Gyvenimas be cigarečių yra spalvingesnis ir ryškesnis. Kodėl turėčiau atsisakyti cigarečių?

poveikis cigarečių rūkymo vyrams, moterims ir vaikams. Būdai mesti rūkyti.

Reklama cigarečių ir tabako agresyviai įgyvendina ekranai, reklaminiai skydai, parduotuvėse, blizgus žurnalai įpročio žmones. Ar pastebėjote, kad jos modeliai yra visi jauni, gražūs, akį traukiantis sėkmė ir emancipacija. Ir sveikatos, žinoma.

Bet kas atsitinka šiems modeliams 10-20 metų nuolat rūkyti? Atėjo laikas pašalinti teisingus įrašus iš nusidėvėjusių senų džentelmenas-kaubojus, kuris ateina kosulys tinka tik vieno tipo cigarete.

Beje, vieno iš cigarečių korporacijų Amerikos įkūrėjas nukentėjo nuo šio žingsnio - ji aplenkė plaučių vėžį ir visą "žavesio" ilgalaikio naudojimo cigarečių.

Ką žalos cigaretės yra vyrams? Vyrai

Gamta davė ištvermės ir aukštą darbingumą.Jie uždirbantiems mamutai ir bizonų, jų šeimos ir namų komandos gynėjų.Štai kodėl dirba ilgai ir sunkiai, kaip "jautis" ir "žirgai".

Kita vertus, vyrų aplinkoje ilgą laiką, per kurį rūkyti ir mokyklinio amžiaus pradžioje. Saugi, o tarnauja armijoje. Labai patogu:

• pertrauka nuo įtempių
• emocijas savo simpatiją, kuri yra ramus
• su draugais pasikalbėti ir išgirsti vertingos informacijos
• ir valgyti po rūkytos cigarečių nori mažiau

Taigi vyras pamažu kaupimo patirtį ir renka tabako degutas plaučiuose, kiti skrandžio nuodai kenksmingicigarečių priemaišos visą kūną.

nepraeinantis kosulys, ypač ryte, bronchitas ir kvėpavimo takų ligos per trumpą laiką tapti jo nuolat kompanionai.

dūmų patekti į plaučius, smegenų kraujagysles, dubens ir kvėpavimo sistemos. Pasekmės:

• pašiurkštinti atminties
• kurti impotencija ir adenoma
• piktybinių navikų
• širdis "smūgių", - išemiją, miokardo

Cigarečių derva su seilėmis pasiekia žmogaus virškinimo sistemą, jausmas prispausta apetitą.Dėl reguliaraus skrandžio dirginimą jautriai odai, jie yra kalti dėl skrandžio opos ir gastrito išvaizdą.

slopina neigiamas emocijas yra panašus į cigarečių anestezijos dantų arseno. Kaip skausmas nurimo, bet problema išlieka ir turi būti toliau gydymas, be kurio ateis per anksti sunaikinimo.

Taip jau atsitiko, kad kelias kartas nuo praėjusio amžiaus vyrų atnešė su pažadu ", o ne verkti, o ne skųstis, jūs ne moteris!".Ir kaip gera šūkiu, vyrų.Tik niekas paaiškino, kad neigiamos emocijos daryti, kur juos ir kaip su jais susidoroti be žalos sau ar kitiems?

cigarečių žalą moterims

Women - dieviška šviesa, kuri suteikia ir palaiko gyvybę.Ji yra mūza, mylintis mama, žavinga ir moteriška, su paslaptinga šypsena, švelniu balsu ir rūšis akis spinduliavimo. Kur įdėti cigaretės įvaizdį?

Tačiau rūkančių moterų vejasi vyrų pagal statistiką.Ir jų jaunesnis amžius.

moterys pradeda rūkyti dėl įvairių priežasčių.Labiausiai tikėtina:

• pritraukti priešingos lyties
• prieigą prie vyrų lytinių rūkymo kambaryje dėmesį, yra galimybė rasti gyvenimo partnerį
• stresą, gesinti emocijas pyktis, pyktis
• remti bendrovę, o ne kvėpuoti pasyvus rūkymas
• imitacija kino herojai, įžymybės iš žurnalų

Tai yra atvejų, kai moterų rašiklis pasiekia cigarečių, vyksta pagal išorės įtaka, dėl natūralaus jautrumo gražių ponios.

