aminorūgštys buvo išimtos iš baltymų 1810 m.Šiuolaikinis mokslas žino 20 amino rūgščių, kurios dalyvauja svarbių baltymų sintezėje žmogaus organizme. Vienas iš jų, argininas, buvo atrastas 1895 m.Šiuo metu arginino studijavo išsamiai savybės, jis sužinojo, kaip sintetinti pramoniniu mastu ir aktyviai naudojamas medicinoje, sporto mitybos ir kosmetologija.
- Bendra charakteristika
- Kuris yra
- naudingų savybių
- Moterys
- Vyrams Vaikams
- preparatų su argininas
- žala
Bendra charakteristika
Argininas( L-argininas) - sąlyginai dalies pakeičiamos aminorūgšties.
Gryna forma atrodo kaip nedidelių kristalų be spalvų milteliai. Greitai ištirpsta vandenyje.
Jis aktyviai dalyvauja biocheminių procesų organizme ir yra labai svarbūs asmens - padeda gaminti kolageną ir yra azoto oksido šaltinis pagerina insulino gamybą, aktyvina augimo hormono gamybą.
sintezė iš arginino organizme nėra kūdikių palaipsniui didinamas iki paauglystės ir sumažina senatvėje( endogeninis aminorūgščių).
kuriame
sveikų suaugusių vyro reikia 6.1 gramų arginino per dieną.Su plėtros arginino trūkumas žmogaus organizme, jis turi būti papildytas valgyti riešutų, sėklų, mėsos, žuvies, jūros gėrybių, o kai kurie grūdų.
| produktas | turinio arginino miligramų / 100 g produkto |
|---|---|
| Moliūgų sėklos | 5353 |
| žemės riešutų | 3506 |
| migdolų riešutų | 2492 |
| 2413 | |
| džiovinti žirniai | 2188 |
| tunų | 1769 |
| Ančiuviai | 1730 |
| vištienos filė | 1436 |
| kiauliena | 1394 |
| jautienos kepenys | 1256 |
| lašišų | 1221 |
| jautienos | 1194 |
| plekšnė | 1128 |
| Silkė | 1075 |
| Karpis | 1067 |
| Menkė | 1065 |
| kiaušiniai | 820 |
| Neriebus varškės | 786 |
| Pagrindinis | 770 |
| antis rudieji ryžiai | 602 |
naudingų savybių
Argininas yra unikalus. Be to, žmogaus kūnas negalės tinkamai veikti. Jis turi šias savybes:
- gerina smegenų veiklą;
- teigiamas poveikis nervų sistemai( reguliuoja nervinių galūnėlių aktyvacijos);
- gerina kepenų veiklą ir skatina toksinų išsiskyrimą;
- Ar yra vienas iš kolageno komponentų;
- normalizuoja imuninės sistemos funkcionavimą;
- dalyvauja spermos gamyboje;
- padeda sumažinti akispūdį;
- mažina cholesterolio kiekį ir padeda išvengti aterosklerozės;
- Veiksmingas antioksidantas sumažina vėžio atsiradimo riziką;
- Dėl kolageno buvimas stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą, padeda atstatyti kremzles ir raiščius, po traumų ir operacijų.
azoto oksido iš arginino gerina kraujotaką, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemai( pašalina gyslų mėšlungio gydymui).
į turinį ^Moterys
Argininas yra nepakeičiama priemonė išlaikyti grožį ir harmoniją:
- Palaiko odos sveikatą dėl padidėjusio kraujo pritekėjimas į kūno.
- Stiprina plaukų svogūnėlių( sumažina plaukų slinkimą, daro plaukus tankesnius ir blizgesnius).
- Pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina toksinus, skatina svorį.
- Padidina libido.
Vyrai
Argininas gali pratęsti jaunimo vyrus:
- stimuliuoja testosterono gamybą;
- Atkuria stiprumą, stiprina erekciją;
- Gerina prostatos funkciją.
