Kas ir lietderīgi linu sēklām veselībai, kontrindikācijām pret to

Lini - viena vai daudzgadīgs ziedošs augs ģimenes linu, kultivē cilvēka daudziem tūkstošiem gadu. Kultūra ir ļoti uzskatīt par funkcionalitāti un unikālas dabīgās īpašības - veļa aust spēcīgs un izturīgs audums, tā eļļa tiek izmantota daudzās jomās, sākot no vārīšanas kosmētikas un flaxseed tiek uzskatīta par vienu no visvairāk barojošu un veselīgiem produktiem, un ir praktiski nav kontrindikāciju.

• sastāvs un terapeitiskās īpašības
• Pielietojuma
• indikācijas
• Kontrindikācijas
• Blakusparādības
• Slimming
• In
• kosmetoloģijas
• gatavošanas grūtniecību
• Bērni

Linu ziedēšanu no jūnija beigām līdz augusta sākumā laikā, tad augļi ir sfēriska kapsula ar sēklas nogatavošanāsno jūlija otrās puses. Sēklu vākšana notiek septembrī, pēc tam tie tika beidzot žāvē žāvētājā vai zem nojumes. Svaigi zāle augs ir indīgs, un nav ieteicams iekšējai lietošanai.

kompozīcija un ārstniecisko īpašības

Linu sēklas satur daudz noderīgas sastāvdaļas:

• polinepiesātināto taukskābju ir omega-3, omega-6 un omega-9.
  

  
  

• taukskābju - alfa-linolēnskābi.
• proteīni.
• ogļhidrāti.
• šķiedra.
• Glutens.
• Diētiskās šķiedras.
• proteīni.
• Gļotādas.
• ciete.
• glikozīdi.
• Stīrenes.
• Ether.
• polisaharīdi.
• lignans( dabisks analogs hormoniem).
• vitamīni A, E, F, H( biotīns), PP, grupa B
• lecitīns.
• makro- un mikroelementi - bora, dzelzs, jods, kālija, kalcija, silīcija, magnija, mangāna, vara, nātrijs, niķelis, selēns, sērs, fosfors, fluors, hlors, un cinks. Galvenās īpašības

sēklas ir:

• Anti - aizliegt attīstību kairinājumu un iekaisumu, nomierina ādu un gļotādu.
• antibakteriāls, pretsēnīšu un pretvīrusu - aktivizēt organisma aizsargspējas cīnīties ar infekcijām.
• Brūču dzīšana un sanācija.
• Antioksidants.
• atkrēpošanas un antitussive.
• caureju veicinošs - uzlabo zarnu motoriku.
• pretparazītu - veicināt izraidīšanu tārpi no organisma. Eksponāti aizsargājošu
• - aizsargā kuņģa sienas no agresīvā vidē, vienlaikus ietekmējot dzīšanas procesu traumas.
• Pretaudzēju - kalpot kā slimību profilaksei uz sieviešu krūts( ieskaitot ļaundabīgām slimībām), kā arī vēža, prostatas un resnās zarnas.
• notīra toksīnus, palēnināt uzsūkšanos toksīniem.
• Normalizēt holesterīna līmenis un cukura līmeni asinīs.
• samazina iespējamību asins trombu asinsvados.
• Uzlabo asinsspiedienu.
• nomierina nervu sistēmu, palīdz tikt galā ar stresu, depresiju.

Pieteikums

žāvēti linu sēklas tiek patērēts visu, pievienojot tos uz šķīvja, izmantojot ēdiena gatavošanai buljoni, želejas. Arī no sēklām eļļas saspiest, simpātiju tos pulvera ražot linu maltīti. Diedzētiem linu sēklas tiek izmantotas pārtikas bagātināšanai ar vitamīniem un minerālvielām. Pamatojoties

flaxseed ražots pēc terapeitiskiem līdzekļiem:

• buljons .Lai sagatavotu nepieciešamos līdzekļus 1 ēdamkaroti sēklu aizpildīt divas tases verdoša ūdens, vāra ūdens vannā 5 minūtes, atdzesē, samaisa un filtrē.Novārījums var būt piedzēries, pievieno vannai, noslaucīt tos ādu.
• Infusion .Alus recepte ir šāda: 1 ēdamkarote sēklu pārlej divas tases verdoša ūdens, wrap un ļauj nostāvēties 4-5 stundas. Maksimālais efekts tiek sasniegts, izmantojot līdzekļus, kas gavēšanu un pirms gulētiešanas.
• eļļa .Iegūti no linu sēklām, auksti presējot. Eļļa būtu patērēts aukstā - tauki ir iekļauti tā tiek iznīcināti augstā temperatūrā.Tāpēc apcept linsēklu eļļa nav ieteicama, un pievienot to trauka tieši pirms pasniegšanas. Plaši izmanto kosmetoloģijā.
• Ielīmēt .Izgatavots, linu sēklas sasmalcinot bez attaukošanas. Iegūtais pulveris tiek piesūcināts ar eļļu izdala un iegūst konsistenci paste. Līdzekļi bieži bagātināts ar medu un sviestu, lai sniegtu noderīgu saldums - urbech.
• milti .Vai diētisks produkts tiek izmantots veselīgā uzturam. Sagatavoja tās rūpniecības slīpēšanas sēklas, kam seko attaukošanai, kur milti var uzglabāt ilgu laiku.
loading. ..

indikācijām no linu sēklām izmantošana ir efektīvs, ārstējot ar šādām slimībām:

• kuņģa un zarnu traktā - smaguma sajūta vēderā, atraugas, grēmas, aizcietējums, disbakteriozes, gastrīts, čūla, hronisks kolīts.
• parazītiem( Tārps invāzija).Slimības
• aknu, aizkuņģa dziedzera, žultspūšļa un žultsvadu.
• problēmas uroģenitālās sistēmas - nieru iekaisums, urīnpūšļa( cistīts).Slimības
• smaganu un mutes dobumā, rīkles iekaisums.
• sakāve elpceļu - aizsmakums, rīkles iekaisums, bronhīts.
• sirds un asinsvadu slimības - hipertensija, ateroskleroze, varikozas vēnas, hemoroīdi, aritmijas, uzņēmību pret miokarda infarktu.
• Diseases Joints - podagra, reimatisms.
• cukura diabēts.
• Aptaukošanās.
• Edema.
• menopauze( menopauze).
• Avitaminoze.
• ādas un gļotādas - pimples, viršanas temperatūra, iekaisumu, apdegumu, atopiskā dermatīta, konjunktivīts, aizgalds.
• nervu spriedzi, pastāvīgs stress, hronisks nogurums.
• saindēšanās atjaunošanas periodus pēc narkotiku vai ķīmijterapiju.
• . Onkoloģiskās slimības.
• Imūndeficīta nosacījumi.

kontrindikācijas

ir ierobežojumi, kas saņem flaxseed:

• Dažas sievietes ginekoloģisko slimību - dzemdes fibroids, endometriozes, policistisko olnīcu slimību.
• Prostatitis vīriešiem.
• Paasinājumi holecistīts, kolīts, pankreatīts.
• klātbūtne no lieliem akmeņiem nierēs, aizkuņģa dziedzera un urīnpūšļa.
• Grūtniecība un zīdīšana - šajā uzņemšanas iekārtās jāveic tikai ārsts.
• Vecums līdz 3 gadu vecumam.
• Individuāla neiecietība.
ielādēšana. ..

Side

blakusparādības dažos gadījumos uzņemšanas linu sēklu var kaitēt ķermeni un izraisīt negatīvu reakciju:

• Ja lieto nepietiekamu ūdens daudzumu, var būt smaguma pakāpe aknās, vēdera uzpūšanās, meteorisms, caureja, vemšana. Kad pārmērīga
• ( 2 ēdamkarotes dienā) saņem ietverto produktu tajā cianogēnos glikozīdi uzkrāties organismā, kas var novest pie saindēšanās.Šie cianīdi sadalās siltuma ietekmē, tādējādi novēršot riskus, kurus ieteicams pievienot cepšanai sēklas.
• Vājina joda gremošanu, tāpēc tas var izraisīt organisma trūkumu.
• Alerģiskas reakcijas - ādas apsārtums un nieze, aizlikts deguns.
• Hipotensija( zems asinsspiediens).