Žalos iš kiekvienos cigaretės yra didžiulis. Jeigu jauna mergina nori tapti motina, tačiau ne tik blogas įprotis, tada:

• ji net veikia ne pastojimo rizika. Kiaušinių ir moters organizme neturi savybių atnaujinamos jų dydį nustato nuo gimimo mergaičių momentu. Tada jie miršta arba per tam tikrą laiką, arba jis "padeda" ir pagreitina cigarečių ir / ar stiklo procesą.3 metai neakivaizdinių aktyvūs rūkaliai - ir atsisveikinimas su natūralaus gimdymo
• ji turi didesnę riziką persileidimų, gimimas neišnešiotam naujagimiui, su nuokrypiais fizinio ir psichologinio vystymo
• jis duos savo vaikams ir anūkams genetinę programą, siekiant sumažinti jų gyvenimo trukmę

Tuo pačiu metu, moteris pagreitina senatvės atvykimas,5 metų patirtis leis jai moteris, senas moteris:

• nuobodu odą ir akis
• gilias raukšles
• sausos odos
• su geltonais dantimis ir pirštų rankų

to, nemalonus kvapas iš burnos ir raspy grubus balsas papildys nuotrauką.

Reikėtų pažymėti, kad plonos cigaretės yra mažiau kenksmingos tik pagal jų gamintojų, bei reklama. Moters kūnas, jie yra kontraindikuotini tokiu pačiu būdu, kaip bet kuris kitas.

cigarečių žalą vaiko kūno

Vaikų institucijų formuojamos ir užauga iki 21-25 metų.Visi jo organų ir sistemų ir pasisemsite jėgų, kad šio amžiaus eiti į suaugusiųjų režimu.

pradžioje narkomanija cigarečių reiškia:

• formirvanie priklausomai nuo kurių suaugusių metų yra labai sunku atsikratyti
• sutrikdymo kvėpavimo sistemos, prisideda prie dažnų virusinių ir uždegiminių ligų
• plėtrą virškinamojo trakto ligomis, nes susisiekti su toksinėmis dervų su seilėmis į
• skrandžio sumažėjo dėmesį irpažanga studijų, dulls trumpalaikę atmintį, sukelia deguonies badą iš smegenų ląstelių
• rimtų gedimų dauginimosi organų, rūkymo mergaites Charitininės kenčia nuo skausmingų menstruacijų
• vystymosi sutrikimų hormoninių

Vaikų įstaigos yra skirtos gaminti maistinių medžiagų sveikam augimui, o cigarečių ne šio sąrašo. Vaikai

daugiau įspūdžiams ir įtaigus nei moterys. Paauglystėje, jie dažnai yra labiau prisirišę prie savo bendraamžių, jaučiasi atmetimą ir atmetimo tėvų įtaka. Kartais jie neturi rasti bendrą kalbą su mama ir tėtis. Pridėti hormonų audros ardo tam, ieškant sau paauglys ir jo vietą po saule, ir pirmųjų puff padidėja tikimybė kūną.

galiu mirti nuo rūkymo cigaretes?

Perdozavus ir rūkyti keletą cigarečių iš eilės paauglys arba vaikas jaunesni metų gali mirti. Nerūkau per plaučius patenka į kraują greitai pasiekia kiekvieno vaiko kūno ląsteles ir stimuliuoja deguonies bado. Rezultatas - letalinë.

suaugusių vyrų ir moterų požiūris senatvėje, ir jo valanda mirtį dėl puokštė opos, kurie buvo ", nes" blogas įprotis. Blogiausia iš jų - plaučių ir reprodukcinę sistemą, širdies priepuolių vėžys. Iš rūkyklos gyvenimo trukmė yra trumpesnė nei 7-10 metų.Tai jau nekalbant apie tą gyvenimo kokybę.

Taip, jūs galite mirti greičiau, jei rūkote pakelį cigarečių už vieną valandą.Iš nuodų lašas nikotino, kad užmuša arklį kūnas. Na, arba jei yra reali alergija sudedamosioms dalims, cigarečių.

lokiai rūkymo elektronines cigaretes pavojai?

Elektroninės cigaretės - tai kitų produktų gamintojai lėšų išlaikyti priklausomybės gyventojų.Viešai, rasite daug įrodymų apie jų saugumą ir lengvos struktūros, palyginti su klasikinės cigarečių.Įprastomis PR Siekdama gamintojų interesus pastovaus srauto pelną.

Visi cigarečių rūšys yra nikotino. Ir tai yra pati pavojingiausia žmogaus organizmui:

• dulls
• atminties sukelia Hipoksija
• smegenų ląstelių nuodus kvėpavimo, virškinimo, reprodukcinės
• prisideda prie susiaurėjimas ir trapumo soskudov, aterosklerozės galūnių, širdies ligos
• spartina senėjimo procesus ir suteikia mirties

elektroninės cigaretės valandą yra pastatytas kaip tiems, kurie pakartotinai alternatyvabandė nustoti rūkyti. Tačiau mano, kad "saugiau" tiesiog nukopijuokite visą ranką iki peties arba reguliariai nupjauti keletą jo gabalas? Rezultatas dar vienas - rankos nėra.

forma, sudėtis, procesas - visi tą patį, kaip kai naudojant klasikinių ir elektroninių cigarečių.Kokios naudos ar žalos nėra?

pastabos kontraindikacijos rūkyti elektronines cigaretes yra tas pats kaip ir "Classic" - tai neįmanoma nėščioms moterims, paaugliams, žmonėms, turintiems alergiją.

