vanduo su citrina ant tuščio skrandžio ryte yra puikus įrankis sezoninių ligų, svorio netekimas prevencijos, stimuliuoja imuninę sistemą ir medžiagų apykaitą.Kartu su citrina, ji tampa ne tik skanus, bet labai naudinga. Tai sudaro citrusų eterinis aliejus, kuris turi teigiamą poveikį nervų sistemai, užkirsti kelią nuovargiui ir depresijai.
- Naudinga savybės
- Receptai
- klasikinis receptas
- receptai su
- citrinos sultimis vandens su tarkuotos citrinos
- vandens su medumi ir citrinos
- vandens su medumi, alavijo sulčių ir citrinų
- naudojimo taisyklių
- pakenkti
- Kontraindikacijos
naudingų savybių
švarus vanduopati turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Jo molekulė turi dvipolio struktūrą, per kurį vanduo puiki tirpiklis daugybė neorganinių ir organinių medžiagų.Geriamojo stiklinę šilto vandens iš karto po pabudimas, žmogus skatina organizmui atsikratyti per naktį susikaupusių toksinų.
Citrinų vandens suteikia papildomų naudingų savybių, būtent:
- Askorbo rūgštis skystina kraują, skatina kraujagyslių elastingumą ir kapiliarų.Išvalo juos nuo cholesterolio plokštelių sienos. Tai sumažina besivystančių širdies ir kraujagyslių ligų ir kraujo krešulių tikimybę.
- Citrinų rūgštimi, ištirpinta vandenyje, gydo sutrikimai yra mineralinių medžiagų metabolizmo. Tai ištirpsta druska indėlių sąnarių, padeda atkurti jų mobilumą.Tuo pačiu metu
- citrinų rūgštis padeda absorbciją kalcio mikroelementų, kuris yra svarbus osteoporozės prevencijai.
- stikline vandens su citrina ir medumi ant tuščio skrandžio normalizuoja virškinimo trakte. Tai puiki priemonė, kai naudojamas reguliariai ištirpsta išmatų akmenys, gydo labiausiai užsispyręs vidurių užkietėjimas, apsaugo nuo vidurių pūtimas.
- Tai taip pat reiškia, stimuliuoja tulžies pūslės, kuris padeda kepenims atsikratyti toksinų.Reguliariai naudoti citrinų
- vandens stiprina imuninę sistemą, sumažina šalto ir virusinių ligų dėl citrinų antiseptinių savybių tikimybę.
- oda išvalyta nuo spuogų, todėl lėtą medžiagų apykaitą ir kaupiasi organizmo medžiagų apykaitą.
- normalizuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą burnos minkština apnašas, sunaikinti svetimų patogeninių florą, kurie padeda rasti gaivų burnos kvapą ir balta šypsena. Lieknėjimo
- vandens su citrinos pasninko taip pat būtina, nes skatina lipolizę ir jų konversijos į šiluminę energiją.
- Citrinų vanduo, geriamas ryte, didina organizmo tonusą.Džiaugsmu palaikoma visą dieną.Šis gėrimų gali sėkmingai pakeisti Daug įprastų kavos puodelio dėl to, kad citrinų vitamino P ir C kiekį, kuris Išbalansuoto reakcijos nervų sistemą, užkirsti kelią nereikalingų stimuliacijos.
- taip pat vanduo su citrinos sumažina koncentraciją plazmoje cukraus, kuris inhibuoja kūno riebalų išsidėstymą.Dėl
- citrinų eterinis aliejus organizme didina serotonino sintezę, kuri pagerina nuotaiką stabili. Todėl, citrinų vanduo nevalgius yra ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie dalyvauja intensyviose protinį darbą, taip pat moterų menopauzės.
- apsaugo nuo vėžio vystymąsi, kaip citrina turi antioksidacinių savybių, neutralizuoja laisvuosius radikalus organizme.
vanduo su citrina skirtas kasdieniam vartojimui iš karto po pabudimas gali būti derinami su medumi ir alavijų sultimis.
į turinį ^Receptai
virimo vanduo su citrina pareikšti didžiausią naudą prieš verdant reikėtų imtis šių veiksmų:
- Citriną paskleiskite verdančiu vandeniu, o tada šaltu vandeniu. Tai padės pašalinti vaško plėvelę, kurios sukelia gamintojai išsaugoti vaisių šviežumą ir sustiprinti savo natūralų kvapą.
- Vanduo įšaldomas šaldytuvo šaldytuve, tada - atšildykite. Tradiciniai gydytojai mano, kad tokiu būdu iš jo bus pašalinta pašalinių programų ir oficialus medicina pripažįsta aukštą biologinį aktyvumą meltwater.
- Kiekvieną rytą turėtumėte paruošti šviežią gėrimą, nes kai jis saugomas, jis praranda savo gydomųjų savybių.
- Vanduo turi būti šildomas iki maždaug 40 laipsnių.Tai palengvins jo praeinimą per virškinimo traktą.Šaltas vanduo iš prieš įvesdami žarnyną skrandžio turi būti iš anksto pašildomas, ir tai užima daug laiko ir gali sukurti diskomfortą skrandyje gurguliavimas. Karštas - traumos gleivinės ertmės burnos ir skrandžio.
