Pavasario avitaminozė.Kaip sudaryti vitaminų A, B, C, D, PP atsargas?

Šiame straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip išvengti pavasario Avitaminozė.Be to, mes daugiausia dėmesio bus skiriama sunkiomis ligomis, kurias sukelia dėl tam tikrų vitaminų organizme trūksta.

prastos kokybės produktus, greitai pavalgyti greito maisto, nepakankamo vartojimo vaisių ir gyvūninės kilmės produktų neišsiskiria veltui organizmui. Kaip nesubalansuotos mitybos gali pradėti Avitaminozė.

tikėjo, kad Avitaminozė - sezoninis reiškinys, kuris pasirodo tik ankstyvą pavasarį.Tiesą sakant, vitaminų trūkumas gali lydėti žmogų ištisus metus, atsižvelgiant į tai, gali būti pablogėjimas pavasarį.Leiskite suprasti, kas yra trūkumas liga ir kaip su ja kovoti.

Kas yra vitaminų trūkumas, ir kokie yra pagrindiniai simptomai?

vitamino trūkumas - liga, kuri atsiranda dėl vitaminų organizme trūksta.

Simptomai Avitaminozė:

• apatija, polinkis nuovargis, nenoras dirbti, enjoy life
• tendenciją dažnai peršalimo
• žvynuota oda veido, rankų
• Lifeless
• plaukų skilinėjimą lūpų yra neįmanomas atkūrimo naudojant balzamus ir kremai

Veislių Avitaminozė

Yra dvi sąvokosvitaminų trūkumas ir vitaminų trūkumų.Jie skiriasi vienas nuo kito, ir dažnai vienas išduodamas kitą.

gipovitaminoz skiriasi nuo Avitaminozė?

populiariai vadinama bet organizme vitaminų Avitaminozė stoka. Tačiau medicinos terminologija terminas vitaminų trūkumas yra visiškai tam tikrų vitaminų stoka.

trūksta vitaminų - tai gipovitaminoz .Avitaminozė paplitusi tarp žmonių ilgą laiką gyvenančios toli į šiaurę.Daugeliu atvejų mūsų šalyje žmonių parodė, vitaminų trūkumus.

Kodėl pavasarį yra vitaminų trūkumas?

Žiemą šviežių vaisių vartojimas tampa mažesnis. Ir tie vaisiai, kurie ateina į mūsų stalo, dažnai trūksta reikiamų vitaminų.Dauguma vaisių apie žiemą lentynų gauna iš užsienio šalių.

Svarbu: užsienio vaisiai ir daržovės yra siunčiami mums į nedospevshem forma, taip pat gydomi cheminių išsaugoti pateiktį.Kaip rezultatas, vaisių neduoda laukiamos naudos.

Ant kad mes turime tiek, kad būtų lauke ir beveik neturi saulės šilumą.Pavasario tiekimas vitaminų organizme yra išeikvoti, ir užpildykite atsargų nepavyksta visiškai, todėl yra vitamino trūkumai.

Kaip išvengti pavasarinio Avitaminozė atsiradimą?

Vaizdo įrašas: Kova su avitominoz

Kokios ligos gali sukelti vitamino trūkumas?

rimtų pasekmių kaip vitamino trūkumas išsivysčiusiose šalyse rezultatas yra labai reta šiais laikais. Mokslininkai jau seniai galėjo išsiaiškinti ryšį tarp vitaminai ir jų poveikį žmogaus organizmui ryšį.Tačiau net ir šiandien, šalyse, kuriose ribotos galios, ten buvo iš šių ligų vystymuisi:

1. polineuritas( Avitaminozė)
2. Pellagra
3. Szkorbut
4. Rachitas
5. parestezija
6. naktį aklumas( vištakumas)

panašios ligos įtakos žmonėms labai prastų gyvenimo sąlygų ir maisto, alkoholinių.

šašuotas - navigatoriai ligos - vitamino C. simptomai šašuotas Szkorbut

trūkumas. Per ilgą jūrų kelionės buriuotojai valgė mažai maisto. Iš esmės, tai buvo Sūdyta jautiena( sūdyti arklieną) ir džiovintos pupelės. Ilgą laiką jūrininkų padaryti be šviežių vaisių ir daržovių.

simptomai niekingas:

1. Nugalėk dantenas. Dantenos pradeda kraujuoti, tapo cianoze spalva, atsilaisvinti, skausmingas
2. kraujavimas. Be apatinių galūnių atsirasti vidaus kraujavimas akivaizdžiomis kietas patinimas ir odos spalva mėlyna, geltona

niekingas per pastaruosius šimtmečius buvo laikoma mirtina liga.

Vėliau buvo nustatyta, kad padeda išvengti niekingas citrusinių vaisių.Citrusinių yra daug vitamino C( askorbo rūgštis).

