Zarnu attīrīšana ar sālsūdeni

lai saglabātu veselību daudzus gadus, ieteicams periodiski tīrīt ķermeni. Tad viņa orgāni darbosies bez nopietnām neveiksmēm, lai izvairītos no bīstamām slimībām. Lai attīrītu zarnu parasti izmanto sālsūdeni, kam ir baktericīda iedarbība, un spēj likvidēt atkritumus un toksīnus.

• Kāpēc tērēt
• Gatavošanās tīrīšanai
• sālsūdens koncentrāciju
• Kā veikt
• vingrinājumi Pēc procedūras
• Kontrindikācijas

Methods aizņēmās no jogas un sauc sankha prakshalana( burtiski - rīcību čaulas) - ūdens un sāls ir praktiski neuzsūcas organismā un caurlaidescaur viņu, atbrīvojot gandrīz visu departamentu kuņģī un zarnās un otslaivaya sienām ilgtermiņa noguldījumiem.

Kāpēc tērēt

zarnas ir galvenais orgāns gremošanu un izdalīšanos no cilvēka. Tā garums ir aptuveni 4 metrus, un sastāv no mazu un resno zarnu. Zarnās, gremošanas process notiek, absorbciju uz asins barības vielu veidošanos fekāliju no nesagremots pārtikas atliekām un kaitīgo savienojumu, noņemot tos no organisma. Nepareizs

un nesabalansēts uzturs, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, atsevišķas slimības, zarnu locīšanas kuru sienām parādās reidiem atkritumu vielas, kas pakāpeniski sapresētas un veido fecal akmeņus. Tas noved pie pasliktināšanos darba ķermeni, izskatu uzpūšanās, meteorisms, aizcietējums, līdz zarnu aizsprostojums. Arī toksīni tiek veiktas ar asinsriti visā organismā, pārtraucot darbību tās sistēmās.

speciālisti iesaka attīrīt regulāri un vismaz 2 reizes gadā.

Šajā procedūrā:

• uzlabo zarnu trakta motoriku;
• to attīra no toksīniem;
• veicina labu uzsūkšanos uzturu, kas izraisa normalizētā svara( paņēmiens bieži izmanto, lai svara zudums);
• ir tonizējoša un stimulējoša iedarbība uz aknām;
• uzlabo sejas, āda, ķermeņa smarža, novērš veidošanos pinnes;
• stiprina imūnsistēmu, palīdz tikt galā ar saaukstēšanās un citām slimībām ātrāk;
• normalizē asinsriti;
• palielina potenci;
• novērš alerģiskas slimības;
• izraisa pieaugums spēku un sparu.

Tas notiek izskalošanas izdevīgu mikrofloras, kas ir raksturīga tīrīšanas enemas.

tīrīšanas līdzekļi vairākas dienas pirms procedūras būtu jāievēro īpaša diēta, kas ļauj organismam vieglāk pārcelties tīrīšana:

• samazinot vai likvidējot dzīvnieku produkti - gaļa, mājputnu olas, piens un piena produkti.
• Izvairieties smagā uz vēdera, asu vai pārāk sāļa pārtiku.
• atteikties alkoholiskos dzērienus - tie veicina dehidratāciju.
• ēst tikai dabas saldums - rozīnes, žāvētas aprikozes, medu.
• dzert tik daudz skaidru ūdeni - urīna krāsa ir ļoti viegls.

zarnu tīrīšana var aizņemt vairākas stundas, tāpēc procedūra ir ieteicams izvēlēties dienā.

sāls ūdens sāls koncentrācija

novērš ūdens uzsūkšanos caur gļotādu un izņemšanas no viņas urīnu. Tomēr, kamēr šī procedūra neizmanto sāli, un nedaudz sālītu ūdeni - saskaņā ar noteikumiem joga, šķidruma ieved ķermeni, ir jābūt tādai pašai blīvums ar savu dabisko šķidrumiem. Lai iegūtu vēlamo

šķīdumu uz vienu no kausētas un karsē līdz 40 grādiem ūdens veikt ne vairāk kā 10 g( 1 ēdamkarote) sāls, vēlams, ar jūras ūdeni vai neapstrādāts galda 1 litram. Ja ūdens ir pārāk sāļa garša, tas ir nepieciešams, lai samazinātu koncentrāciju. Lai izvairītos sajūta slikta dūša šķīdumā var pievienot nedaudz citronu sulas.

kā veikt

attīrīšana no organisma jārisina no rīta tukšā dūšā.Algoritms ir šādi:

• Sagatavo 2-3 litrus silta sāls šķīduma. Tā kā Jums jālieto tas pakāpeniski, jūs varat sagatavot līdzekli vairākās pieejās, sākot ar 1 litru.
• dzēriens 1 tasi šķīduma.
• Veiciet virkni īpašu vingrinājumu.
• Ja jūs mēģināt iztvaikot tukšā zarnā.
• Dzeriet atlikušos 2-3 litrus šķidruma 1 stikla dziļumā, mainot katru no tiem ar vingrinājumu un izkārnījuma evakuāciju.
ielādēšana. ..