Slimming

Kaloriju flaxseed samērā zems - 100 gramiem produkta saturēja tikai 201 kcal. Ja jūs ievērosiet uzturu, dažas no sēklu sagatavošanas receptēm var tikt izmantotas kā pilnas brokastis vai vakariņas, uz laiku nomainot gaļas un zivju ēdienus.

efektivitāte linu sēklām, kā līdzeklis, lai svara zudums ir pēc viņa darbības:

• Nonākot kuņģī, tās produkti aizņem lielu tilpumu, kas dod sāta sajūtu, papildinātu organisma vajadzību pēc barības vielām un samazināt cukura cravings.
• Aptver maņu un zarnu sienas, aizsargā tos, dziedina plaisas un brūces.
• Regulē vielmaiņas procesus, aktivizējot barības vielu absorbēšanas procesu.
• Veicina maigu tīrīšanu no ķermeņa izdedžiem un izkārnījumiem.

optimālais efekts slimming piemīt novārījumu un uzlējumus, mērcēšanai linu sēklām jogurts vai jogurts 30 minūtes, pievienojot tos pagatavot.

kosmetoloģijā

flaxseed plaši izmanto kosmētiskos nolūkos:

• ādas Pieteikums buljons nomierina kairinājumu, dziedē sīkas brūces, novērš ādas sausumu un lobīšanos, savelk un samazina grumbas.
• Maska no sajaukšanas no linšķiedras un auzu pārslas izslēdz taukainu spīdumu, paklāj sejas ādu.
• Karstās piedevas no tvaicētiem sēklām palīdz atbrīvoties no pūtītēm.
• maska, pamatojoties uz linsēklu eļļu un medu palīdz ādai ilgāk saglabāt savu tvirtumu un elastību, novērš tūsku, aktivizē šūnās vielmaiņu.
• Slaucīšana no linsēklu eļļas un kafijas maisījuma maigi attīra ādu, apkaro celulītu.
• Matu skalošana ar linu novārījumu dod tiem spīdumu un veselīgu izskatu.
• Maska, kas izgatavota no linsēklu miltiem, novērš galvas ādas biezumu.
• Lina dekors spēj aizstāt laku vai želeju matu veidošanai - mati uz tās pamata ir labi noturīgi.

kulinārijā

linu sēklām ir populārs produkts cooking, tas tiek gatavots no vairākiem ēdieniem:

• kasha - simbolizē ūdeni vai pienu ar pievienotās kolba sēklas žāvēti augļi, rieksti, ievārījumu.
• Kissel - iegūst, atdzesējot un maisot sēklu novārījumu. To var izmantot kā neatkarīgu ēdienu vai sajaukt ar citām sastāvdaļām.
• Maizes izstrādājumi( maize, cepumi, tortiljas) - gatavo, izmantojot miltus, eļļas vai linu sēklas.
• majonēze - par sagatavošanu mērcē var izmantot standartrecepti aizstājot jēlnaftas dzeltenumu 35 gramus sasmalcināta flaxseed kafijas dzirnaviņas.

grūtniecības

Dažos gadījumos laikā, Jūsu ārsts var izrakstīt linu sēklas kā mīkstu līdzeklis cīņā pret toksicitāti, aizcietējums, kairinājumu kuņģī un zarnās. Tomēr būtu jāievēro ieteiktās devas, un tas nepārsniedz - produkts satur aktīvo vielu, kas spēj uzlabot toni dzemdes un izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

arī mudināja izmantot ārējos līdzekļus grūtniecības laikā - flaxseed baro un uztur ādas elastību, novērš striju veidošanos, stiprina matus.

Bērniem

Bērniem paredzēto linšķiedru lietošana:

• Stiprina imūnsistēmu.
• aktivizē garīgo darbību, uzlabo orientāciju kosmosā.
• Novērš nogurumu, veicina visātrāko ķermeņa atjaunošanos.
• Uzlabo ēstgribu.
• ir dabīgs caurejas līdzeklis, pozitīvi ietekmē zarnu mikrofloru, cīnās ar tārpiem.

Jāatceras, ka linu preparātu lietošana ir iespējama tikai pēc vienošanās ar pediatru.