieną.

moteris yra įsitikinęs, kad, jei ji žinojo apie juos anksčiau, būčiau laimingas!20

psichologas patarimai kiekvieną dieną:

Aš paklausiau Tatjana Ivanovna akcijų rekomendacijas, kurios padėjo jai pakeisti gyvenimą.

Iš jų buvo 10, dar aš pridėjau dar 10.

labai rekomenduoju ieškote

keletą patarimų iš gerai žinomas psichologas Natalija Tolstojaus:

«Kaip padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis?»

Tikiuosi, kad šie patarimai psichologas per dieną leidžia jums rasti laimę ir pasiekti iš gyvenimo tai, ko norite.