Kaip gydyti niekingas namuose

niekingas niekada nelieskite tuos žmones, kurie reguliariai valgyti vaisius ir daržoves daug vitamino C:

• citrinų, apelsinų, greipfrutų
• Juodųjų serbentų
• paprika
• Kiviai
• Braškių
• obuoliai
• Briuselio kopūstai

svarbu: dauguma žmonių klaidingai mano, kad didžiausias kiekis vitamino C, citrusinių vaisių.Tiesą sakant, askorbo rūgšties dalis citrusinių vaisių nėra toks didelis, kaip kai kuriose kitų šaltinių.Palyginimui, 100 g produkto turi: erškėtuogių - 650 mg;raudonieji saldieji pipirai - 250 mg;serbentai - 200 mg;oranžinė, citrina - 50 mg. Pacientai turi

niekingas skalauti:

• sultinys ąžuolo žievės( 1 arbatinį šaukštelį į 250 ml karšto vandens)
• karšto vandens skruzdėlių alkoholio( 5-6 lašai už 200 ml vandens)
  tinktūros krienais apie

regia vištakumas - vitamino trūkumasA. Simptomai naktį aklumas žmonėms

vištakumas - liga, kuri paveikia apie pusė milijono žmonių, pasaulyje. Simptomai naktį aklumas yra labai prasta matomumas esant silpnam apšvietimui. Kenčia nuo naktinio aklumo galima ir neturi sustoti mato tamsoje. Daugiau senovės egiptiečiai, buvo nustatyta, kad ši liga sėkmingai gydoma, kai vartojamas kepenų dietos. Kepenys yra gausu vitamino A.

gydymas naktį aklumas žmonėms

gydymas naktį aklumas yra valgyti maistą, kuriame gausu vitamino A( retinolio):

• kepenų jūrų žuvys ir gyvūnai
• Moliūgų
• Pomidorai Laiškiniai

Morkos Avitaminozė - tai trūkumasvitamino B. Simptomai Avitaminozė

metu, Avitaminozė arba polineuritas yra labai reti. Yra dar vienas vardas - ryžiai liga. Anksčiau ji buvo dažna liga Azijoje. Iš vitamino B1 trūkumo priežastis.

simptomai:

1. psichikos sutrikimų
2. Nuovargis
3. Pykinimas
4. skausmas blauzdos, kai vaikščioti
5. skausmo pojūtį kojose, kojų
6. apetitas pablogėjo

Įdomu Ryžiai liga pasireiškia daugiausia turtingas, bet prasta praėjo. Tas faktas, kad turtingas yra kruopščiai nuplauti ryžiai prieš verdant, o prasta valgė su lukštų.Ryžių lukštų, kaip paaiškėja, yra daug vitamino B1.

metodai gydant Avitaminozė

gydymas yra mediciniškai:

1. Asignuotos injekuojant 5% tirpalo tiamino chloridas
   Injekcijos neostigminas tirpalo nikotino rūgšties
2. į raumenis Taip pat parodyta pušų vonios, ypatingą masažas, fizioterapija, UV-švitinimo,

dieta ligos prevencijosji turėtų valgyti maisto produktams, kurių sudėtyje yra vitamino B1:

• jautiena, kiauliena
• pupelės, žirniai, soja
• bulvės, kopūstai, morkos

su laiku gydymo Avitaminozė sėkmingai susuktųvlyayutsya. Jei pradedate ligą, ji patenka į lėtinę formą.

Rachitas - vitamino D trūkumas Kaip parodyta rachitas?

Rachitas - liga, kuri pasireiškia iki šios dienos tarp vaikų.Rachitas yra vitamino D. Vitaminas D ypatumai stokos priežastis yra ta, kad jis yra įtrauktas į nedidelį kiekį produktų ir negali padaryti reikiamą skaičių, patekimas į organizmą su maistu.

Bet vitamino D gali būti gaunamas kaitintis. Tose vietose, kur saulė atsirasti reti, dauguma atvejų rachito liga.Štai kodėl pediatrai rekomenduoja, kad vaikai iki trejų metų žiemos sezono imtis keletą lašų vitamino D per dieną.Vitaminą D galima įsigyti vaistinėje.

pirmieji simptomai rachito yra:

1. padidėjęs prakaitavimas
2. nereguliarus miegas
3. Pernelyg tearfulness

Kurį laiką po to pridėtinę raumenų silpnumas ir išsibarsčiusių pilvą.Su tolesnio ligos įtakos kaulinį audinį, ir ten yra jo deformacijos:

• kojos gali užtrukti O-formos arba X formos
• neproporcingai didelę kaukolę, didelis kaktą
• išsipūtimas ar atsinaujinusios krūtinės
• deformacija dubens mergaičių

deformacijos dubens merginos galiužkirsti kelią tolesniam normaliam darbui

Kaip išgydyti rachitas vaikų

Norėdami išvengti įgimtų rachito būsimos motinos dažnai turi vaikščioti gryname ore, valgyti teisę.Geras prevencija naujagimiui yra ilgalaikis žindymas, masažas, baseinas.