Kadangi sąmoningai padaryti visose situacijose sprendimas brandaus pasverti visus kartus "už" ir "prieš".

žala, pasyvus rūkymas

• Žmonės, kurie neturi įpročio rūkyti, bet nuolat supa dūmai, apsiginti nuo rimtų ligų riziką ir sumažinti gyvenimo
• pačias problemas su kvėpavimo sistemos darbą, virškinimo sistemos, kraujotakos sistemos, širdies charakteristika pasyvus pasekmėsrūkalių
• Jei namas gyvena asmuo priklausomas nuo cigarečių, tada suserga visi. Vaikai nuolat matyti suaugusiojo pavyzdį ir susieti rūkymo faktą kaip suaugus indikatoriumi ir gyvenimą be apribojimų.Nes nesąmoningai savo jėgas, o pasiekti už pakuotės, siekiant patirti suaugus
• Japonijoje žavesio, buvo atliktas tyrimas dėl pasyvaus rūkymo pavojų.Jie nustatė, kad daugiau nei 80% rūkančių moterų miršta nuo "Classic" ligų nuo įprasto poveikio cigarečių dūmų, nei jų bendraamžiai, kurių vyras yra sveikas gyvenimo būdas
• dūmų debesis yra kenksmingas nėščioms moterims. Priešlaikinio gimdymo ir / arba į trupinius gimimo tikimybe su labai mažo gimimo svorio rizika padidėja dėl to, kad reguliariai įkvėpus jos "kvapnios»

tabako dervų Kaip mesti rūkyti cigaretes?

Jaunoji asmuo ir mažiau jo patirtį rūkymo, tuo lengviau pasiduoti priklausomybę.

vaikų paauglystė turėtų tvirtą argumentą naudai sveiką gyvenimo būdą.Tada jie greičiau ir lengviau perduoda pereinamąjį laikotarpį tarp cigarečių periodo ir laiko be rūkymo. Suaugusiųjų

pats asmuo su patirtimi geriau mesti įprotį smarkiai ir vieną kartą visiems laikams. Geriausias laikas - tai:

• dieną
• metu
• atostogų virusinės ligos, pavyzdžiui, ūmaus kvėpavimo takų infekcijos, kai šaltkrėtis, gerklės skausmas, sloga, ir cigarečių yra ne traukdami

Draugai ir kolegos pranešti apie savo tvirtą ketinimą, kad jie palaiko, o ne provokuoti grąžąsigarete. Vazhno surengti pirmą pirmoji diena be įkvėpimo dūmų ir įsitvirtinti per 3-4 mėnesius. Tada per pusę metų jūs tikrai atsikratysite priklausomybės.

Kaip pakeisti rūkymo cigaretes?

1322095

Pagrįstas klausimas tiems, kurie nori mesti rūkyti. Froidas teigė, kad rūkymas yra panašus į čiulpti reflekso kūdikį, priežastis laimės ir saugumo. Bet suaugęs žmogus gali patirti teigiamas emocijas ir kitais būdais, pavyzdžiui:

• pokalbiai su gražiais žmonėmis
• per lytėjimo pojūčių - hugging, masažo seansai
• įdomų darbą - drožyba, joga, projektavimas robotų ar lėktuvus. Paprastai kiekvienas, kuris atneša jums malonumą ir užpildo laimę.

Jei jaučiate padidinta nerimą ties atsisakymo rūkyti minties, pabandykite nusiraminti, pavyzdžiui, klausytis pasąmonę Motyvacija įrašų.

į tuščią popieriaus lapą, kad stalą su dviem stulpeliais - duoti ir ką atima jums blogas įprotis. Pagalvokite ir užrašykite viską, kas ateina į galvą kaip išorinis stebėtojas. Perskaičiuokite ir pasverkite rezultatą.

Gyvenimas be cigarečių yra gražus

Ir tai yra natūralu žmogui. Mes ištyrėme priklausomybės fizines ir psichologines prielaidas ir pasekmes.

Tačiau yra dar keletas taškų.

