Kaip nustoti gerti alų?Kaip nustoti gerti alaus moteris, mergaitė, vyras?

Gerai žinoma, kad alus, kaip ir bet koks alkoholis, kenkia sveikatai. Bet kaip atsikratyti priklausomybės? Pažvelkime į straipsnį.

Kaip nustoti gerti alaus gėrimą namuose moteriai?

Šiandien, alus yra gėrimas ne tik vyrai, bet ir kai kurios moterys.Šviesos alkoholinis gėrimas yra vis nepakeičiamas atributas ne susibūrimų su draugais ar kaip atpalaiduojančių po darbo priemonėmis. Kai kurios moterys, netgi numalšindamos troškulį, vietoj vandens naudoja alų.

Palaipsniui jis tampa įpročiu, kurio sunku atsisakyti. Deja, Moteris alaus gėrimo - gana dažnas šiais laikais.Šios ligos gydymas silpnesnėje lytinėje situacijoje yra sunkesnis nei vyrams.

Alaus alkoholizmas - dažnas reiškinys

Žinoma, gerti alų nebūtinai iš karto veda jus į alkoholizmą.Nuomone, turėtų būti tuo atveju, jei:

• gerti daugiau nei 1 litrą alaus
• dieną negali atsipalaiduoti be šio gėrimo
• butelį negerti alaus, lengvai įžeidė be priežasties
• patiria pagirios

po vartojančiomis buvimą net vieną iš šių faktų - priežastisnustoti gerti alaus. Ypač žala, iš pažiūros nekenksmingos gėrimas ant moters kūno yra labai didelis:

• fitoestrogenų, kurie yra alaus, dėl to endokrininių organų funkcionavimo mūšio
• vyksta slopinimo savo lytiniai hormonai moterims
• inkstai esant didelei apkrovai

Be to, nesaikingas svaiginamųjų gėrimų neigiamą poveikį:

• išvaizdos ponios
• veiklos
• santykiai šeimoje

nustoti gerti mažai alkoholio gintaroapitok, kai suformuotas pagal jį yra labai sunku. Galų gale, ne visos moterys turi pakankamai noro. Metodai atsikratyti pražūtingų įpročių gali būti skirtingas:

• psichologinis metodas - žinoti, kodėl norite nustoti gerti alų.Pateikite popieriaus lape visas neigiamas pasekmes, kurias gali sukelti šis kenksmingas įprotis. Be to, pabandykite suprasti, kodėl taip atkreipiamas dėmesys į šio gėrimo naudojimą.Norėdami tai padaryti, galite saugoti dienoraštis natūra, kurį bus įrašyti datą, priežastis ir alkoholio kiekį suvartoti. Analizė padės suvokti, kuri konkreti gyvenimo sritis jus nevisiškai patenkina ir reikalauja pakeisti alkoholį.Aptikta problemų - svarbus žingsnis kelyje į jos sprendimas
• nacionalinį metodą - yra pakankamai įvairių žolelių, iš kurių ruošiami nuovirai, tinktūros ir arbatas padėti atsikratyti alkoholio alaus priklausomybė
• medicinos metodas , jei jums sunku atsikratyti alaus naudotipažiūrėkite savo gydytoją.Norėdami pradėti geriau užsirašyti su terapeutas, kuris padės nustatyti problemos ir jos sprendimų priežastis. Sunkiais atvejais, psichiatras Pagalba

Kreipkitės į gydytoją, jei jūs negalite padaryti nustoti gerti

Kaip nustoti gerti alų kiekvieną dieną, mergina?

Šiandien gerti alų kasdien įprotis dažnai pastebima net merginos. Jis gali būti labai sunku įtikinti juos, kad kasdien vartoti šio gėrimo dažnai veda prie katastrofiškų rezultatų:

• svorio padidėjimas
• pablogėjimo išvaizdą, nes patinimas
• galvos skausmas ir pykinimas
• gedimas tam tikrų organų
• nevaisingumo

Jei nuspręsite atsikratyti kasdienio įpročio gerti alų, bet yra tam tikra šiame kelyje sunkumų, pataria psichologai taip:

• motyvuoti pats būti kažkas - įdėkite matomoje vietoje nuotraukų supermodeliai su tobula figūra link kurį pretenduojantiems arba rašytikeisti savo veiklos svorį ir liemens apimtis išgėrus išmesti
• gąsdinti sebya- kruopščiai ištirti alkoholio poveikį žmogaus sveikatai. Paieška internete ir žurnalai nuotraukas ar nuotraukas žmogaus organų geriančių
• išsaugoti - kiekvieną kartą, kai jūs atsisakyti stiklinę ar butelį alaus, sutaupytus pinigus mesti moneta langelį.Ir tada nusipirk jiems kažką gražaus. Jūs būsite nustebinti, kiek, it turns out, praleido pinigus įprotis
• jungiklio kai ranka pasiekia alaus, bandyti paversti savo dėmesį į ką kita: geras filmas, įdomi knyga, mezgimo. Galų gale eikite prieš miegą.Ir jei jūs vis dar neturite hobis, gal atėjo laikas jį pasiimti?
• prisimena grožį.Nereikia nė sakyti, girta mergina atrodo vulgariai. Be to, alus vis dar yra žmogaus gėrimas. Todėl bankas ar gėrimas butelis ranka trapi jauna mergina atrodo ne estetiškai

motyvuoti save ne

alkoholio Kaip nustoti gerti alų vakare po darbo?

