Į harmonijos moterų kova bandėme būdais ir dėl svorio dietų įvairovė.Bet ne kiekvienas turi valios, laiko ir noro laikytis tinkamo subalansuotos mitybos ir vykdyti keletą kartų per savaitę.Šiuo atveju pagalba gali ateiti antklodės celiulito ir lieknėjimą - kosmetinė procedūra, gali būti naudojami tiek atskirai, tiek kartu su vidutinio sunkumo pratimų ir dietos.
- Privalumai apsiaustas
- tipai apsiaustas
- Pasirengimas tvarka ir pagrindinės taisyklės
- Receptai antklodės
- jūros dumblių
- Molis
- Garstyčių
- Purvo
- Kavos
- riebi
- Medus
- pipirų
- Saline
- soda
- Acto
- Šokoladas
- Kontraindikacijos
Privalumai apsiaustas
Skraistėsrekomenduojame dietologus, fitneso trenerius ir kosmetologus visame pasaulyje. Koks jų naudojimas?
- Skatina svorio kritimą;
- Atsikratykite celiulito;
- Gerinti kraujotaką;
- Padidinkite odos tonas, tvirtumą ir minkštumą;
- Išgaukite toksinus, paspartinkite medžiagų apykaitą.
tipai apsiaustas
Suknelės gali būti karštas ir šaltas.Šalti gydymo prisidėti prie susiaurėjimas ir sumažino kraujagyslių ir pagerinti odos tonusą.Be to, organizmas bus išleisti daugiau kalorijų likti šiltas, todėl poveikis ateina greitai.
Tačiau karštos apklotinės yra ne mažiau populiarios.Ši forma sumažina kūno apimtis, išveda sukauptus toksinus iš organizmo ir padeda sumažinti celiulito žievelės. Yra daug šios procedūros tipų, priklausomai nuo pakuotės komponentų ir jo sudėties. Kiekvienas suteikia savo unikalų efektą.
Norėdami pasiekti geriausius rezultatus, ji yra naudinga pakaitinių komponentų paslaptyje. Dauguma lėšų nėra brangios ir prieinamos namuose.
į turinį ^Pasirengimas tvarka ir pagrindinio taisyklės
siekiant išspausti maksimalią naudą iš kursų paslaptyje, turite laikytis tam tikrų taisyklių ir pasiruošti teisingai procedūros:
- vyniojimo reikia keletą valandų laisvo laiko, ingredientai, maisto plėvele,kaip sporto ar kitų patogios kelnės, kurias galima dėvėti ant plėvelės( ar skardos / rankšluosčiu / striukė patogu, jei jūs wrap lieknėjimas pusių, pilvo ar rankų).Negalima atlikti procedūros, jei turite mažai laiko arba turite po to eiti kažkur. Palikite ją atostogų metu.
- Nevalgykite valandos prieš pakuotę ir valandą po jos.Žinoma, reikia laikytis tinkamos dietos ir gerti pakankamai skysčių per šių procedūrų kursą - todėl rezultatas nebus ilgai laukti.
- Prieš vyniojimo patys reikia išsimaudyti ar karštas dušas atidaryti poras, o sudėtis pateko giliau į ląsteles. Jūs galite turėti masažas ar pilingas su jūros druska - taip pašalinsite negyvas odos ląsteles ir geriau paruošti savo kūną už procedūrą.Negalima būti negerai patrinti odą Washcloth už rausvos spalvos išvaizda - taip pagerindama kraujo cirkuliaciją ir įvyniojimo poveikį yra maksimaliai.
- Ryželiai, kuriuos norite pakelti, verta daryti ryte. Maistą ir drėkinimą geriausia palikti vakare. Be to, kai kurioms rūšims priskiriama pratimas( nuo 20 iki 60 minučių) procedūros metu. Po įvyniojimo
- sudėtį turi būti skalaujami šiltu arba šaltu vandeniu, tada įdėti kūno drėkiklis.
Receptai apsiaustas
Yra daug receptų paslaptyje. Jie visi duoda skirtingus rezultatus, o kūnas gali reaguoti į juos įvairiais būdais. Būti atsargiam "deginimas" sudarė su pipirais, atšilimas tepalas, garstyčios ir tt, kaip jums gali nusideginti jei perlaikyti kompoziciją ant odos.
į turinį ^jūros dumblių
Tokie apsiuvai yra suskirstyti į 2 tipus: šaltas pakavimas su mirkytų dumblių naudojimu ir karštas, laminaria miltelių praskiedimas šiltame vandenyje. Dumblių miltelių lengviau rasti.