- Padaro teigiamą poveikį spermatozoidų gamybai( naudojama vyrų nevaisingumui gydyti).
Vaikai
Argininas įeina į vaiko su motinos pienu kūną( L-arginino į priešpienį Turinys - 96%).Tai sukelia augimo hormono išsiskyrimą.Norėdami 14-16 metų vaiko organizmas gamina nepakankamai sumos arginino, todėl vaikai turi valgyti maistą, kuriame gausu šiame amino rūgštis.
preparatų
su arginino argininas yra priimtas kaip maisto papildas. Vaistinėje galite nusipirkti šiuos vaistus:
- Glutargin .Taikomas už kepenų encefalopatijos, kepenų cirozės, apsinuodijimo alkoholiu, atsižvelgiama į apsinuodijimų apsinuodijimo poveikio gydymui.
draudžiama asmenims iki 18 metų amžiaus, nėščioms ir krūtimi maitinate kūdikį, pacientams, kurių inkstų funkcija sutrikusi, padidėjęs jaudrumas.
- Vazoton. nurodyta širdies ir kraujagyslių ligų esant silpnam augimo greičiui, tulžies akmenligė, cholecistitas, hepatitas, kepenų cirozės, įskaitant besivystančių po ilgalaikio narkotikų vartojimo, alkoholis, amfetaminai,null, vyrų nevaisingumo, silpnėjančius seksualinio aktyvumo ir fizinio pajėgumo, II tipo diabetas. Rekomenduojamas dideliam fiziniam krūviui( intensyviai apmokytiems sportininkams, vyresniems nei 30 metų).
Kontraindikacijos: šizofrenija, pūslelinė, nėštumo ir žindymo laikotarpis, padidėjęs jautrumas narkotikų komponentų.
loading. ..
- Alkoklin .Apsinuodijimo alkoholiu ir hepatotoksinio poveikio prevencija. Gydymas ūminio apsinuodijimo alkoholiu lengvos ar vidutinio sunkumo, taip pat adjuvantinis terapijos postintoksikatsionnyh sutrikimų ūminiam apsinuodijimo alkoholiu ir sunkus.
Kontraindikacijos: Amžius iki 18 metų, nėštumo ir laktacijos, fenilketonurija, inkstų funkcijos sutrikimas.
- L-argininas iš Solgaro .Taikoma imuniteto, rimto fizinio krūvio, alkoholio ir narkotikų nutraukimo sindromo silpninimui.
Kontraindikacijos: amžius 18 metų, herpes viruso, šizofrenijos, vėžį.
populiariausių produktų, kad jūs galite nusipirkti parduotuvėse sporto mityba:
- Argininas AAKG gamintojas Maxler ;
- L-argininas iš NOW ;
Kraunasi. ..
- Arginino galia iš Nutrition. Aktyviai
tai amino rūgštis yra naudojama apsauginių, maitinamųjų ir anti-senėjimo kosmetikos gamybos:
- Matrix Biolage Scalpsync raminamasis galvos odos serumas;
- Garnier Express "losjonas pašalinti akių makiažą 2 1;
- NL International lūpų balzamas;
- GN GROŽIO Atstatantis kremas susiduria ir daugelis kitų.
Laboratoriniai tyrimai parodė, kad argininas naudojamas kaip maisto papildas yra geresnis ir greitesnis efektas ant odos ir plaukų, nei kosmetikos produktų naudojimo su argininu tobulinti.
žala
Argininas - labai aktyvios medžiagos ir draudžiama šiais atvejais:
- individualus netoleravimas;
- šizofrenijai;
- su herpesu;
- , esant sutrikusiam kepenų ir inkstų funkcionavimui;
- aktyvios infekcijos metu, nes tai gali sustiprinti uždegiminius procesus organizme;
- nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- aktyvaus augimo vaikų laikotarpiu, nes jo nekontroliuojamas suvartojamų gali sukelti gigantizmo. Apskritai, vaikai pavojingų imtis argininas be gydytojo rekomendacijos.