Šokoladas yra maistinių medžiagų sandėlis. Bet šį produktą reikia tinkamai valgyti. Piktnaudžiavimas šokoladu lemia perteklinį svorį ir kitas problemas.
turinys
- sudėtis šokolado
- Privalumai Šokoladas organizmui gauti riebalų jei
- šokolado?
- Kalorijų Šokoladas Šokoladas
- : naudoti vyrams ir moterims
- Šokoladas ir hormonų džiaugsmo
- Šokoladas
- kosmetikos kaukės veidui remiantis šokolado
- paslaptyje remiantis šokolado
- Šokoladas: nauda ar žala
- video.Šokolado
šokolado nauda yra ne tik skanus, bet ir sveikas produktas. Tačiau, kaip ir kiti produktai, jo piktnaudžiavimas gali būti jausmas. Galų gale šis produktas turi daug kalorijų.Tačiau, reguliariai naudoti nedidelį kiekį savo naudos šokolado sutinku net keletą priešų tiesiog "skanus", kaip mitybos.
Šokolado nauda priklauso nuo jo rūšies. Populiariausi rūšių šokolado yra:
• Karti
• Pieno
• Baltasis šokoladas
Sudėtis pagrindinės sudedamosios dalys šokolado kakavos likeris, kakavos sviestas ir cukrus. Kuo daugiau kakavos yra šokoladas, tuo mažiau cukraus yra, tuo naudingiau jis yra. Didžiausias kakavos kiekis kartaus šokolado. Pieno šokoladas, daugiau cukraus ir baltos spalvos, kakavos procentas yra minimalus.Štai kodėl tai bus šiek tiek šokoladas.
kakavos pupelės buvo naudojamos olmeko induoliams skatinti fizinę ir psichinę veiklą.
Ir jie panaudojo juos žaliuoju ar virintu iš kakavos pupelių tonizuojančio gėrimo. Po Meksikos kolonizacija Ispanijos konkistadorai, kakavos pupelės buvo atvežtos į Europą, kur jie atėjo su padaryti šokolado. Nauda
organizmas
naudojimas šokolado šokolado dėl jo sudedamųjų kakavos pupelių.Būtent, katechinai, kurie yra juose. katechinai yra antioksidantai, kurie vykdo apsaugą kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Taip pat šokolado sudėtyje( paveldėti iš kakavos pupelių) yra flavonoidai.Šios medžiagos turi antibakterinį poveikį, padeda pagerinti kapiliarų struktūrą ir mažina kraujo krešėjimą.
Iš kakavos pupelių flavonoidų yra naudojami įvairių vaistų, skirtų trombozei gydyti, gamybai.
su galimybe kraujui skystinti, taip pat gliukozės ir kofeino buvimas, šokoladas gali įjungti smegenis. Iš "kvadratų" šokolado pora gali būti naudojamas kaip smegenų veiklos stimuliatorius prieš egzaminą, svarbus interviu ir viešojo kalbėjimo.
SVARBU: tyrimai, vyksta Kalifornijos universiteto įrodė, kad flavonoidai, kurie sudaro šokoladas gali sumažinti žalą kraujagyslių sukelia blogas įprotis kaip rūkymas.
Šokolado vitaminų sudėtis taip pat yra turtinga. Dauguma šio produkto yra:
• Vitaminas PP( 10,5% paros normos 100 g produkto);
• Vitaminas E( 5,3% dienpinigių 100 g produkto);
• Vitaminas B2( 3,9% dienpinigių 100 g produkto);
• Vitaminas B1( 2% maisto normos 100 g produkto).
Mikro ir makro elementai įtraukti į šokolado:
• Maistinės skaidulos( 37% atliekų taisyklių 100 g produkto);
• magnis( 33,3% pašaro normos 100 g produkto);
• geležis( 31,1% maisto normos 100 g produkto);
• Fosforas( 21,3% pašaro normos 100 g produkto);
• Kalis( 14,5 proc. Kriauklės normos 100 g produkto);
• Kalcis( 4,5% pašaro normos 100 g produkto).