Šiai procedūrai jums reikia maždaug 2 dumblių su kelnaitės. Milteliai praskiedžiami šiltu vandeniu, dumbliai tam tikrą laiką turi išlikti. Tada sumaišykite su probleminėmis sritimis, apvyniokite maisto pakuotę ir atsigulkite 40-50 minučių po apklotu. Nuplaukite mišinį su vandeniu, ant kūno užtepkite kremą.
į turinį ^Molis
Apvyniojimams geriausiai tinka mėlynas ir juodas molis, nes jie turi subalansuotą kompoziciją ir išskiria toksinus gerai iš kūno. Vidutiniškai paimkite 100 gramų miltelių, skyrybų šiltame vandenyje į grietinės būklę, tada padėkite ant odos.
Jei yra papildomų ingredientų, tada prieš jas įvedus, jie bus pristatyti. Geras papildas molio bus eteriniai aliejai citrusinių vaisių, kavos, jūros dumblių.Ekspozicijos laikas yra 30-50 minučių, per kurį geriau atsipalaiduoti po antklode.
prie turinio ^Gustard
Garstyčių apvalkalas yra labai efektyvus dėl jo atšilimo efekto, tačiau jis netinka visiems. Būtina išgerti 200 g garstyčių miltelių ir sumaišyti su šiltu vandeniu iki skysčio grietinės būklės. Mišiniui leidžiama įpilti alyvuogių aliejaus, medaus, pieno arba riebalų grietinės. Apsiaustai su garstyčiomis ir medumi yra laikomos gana veiksmingomis svorio netekimui.
Sudėties laikas - 20-30 minučių.Tačiau, jei jaučiate stiprų deginimo pojūtį, turėtumėte išplauti kompoziciją šaltu vandeniu ir užpilti ant odos kremą.Kursas - 10-12 procedūrų, ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.Jei oda ilgą laiką yra raudona ir sausa, tokia pakuotė jums netinka.
į turinį ^purvo
Gydomasis purvas gali būti 3 tipų: jūros, durpių ir vulkaninių.Ypač populiarus yra Negyvosios jūros purvas. Kompoziciją galite nusipirkti specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse.
Dulkės, praskiestos šiltu komfortuotos temperatūros vandeniu, tada ant odos užtepamas storas sluoksnis - nuo 3 iki 6 centimetrų.Tada sudėkite į maisto sluoksnį su keliais sluoksniais ir 30-40 minučių padėkite ant dangos. Jei pageidaujama, kompozicija prideda dumblius, eterinius aliejus, cinamoną.
prie turinio lentelės ^Kava
Šis tonizuojantis gėrimas gali padėti kovoti su apelsinų žievelėmis ir papildomais svarais. Jis naudojamas tiek karšta, tiek šalta forma.Štai keletas receptų:
- Cold metodas .Šaukštą medaus, porą šaukštų malimo kavos, porą lašų bergamočių ar citrinų aliejaus. Taikyti mišinį prie probleminių sričių - šlaunų, sėdmenų, skrandžio, rankų.Taikant šiek tiek masažo odos sudėtį.Palikite po plėvele 20-30 minučių, praskalaukite vandeniu.
- Karštas būdas .3 šaukštus kavos virinama, kol virinama, atvėsti iki patogios šilto būklės, pridėti šaukštą medaus, raudonųjų pipirų ant peilio viršūnės, kūno kremo šaukštą.Iš anksto pašildykite mišinį iki 40-45 laipsnių, kreipkitės į probleminę sritį, sulenkite plėvelę, sukate ar lipkite po antklode. Laikykite kompoziciją 15-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Sumaišykite kavą lygiomis dalimis su jūros dumbliais( kelnaitės ar ryklės), užpilkite karštu vandeniu ir leiskite jam užgerti.Įpakavimo laikas yra 1 valanda.
Kava puikiai tinka ne tik liemens kojoms, bet ir rankoms bei pilvei. Be to, po procedūrų, oda kvapas malonus ir taps labiau subtilus.
