Statistiškai žmonės kreipiasi į stomatologus šiek tiek rečiau nei gydytojai, bet dažniau nei kiti gydytojai. Pernelyg didelis oras, prastas geriamasis vanduo ir netinkama burnos priežiūra sukelia įvairias dantų problemas. Tokia dažna problema, kaip kariesas, įvyksta 70% -100% mūsų šalies gyventojų( priklausomai nuo gyvenamosios vietos regiono).Be to, be karieso, yra ir kitų burnos ertmės problemų.Šiame straipsnyje jūs sužinosite apie veiksnius, pagerinančius dantų sveikatą.Galų gale, ligą lengviau užkirsti kelią, nei ją gydyti netinkamai.
- turinys Ką maistas daro neigiamą poveikį jūsų dantų sveikatai?
- geriausi maistas sveikų dantų
- sveikatos
- Sveikata Narkotikai Vitaminai dantys dantų
- žmonių su bloga dantų turėti kitų ligų
- veiksnių, pagerinti jūsų dantys
- Prevencinė dantų sveikata
- Video sveikatą skaičių.Kokia yra pagrindinė sveikų dantų praradimo priežastis?
Geriamojo ertmės higiena vaidina svarbų vaidmenį išlaikant dantį gražiai ir sveikai. Tačiau, išskyrus kasdienę priežiūrą, svarbu gerai valgyti. Galų gale, kai mes valgome skirtingus maisto produktus, maitiname ne tik mūsų kūną, bet ir patogenines bakterijas, kurios joje gyvena. Daugelio tokių bakterijų gyvybinės veiklos pagrindas yra cukrus ir krakmolas, esantis maiste. Kuo daugiau šių medžiagų maiste, tuo geriau bakterijoms.Štai kodėl saldainiai dažnai turi problemų su dantimis.
ATKREIPIAU: labiausiai mėgstamiausias burnoje gyvenančių bakterijų maistas yra rafinuotas cukrus.
Jis randamas įvairiuose konditerijos gaminiuose. Todėl dantų anti-įvertinimo produktai yra tokie:
• saldainiai;
• Šokoladas;
• gaivieji gėrimai;
• Duonos rulonai;
• Kedai, kurių sudėtyje yra cukraus.Tačiau cukraus kiekis saldumynuose nėra jų vienintelis trūkumas. Be to, neigiamos tokių produktų naudojimo pasekmės yra kramtomosios medžiagos nebuvimas. Ir dauguma saldžiųjų patiekalų ir desertų negali duoti tokios apkrovos dantims. Dėl to dantys praranda būtiną "treniruotę" ir tampa neryškūs. Tokie produktai yra ypač pavojingi vaikams. Jei jų naudojimas yra ne tik sugadinti vaikų ir paauglių dantų, bet ir tinkamai suformuota dantų ir žandikaulio.
Ne visiškai atsisakykite saldumynų.Bet tu negali jų piktnaudžiauti. Jei negalite be saldaus, tada pakeiskite produktus, kurių sudėtyje yra rafinuotų cukraus, ir tuos, kurių sudėtyje yra nerafinuotų cukraus. Tokie saldūs maisto produktai yra mažiau kenksmingi dantims.
SVARBU: Būtinai pašalinkite cukraus iš dantų emalio liekanas po valgio saldžių maisto produktų.Jei nėra galimybės naudoti dantų pastą ir šepetį, naudokite kramtomąją gumą.Tačiau, tik vienas, kuriame nėra cukraus.
geriausi produktai sveikų dantų sveikų dantų reikia valgyti tuos maisto produktus, kurie skatina kramtymo apkrovą.Geriausia iš jų yra tokios daržovės kaip morkos, burokėliai, agurkai ir obuoliai. Be to, kad jie galėtų gydyti dantų emalio nuo purvo, iš šių daržovių vitaminų( B, D, E, K, C ir PP) ir maistinių medžiagų( kalcio, kalio, magnio, natrio, fosforo, jodo dalis,fluoridas, geležis ir kobaltas) turi teigiamą poveikį dantų sveikatai. Ypač šia įtaka buvo stebimas kalcio ir fosforo kiekis.
Be šių daržovių viršų dantų sveikatos produktai apima:
• Žalieji( petražolės, krapai, svogūnai ir salierai);
• uogos( serbentai, braškės ir spanguolės);
• Riešutai( migdolai, anakardžiai ir kedro riešutai);
• Pieno produktai( pienas, varškė ir kietas sūris);
• jūros gėrybės( krevetės ir kai kurios žuvų rūšys);
• kiaušiniai;
• Med.Be teigiamo poveikio dantims, visi pirmiau minėti produktai yra labai naudingi visam organizmui.
