Salotos ledkalnio auga šalyje iš sėklų."Iceberg" salotos: nauda ir kenkia organizmui, glikemijos indeksas, kalorijų kiekis, sudėtis

Visi ledkalnio salotos: naudingų savybių ir kaip auginti savo ledkalnio salotos iš sėklų.

Iceberg salotos - skanus mažas kochanchiki su traškia žalia lapų plokštelės. Naudinga, mažo kaloringumo salotų lapai mitybos specialistai rekomenduoja sveikos mitybos ir svorio kritimas. Kas yra toks geras apie šį "žaliąjį" vitaminą?Kaip augti savo sode?

Kas Iceberg salotos, kaip jis atrodo?

iceberg salotos jau žinomas pagal Ice pavadinimu.Į šį skanus sodo daržovių kilmė mes skolingi amerikiečius iš Kalifornijos.20-ųjų XX amžiuje vietiniai augintojai atnešė neįprastai skanus ir aromatingas salotas, susiraitęs į galvą su švelniu traškūs lapų.

iceberg salotos primena kopūstų salotos

greitai įgijo populiarumą tarp gyventojų.Geriau transportavimo ir laikymo kopūstų salotos buvo išrastas originalią metodą: salotos, aptaisančių gabaliukus ledo. Po to ten buvo gražus vardas daržovių - salotų, arba "ledo kalnas".Išorėje

daržovių kultūra turi panašumų su elastinių šakutės baltojo kopūstų.Tinkamas žemės ūkio technikos ir priežiūros leidžia augti salotos svorio nuo 200-700 g ir daugiau. Tamsiai žalios spalvos lapai sultingas skonį ir krizė, kai kimba.

salotos Ledo naudinga organizmui

ledkalnio salotos: nauda ir žala kompozicija

• iceberg salotos yra tarp visų daržovių salotos rūšių vitaminais, mineralais ir pluoštinių
• lapų turinį vadovas gausu askorbo rūgšties, kuri palaiko mūsų imunitetą ir elastingumą kraujagyslių
• vitamino K yra pateiktaskochanchiki salotos, dalyvauja kraujo krešėjimo
• Vitaminas A turi teigiamą poveikį akims, odai ir plaukams
• dideliu kiekiu kalio( 141 mg 100 g salotų) - tai naudinga širdžiaiyshtsy
• didžiulis pluoštas skatina gerą darbą virškinimo trakto, toksinų adsorbcijos, padidėjo metabolizmas
• Salotų lapai yra daug vandens. Daržovių nebuvo cholesterolio ir yra tinkamas visiems nuo nutukimo
• Iceberg salotos rūšių dietos gausu folio rūgšties, būtinos kraujo, padidinti hemoglobino kiekis, o taip pat nervų sistema
• lactucin normalizavimo - naudingą komponentą pieniškas sultis salotas, suteikiant jai aštrus kartėlį.Medžiaga yra labai reikalingos virškinimo trakto ir nervų sistemos darbą.Lactucin normalizuoja miegą, teigiamą poveikį širdžiai, mažina kraujo spaudimą, palaiko kraujagyslių tonusas

SVARBU: Ledo salotos naudingos nėščioms ir žindančioms moterims. Vaikai gali naudoti "žaliąją vitamino", nes 2 metus. Salotos ir naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, problemų su virškinimo trakto.

Nedidelė dalis žmonių turi Idiosinkrāzija Ledo salotas.Ši aplinkybė turi atkreipti dėmesį nėščioms ir žindančioms moterims. Atsargiai turėtų būti įvesta salotos ir vaikų mitybą.

Naudinga savybės ledkalnio salotos, vaizdo

Žalioji kokteilis su ledo

salotos ledkalnio salotos: Glikemijos indeksas

Ledo salotos - produktas su žemu glikemijos indeksu, todėl naudinga išlaikyti plonas figūrą.Mažas glikemijos indeksas nerodo "šokinėjimo" gliukozės po valgio.

siūlo receptus žalią sveikatos kokteilis su aisbergo salotos , kuris gali būti pakeistas grūdų pusryčiams. Produktai, kurie susideda iš gėrimo, turi mažai glikemijos indeksas, kuris reiškia lėtai atleiskite gliukozės, organizmas gauna pakankamą energijos tiekimą ilgą laiką nejaučiant alkanas.