į turinį ^Riebiai
Aliejaus apvalkalo esmė yra eterinių aliejų pridėjimas prie bazinių alyvų( alyvuogių, migdolų, kokosų, kviečių aliejaus).Tokie apsiaukimai tinka daugeliui žmonių, jie nepažeidžia odos, bet, priešingai, drėkina ir maitina. Dažniausiai tokie apsiaustiniai receptai yra:
- Kūno apvalkalas su migdolų aliejumi .30 ml bazinio aliejaus, sumaišyto su rozmarino, ciprese ir oranžine aliejumi( po 2 lašus).Sudėtis dedamas ant odos, apvyniotas plėvele ir izoliuotas. Veiksmo laikas yra 50 minučių.
- Su alyvuogių aliejumi .30 mililitrų alyvuogių aliejaus ir 2 lašai Cyprysowy naftos, kadagių ir pankolio sumaišyti ir taikomųjų ant odos 45-50 minučių.
- įvyniojimas miegą - tai gera rūšies, kad organizmas toliau numesti svorio ir po įvyniojimo, remiantis riebalų atsargas audinių ir ląstelių miego metu. Sumaišoma 50 ml bazinės alyvos ir 3 lašai citrusinių vaisių, bergamočių ir levandų.Veiksmo laikas yra 45 minutės.
Patogumas naftos antklodės yra tai, kad procedūros pasirinktinai skalavimo sudėtį iš šlaunų, sėdmenų, pilvo ir rankų pabaigoje - pakankamai sudrėkinti popierinių rankšluosčių ir masažo kūną, trina sudėtį į odą.Pasibaigus pabaigai, tepkite anti-celiulito kremą svorio netekimui.
į turinį ^Medus
Yra daug variantų tokių paslaptyje. Medus galite sumaišyti:
- Su pienu( 2 dalys medaus, 1 dalis pieno);
- Su eteriniais aliejais( 2-3 lašais aliejaus);
- Su garstyčių milteliais( 1: 1).
Kiekvienas iš šių junginių( įskaitant gryną medų be priedų) drėkina odą ir suteikia jam spinduliavimo.
Medus galima naudoti tiek šaltuoju, tiek karštu būdu( jį iš anksto pašildant vandens vonioje).Su šaltuoju apvyniojimu, masė nukreipiama į probleminę sritį švelninant judesius, o karšta - visam kūnui. Tada padėkite medų su 2-3 sluoksnių plėvele.
Sudėties laikas: karštas būdas - iki 40 minučių, šaltasis metodas - iki 1,5 val. Prieš nuplauti medaus svorį, tai galite padaryti lengvas masažas ar atlikti Clap judėjimą, kol medus tampa balta - taigi efektas ateis greičiau. Kursas - 12 seansų, 2-3 kartus per savaitę.
pipirų
Yra 3 tipų paslaptyje su raudonais pipirais: šalto wrap, karšto ir izoterminis( kai iš sudėties temperatūra yra tas patssu kūno temperatūra).Be to, pipirų, galite pridėti įvairių ingredientų:
- pipirai + cinamono .2 arbatiniai šaukšteliai pipirų ir 3 arbatiniai šaukšteliai cinamono sumaišyti kartu ir atskiesti alyvuogių aliejumi arba kokoso. Poveikio laikas: 30 minučių pageidautina naudotis procedūros metu.
- pipirai + molio / medaus / kakavos - puikus lieknėjimo skrandį ir atsikratyti pusių.Praskieskite ingredientus vandenyje.Šiuo atveju pipirai turėtų būti mažesni nei kojų.Ekspozicijos laikas yra 20-25 minutės.
- Peppers + oranžinės spalvos eterinis aliejus .Apelsinas stiprina pipirų poveikį ir yra laikomas vienu iš pagrindinių celiulito priešų.2 šaukštus pipirų, sumaišytų su vandeniu, ir sudėkite 5 lašus aliejaus. Masė neturėtų nutekėti žemyn kūno, bet turėtų būti pakankamai skysta, kad būtų lengviau naudoti. Ekspozicijos laikas 20-30 minučių po dangteliu, prausdamas šaltu vandeniu.
Saline
Tai įvyniojimas laikomas švelnus įvyniojimas švelniai ir efektyviai sukelia odos tam, pašalinti visus toksinus iš jo, ir pašalinti papildomų kilogramų.Žinoma, mes kalbame apie jūros druską, kurioje yra daug jodo, vitaminų ir mineralų.
100 gramų jūros druska reikia sumaišyti su 100 ml alyvuogių aliejaus, mišinys buvo pritaikytas storu sluoksniu ant probleminių sričių, maisto wrap filmo ir gauti po antklode.Šios kaukės trukmė yra 1 valanda. Apvyniojimo pabaigoje nuplaukite šaltu vandeniu ir tepkite anti-celiulito ar drėkinamuoju kremu. Kursas - 15 procedūrų per mėnesį.