Pagal alaus reklamos įtaką palaipsniui tapo beveik pagrindines priemones poilsiui ne iš po įtemptos dienos. Dažnai žmonės net nesuvokia, kad kasdienio vartojimo vakare, net vienas stiklainis( butelis) alaus, lėtai, bet užtikrintai veda prie tokio liūdno reiškinio alkoholizmo.

laikas nustoti gerti alų po darbo

Leiskite alų, bet ne mažiau pavojingas. Pirma, yra psichologinė priklausomybė nuo alaus, o tada fiziologinė, atsikratyti, kad labai sunku.

SVARBU: Alaus alkoholizmas - tai sunki liga, kuri turi būti traktuojama kaip galima greičiau

Pirma, atsižvelgti, kodėl jūs norite turėti alaus po darbo. Ar tai yra tikras konkretaus gėrimo poreikis ar tiesiog kasdienis ritualas.

• jei jūs tiesiog naudoti gerti alų pakeliui namo ir pakeisti jį su sultimis ar kitų gaiviųjų gėrimų, valgyti ledų
• dažnai gerti alų ne dienos jis padeda jums atsipalaiduoti pabaigoje. Jei priežastis yra būtent tai, suraskite kitus atsipalaidavimo būdus. Išmokti atsipalaiduoti per jogos, kvėpavimo pratimai, sauna ar pirtis. Ar sau raminančią arbatą ant vaistažolės
• pagrindu atsitinka, kad žmonės gerti po darbo tiesiog iš nuobodulio, nes jie neturi nieko savo laisvalaikį.Šiuo atveju surask pamoką sau. Arba eikite kartu su savo šeima, norėdami vaikščioti prieš einant miegoti. Bendras vakare pasivaikščioti ne tik geros sveikatos, bet taip pat padeda stiprinti santykius su artimaisiais

Video: Kaip nustoti gerti alų po darbo?

Kaip atsikratyti alaus vyrui?

Deja, mūsų stiprioji pusė žmonijos, ne visada pripažįstamas alaus alkoholizmo problemą.Ir net jei jie žinojo apie gėrimo pavojus, neskuba atsisakyti jo naudojimą.Bet žala, kuri sukelia pernelyg daug alaus vyrų sveikatai yra milžiniškas:

• neigiamai paveikti erdechnoy raumenų veiklą, inkstų ir
• kepenų gali sukelti impotenciją ar nevaisingumą, nes testosterono gaminasi organizme ir daug mažesnio tūrio
• esančią alaus moterims lytiniai hormonai prisidėti prie to, kad žmogus įsigyjančios moterų charakteristikas kūnas( padidintą krūtinę ir klubus, didėja skrandžio)

alaus neigiamai veikia tiek vyrai

paneigti sau malonumągerti alų vyro nėra lengva. Todėl tai padės parengti planą, kurį reikia laikytis.

Pirmiausia, reikia suprasti, ką norite nustoti gerti alų, ir eiti į tikslą:

• informacija
• sveikatos numesti svorio
• gerinti santykius su partneriu
• padidinti efektyvumą
• išmokti atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu be alkoholio

Nustatykite, kaip jūs padaryti jį lengviau atsikratyti šio įpročio:

• visiškai atsisakyti
• alų laipsniškai sumažinti

gėrimų vartojimo skaičių pirmuoju atvejupaskata ne alaus gėrimo gali būti taip:

• padarė statymą su draugais ar šeima, kad nustoti gerti. Jums bus gėda pažeidžia žodžio ir prarasti, ypač jei statyti didelę sumą pinigų.
• užsiima komandinių sporto šakų: Airsoft, futbolą, krepšinį.Alus neigiamai veikia fizinę, todėl, kad nebūtų tegul komanda, jūs turite rūpintis patys
• pabandyti laisvo laiko jums buvo užpildyti kiek įmanoma. Išlipęs savaitgaliais žvejybos ar
• medžioklė pasirinkti sau hobį, kuris reikalauja maksimalaus dėmesio ir todėl jis draudžia alkoholio naudojimo galimybės: dviračiu arba motosportas, šaudymas iš lanko, slidinėjimas,

pačiūžos Su palaipsniui atsisakyti alaus nuosekliai apriboti:

• apimtys girtas( jeikiekvieną dieną išgerti bent du litrus alaus per dieną, tuo mažesnis pirmasis iki litro, tada prie stiklo, ir tt)
• naudojimo dažnio ( jei jį gerti kiekvieną dieną, tada gerti pirmą kartą per tris dienas, užtaip vieną kartą per savaitę, mėnesį ir tt)

Jei bandymas atsikratyti šio priklausomybė vien neduoda norimo rezultato, tai geriau prašyti pagalbos iš ekspertų.

