Arugula - daugelio naudingų mikroelementų šaltinis, taip pat už skanūs ir sultingi patiekalų pagrindas. Tai aštrus lapinės žalumynai dera su sūrių, mėsos, žuvies ir jūros gėrybių.Arugula gali papildyti ingredientų įvairovė gauti skanus ir patenkinti patiekalą.
turinys
- receptas salotos arugula ir špinatais, daržovių salotas su arugula
- arugula salotų su tunu, kepimo receptas
- salotų receptą su rūkytos žuvies ir raketų salotos su šviesos padažu
- Salotos su arugula ir sūrio salotos receptas
- receptai SOSUS pestoarugula, pesto neįprasta skirtingų patiekalų
- salotos receptas arugula su pomidorais "vyšnių" ir parmezano receptai
- arugula salotų su vištienos širdys
- salotų receptą su arugula ir krevečių su nuotraukomis
- receptai skrudintųoi arugula kaip skaitomumas arugula terminio apdorojimo?
- Vaizdo įrašas: "Arugula, naudingos savybės»
salotų receptas arugula ir špinatais, daržovių salotas su arugula arugula
laikomi aštrūs salotas ir ilgą laiką jis nevalgo ne visi, paskambinus piktžolių.Tačiau europiečiai galėjo rasti jį ne tik gerą skonį, bet ir naudingas savybes už žmogaus organizmui.Šiandien, raketa yra laikomas delikatesu ir dažnai papildyti salotų, mėsos ir žuvies patiekalai, sumuštiniai ir užkandžiai įvairovė.
Arugula taip pat laikomas geras dietinis produktas, nes jame pateikiama Jums pakankamą kiekį ląstelienos. Pluošto prasideda virškinimo sistemą, šalina toksinus, skaido riebalų dietos ir normalizuoja kėdė suteikia sotumo ir energijos pojūtį.Jei mityba yra dažnai raketų, ji prisidės prie numesti svorio ir atsikratyti viršsvorio.
ypač skanus ir sveikas daržovių salotos yra laikoma, kad geras atskirai, taip pat derinti su sunkiasvorių ir riebaus maisto.
salotos iš arugula labai naudingas sveikatai arugula salotų su špinatais, paprastas paruošimas:
- Tai salotos yra lengva paruošti bent, nes ji apima paprastas, nebrangus ir laisvų ingredientų
- pasiruošti špinatų lapų reikiamą pusę kilogramo irviena didelė ryšulėlis švelniavilnių dumblo didelio lapo arugula( pageidautina pasirinkti didelį lapą)
- lapė špinatais ir arugula reikia nutraukti savo rankas, su peiliu supjaustyti špinatus ir arugula nėra būtina, nes geležies joje esantis suindividualumas oksiduoja
- peilį suplėšyti lapų plėtoti salotų
- Užpildykite salotos geriausią trys geri šaukštus riebalų jogurtas
- salotos pagardintas pikantišku skoniu, naudojimas gali būti druska, pipirai( mišinys arba arba atskirai), muskato riešutas
- salotos kruopščiai sumaišyti ir šeriami prie stalo
ir sezonas pagerinti šios salotos skonis gali būti smulkiai tarkuoto parmezano sūrio, tai gerai dera su šios lapinės žalumynai ir suteikia jai minkštą kreminės skonį.
salotos lapai arugula ir špinatų paruošimas salotų lapai arugula, špinatai ir braškių
- Labai skanus, traškus ir sultingas gautą salotos arugula su
- braškių ji reikalauja rinkinys nėra sudėtinga, tačiau pakankamai sezoninių ingredientų, ypač - Šviežios braškės
- Insalotos turėtų pasiimti 150 gramų šviežių arugula, špinatai, 150 gramų šviežių mėtų 150
- lapų yra kruopščiai sumaišyti, jie negali užpildyti su saldžiu jogurtu ar namų majonezu( du šaukštai - pakankamai)
- galima paragauti prieskonių patiekalas nėra druskos ir net cukraus( tai daroma pagal skonį)
- apie 300 gramų didelių braškių supjaustyti griežinėliais ir bałagan per žalia
- palieka viršų salotos apibarstyti su kedro riešutais
- salotos viršuje stendų smulkiais gabaliukais sauja sutrupėjo sūrio Dor Blue daugarba bet kuri kita mėlyna Appelējis
salotos su arugula, braškių, špinatų ir arugula salotos su tunų, kepimo receptą
Arugula puikiai pabrėžia ne tik mėsos, bet ir žuvies skonį.Tai gali duoti žuvies patiekalų turtingą Nutty skonio su šiek tiek aštrumo, prieskonių ir šiek tiek kartus. Arugula pagerina maisto skonį, bet jei jis yra riebi, todėl lengva susidoroti su jais virškinimo procesą.Ypač skanu yra salotų su tunais.
naudojimas salotos gali būti bet koks tunas: kepta arba keptuvėje, konservuotų ir net marinuoti.