Kad procedūra jāvadās pēc noteiktiem noteikumiem:

• vēlams dzert vismaz 250 mililitrus šķīduma ik pēc 30 minūtēm. Pat tad, ja pastāv noturība pret sālsūdeni, nevajadzētu pārtraukt to lietot, pretējā gadījumā jūs nevarat sasniegt vēlamo rezultātu.
• Zarnas iztukšošana var rasties pēc katra ūdens uzņemšanas. Pirmkārt, ķebļa masai ir tumša krāsa un augsts blīvums, pakāpeniski kļūstot vieglākam un mīkstākam. Procedūra tiek uzskatīta par pilnīgu, kad sāk izdalīties tīrs ūdens.
• Ja vēlēšanās izkārnīties pēc dzeršanas 6 tasītes risinājuma, bet ir sajūta, sliktu dūšu un vēdera pārpildes, jādara 2-3 kārtas sērijas vingrinājumi. Ja evakuācija nenāca - to sauc ar nesālītu klizmu ar 0,5 litriem atdzesēta vārīta ūdens. Tādējādi iztukšošanas mehānisms sāksies, un nākotnē grūtības ar to neradīsies.
• Pēc tīrīšanas ir ieteicams dzert vēl 2 glāzes nesālīta( vai ar šķipsniņu sodas), un ūdeni, lai izraisītu vemšanu. Tā rezultātā kuņģis pilnīgi iztukšo un evakuācijas mehānisms izslēdzas. Ja tas nav izdarīts, mēģinājums izdzēst notiek kādu laiku.
• Zarnu attīrīšanas procesā nav ieteicams ēst ēdienu. Jūs varat dzert nedaudz augu eļļas - tas palīdz atjaunot gremošanas orgānu gļotādu, kas bojāts ar lielu daudzumu sālsūdens.

Vingrinājumi, lai pārvietotos ātri zarnu šķidruma pusē un par to, ka ir vairāki vingrinājumi. Tās jāizpilda stingri pēc kārtas:

• 1. uzdevums .Veikt stāvus, novietot kājas apmēram 30 centimetru attālumā viens no otra, pirksti vērpjot un paceliet plaukstas uz augšu, elkoņi un atpakaļ, nevis saliekt. Nogrieziet gludu nogāzi pa kreisi, pēc tam, neapstājoties, pa labi, un atkal pa kreisi un pa labi. Tā dariet 8 nogāzes( 4 katrā pusē).
• 2. uzdevums. Sākuma stāvoklis ir stāvoklis, kājas ir plecu platums. Turpiniet labo roku horizontāli uz priekšu un ielieciet kreiso pusi uz krūtīm, lai rādītājpirksts un īkšķa puse pieskartos labajam dzeltenbrūnam. Bez paceļot kājas pie grīdas, lai pagrieztu ķermeni pa labi, spiežot malā pastiepto roku tik tālu atpakaļ, un, skatoties uz to no viņas pirkstiem. Pēc tam veiciet kreisās puses spoguļa treniņu. Pagriežas arī 4 reizes katrā virzienā.
• 3. uzdevums .Lieciet uz grīdas uz leju, noliekties uz izstieptu roku pirkstiem un palmām. Attālumam starp kājām jābūt 30 centimetriem. Jūs varat atslābināties uz ceļiem. Pagrieziet ķermeni pa kreisi un atpakaļ, skatoties uz labās kājas papēdi. Atkārtojiet uzdevumu otrā pusē.Kopējais apgriezienu skaits ir 8 reizes.
• 4. uzdevums .Squat uz leju, balstoties uz pirkstiem un novietojot pēdas augšstilbu ārējā pusē, 30 centimetru attālumā viens no otra. Novietojiet savu labo ceļu uz grīdas un padariet ķermeni pagriezieties pa kreisi, velkot kreiso kāju uz vēderu. Atkārtojiet ķermeņa otru pusi. Veikt vingrinājumu 4 reizes katrai pusei.
loading. ..

Pēc procedūras

Pēc zarnu tīrīšanas ir noteikti uzvedības noteikumi:

• Ir nepieciešams ļaut ķermenim atpūsties apmēram 30 minūtes, pēc tam pusstundu ēšanas.
• Pirmajā ēdienreizē vislabāk ir rīsi, vārīti uz ūdens un pārklāti ar sviestu. Uz to jūs varat pievienot nedaudz sālītas tomātu sulas, vārītas lēcas vai burkānus. Nelietojiet piparus un pikantās garšvielas.
• Tā vietā jūs varat ēst rīsu, kviešu vai auzu, makaroni, garšvielām ar rīvētu sieru.
• 2-3 dienas pēc kārtas jāizvairās no gaļas ēdieniem.
• Neizmantojiet pienu un piena produktus. Izņēmums ir neliels daudzums cieto sieru.
• Vairākas dienas vajadzētu atturēties no ēšanas skābie pārtikas produkti, neapstrādāti dārzeņi un augļi.
• Pēc zarnu attīrīšanas cilvēks izjūt spēcīgu slāpes. Tomēr, izmantojot jebkāda veida šķidrumu pirms pirmo maltīti vēlams atturēties - tas atbalsta tikai zarnu kustības mehānismu.
• pirmie dzērieni var būt minerālūdens( bez gāzes vai viegli), kaļķi vai piparmētru infūzijas.
• Pirmo dienu pēc tīrīšanas ir stingri aizliegts dzert alkoholu.
• New prasa, lai defekācija parādās ne agrāk kā 24-36 stundas.

Kontrindikācijas

zarnu tīrīšanas sāls ūdeni nav ieteicams šādos gadījumos:

• slimībaskuņģa-zarnu trakta in akūtās - čūla, kolīts, dizentērija, caureja.
• Pielikuma iekaisums( apendicīts).
• Kuņģa vai zarnu vēzis.
• grūtniecība.
• Individuāla neiecietība.