1. C3-4 val mirkti vaisiaus abrikosai šilto vandens maišytuvą
2. įdėti ledo salotų lapų, nulupti ir kapotų vaisių kivi, obuolių skiltelės, šaukštelis linų sėmenų, abrikosai skystas, šiek tiek išgrynintas vanduo arba pieno produktų
3. plakti, kol uniforma. Jei reikia, įpilkite vandens ar pieno. Vėl purtyti

lova ledkalnio salotos salotos

: auginimas sėkloms apie

• kotedžų priemiesčių vietoves Ledo salotas galima auginti sėjant sėklas tiesiai į dirvą ir sodinukų metodu. Atliko gerai podzimny sėjos salotų sėklas
• Nuo rudens kasti lovos, kad durtuvu kastuvas ir organinės. Dėl lovų pasirinkite saulėtas vietas. Salotos gerai auga aukštų lovos, kur žemės įšyla greičiau pavasarį ir yra draugiškas šaudyti
• sėklos sėjos naudojant neutralų ar šarminius dirvožemius. Rūgštinimas žemės dangos neutralizuotas įvedant į dirvožemio dolomito, kalkakmenio, gesintos kalkės, kreida, durpių arba
• pelenų sodinimo Berg pagal žiemą turėtų būti tręšti pasirinktą ploto santykis: komposto kibirą ant 1 kg medžio pelenais ir tris šaukštus baigtas mineralų kompleksas trąšų 1kvadratinis metro lova. Pagal žiemos salotos turėtų sėti tankiau, turint omenyje, kad ne visi iš jų gali pakilti. Lova wrap nukritusius lapus arba durpių

salotos Augantis salotas šiltnamyje auginimo

technologijų ledkalnio šiltnamiuose

• Ledo Augantis salotas šiltnamiuose - būdas be rūpesčių registratūroje šviežių vitaminų ištisus metus. Išlaikyti tinkamą sėklų sodinimo technologiją, optimalų temperatūros ir laistymo režimai laiku teikti kolekciją aukštos kokybės salotų
• geriau panaudoti augalų sėkla su dengto apvalkalo.Ši danga apsaugo sėklą nuo įvairių ligų, jie lengviau pasodinti, nes nuo jų dydžio, jie turi geras daigumas
• geriausia sėklų augti išspaustų durpių kubeliai. Norėdami tai padaryti, viena salotų sperma yra paskleista ant sudrėkinto durpio paviršiaus. Tuo pačiu metu jie nėra apibarstyti su žemės

Konteineriai mišinio sėklų sėjos daigai

• galite sėti į specialių dėžių, mažų vazonuose ar dėžutėse sėklas su šviesos derlingos moliniame mišinio. Su lazdelių arba valdovų padės padaryti negilias įdubimus nuo tiesių linijų, formos ir skleisti sėklas į juos.
• švelniai laistyti sėklas sudygti šiltnamyje palaikoma temperatūra ne didesnė nei 18 laipsnių.Paprastai per dvi dienas yra salotų lapų.Daugiau auga sodinukai turėtų būti atliekamas esant 15-25 laipsnių temperatūroje, prieš pirmąsias 3-4 tikruosius lapus, kai sodinimo

Iceberg salotų daigus?

auginimas salotų veislių sodinukų sekė sodinimo atvirame žemės - patikimą metodą gaminti aukštos kokybės produktus. Aisbergo salotos yra holodnostoykim augalas, todėl galima sėti daigus ankstyvą pavasarį, bet kai grėsmė praėjo stiprių šalčių.Sodinimo į šiltnamį oro temperatūros laiko neturėtų nukristi žemiau 4 laipsnių.Kaip sodinti

Iceberg salotų daigus, vaizdo

Augantis salotos Iceberg atvirame lauke

auginimas salotos nekelia daug sunkumų, net naujokas sodininkas. Pagrindiniai būdai ūkininkavimo metodus augančių kopūstų Bergas yra:

• purenimas
• pakanka laistyti
• Mulčiavimas po laistymo
• dulkių sodinimo tankumas

Grow

salotų atvirame žemės gali naudoti sėklų ar sėjinukų auginami iš anksto krėslų.

salotos atvirame lauke

• sėti sėklas atvirame žemės ankstyvą pavasarį, kai sniegas tirpsta ir žemės pradeda sušilti saulės spindulių.Parengta pagal žiemos keteros padaryti eilutės sėjos pagal schemą: 30x20 arba 30x30 su geros kokybės sėklų sėjai. Sėklos yra palaidotas su ne daugiau kaip 1cm storio
• galite sėti sėklas, po to suderinimas tankio augalus iki sėdimosios atskirų egzempliorių augalų
• Geresniam šildymo dirvožemio ir greičiau atsiradimą sėklų sėjami gėlynu dangtelis filmas gylio. Ji turi būti periodiškai pašalinti ventiliacijai. Kai nustatyta temperatūra 15-17 laipsnių, filmas gali būti pašalintas

teisingą žemės ūkio auginti salotas,

vaizdo Grown sodinukai

Kaip pasodinti ledkalnio salotų daigų salotos į žemę?

• iceberg salotos patinka šviesa derlingus pumpurus su gera aeracija. Persodinti į atvirą žemės gali būti ankstyvą pavasarį, kai apeinama įšaldymo ir nustatyti nulinį temperatūra 3-5 laipsniai
• Daigai sodinami 30-40 cm linijos ir lovos atstumas 30-40 cm tarp kilimo ir tūpimo takų atstumo. Augalas auga stipriai ir ji turi pakankamai vietos už rozetės lapų formavimo ir susiejimas kochanchiki
• Cube su Daigai sodinami į nuolatinę vietą minkšta žemė, palaidotas gamyklą iki 2 \ 3 augalo. Daigai turėtų būti daug kasti į žemę, užmigti augimo tašką.Augalas yra suspaustas iš visų pusių ir laistyti. Tada sausas mulčias žolė išlaikyti koma šlapiame būvyje, ilgą laiką
• temperatūros sąlygos turi būti įvykdytos, kad gautų elastinga vadovų salotos. Dieną temperatūra yra aukštesnė nei 30 laipsnių ir naktį, neviršijant 18 laipsnių ženklą, sunku susiejimas galvos
• Į ankstyvosiose stadijose persodinti į žemę turi būti jauni augalai paslėpti agrovoloknom 3-4 savaites sudaryti palankias ir stabilias oro sąlygų.Laistymo sodinukų gali agrovoloknom
• ventiliacijai sodinukų dirvožemio purenimas ir pašalinti piktžoles būti periodiškai pašalinti filmą kurį laiką

salotos kraštovaizdžio dalis

gudrybės auginimas Iceberg salotos Iceberg

• sėklų sėjai turi būti aukštos kokybės. Nepirkite sėklą gamtos rinkose, bet geriau - specializuotose parduotuvėse ar ant vaisių ir augalų centruose auginimo
• nerekomenduojama sodinti salotas toje pačioje vietoje kitais metais šiltnamyje ir lovos, taip pat vietose, kur auginami kryžmažiedžių: kopūstų,.. ridikai, ridikėliai ir kt turėtų atlaikyti rotacija ši kultūra tarpais ne mažiau kaip 2 metų
• geras pirmtakas iceberg salotos yra: grūdai, svogūnai, salierai, pupelės, bulvės
• Tankis iškrovimo sėklos veikia TovaNY rūšies salotas. Kai sutirštės sodinimo sodinukai turėtų būti iš pirmojo lapo etape esant 20-30 cm atstumu viena nuo kitos
• ankstyvą pavasarį ir rudenį salotų sėklų turėtų būti sėjami gultų, o vasarinių javų - pasodinti sritis rekomenduojama pavėsyje, siekiant išvengti ankstyvo išvaizdą gėlių rodyklėmis
• derliausAisbergo salotos su tinkamų ūkininkavimo metodus galima surinkti apvalų sezoną nuo ankstyvo pavasario iki rudens, kada sodinti, kai sėklas kas vieną ar dvi savaites. Vasarą karštomis dienomis rekomenduojama auginti salotas pagal agrovoloknom
• Jei pasodinti sode yra kelias rūšis salotų su spalvingais lapais, galite ne tik praturtinti savo stalą su šviežiais vitaminais, bet ir pagražinti kraštovaizdį