Be rachito parodyta vaistus ir tinkamą organizavimą kasdienybės. Kai vaisto gydytojas apskaičiuoja reikiamą vitamino D dozę, gydytojas su kalcio ir fosforo. Jis taip pat turėtų daryti specialią masažas, naudoti baseinas, organizuoti tinkamą mitybą.

Pellagra - vitamino PP stoka. Iš pellagra simptomai žmonėms

Pellagra atsiradusioms dėl vitamino E ir baltymų trūkumo.

Vienas iš pagrindinių priežasčių yra Pellagra treptofan amino rūgščių trūkumas.

Liga pasireiškia žmonėms, kurie yra pagrindinis maistas buvo kukurūzai.Šiandien Pellagra yra bendro tarp lėtinių alkoholikų, taip pat Afrikoje. Iš pellagra simptomai yra:

• nemiga Agresyvumas
• dermatitas viduriavimas
• paralyžius galūnių
• silpnumą
• alopecija( nuplikimas)

liga, vadinama pellagra trijų D: dermatitas, viduriavimas, demencija( demencija).

Kaip gydyti pellagra, siekiant išvengti komplikacijų

Pellagra traktuojamas pagal gydytojo priežiūrą stacionare vienetą.Vidutiniškai gydymo kursas trunka pusantro mėnesio. Per šį laiką, pacientams buvo skiriama vitaminų nikotino rūgštis ir priėmimą.Jei pacientas išnaudojamas, kraujo perpylimas yra įmanomas. Vitaminai gali būti vartojamas injekcijų ir į veną forma.

Svarbu: komplikacija pellagra yra ūminio forma ir po to mirties ligos perėjimas. Liga gali nužudyti žmogų 4-5 metų, jei jūs neturite pradėti gydymą.

Dieta Avitaminozė

Siekiant išvengti problemų, susijusių su vitamino trūkumas, turėtų valgyti įvairius maisto kiekvieną dieną:

1. Šviežios sultys( morkų, obuolių, apelsinų)
2. Švieži vaisiai ir daržovės
4. Pieno produktai Mėsa, kepenys

maistas turėtų būti įvairus ir naudinga.

Pasirinkite sezoninius daržoves ir vaisius.Žiemos turi valgyti raugintus kopūstus, burokėlius, sezoninių obuoliai, riešutai, moliūgų ir kt

maisto geriau virtos ar orkaitėje, todėl lieka daugiau vitaminų.Venkite keptos, aštrus, sūrus.

Kokius vitaminus reikia vartoti esant stipriam vitaminų trūkumui?

Jei beriberio simptomai yra pernelyg sunkūs, turėtumėte kreiptis į gydytoją.Pagal kraujo analizės rezultatus tampa žinoma, kokie vitaminai organizme nepakanka. Gydytojas paskirs multivitaminų kompleksą, kuris atneš didžiausią naudą jūsų organizmui.

skirtumai Avitaminozė suaugusiųjų Avitaminozė vaikų

ženklai vitamino trūkumo vaikų:

• Mieguistumas
• Prasta atmintis ir mokyklos veiklos
• tearfulness
• trūksta susidomėjimo, kas vyksta
• blogos psichikos ir fizinės raidos

Skirtingai Suaugusieji Vaikai vitamino D trūkumas pasireiškia deformacijos kaulo. Suaugusiesiems tai yra: miego sutrikimas, sumažėjęs regėjimas, kaulų lūžių dažnumas.

Kaip išgydyti Avitaminozė pavasaris: patarimai ir atsiliepimai

Alina, 23 metai : kovas-balandis, tik baisūs mėnesių už mane. Visi patenkinti saule ir šiluma, aš kenčiu nuo beriberio. Mane nuolat per šį laiką plaukai, oda yra gliaudyta, lūpos sprogsta. Išgelbėjimas man buvo sudėtingų vitaminų priėmimas. Taip pat bandau vaikščioti dažniau žiemą ir visą laiką valgyti obuolius.

Ivanas, 40 metų : ne vitaminų trūkumas nebus, jei valgote įvairus. Aš sportuoju visą savo gyvenimą, tiek vasarą, tiek ir žiemą, valgau teisingai. Todėl, pavasario atvykimas, neigiamų pokyčių organizme nepastebi.

Oksana, 29 metai : Aš - motina penkis vaikus. Mums pediatras išrašė multivitaminus. Aš pastebėjau, kad mano dukra buvo mieguista, drėkinama, silpna.Žinoma, man labai jaudino. Paaiškėjo, kad tai yra dėl vitaminų trūkumo. Ir mes gyvename Maskvoje, negalime nusipirkti jokių gamtinių produktų.

valgyti vaisius ir daržoves, pabandykite valgyti įvairų maistą, dažniau į orą.Tada pavasarį galima patenkinti geros nuotaikos ir jėgos bangos.

Vaizdo įrašas: dr Komárovský nuo rachito ir vitamino D