Kaip paruošti šaldytus brokolius

Žmonės, kurie žiūri dėl sveikatos, meniu turi būti daržovės. Tarp naudingų ir skanių produktų nėra paskutinis žingsnis imantis brokolių.Norėdami išsaugoti visas naudingas savybes, jis yra užšaldytas. Ruošiant tokį produktą, vitaminai ir mineralai neprarandami. Svarbu žinoti šaldytų brokolių paruošimo savybes.


turinys:
  • Sudėtis
  • procesas

maisto ingredientų

  • brokoliai - 350 gramų;
  • šaukštas alyvuogių aliejaus;
  • sviestas - 10 gramų;
  • juodieji pipirai.
į turinį ^

procesas rengiant

Paimkite šaldytų pumpurų paketą ir išpakuokite jį.Jei yra laikas, tegul brokoliai atšildyti ir pašalinti skysčio perteklių.

Į 5 cm storio indą supilkite vandenį.Kai jis verda, druskos ir vieta brokoliai jame.10 litrų vandens yra pakankamai druskos. Po pakartotinio virimo palikite kopūstai 2-3 minutes virkite.


Gatavus žiedynus supilkite į duoną.Leiskite pertekliniam skysčiui nubėgti.

Taip pat brokoliai virti mikrobangų krosnelėje. Tik pasiruošti gali užtrukti ilgiau. Todėl pageidautina patikrinti produkto parengtį.Šioje formoje brokoliai jau gali būti naudojami kaip paruoštas patiekalas. Norėdami gerbėjų kepta, jums reikia padaryti keletą manipuliacijų.

Atkreipkite dėmesį į maisto produktų, kurių neigiamas kaloringumo http://woman-l.ru/spisok-produktov-s-otricatelnoj-kalorijnostyu/

Heat puode sąrašą ir įdėkite sviesto gabalėlį ir alyvuogių aliejaus šaukštą.

Kai aliejus ištirps, įpilkite brokolius į puodą.Kepti, nuolat maišant. Kepti šiek tiek kepti. Kuko, kol žiedynas tampa minkštas.

Įdėkite brokolius į indą.Skoningai pabarstykite juodaisiais pipirais.

Subtilūs žiedai tarnavo kaip mėsos patiekalų, naudojamos salotoms, sriuboms ir troškiniams garnyras. Brokoliai paruošiami savarankiškai ir kartu su kitais daržovėmis ir produktais.

Svetlana

Koks paprastas receptas. Manau, kad tai skanu ir naudinga. Aš paprastai virbu sriubos tyrę iš šaldyto brokolio su grietine, vištienos sultiniu. Aš taip pat turėsiu išbandyti šią galimybę, aš esu didelis brokolių gerbėjas.

Atsakyti
Irina

aš dažnai naudoti mikrobangų krosnelė, bet iš maisto ruošimui brokoliai I druskos procesą.Paruošta žiedyno Aš išplito ant plokštelės ir mažai laistyti sojos padažu ir apibarstyti su obuolių ar vynuogių acto šiek tiek. Tai suteikia produkcijai labai skanuosius skonį!Patariu jums pabandyti.

Atsakyti
  • Jun 01, 2018
  • 33
  • 235