priemiesčio zonoje Tinkamai auginami Iceberg salotos

SVARBU: Siekiant turėti ledkalnio salotossuformuotas tankus galvas kopūstų, reikia pakankamai laistyti. Pagal salotos dirvožemio neturėtų išdžiūti.Šlapias moliniame kambario temperatūros ir ne aukštesnė nei 25 laipsnių lengviau susiejimas elastines ir tankus kopūstus.

iškrovimo paslaptys ledkalnio salotos, vaizdo

salotos

namuose, kaip auga salotų ant palangės?

ant į daugiaaukščių pastatų palangės sunku augti visą kochanchiki Iceberg salotas.Ši kultūra reikalauja specialių auginimo sąlygos: palaikyti tinkamą temperatūrą ir apšvietimo sąlygomis, kurios yra sunku išlaikyti namuose.

sėklos gali būti sodinami į dėžutes su derlingos žemės ir augti salotas į rozetės žalių lapų forma. Nors iš išvaizdos salotos skirtis nuo pavaizduoto paveikslėlyje iš sėklų maišelį nuotrauka, maistinės medžiagos bus pateikti per švelnus lapų plokštelių.Jūsų dietai bus praturtintas pirmasis žalias vitaminai.

salotos ledas gali būti saugomi ilgą laiką šaldytuve Kaip laikyti

salotų?

• salotos - daržovių produktai greitai naudojimas, bet tam tikromis aplinkybėmis gali sutaupyti kochanchiki salotos šaldytuve iki 7 dienų
• salotos yra geros kokybės: tai gali būti saugomi ilgą laiką, vėsioje vietoje. Salotos kochanchiki nebijo šalto temperatūros ir ilgesnį laiką, gali išlaikyti šviežią skonį ir traškus tekstūros
• šaldymo kamerą saugoti šviežia ir elastinga pasirinktas be podvyadshie kopūstų nepalieka žalos ir puvinio pėdsakų.Salotos yra dedamas į plastikinius konteinerius, uždengtu

salotų: kalorijų kiekį 100 gramų

• Iceberg salotos - puikiai tinka daržovių dietos.100 g salotų lapų yra tik 14 kcal. Nenuostabu, kad mitybos specialistai visų populiarių dietų primygtinai rekomenduojame šį salotų už maisto lieknėjimo
• patiekalų su salotomis ledas ir traškūs lapai yra puikus badavimo dienas, taip pat sumuštiniams su sveikų grūdų duonos už lengvus užkandžius

užkandis salotos ledo

Ką virėjas iš ledkalnio salotos?

iceberg salotos nėra taikomos termiškai apdorojant dėl ​​nuostolių vitamino vertę.Ji turėtų būti valgomi švieži, kaip monosalat su augaliniu aliejumi ir citrinos sultimis, arba maišyti su kitais lapinės salotos ir daržovės.

Ledo salotos gali garnyras prie žuvies, mėsos, jūros gėrybių.Elastinės lapai su gražia likvidavimo krašto leidžia juos naudoti kaip dubenėlių salotoms, kurie atrodo gražiai ir harmoningai su visais salotų patiekalų.

pasiūlyti paprastą receptą Iceberg salotos su minimaliu išlaidų laiką.

1. Iškirpti salotos į mažus gabaliukus ledo
2. pomidorai, agurkai, paprikos supjaustyti
3. riekelės ant salotų lapų išdėliokite griežinėliais daržoves. Apšlakstyti citrinos sultimis, pagardinkite alyvuogių aliejaus ir sojos padažas
4. salotos apibarstyti sezamo sėklomis

Plačiau apie receptus labiausiai skanus užkandžiai aprašytų straipsnyje apie virimą Iceberg salotos.

skanus salotos su avokado lapai Berg, vaizdo