Runkeliai žindymo metu. Ar galima kepti runkelius krūtimi maitinančioms motinoms?

Mūsų straipsnis bus jums papasakoti apie naudingų savybių runkelius slaugos motinai ir kūdikiui, taip pat supažindinti jus su informacija apie tai, kaip geriausia pristatyti šį daržovių dietos.

gimus sūnui ar dukra radikaliai keičiasi moterų gyvenimą.Ir tai yra ne tik nemieguotos naktys ir begalinis skalbimas. Be to, jaunoji mama turėtų atidžiai stebėti savo mitybą.Galų gale, jei ji maitina savo trupinius su motinos pienu, jo mityba turėtų būti sudaryta tik iš tų produktų, kurie bus naudingi jos kūdikiui.

Dėl šios priežasties neseniai pagimdžiusios moterys iš pirmo žvilgsnio turi pašalinti iš savo dietos daugybę naudingų produktų.Paprastai šiame sąraše yra beveik visų raudonųjų spalvų vaisių ir daržovių.Nesėkmingai pavojingo maisto sąraše kris ir runkeliai.

Daugelis jaunų motinų mano, kad jos yra labai kenksmingos savo kūdikiui ir atsisako ją naudoti, net kai jis auga šiek tiek. Atsižvelgdami į tai, pažiūrėkime, ar runkeliai daro žalingą kūdikio kūną ir kai jis gali pradėti valgyti jaunąją mamą.

Ar runkeliai yra alergenai?

Burokėlių yra savo sudėtimi bet alergenai

• Turbūt daugelis iš mūsų yra girdėję, kad runkeliai priklauso alergiją maisto produktų, kurie yra gana blogas žmogaus organizmui. Tačiau iš tiesų šis ryškus bordo daržoves gali būti priskirtas naudingam maistui. Kadangi jame yra daug vitaminų, mineralų ir pluošto, jo reguliarus naudojimas padės organizmui kovoti su daugeliu ligų.

• Nereikia saugoti raudona-bordo spalvos šaknų, jei valgote ją nedideliais kiekiais, tai nepaveiks gerovę jūsų kūdikiui. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, galima sakyti, kad nėra jokių medžiagų, galinčių sukelti alergiją šiai kvepiančiai šakniavaisiai. Tačiau nepaisant to, slauganti motina turėtų atidžiai pristatyti šį produktą į savo mitybą.

Priežastys, kodėl slauganti motina turi burokėlių

Ar gali virti runkeliai maitinti krūtimi?

• Burokėliai yra labai naudingas produktas, kuris per metus gali praturtinti žmogaus kūno vitaminus ir mineralines medžiagas. Jame yra vitaminų B, PP, C, amino rūgščių, geležies, kalcio, magnio ir jodo, kurios yra gyvybiškai svarbios tiek motinai, tiek jos kūdikiui. Svarbiausias šios daržovės privalumas yra tai, kad net po terminio apdorojimo ji nepraranda savo naudingų savybių.Be to, rekomenduojama įtraukti virtus runkelius į jų mitybą moterims žindančioms.

• Manoma, kad termiškai apdorojant visas patogenines bakterijas, kurios gali patekti į motinos pieną ir dėl to pakenkti vaikui mirti. Todėl, jei planuojate įdėti burokėlę į savo mitybą, būtinai ją paruoškite arba virkite pora.Šis virimo būdas padės jums paruošti ne tik saugų, bet ir labiausiai naudingą patiekalą, kuris sūdys motinos pieną tik tinkamomis medžiagomis.

Naudingos riešutų mėsos ir kūdikio naudingos savybės.

. Valgių runkelių naudingos savybės. Virti burokėliai nepablogina naudingų savybių motinos pieną

• Burokėlių yra jodo daug, kuris yra labai svarbus skydliaukės tinkamai veiktų.Dėl šios priežasties, jei mano mama būtų reguliariai valgyti šaknis, tada jos kūdikis bus tinkamai parengti skydliaukės ir ji pati atsigaus pakankamai greitai hormonus.

