sprendžiant spuogų ir spuogų problemą reikalingas integruotas požiūris. Turėtų pradėti iš vidaus, todėl kūną atgal į normalią būseną ir atnaujintas jo gavimą reikiamo skaičiaus reikalingų vitaminų.Apie ką savybės yra reikalingos odos vitaminų ir kur juos gauti, skaityti daugiau žemiau.
- Vitaminas A Vitaminas B Vitaminas C
- Vitaminas E Vitaminas D Vitaminas PP
pašalina randus įvairių rūšių, daro odą elastingesnę, skatina efektyvų jos atsigavimą.Dėl spuogų gydymas laikomas nepakeičiamu. Tačiau reikėtų vengti per didelio kiekio vitamino A, nes kitaip jis gali įvykti perdozavimas. Tai naudinga medžiaga yra morkose, riebi žuvis, sviestas.
į turinį ^Vitaminas
Mūsų odos sveikata ir suteikti grupės vitaminų B. Jei kūnas nejaučia jiems trūksta, kraujas cirkuliuoja geriau, oda tampa švaresnis ir spuogų randus išnyks visiems laikams. Savininkai riebiai odai linkusiai į spuogus atsiradimo turėtų suteikti savo kūno vitaminų B12, B6, B5 ir B2.Šios maistinės medžiagos išvengti spuogų atsiradimo, saugo odą nuo kenksmingų bakterijų ir mikroorganizmų.Šis vitaminas gausu jūros gėrybių, kiaulienos, neskaldytų grūdų, pupelių, bananų, grybų, kepenų, vištienos.
Vitaminas C Vitaminas C pašalina uždegimą, gydo žaizdas ir randus, daro odą sklandžiai ir net. Tai galima rasti paprikos, juodųjų serbentų ir kitų vaisių ir daržovių.Bet, kad vitaminas buvo tikrai naudinga odai, daržovių ir vaisių turėtų būti sunaudotos žaliavos forma, kaip termiškai apdorojant savo naudingų savybių rezultatas yra gerokai sumažintas. Jei įmanoma, valgykite natūralius produktus, nes jie yra daug naudingesni.
Jei negalite sau leisti reguliariai imtis paprastų askorbo rūgšties. Tai naudinga medžiaga padeda išvalyti toksinus iš odos ląsteles - vienas iš spuogų priežastis. Be to, vitaminas C - puikus antioksidantas, kuris pašalinti iš pirmųjų požymių odos senėjimo galią, suteikti jai norimą elastingumą ir švelnumą.
Vitaminas E
Ačiū vitaminu E savybių, pagerina odos tekstūrą.Jei visada sujungti ją su alyvuogių aliejumi, tai yra įmanoma per trumpą laiką valyti odą ir atsikratyti randų, randų.Todėl moterys, kurie nori gydyti odos trūkumus, turėtų valgyti riešutų, daržovių aliejus, alyvuogės, špinatai, mėlynės, kiaušiniai, kviečių gemalų, pienas, pieno produktai, ankštiniai, kepenyse.
į turinį ^ Vitaminas D Vitamino D trūkumas taip pat yra spuogų priežastis. Tokio trūkumo nebūtų reikia saikingai degintis, ir valgyti maistą, kuriame gausu šio vitamino. Jis randamas groupers, sviestas, kiaušiniai, kepenų, varškės ir grietinės.
Vitaminas PP
kitą pavadinimą šiam vitamino niacino. Jis turi tiesioginį priešuždegiminį poveikį, ir jis yra būtinas odos uždegimą.Jo poveikis skatina slopina naujų pažeidimų formavimosi, taip pat paspartinti išieškojimo ir gijimo procesą.Vitaminas normalizuoja poodinių riebalų gamybą.Tam tikroje tūris yra jautienos kepenyse, sūrio, žuvies, pieno produktų, kiaušinių, vištienos mėsa, brokoliai, avietės, bulvės, avižos, kviečių gemalų, morkos, pupos, kai riešutų, kviečių, daug naudingų vaistažolių,spalvos: šalavijas, liucerna, ramunėlių, dilgėlių, petražolės, varnalėša šaknis, ir pan.
Labai naudinga straipsnis. Jie sako, kad spuogai eina, kai asmuo nebeturi jokio produkto. Ar tai tiesa?