Salotos su arugula ir tuno salotos su arugula ir tunas:
- salotos Pasirodo, labai skanus ir sultingas, nes pildant ji tarnauja kaip aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus su citrina ir balzamiko actas
- Narvos salotos rankos arugula lapų, sezono su jo padažu, šiek tiek druskosir kruopščiai sumaišykite
- tunas( marinuoti arba kepti) nustatyti skiltelės ant arugula
- keletas veislių "vyšnių" pomidorų skirtumas tarp tunų
- vėl apšlakstyti citrinos sultimis ir alyva galiparagauti druskos ir pipirų
- viršuje su virtomis putpelių kiaušinius, supjaustyti per pusę
salotos yra labai sultingas ir lengvas skonis, o ne retai papildo salotos su šviežiomis braškėmis, supjaustyti per pusę.
salotos receptas su rūkyta žuvimi ir raketų salotos su šviesos persirengimo
įvairovei ir už šventinį stalą galima paruošti neįprasto salotos sudaryta iš rūkytos žuvies įtraukta. Net tie, kurie žiūri savo duomenis, nesijaudinkite apie patiekalų sunkumo, nes arugula lengvai padėti suskaidyti riebalus ir padaryti salotos lengviau virškinamas.
naudojimas salotos gali būti bet rūkytos žuvys, tinka ir paprastas skumbrės, be kaulų ir odos.
salotos su arugula ir rūkytų žuvų salotos su rūkyta žuvimi ir arugula:
- apačioje salotinė kilimu suplėšyti raketų lapai, pagardinti sojos
- padažas rūkytos žuvies yra valomi kaulų ir odos gabaliukai, žuvies mėsa yra nustatytos ant arugula
- Vienas didelis pomidorų ar keletą mažų pomidorųvyšniniai pomidorai supjaustyti griežinėliais ir išdėstyti šalia arugula
- du didelius kiaušinius ar kelių mažų virtų putpelių plitimas per sudedamųjų dalių
- juodosios alyvuogės supjaustyti antLetchkov ir jie apibarstyti visą salotos viršų
- salotos pagardintos alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių ant viršaus, galite byrėti graikiniai riešutai ir skonio sūris
salotos su arugula ir sūrio salotos receptas
arugula turi subtilų riešutų kreminės skonį ir todėl puikiai suderinamas su visais sūriais. Paruoškite salotas su arugula reikia tik papildančios kilnius sūrių, kurie turi turtingą skonį, turtingas aromatas: sūris, Brie, Dor blue ir kt.
salotos su mocarela ir arugula Cooking skanus salotos su arugula ir mocarela:
- Mocarela - tai vienas iš geriausių kombinacijų salotos su arugula, jos saldus ir riebus minkštas skonis puikiai pabrėžia prieskonių
- žolę paprastą rinkinį sudedamųjų dalių turi parengti tokį nėra sudėtinga salotoskuri yra lengva rasti aptarnaujančių patiekalas
- turėtų uždėjo rankas suplėšyti arugula
- viršuje iš arugula būtina išdėstyti supjaustyti tilpti vyšniniai pomidorai mocarela šimtai
- um sumažinti perpus, jei jis yra sekli ir mažais kubeliais, jei visa
- pridėti salotų galima virti vištienos arba putpelių kiaušiniai
- Dressed užpilas: alyvuogių aliejus, balzamiko actas( neprivaloma), šiek tiek garstyčių( neprivaloma), sojų padažas lašas, druskos irpipirų receptas
SOSUS arugula pesto, pesto neįprasta skirtingų patiekalų
arugula pesto padažu - tai neįprasta padažu makaronai ir padažu prie mėsos ir žuvies patiekalų.Toks padažas yra labai gaivus skonis, turi ploną ir mažas riešutų skonio aštrumas.
Tai bus įvairovė ir žievelėmis bet valgio, papuošti liesos ir virti mėsa bus padažu salotoms ir kaip padaryti sumuštiniai pagrindu.Šis pesto yra skanus ir naudingas tuo pačiu metu.
kaip pasiruošti pesto iš arugula? Pasiruošimas pesto iš arugula:
- Parengti padažu porcijas naudingų apie 100 gramų šviežių arugula
- Norėdami pabrėžti šio salotomis jums reikia pridėti prie padažu šiek tiek graikinių riešutų skonį - trys šaukštai bus pakankamai
- arugula ir graikiniai riešutai yra įtraukta į maišytuvo dubenį ir jųpridėti alyvuogių aliejaus - apie penkis šaukštus
- Išspauskite į bendrą masę vienos citrinos puselės
- pasirinktinai sulčių, galite įdėti vieną arbatinį šaukštelį medaus šaukštu, kuri duos saldumo
- visus ingredientus stengiasilinų nutrūko maišytuvą per kelias minutes po padažu gavo gerą suderinamumą, būtina pridėti druskos ir pipirų
salotos receptas arugula su pomidorais "vyšnių" ir parmezano
arugula puikiai papildo sultingo skonio prinokusių raudonųjų pomidorų ir švelnus kreminės skonį Parmezano. Paruoškite tai salotos yra pakankamai paprasta, ir ji nereikalauja daug laiko.