SVARBU: Pasak kai kurių mokslininkų, labiausiai naudinga dantimis yra žalia arbata. Natūralūs antioksidantai, įtraukti į žaliosios arbatos, neleidžia susidaryti tamsiai dėmių ant danties ir teigiamai veikia dantenų sveikatą.
Vitaminas dantų sveikatai
Kaip ir bet kuri kita žmogaus kūnas, dantims reikia vitaminų.Jų trūkumas gali sukelti įvairias burnos ertmės problemas. Ypač svarbūs siekiant organizmas vitamino D .Jis yra atsakingas už kalcio sugėrimas - gyvybiškai svarbus makro elementas dantų sveikatą.
ypač svarbu tinkamai subalansuoti savo vitamino dietos, jei jūs naudojate mityba svorio. Tuo šiandienos populiariausių baltyminių dietų organizmas gali gauti mažiau, pavyzdžiui, B grupės vitaminų B6, B12 ir B2.
stiprinti dantis naudojant, pavyzdžiui, vitaminų kompleksus: «Dentovitus» , «Kaltsinova» , «Videhol» , «Kalcio D3 - nikomed» ir «Remodent» .Siekiant apsaugoti vaiko dantis pirkti vaistinėje vitaminų kompleksų, tokių kaip «Vitaftor» ir «Vita-Meškučiai» kalcio plius.
preparatai
dantų sveikatą Kartais, norint turėti dantys gražūs ir sveiki, tačiau tinkama mityba ir vitaminų kompleksų vartojimas gali nepakakti. Bet dėka šiuolaikinių vaistų, bet kurioje vaistinėje rasite vaistus, kurie gali padėti dantis."Purškiamasis" speciali dantų pasta rekomenduojama stiprinti dantų emalį.Jie ne tik kalcio fluorido ir yra visų būtinų maistinių medžiagų į dantis.
Siekiant pašalinti dantis gali būti naudojami analgetikai, tokių kaip: «Deksalgin 25» , «Ibufen» , «Ketanov» ir «Sedalgin plius» .Jų veikimo laikas yra tiesiog pakankamas, kad patektumėte į stomatologijos biurą.
Norėdami sudaryti geresnes sąlygas išpjaustyti per dantų naudojant specialius gelius vaikams. Tokios, kaip: «Holisal» , «Kamistad» ir «Kalgel» .
žmonių su bloga dantų turėti kitų ligų skaičių
ligos dantys gali sukelti kitas ligas. Bakterijos, kurios sukelia dantų kariesą, gali neigiamai paveikti visą kvėpavimo sistemą.Be to, dusulys gali sukelti sepsį.Ypač pavojinga pradėti dantų gydymą pacientams su silpna imunine sistema.
Šiandien ekspertai daugiau kaip 80 rūšių ligų kūno, kuris priklauso nuo dantų būklės.Šios ligos yra širdies ir kraujagyslių sutrikimų, virškinimo ligos, reumatas, ligų endokrininių liaukų, inkstų ligos, akių, ausų, odos ir net neurologinių sutrikimų.
SVARBU: Pacientai dantys gali "užkrėsti" visą kūną.Bakterijos iš paciento dantis gali patekti į kraują ir, jei susilpnėjusi imuninė sistema, į įvairias kūno dalių plitimą.Nėra retų ligų į burną srities įtakos širdies ligoms atvejų.
veiksniai, gerinantys dantis
veiksnių, turinčių įtakos dantų sveikatą sveikatą yra:
• Paveldimumas;
• Tinkama burnos priežiūros priemonė;
• Tinkama mityba;
• Reguliari prevencija. Paveldimumasviena iš dominuojančių veiksnių, turinčių įtakos dantų kietųjų audinių būklę.Tačiau šiandien, ekspertai nustato, kad tokia dažna liga dantų kaip ėduonies nėra paveldima.
Tinkama mityba yra taip pat labai svarbus veiksnys dantis sveikatai. Su maistu mes galime gauti reikiamų vitaminų ir mineralų.Tačiau alkoholio, kavos ir saldžių maisto produktų piktnaudžiavimas gali sukelti dantų emalio ir net jo praradimo sunaikinimo.
Todėl svarbu reguliariai rūpintis savo dantimis ir padaryti prevencines priemones. Periodiniai vizitai pas odontologą kabinete kaip prevencinė priemonė turėtų tapti gražia tradicija. Dantys yra daug lengviau ir pigiau gydyti ankstyvosiose stadijose pasireiškimo problema, nei kai jūs paleisti liga.
prevencija
dantų sveikatos straipsnis apie burnos sveikatos kreipėsi į dantų sveikatą prevencijos problemą.Ši priemonė susijusi ne tik valyti dantis prieš ir po miego, bet taip pat reguliarius apsilankymus pas odontologą kabinetą techninės apžiūros burnos ertmės.
Video. Top 5 patarimai, kaip išlaikyti jūsų dantis sveiką