Šokolado sudėtis yra labai daug naudingų medžiagų.Tačiau turėtumėte prisiminti apie šio produkto cukraus turinį.Tai ne tik neigiamai veikia nepakankamą svorį, bet ir gali pabloginti dantų emalį.Tiesa, pasak Kanados stomatologų, karštas šokoladas gali sustiprinti dantenas ir dantis.Įtraukti į šio produkto sudėtį, naudingos medžiagos neutralizuoja cukraus poveikį.Tačiau, geriau valgyti šokoladą, daužykite dantis be cukraus kramtomosios gumos.
SVARBU: Ne taip seniai, mitas buvo sunaikintas, kad dažnas šokolado vartojimas gali sukelti priklausomybę.Šiame produkte nėra medžiagų, kurios sukelia tokią organizmo reakciją.Tai daugiau apie asmeninį meilę šiai skaniai gydyti. Tačiau dėl pernelyg didelio šokolado naudojimo geriau atsisakyti. Ar jie auga riebalais šokoladu?
• Vitaminas PP( 10,5% paros normos 100 g produkto);
• Vitaminas E( 5,3% dienpinigių 100 g produkto);
• Vitaminas B2( 3,9% dienpinigių 100 g produkto);
• Vitaminas B1( 2% maisto normos 100 g produkto).
Mikro ir makro elementai įtraukti į šokolado:
• Maistinės skaidulos( 37% atliekų taisyklių 100 g produkto);
• magnis( 33,3% pašaro normos 100 g produkto);
• geležis( 31,1% maisto normos 100 g produkto);
• Fosforas( 21,3% pašaro normos 100 g produkto);
• Kalis( 14,5 proc. Kriauklės normos 100 g produkto);
• Kalcis( 4,5% pašaro normos 100 g produkto).
Šokoladas yra labai aukštos kalorijų produktas. Svarbu tai, kad, kaip ir bet kokio saldus produktas, šokoladas turi daug cukraus. Ypač iš šio "kenčia" pieno šokoladas. Kartingame šokolade cukraus dalis yra daug mažesnė.Bet net toks produktas nėra vertas siekti.
SVARBU: Mažinti svorį griežtai draudžiama valgyti šokoladą po 12:00 val.
Kalorijų kiekis šokoladui
Šokolado kalorijos Jei tikslas yra tik stebėti jūsų figūrą, saldainiai negali būti vartojami prieš pat miegą.Kitais atvejais, 3-4 kvadratai tamsaus šokolado per dieną tik naudos! Yra net svorio su šokoladu dietos.
Šokoladas: nauda vyrams ir moterims
Šokolado naudojimas vyrams seksualiai aktyviai nėra įrodytas. Nors kai kuriuose pseudo moksliniuose leidiniuose galima sutikti tokį mitą, kad šokoladas yra natūrali "Viagra" vyrams. Tai daugiau mitas nei tiesa. Nors jau dabar bandoma parduoti šaldytuvus, turintiems , su fenil etilaminu .Ši medžiaga yra pagaminta organizme per seksualines poras.
Šokoladas vyrams yra skirtingas. Dažniausiai pasitaikančios šiuolaikiškos lyties ligos yra širdies ir kraujagyslių ligos. Bet su šokoladu tai gali padėti. Todėl jos nauda vyrų kūnui yra akivaizdi.
Kalbant apie moteris, jau seniai įrodyta, kad tamsus šokoladas naudojamas gražioms būtybėms. Dėl šio gaminio sugebėjimo padidinti mergaičių ir moterų atsparumą stresiui, rekomenduojama jį naudoti maisto produktams, siekiant išvengti PMS.
SVARBU: šokoladas kartu su avietėmis, braškėmis ir šampanu laikomas moterišku afrodiziaku.Žurnale "Seksualinė medicina" buvo paskelbta dokozakatelstva priklausomybė nuo šokolado ir moterų seksualinės veiklos.