salotos su arugula ir pomidorais Salotos su arugula ir pomidorai:
- parengti šį salotos reikalauja šviežio pikantiškas salotų krūva, vienas didelis pomidorų ar vidutinio dydžio porą, šimtas gramų sūrio "Parmezano»
- apačioje tarnauja patiekalas kilimu smulkiai suplėšyti arugula, kurią norite publikuotiploni griežinėliai kapotų pomidorų salotos
- pagardintas alyvuogių aliejaus druska ir pipirais
- pasirinktinai salotos gali prieskonis arba keliais lašais balzamiko actu arba sojos padažu
- kloti ant viršaus pomidorus ir parmezano plokštės salotomis galima apibarstyti smulkintais riešutais: graikiniai riešutai ar pušies
receptas salotos arugula su vištiena širdyse
Yra vienas paprastas, bet neįtikėtinai skanus salotos receptas su arugula, kuriame siūloma įtraukti į kitų ingredientų, virtos vištienos širdyse.
salotos su arugula ir vištienos širdyse salotos su arugula ir vištienos širdyse
- Parengti šį salotos jums reikia virti 400 g vištienos ar kalakutienos širdys į vandenį keturiasdešimt minučių
- Padovanoti širdis atvėsti ir gražiai supjaustyti juos į žiedus ar apskritimai
- tarnauja patiekalasnarva tvarkingas vieno krūva šviežių raketų palieka
- Clean nedidelį kiekį granatų sėklų papuošti patiekalus ir suteikia jai daug arugula skonį viršuje
- gražus ir tvarkingai išdėstytity vištienos širdys
- puselės mėlynieji svogūnai supjaustomi žiedais, taip pat pridėti prie salotų
- Paruoškite padažą, tualetinis: majonezo šaukštą sumaišykite su alyvuogių aliejumi šaukštu, pusė citrinos ir suspaudus česnako skiltelė
- druskos ir pipirų padažu paragauti
- Supilkite salotų padažu ir pabarstytijo granatų sėklos, jei pageidaujama granatų sėklos gali būti pakeistas su kapotų graikinių riešutų
salotų receptą su arugula ir krevečių su nuotraukomis
krevečių - vienas iš geriausių kombinacijų salotos su arugula. Jie turi gana minkštas ir švelnus skonis ir todėl, kad salotos galėtų sustiprinti jų skonį, kad ji turtingesnė ir įdomesnė.
krevečių salotos gali būti virti arba kepti ant grotelių, bet kokiu atveju - jie turi būti tinkamai pasirengę minkštas švelnus valstybės. Jei pervirti krevečių, jis taps "gumos" ir prarasti pusę savo skonį.
salotos su arugula ir krevečių salotos su arugula ir krevetėmis:
- Norėdami atlikti šį salotų galite naudoti bet krevetės: didelių ir mažų
- per aptarnaujančių patiekalas Narvos vienetų arugula lapai
- Dulksna juos su alyvuogių aliejaus sumaišyti su česnaku, druska, pipirais ir Italijos mišiniožolės
- Cut vyšniniais pomidorais į keturias griežinėliais ir įdėti juos į salotų dubenį
- Top arugula ir pomidorų Įdėkite virtų krevečių, szbryznite savo
- įdarą išlieka didelis arba dėl mažų tarka sodatie parmezano salotos, ir sezonas jiems
Skrudintos aragulos receptai, kaip šilumą apdoroti arugulai?
Rukkola puikiai derinama su daugeliu produktų, todėl kyla klausimas: ar šis aštrus salotas gali būti pritaikytas prie temperatūros apdorojimo? Deja, šis augalas yra gana keistam pagal aukštą temperatūrą.Jei per daug ilgai kepti ar kepti rukolą, ji praranda savo skonį ir naudingas savybes.
Būtent dėl šios priežasties arugula neperpilama ir neperpilama tik į "al dente" būklę, ty "pusiau drėgna".Tik keletą minučių įdėti rukolą į aliejų, kad jis būtų pridėtas prie šiltų salotų ir patiekiamas, pavyzdžiui, su keptu tunu ar veršiena.
Laukimo metu rukolą įpilkite į paskutinįjį ruožą, kitaip jis pasidarys nuosėdomis ir ilgai kepsnyje suteiks karstą.
Ne retai jis pridedamas prie pyragų ir pintinių įdarų, tai yra puikus užpildas ir gerai išgyvena ne aukštą orkaitės temperatūrą.Atminkite, kad bet kuriuo atveju nerūšiuoti nupjauti ranką su geležiniu peiliu, kad būtų išvengta sudėtingo cheminio oksidacijos proceso.