Kā izvēlēties ēdienu atsevišķām maltītēm

Izvēloties produktus, jums jāņem vērā ne tikai ēdienu cilvēku garša, bet arī darba raksturs, aktīva darba un izklaides laiks. Pirms intensīva d...

  • Mar 12, 2018
  • 60
  • 349

Maiņstrāvas barošana

Lielākā daļa pieaugušo tērē vismaz astoņas stundas dienā savās darba vietās. Viņi parasti ēd pārtraukumus, visbiežāk tie ir vienreizēji un steigā...

  • Mar 10, 2018
  • 22
  • 1042

Kā pāriet uz pareizu uzturu

Pareiza uzturs ir tas, ko ikvienam vajadzētu ievērot. Mūsdienu pasaulē, kur visu var iegūt, nepakļūstot no dīvāna, aizvien grūtāk ir vadīt aktī...

  • Mar 15, 2018
  • 30
  • 426

Pareiza pirmsskolas vecuma bērnu uzturs

Cik ātri laiks lido! Jums nav laika apskatīt, un vakarā bērns jau ir pirmsskolas vecuma bērns, kas sāk parādīt savas kulinārijas priekšrocības....

  • Mar 10, 2018
  • 55
  • 400

Galvenās uztura kļūdas

Daudziem cilvēkiem ir kaitīgi ēšanas paradumi un atkarības, kas izraisa nepatīkamas sekas: gremošanu, lieko svaru un pat veselības problēmas. ...

  • Mar 16, 2018
  • 57
  • 390

Essentiālās aminoskābes

olbaltumvielas, pamata celtniecības blokus, lai mūsu organismā nāk no pārtikas, un ir sadalīts tās sastāvdaļām, veidojot vienkāršu olbaltumviel...

  • Mar 09, 2018
  • 59
  • 409

Kā pareizi košļāt

Kopš bērnības mums teica, ka tev ir rūpīgi jāizšķirst ēdienu un nevajadzīgi skriešanās. Bet, kā likums, ļoti nedaudzi cilvēki dara šo padomu, j...

  • Mar 09, 2018
  • 71
  • 450

Bada ir patiesa un iedomāta

Bada uzbrukumi ir tik spēcīgi, ka mēs sākam kaut ko košļāt, tikai lai sajūtu kuņģī.Bieži vien mēs košļājam tikai to, kas ir kaitīgs - saldumi, ta...

  • Mar 14, 2018
  • 85
  • 393

Pareiza uzkoda

Būtiskākie jautājumi uztura mīļotājiem ir: ēst vai neēst, kā arī uzkodas vai uzkodas. Galvenais uzkodas ir atbrīvoties no izsalkuma, taču ir tika...

  • Mar 14, 2018
  • 66
  • 374

Uztura muskuļu augšana

Lai palielinātu muskuļu masu, protams, nepieciešami pastiprināti treniņi. Tomēr tikai treniņu, diemžēl, nepietiek. Lai jūsu muskuļi augtu ātrāk...

  • Mar 07, 2018
  • 83
  • 412

Kā organizēt ēdienu strādājošai sievietei

Mūsdienu sievietes dzīvē visbiežāk nav vienreizējas. Viņa vienmēr kaut kur steigā: gatavot, barot ģimeni, aizvest bērnu uz bērnudārzu vai skolu...

  • Mar 06, 2018
  • 4
  • 382

Tiesības pusdienas

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir liekais svars barības zinātnes birojā, atzīst, ka ikdienas brokastis parasti ir blīvas. Tas ir normāli un pareizi...

  • Mar 11, 2018
  • 96
  • 347