• Ar jūs pastebėjote iš šono, kaip žmogus rūkosi? Jis apsuptas dūmų debesų.Atrodo, kad jis nori pabėgti nuo realaus pasaulio, pasinerti į vienatvės tam tikrą laiką.Priešingai, mūsų protėviai pypkės, siekiant užmegzti ryšį su savimi ir gamta, rasti atsakymus į didžiuosius gyvenimo klausimus. Tai yra, jie sustiprino žvalgybos funkcija
• Skirtingai šiuolaikinio žmogaus, kuris, priešingai, jie išjungia cigaretę, ir nėra skirtas ieškoti gyvenimo prasmės ties pertraukos metu. Pridėti, kaip už šią procedūrą protėviai nekenksmingas be priemaišų dervų, aromato ir skonio stiprikliai, sukelia trauką ir priklausomybę medžiagos. Ir žalą aplinkai sukelia mažiausiai, o
• manau, kad jis matė vyras gaubia dūmų uždanga? Pasaulis, dažytas pilka, pilka, melsva atspalviais. Ir todėl, kad dominuoja atitinkamo spalvų, stresas ir depresija, daugiau
• nuotaika subtilesniu lygiu priklausomybės žmogus atidaro savo portalą į dvasių pasaulį.Taigi jūs puošiate kvepalus ir rūkote, ir jie yra gyvybiškai svarbi jūsų kūno energija. Kvepalai - tai būtybė, laimės ir nori nuraminti
• kai kurių rūšių galima gauti iš žmogaus kūno. Nes ji traukia juos, o mes esame atviri jiems kelią į savo kūną, todėl neapgalvotų veiksmų ir ignoruojant visatos dėsnius. Kaip sakoma, įstatymo nežinojimas nuo atsakomybės neatleidžia
• pasaulyje daugiau spalvingas ir ryškus, žiūrint iš gryno akimi be jokių filtrų ar

tarpininkų, kaip mesti cigarečių patarimai ir apžvalgos

Patarimai

• Paimkite savo vaikus dėl medicinos muziejaus turą,kur vizualiai atstovaujama rūkalių žmogaus organams. Jie pamatys ir išgirs vadovas, kuris yra spalvingai paaiškinti veiksmų cigarečių dūmų poveikį žmogaus organizmui
• mechanizmą Rasti hobis ar veikla, kurios metu jūsų vaikas būtų lengva pasiekti sėkmę ir pripažinimą tarp bendraamžių.Tokiu atveju ir jis niekada nepasieks už cigarečių
• Išmokyti švelniai atsisakyti savo vaiką nuo vėluojančių pasiūlymų.Naudokite formulę: nesėkmės priežastis-pasiūlymas daryti kažką kito. Pavyzdžiui, "aš nenoriu, mano galva skauda iš dūmų.Pažaiskime futbolą? »
• Kai suaugęs asmuo nustoja rūkyti, jis turi turėti labai stiprią argumentą naudai perėjimo prie sveikesnio gyvenimo, kad momentais pagundai visada prisiminti, tai ir toliau eiti
• rasti tuos žmones, kurie išgyveno mesti laikotarpį,palaikyti ryšius su jais, užduoti klausimus ir pasidalinti patirtimi apie pereinamąjį laikotarpį.Rėmėjai - tai jūsų pagalvė ir parama
• Venkite alkoholio, streso, alkio jausmą įtaką.Jie gali sukelti prisiminimus apie cigarečių ir stumti grįžti
• rūkyti Kreipkitės pagalbos organizacija brosayushim rūkyti. Internetu lengva rasti jų adresus ir kontaktinius numerius. Kuo daugiau, kad skambučiai į juos nemokamai
• jei esate tikintis, tada malda sustiprins savo ketinimus suteikti stiprybės atlaikyti
• padarė tvirtą sprendimą mesti - išlaikyti Sloan suteikta save

Atsiliepimai

Paul prekeivio
Mano darbas yra susijęs su judėjimu ir streso. Kaip tu negali čia rūkyti?Šis blogas įprotis "įstrigo" man dvejus metus. Bet tada aš pradėjau galvoti apie vaikus, pasinerti į literatūrą apie nikotino pavojų ir nusprendė mesti dėl kūdikio sveikatos labui, o jo žmona irgi. Tai truko metus su artimaisiais ir draugais, kurie išlaikė šį būdą paramos.

Svetlana Igorevna, iš grožio salonas
Daugelis mano klientų savininkas rūkyti, ir aš nepastovus apie 7 metų patirtį.Žinoma, kad kartu su jais rūkiau keletą cigarečių per dieną.Bet su gilias raukšles atėjimas ir stiprus noras įkvėpti dūmų ryte po pabudimas, aš nusprendžiau, kad atėjo laikas sustoti. Ilgai ir sunku sekti šiuo keliu. Ačiū mano draugai, jie patarė klinika specializuojasi psichologinės paramos moterims mesti rūkyti.Štai kaip trejus metus gyvenu sveiką gyvenimą be cigarečių dūmų.

Video: kenkia rūkantiems moterims