- klasikinis receptas Įdėkite į stiklinę su citrinos žievelės gabaliuką;
- Įpilkite šilto vandens;
- Leiskite stovėti 10 minučių.
Laukdami galite atlikti kvėpavimo pratimus ar lengvą treniruotę.Toks gėrimas rekomenduojamas hipertenzijai, nes pagrindinis citrinų aliejus mažina kraujo spaudimą.
į turinį ^receptas su citrinos sultimis stikliniame
- Squeeze 10 ml( ketvirtis citrinų) citrinų sultys;
- Užpildykite šiltu vandeniu ir sumaišykite.
Šis gėrimas kelia spaudimą, atpalaiduoja rėmuo, gydo meteorizaciją, skatina svorį.
į turinį ^vandens tarkuotu citrinos
- RUB citrina ant plono tarka su žievelės ir džiaugsmą;
- Į stiklinę įdėti citrinų tyrės šaukštą;
- Pridėti vandeniu;
- Maišykite ir palikite stovėti 5 minutes.
Prieš naudojimą, jums reikia masažuoti pilvo laikrodžio rodyklę 30 kartų, nes gėrimas aktyvina žarnyno, pašalinti parazitus ir atkurti natūralią mikroflorą.
vandens su medumi ir citrinos iš
- stiklo įdėti desertinis šaukštas medaus;
- Išspauskite ketvirtadalį citrinos;
- Užpildykite šiltu vandeniu, gerai sumaišydami.
Šis gėrimas vadinamas hidromeliu arba "saulė stiklinėje".Tai padeda numesti svorį ir išlaikyti kūno tonuotumą.
į turinį ^vandens su medumi, alavijo sulčių ir citrinų gėrimas
- Rengti kaip ankstesniame recepte;
- Įpilkite 5 ml alavijo sulčių, sumaišykite.
Šis vanduo gerti esant tuščiam skrandžiui, esant didelei fizinių krūvių, pavyzdžiui, prieš rytą perspektyvoje, taip pat spartus imuniteto. Prieš ruošdami sultys, alavijo lapai turėtų būti laikomi šaldytuve mažiausiai 24 valandas.
naudojimo taisyklių
pagrindinė sąlyga gauti maksimalų efektą citrinos vandens tvarkingumas ir tvarkingumas. Taip pat būtina laikytis šių taisyklių:
- Gėrimas salvoje, mažose gurkšnose;
- Pusryčiai - ne anksčiau kaip 20 minučių.
- Gėrimas neturėtų būti per šaltas arba per karštas. Optimali temperatūra yra 40 laipsnių.
Kaip vartoti vandenį su citrina tuščiu skrandžiu priklauso nuo laukiamo rezultato. Dėl svorio sumažinimo pageidautina gerti hidromelį.Tai sumažins apetitą, suteiksime kūnui energiją.Idealiu atveju vanduo turėtų būti pakeistas medumi ir citrina, norint svorio pusryčius ir vakarienę praleisti vieną savaitę.
ir norintiems smarkiai padidinti organizmo tonusą, ir statyti raumenis reikia gerti ant tuščio skrandžio citrinos vandens su medumi ir alavijų sultimis.Į racioną turėtumėte įtraukti riešutus, šviežias varškės sūris ir jūros gėrybes.
prie turinio lentelės ^Pažeidimas
Lemoninis vanduo visais savo neabejotinais privalumais gali pakenkti. Norėdami tai padaryti, verta apsvarstyti privalumus ir trūkumus citrinos su vandeniu tuščiame skrandyje, taip pat priemonės, skirtos neutralizuoti žalingą poveikį.
- Citrinų sultys gali pažeisti danties emalį.
prevencija: gerti gėrimą per šiaudelį arba po kiekvieno priėmimo citrinų vandeniu skalauti burną su silpnu tirpalu soda( pusė arbatinio šaukštelio, stikline vandens), tada valyti dantis įprastu būdu. Per savaitę kvėpavimas taps švelnesnis, o dantys - pastebimai baltesni. - citrininis vanduo skatina organizmo dehidrataciją.
Prevencija: prieš pusryčius įpilkite keletą kristalų iš stalo druskos į liežuvį ir palaukite jų ištirpimo. Per dieną rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 6 stiklines paprasto vandens tarp valgio. Tai ypač aktualu tiems, kurie numesti svorio. - Vanduo su citrina ant tuščio skrandžio gali pažeisti skrandžio gleivinę.
Prevencija: nedėkite į vandenį daug citrinų sulčių.Jei atsiranda nepatogumų, turite sumažinti citrinų vandens kiekį iki pusės puodelio arba pridėti medaus.
Kontraindikacijos
Pagrindinės kontraindikacijos į citrinos vandens badavimo naudoti yra Idiosinkrāzija, kad yra alergiški citrusiniams. Be to, gėrimas draudžiamas:
- su skrandžio arba žarnų opalige;
- cholelitiazei;
- su gastritu paūmėjimo metu;
- su pankreatitu.
Labai atsargiai, inkstams gydyti naudokite vandenį su citrina tuščiu skrandžiu. Reikia pažymėti, kad vanduo su citrina yra tuščias skrandis yra labai galingas būdas paveikti kūną.Dėl šios priežasties, kai ją naudojate, turėtumėte klausytis savo kūno.