į turinį ^soda soda yra gerai pasitvirtinusi kaip atsikratyti perteklinių centimetrų nuo jo pilvo asistentu. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 3 šaukštus sodos su vandeniu ir švelnios būklės. Galite paimti tiek vandenį kambario temperatūroje, tiek šilumą( iki 40 laipsnių).
Jei įmanoma, galite pridėti jūros druskos( 2 kartus mažiau sodos).Kompozicija turi būti laikoma ant kūno 20-30 minučių, po kurios likučius reikia nuplauti šaltu vandeniu. Soda poveikis jau matomas 2-3 kartus.
prie turinio lentelės ^actas
Šis pakuotės tipas laikomas šaltu ir jį gali naudoti moterys su varikozinėmis venomis. Procedūrai jums reikės:
- natūralaus obuolio ar vyno acto;
- vanduo;
- maisto plėvelė;
- natūralios audeklo ar marlės juostelės;
- drėkinamasis kremas arba lieknėjimo kremas.
Praskiesti actas šiltu vandeniu santykiu 1: 1( dėl viso kūno 2 yra pakankamai puodelio acto ir kiek vandens).Sugerkite audiniu su tirpalu ir įpakuokite pirmas kojas, tada, jei reikia, pilvas ir rankas. Viršutinė apvyniokite audinį su maisto plėvele. Tada pageidautina guli po apklotu ir atsigulti 20-40 minučių.Iš pradžių galite pajusti silpną šaltą, kuris tada eina į karščiavimą.
Po procedūros, jūs galite pasiimti kontrastinį dušą, o tada sutepkite odą lengvu drėkintuvu. Kursas - 15 apsisukimų kas antrą dieną per mėnesį.Viduje galite naudoti aliejaus apvyniojimus.
į turinį ^šokoladas
Vienas iš labiausiai malonių tipų apsiaustų.Receptai naudoja tiek šokoladą, tiek kakavos miltelius.
- 200-250 gramų kakavos miltelių, kad ištirptų 0,5 litro vandens kiekiu( arba pieno), pašildytas, ir tada taikomas problemines sritis ir uždaryti mišinys plėvelę.Jei pageidaujate, prie tirpalo galite pridėti eterinių aliejų.Laikykite ant odos 30-60 minučių, praplaukite.
- tamsaus šokolado baras išlydyti 150 mililitrų pieno, pridėti malto imbiero šaukštą ir sezamo, alyvuogių aliejaus arba migdolų šaukštą.Įdėkite mišinį ant kūno, uždenkite filmu, palaukite valandą, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Juodojo šokolado lydalo plytelė vandens vonioje arba mikrobangų krosnelėje, padengiama odos plėvele. Nuplaukite per valandą.
Kontraindikacijos
Yra keletas kontraindikacijų, susijusių su apvalkalų naudojimu. Tarp jų:
- nėštumas ir žindymo laikotarpis, taip pat kai kurios reprodukcinės sistemos ligos( būtina konsultuotis su gydytoju);
- alergija arba didelis jautrumas kompozicijoje naudojamiems komponentams;
- grybelinės ir odos ligos paūmėjimų metu( psoriazė, egzema, dermatitas, spuogai);
- endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- inkstų sutrikimai;
- navikų buvimas;
- padidina kraujospūdį arba galvos skausmą per procedūros dieną.
Be to, nerekomenduojama daryti karštų antklodžių žmonėms, kuriems:
- varikoze;
- limfmazgių liga;
- tromboflebitas ir kiti kraujagyslių sutrikimai.
Atsargiai, naudokite apvyniojimus su raudonaisiais pipirais arba garstykais, ilgą laiką jų negalima laikyti ant odos. Ir svarbiausia taisyklė - procedūros metu negalėsite užmigti ir nepalikite junginio nakčiai. Net nekenksmingas, iš pirmo žvilgsnio, riebi kompozicija gali sukelti odos ligas ir alergijas.
Po pertraukos, jei reikia, pakartokite kursą.Norėdami išlaikyti rezultatą, galite pakartoti procedūrą vieną kartą per savaitę.
Tokia kosmetikos procedūra, kaip antai vyniojimas, savaime nesaugos nuo celiulito ir papildomų svarų.Tačiau kartu su tinkama mityba ir reguliariais pratimais galite pasiekti neįtikėtinų rezultatų per trumpiausią laiką.