Ne paslaptis, kad vaisiai ir daržovės yra pagrindinių vitaminų ir mineralų šaltinis. Iš jų galite gaminti nuostabius mažai kalorijų desertus. Net naudodamiesi vaisiais ir daržovėmis galite gaminti skanius riebalų deginimo kokteilius.
Ką valgyti, kad prarasti svorį?Žinoma, vaisiai, tačiau efektyviausiai jie veikia skystoje fazėje.
Keletas lieknėjimo kokteilių
receptų. Čia pateikiami kai kurie mažo kaloringumo kokteilių svorio ir kūno valymo būdai, kuriuos galima lengvai paruošti namuose.
Pirmasis receptas
Būtini ingredientai: negrynintas grynintas vanduo 100 ml, kivis 1 vnt., Du citrinos gabaliukai, keletas mėtų ir petražolių šakų.Sumaišykite visas ingredientus maišytuve.
Antrasis receptas
Būtini ingredientai: vienas apelsinas, vienas mandarinas, 100 ml išgryninto vandens be dujų ir viena arbatinė šaukštelis be riebalų kakavos. Visi švelniai supjaustyti maišikliu, po kurio galite vartoti.
Trečiasis receptas
Būtini ingredientai: vienas greipfrutas, 3 vidiniai ananasų gabaliukai, 100 ml gryno nejudančio vandens, cinamono šaukštelis. Sumaišykite maišytuve iki vienodos konsistencijos ir mėgaukitės skoniu!
Ketvirtas receptas
Būtinos sudedamosios dalys: viena obuolių, salierų 1 kotelis, vienas agurkas ir keletą špinatų lapų sumalami maišytuve.
Penktasis receptas
Būtini ingredientai: viena obuolių, viena kriaušė, 100 ml gryno nejudančio vandens. Dėl prieskonių galite pridėti šaukštą cinamono ir pora džiovintų gvazdikėlių gėlių.
Kaip parašyti savo receptą riebalų deginimo kokteiliui
Tai tik keletas variantų, kai svorio kokteiliai yra labai įvairūs. Galite savarankiškai kurti receptai naminiams riebalų deginantiems kokteilius iš savo mėgstamų vaisių ir daržovių.Pagrindinė sąlyga - tinkamai jas išpjauti, taigi kūnas gali gauti labiausiai naudingą.Svorio mažėjimas pasiekiamas metabolizmo pagreitinimo metu.
Morkos ir obuoliai gerai derinami su karamelės, cinamono, špinatų.Jūs patys galite pasirinkti savo kūrybos ingredientus, taip pat galite stebėti jų maistinę vertę.Šie ar tie vaisiai ir daržovės yra turtingi tam tikru vitaminų komplektu. Tai galima atsižvelgti rengiant ir tinkamai papildant kūno atsargas.
Jūs galite gerti šiuos kokteilius keletą kartų per dieną, bet geriau ryte, nes jų sudėtyje esantys angliavandeniai yra lengvai suvartojami. Gėrėkit skanių ir sveikų riebalų deginimo kokteilių, o jums bus suteiktas efektyvus svorio sumažinimas!