• Didelis geležies kiekis skatina greitesnį moters patekimą po gimdymo ir mažina anemijos pavojų savo kūdikiui.

• Be to, jo sudėtyje yra daug hinino, kuris dalyvauja formuojant naujai atsiradusio vaiko nervų sistemą.Atsižvelgiant į tai, reguliarus virtų burokų vartojimas padės užtikrinti, kad jūsų vaikas augs kaip psichiškai sveikus žmogus.

• Burokėliai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu. Ir tai padeda atsikratyti šios problemos ne tik mama, bet ir jo kūdikiui. Medžiagos, turinčios peršalimo savybių, dideliais kiekiais patenka į motinos pieną ir prisideda prie to, kad kūdikis normalizuoja žarnyno ištuštinimo funkciją.Burokėliai kūdikiams maitinant krūtimi: nuo kurių mėnesio?

  Įveskite runkeliai Jūsų mityba gali būti apie savaitę po kūdikio gimimo

  • Kaip jūs tikriausiai suprato, burokėlius, jeigu jis yra, žinoma, tinkamai paruošti, krūtimi maitinančios moterys gali valgyti be baimės. Tačiau daugeliui jaunų motinų kyla klausimas, ar geriausia tai įvesti į dietą.Kai kurie pediatridai leidžia moterims jau per valgyti runkelius po kelių dienų po išleidimo iš motinystės ligoninės.
  • Jie teigia, kad vitaminai ir mineralai esantys jį padėti ir mano mama, ir kūdikis kuo greičiau atkurti savo jėgas po gimdymo ir prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.Iš esmės, jei jūs ir jūsų kūdikis yra visiškai sveiki, tuomet pirmą mėnesį po gimdymo galite saugiai įvesti savo runkelių derlių tiesiog .
  • Tačiau atminkite, kad viskas prasidėjo kuo sklandžiau, jums reikia tik valgyti virtą daržovę.Pirma, užvirkite mažą šaknį, nulenkite arba supjaustykite mažais gabalėliais ir valgykite, nesvarbu nieko. Jei kūdikiui nereaguosite, kitą kartą galėsite padidinti porciją ir pridėti prie augalinio aliejaus ir šiek tiek druskos.
  • Per pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikis valgyti šaknis gali tik 2 kartus per savaitę .Kūdikiui augant, palaipsniui padidinsite runkelių kiekį savo mityboje, taip pat galėsite valgyti 3-4 kartus per savaitę .
  • Bet visa tai susiję tik su virtais runkeliais.Žindomam maistui skirtų augalų laktacijos metu motinoms draudžiama vartoti visą žindymo laikotarpį.Be terminio apdorojimo, šis produktas yra labai prastai virškinamas moterų virškinimo trakte ir dėl to gali kilti problemų su kasa ir žarnyne.