Šokoladas ir džiaugsmo hormonai
Visi žino, kad šokoladas gali padėti organizmui gaminti endorfinus. Tai yra už ramybę atsakingas hormonas. Kuo daugiau endorfino gaminamas, tuo laimingesnis žmogus jaučia. Bet tai dar ne viskas. Tai yra, šokoladas yra teobrominas ir kofeinas.Šie natūralūs psichostimuliatoriai padės padidinti efektyvumą, nuotaiką ir smegenų veiklą.
Šokoladas kosmetologijoje
Šokoladas plačiai naudojamas kosmetologijoje. Tai tapo įmanoma, kai mokslininkai atrado nuostabias kakavos sviesto savybes.Šiandien, remiantis šokoladu, šampūnais, įvairiais šveitikliais, plaukų ir veido kaukes.
kakavos sviestas dėl šios medžiagos sudėtyje esančių antioksidantų neutralizuoja laisvus radikalus.Ši kakavos sviesto savybė gali būti naudojama odos ir plaukų sudėčiai pagerinti.Šiandien šokolado masažai ir apsiaustai ant šio produkto yra labai populiarūs. Daugelis kosmetikos procedūrų naudojant kakavos sviestą ar šokoladą gali būti atliekamos namuose.
veido kaukės, pagamintos iš šokolado
Veido kaukės pagamintos iš šokolado miltelių, papildant kitas odai naudingas sudedamąsias dalis. Tokios sudedamosios dalys gali būti vaisiai, dumbliai, molis ir kitos medžiagos.
Normalioms odoms. Abeją reikia rieti ant smulkios grotelės ir į šokoladą įpilti po vieną šaukštą gautos masės, anksčiau ištirpintos vandens voniose.
Riebi oda. Į kakavos miltelius įpilkite 1 šaukštą avižinių dribsnių ir praskieskite gautą masę kefyru.
sausai odai. Šokoladui, ištirpintam vandens vonioje, reikia pridėti trynį ir grietinės šaukštą.
Norėdami padaryti veido kaukes, naudokite 50-60 gramų šokolado. Veidui pirmiausia reikia valyti šveitimu. Kruopščiai uždėkite kaukę, nedarant įtakos akių ir burnos sričiai. Laikykite šią kaukę ant veido bent 25 minutes.
Apvyniojimai pagal šokoladą
Prieš pakuojant šokoladą, turite kruopščiai išvalyti kūną.Šiuo tikslu galite naudoti savo pagamintą kavos šveitimą.Už tai imkite vidutinės skardinės kavos ir pridėkite dušo želė.Apdorojus odą tokiomis priemonėmis, ji tampa prieinama pakavimui.
Paprasčiausias šokolado vyniojimo receptas yra vandens plytelių, ištirpintų vandens vonioje, ir alyvuogių aliejaus šaukštai mišinys. Taikant tokį mišinį, turite įsitikinti, ar ji yra patogi kūno temperatūrai. Po tokios procedūros būtina padengti šokolado masės dengimo vietą plėvele ir padengti šiltu antklodžiu.
SVARBU: ne mažiau kaip du kartus per savaitę reikia naudoti šokolado apvalkalus celiulito apraiškoms. Naudokite tokias apgaubtas gali ir 2-3 kartus per mėnesį išvengti šios problemos.
Šokoladinės apykaklės naudojimas:
• Pagerina odos elastingumą;
• pagreitėja odos medžiagų apykaitos procesai;
• sumažintas riebalų kiekis;
• šlakas ir toksinai pašalinami iš odos;
• atsiranda vitaminas ir odos mineralizacija;
• sumažėja inkštirų ir pigmentinių dėmių skaičius.
šokoladas: nauda ar kenkimas
Tai gali būti nedviprasmiškai teigta, kad šokoladas yra labai naudingas produktas. Tačiau dėl per didelio jo naudojimo atsiranda priešingas poveikis. Todėl būtina stebėti šio saldaus produkto kiekį dietoje. Norint gauti iš šokolado visas šiame straipsnyje parodytas privalumus, turite pasirinkti produktą, kuriame yra mažai cukraus ir daug kakavos.