Vaizdo įrašas: Kaip nustoti gerti alaus vyro?

Ką gerti alų vietoj?

Dažnai asmuo, kuris nusprendė apriboti alaus vartojimą ar duoti jį ne visi, įdomu, ką pakeisti gėrimas.

Jums pasiūlyti tokius keitimus:

• troškuliui numalšinti puikus pagalbininkas mineralinis vanduo, ypač su citrinų sulčių
• to pakeliui namo iš darbo, pakeisti įprastą butelį apelsinų sulčių, alaus, kuris yra puikus kovos nuovargis
• atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą padės arbatos su valerijono šakniesir mėtos tonai
• ir padeda susidoroti su psichinio streso
• žaliosios arbatos žymiai padidina nuotaika kakavos arba karštas šokoladas
• nepaprastą altasrnativoy alus gali sėkmingai tarnauti
• užvirinti su didele noras gerti yra alaus pirkti minkštas variantas

kitus

gėrimus galite gerti vietoj alaus Kaip nustoti gerti alų visi

žinoti apie žalą, kurią gali sukelti asmeniui alaus, kai imtis tvirtą sprendimą visiškai atsisakyti šio naudojimogerti. Bet pasakyti, "Aš nebe gerti alų" yra daug lengviau nei padaryti.Įtakos turi daug veiksnių:

• įpročio, kad perauga į psichologinę priklausomybę
• poveikį nedelsiant aplinka
• priklausomybę nuo fiziologinio lygio

remiantis tiems patirties, atsisakiusio gintaro gėrimas, ekspertai suteikti šias pagrindines rekomendacijas:

• analizuoti psichologinę priklausomybę nuo alaus priežastis ir pabandyti juos pašalinti
• naudojamas gėrimui, o žiūri televizorių - pakeisti alaus arbata, saulėgrąžų sėklų ir obuoliai
• gėrimą iš nuobodulio - rasti įdomių profesiją.Pagalba Net tik skaityti knygas savo vaikams prieš miegą
• negerti alaus, patirtis drovumą ir sumišimą prieš žmones - išmokti įveikti save, skaityti specialią literatūrą ar Konsultuoja psichologė
• nebijokite gyventi be alkoholio. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad jie negali pajusti gyvenimo džiaugsmą, nenaudojant alkoholio. Patikėkite, gebėjimas smagiai slypi jumyse, o ne alaus
• butelį pradėti sportuoti
• Apdovanoti save sėkmės. . Pagalvokite apie tai, ką galite padaryti, jei nenorite gerti tam tikrą laiką.Būtinai palepinkite save gerai pelnytą atlygį
• ne koneveikti save nesėkmės atveju. Atminkite, kad esate tik tas asmuo, kuris gali padaryti klaidas. Negalima kaltinti save, jei nepavyks. Analizuoti priežastis ir pereiti
• pakeisti aplinką, jei jūsų draugai nepalaiko jums stengiantis sustabdyti gerti alų, bet, priešingai, juoktis ir provokuoti, pakeisti įmonės. Ieškoti mąstančių žmonių, kurie, kaip ir jūs, nori bendrauti be alkoholio

Pakeiskite aplinką ir dirbti, o ne gerti alų

vieną universalų metodą atsikratyti geriamojo alaus neegzistuoja įpročio. Tai, kaip tai padėjo, gali būti visiškai nenaudingas kitam. Todėl labai svarbu klausytis sau ir suprasti, kas tau reikalinga.

Kaip nustoti gerti alų: liaudies gynimo

tikėjo, kad pašalinti žmogaus troškimas svaigiųjų gėrimų gali pennomu liaudies gynimo. Gydytojai siūlo naudoti šiam tikslui

• nuovirai žolelių ( meškauogės lapai, jonažolės, žaliavos avižos, medetkų), kurie buvo imtasi 2 kartus per dieną pusę puodelio
• likerio( pagal kanopinių Europos, čiobreliai, šaknis Laurel, pelynas, širdažolė)kuri, kai pridedamas prie alaus, sukelti pykinimą
• arbatos su žolelių( mėtų, šalavijas, čiobreliai, kadagio uogų, Angelica šaknų ir ajero)
• milteliai gaunami iš skrudintos o po to džiovinami grybelis pilkosios - mėšlas

Herbal hir padės atsikratyti alaus priklausomybė

Be to, manoma, kad medaus vartojimas žymiai sumažina alkoholio apskritai ir alaus ypač troškimas.

jums priminti, kad prieš pradėdami naudoti tradicinė medicina, pasitarkite su gydytoju.

Video: Kaip išvalyti geriamąjį alų amžinai?