  Runkelių žindymo per pirmąjį mėnesį

  pradėti valgyti burokėlius pageidautina su mažomis porcijomis

  • Paprastai pirmą mėnesį po gimdymo krūtimi maitinančioms motinoms meniu sudaro gana prastos rinkinį produktai, daugiausia susidedantis iš grūdų ir su nedideliu kiekiu žalių daržovių.Bet ne tik tokia mityba greitai trunka, taigi ji ne sočiųjų kūną su visomis medžiagomis, kurios turi atsigauti po gimdymo.
  • Puikus būdas įvairinti meniu yra runkeliai. Dėl to, kad šis augalas gerai derinamas su daugeliu produktų, galite papildyti juos tiek su pirmuoju, tiek antruoju patiekalais. Pirmosiomis dienomis po gimdymo leidžiama valgyti ne daugiau kaip 50 gramų runkelių per dieną .Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tokia labai maža daržovių dozė nesuteiks jokios naudos.
  • Tačiau net ir toks minimalus runkelių turės teigiamą poveikį virškinimo trakto motinos ir kad svarbiausias dalykas yra didžiausia jėga kraujodaros. Ir tokia maža dozė yra nekenksminga kūdikiui pirmosiomis jo gyvenimo dienomis. Todėl bus geriau, jei pirmą 7-10 dienų valgysite burokus minimaliais kiekiais. Nuo antrosios savaitės bus galima palaipsniui didinti šios daržovės dalį savo mityboje.
  • Kiekviename priėmime tiesiog pridedate 20 gramų ir visą laiką žiūrėkite, kaip jūsų vaikas reaguoja į jūsų veiksmus. Jei paaiškėja, išbėrimas, tada kurį laiką apskritai neįtraukti runkeliai iš savo dietos, ir tada pradėti jį valgyti su suma, kuriame jūs ir kūdikis jaučiasi normaliai. Jei viskas gerai, iki pirmojo mėnesio pabaigos savo gyvenimą galėsite valgyti iki 200 gramų virtos burokėlės per dieną.

  Ar galiu valgyti runkelius kiekvieną dieną su GW?

  žindanti motina valgo burokėlius kiekvieną dieną yra nepageidautina

  • esmės virti burokėliai galima valgyti dažnai, bet tai padaryti kiekvieną dieną, vis dar verta. Net virtų daržovių išlieka maždaug 50% spalvų pigmentinio, kuri yra pajėgi kaupti moterims. Taigi, jei jūs valgyti burokėlius kasdien, tai tikėtina, kad anksčiau ar vėliau visi vienodi pamatyti bėrimas ant jūsų kūdikio odą.
  • Atsižvelgiant į tai, kad būtų geriau, jei bandysite virėjas patiekalus iš burokėlių bent kas antrą dieną, ar net geriau 2-3 kartus per savaitę.Vis dėlto, jei jums tikrai patinka šis daržovių, ir jūs negalite give it up, tada žiūrėti jo paros dozė neturėtų viršyti 250 gramų .Tuo atveju, jei turite problemų su kepenimis, tulžies ir inkstų, tada valgyti burokėlius kiekvieną dieną yra neįmanoma. Net virtos daržovės, šiuo atveju, tai gali pabloginti Jūsų būklę ir apie tai, jūs galite, apskritai, šis atotrūkis motinos pieną.
  • Taip pat atsižvelgti į tai, kad runkeliai paveikti kalcio absorbciją.Taigi, jei turite šią šaknis daržovių kiekvieną dieną, jūsų vaikas gali pradėti jį, ir tai ne dopoluchaet tiesioginį poveikį jo sveikatai ir vystymuisi. Atsižvelgiant į tai, būtų geriau, jei esate bent per pirmuosius gyvenimo mėnesius jos trupinius bandys valgyti runkeliai nėra labai dažnai.

  Kaip naudotis burokėlių žindymo laikotarpiu?

  Ar runkeliai žindymo Komorowskis

  dr Komárovský pataria įtraukti burokėlius dietos karto po gimdymo

  • Pasak dr Komárovský, GW meniu laikotarpio moterų turėtų būti kuo įvairesnė.Ji turi atsisakyti tik nuo alkoholio, nikotino, rūkyti, sūdyti ir kepto maisto. Runkelių maitinančioms motinoms dietos turėtų būti. Tiesiog
  • moteris turi valgyti, mandagumo savo sveikatos būklę, o ypač kūdikio kūno. Bet iš esmės, jei abi motina ir kūdikis yra visiškai sveikas, tai aromatinių daržovių gali būti savo mitybą nuo pirmųjų dienų.
  • Tačiau, kaip minėta pirmiau, tai galima valgyti tik po terminio apdorojimo. Bet žaliavos runkeliai moteris gali pradėti naudoti tik tada, kai ji baigė maitinti savo motinos pieną trupinius.

  Vaizdo įrašas: Žindymas - dr Komárovský Mokykla