Kaitīgu pārtikas produktu saraksts

Pareiza uzturs ir pamats par veselīgu dzīves veidu, tomēr, lai nodrošinātu veselīgs uzturs nav tik vienkārši. Mūsdienu pārtikas rūpniecībā tiek izmantoti vairāki tūkstoši sintētisko piedevu un ķīmisko vielu. Lielākā daļa no viņiem nesaņem cilvēka organismā, kā arī aizkavēta ietekme otra nav pētīta, līdz gada beigām.Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt precīzi visvairāk kaitīgo pārtiku, kuru saraksts ir nepieciešams izslēgt no savas diētas vai ierobežot to izmantošanu.

• kaitīgas piedevas
• produktu bērniem
• For
• akniņas diabēta
• For
• skaitļiem
• aizkuņģa dziedzera uz
• sirds vairogdziedzera
• par nieru

kaitīgas piedevas

Faktiski visas piedevas ir kodēti ar konkrētiem skaitļiem, kuru nozīme ne vienmēr ir zināms, patērētājiem. Visvairāk kaitīgās sastāvdaļas produktiem ir sintētiskas pārtikas piedevas, kā arī toksiskas materiāli, kas tiek izmantoti, lai ārējo apstrādi:

• Krāsvielas pievienot pievilcīgu ēdienu un gaišu izskatu.Šāda veida piedevas ir apzīmētas ar kodu E-1 **.Dabas krāsvielas tiek uzskatītas par drošām, bet to ražošana ir dārga, un krāsa nav pilnīga garšas, tas ir saistīts ar visuresamību sintētisko krāsvielu. Visbīstamākais ir E-121, E-122, E-123, un citas vielas ar sarkanas un oranžas krāsas, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas un astmas lēkmes.
• konservanti iznīcina baktērijas, tādējādi pagarinot uzglabāšanas laiku. Būtībā tie ir marķēti ar E-2 cipardiem **.Visbīstamākais ir E-220( sēra dioksīds), E-230( difenil kurš apstrādāts augļus), E-240( formaldehīdu).
• stabilizatorus, biezinātājus, recinātājiem piedevas izraudzīta ciphers ** E-4 un E-5 **.Izmantojiet tos, lai saglabātu konsekvenci un garšu pārtiku, kas ražota, bieži vien tās var atrast gaļas un piena produktiem, konditorejas, konditorejas izstrādājumi, saldējums, dažādi deserti, zupas, fast food. Lielākā daļa no šīm piedevām ir negatīva ietekme uz kuņģa-zarnu traktu, nierēm un aknām. Pastiprinātājs
• garša un smaržvielas, ko izmanto galvenokārt, lai sagatavotu ātri pārtiku, un citu pusfabrikātu produktiem, kas stimulē garšas sajūtu smadzenēs, kas izraisa atkarību.Šīs piedevas šifrēt zīmi ** E-6, E tiek uzskatīta par visvairāk kaitīgs-621( mononātrija glutamāts), kas izraisa sliktu dūšu, galvassāpes, un bērni var izraisīt smadzeņu bojājumus un redzējumu. Papildu aromatizētāji risks, ka tie var maskēt smarža bojāti produkti.
• Saldinātāji ir bīstami veselībai un skaitlim. Dabas saldinātāji satur daudz kaloriju, sāp vēders, urīna sistēmu. Sintētiskie saldinātāji( aspartāms, saharīns, suklamat) KANCEROGĒNI kļūt saskaņā ar zināmiem nosacījumiem.
• Emulgatori tiek izmantoti, lai uzturētu vēlamo konsistenci produkta sastāvdaļu, kas nesajaucas ar dabu, piemēram, tauku un ūdens( mērces, majonēze), gaisa un šķidruma( putu dzērieniem), lai palielinātu apjomu maizes un mīklas izstrādājumu. Emulgatori kodētu ciphers ** E-3, E-4 ** ** E-5, visbīstamākie ir E-338-341, kas izraisa gremošanas traucējumus.
• Antioksidanti tiek uzskatīti visvairāk nekaitīgs piedevas, kas paredzētas ideāli cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas ir noderīga organisma. Tomēr tas neattiecas uz sintētiskajām vielām. Antioksidanti tiek apzīmēti ar E-3 cipariem **.Uzskatīts par drošu E-300( askorbīnskābe vai C vitamīns), E-306-309( tokoferols vai E vitamīns);var nelabvēlīgi sintētiskās antioksidantus E-310-312( cēlonis dermatīts) E-320-321( bojājumus nierēm un aknām).

uz saturu ^

Bērni

pareizu garīgo un fizisko attīstību bērniem nav iespējama bez sabalansētu uzturu. Bērna organisms ir daudz neaizsargātāks pret kaitīgām pārtikas piedevām nekā pieaugušais. Toksiskas vielas var radīt neatgriezeniskas izmaiņas vai traucējumi nervu un sirds-asinsvadu sistēmu, smadzeņu, redzes traucējumi, alerģiskas reakcijas.

Šie pārtikas produkti satur kaloriju, garšas uzlabotāji un garšu, krāsvielas, emulgatori, transgēno taukus, garšvielas, kancerogēni.Šā iemesla dēļ no bērna uzturā, vecākiem vajadzētu izslēgt iespēju:

• Sweet dzērieni, konfektes, konfektes, chewy konfektes.
• Chips, krekeri, visi uzkodas veidu, jo īpaši ar eksotisko garšu.
• Šokolādes tāfelītes, siers šokolādē, saldējums un jogurts( jo īpaši ar nedabisks krāsu un eksotisko garšu).
• desas, cīsiņi, desas un citi gatavi gaļas un zivju ēdieni, it īpaši ar "kūpinātu" garšu, zivju konservus un gaļas pārstrādes rūpnīcas sagatavoti.
• gatavu mērces, jo īpaši ar majonēzi un kečupu, dažādas mērces, izplatās.
• jebkura ātrās ēdienreize. Zema
• vai eksotiskie augļi un dārzeņi, audzēšanai, glabāšanai un pārvietošanai, kas izmanto lielu daudzumu toksisku vielu. Makaroni, zupas, kartupeļi ar kartupeļu biezeni.

papildus ķīmiski bīstams bērniem ēst, un samērā droša pārtika, kas ir nepieciešams, lai rūpīgi jāiekļauj diētā:

• Tēja un kafija - kofeīnu, kas pārkāpj nieres, izraisot miegu un nogurumu uz nervu sistēmu.
• sēnes jebkurā veidā nav ieteicams iekļaut diētā līdz 6 gadu vecumam, jo ​​tie nav sagremota, kuņģa bērnu.
• No marinādēm un saglabāšanu, ir vēlams, lai dotu tikai mājās produktus ar minimālo saturu etiķi un garšvielas.
• Seafood, neskatoties uz to acīmredzamas priekšrocības, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai ievadītu, jo to saturs alergēnu.
• Gaļas tauku šķirnes( zosu, pīļu, jēra gaļa, cūkgaļa), ir ļoti grūti sagremot, vai nav pilnībā uzsūcas organismā, bērna sakarā ar augsto saturu augstas kušanas taukiem.
ielādēšana. ..

uz saturu ^

Par

aknu Aknas - galvenā no tīrīšanas sistēmu organismā, elements, kas apvieno visus toksīnus un kaitīgās vielas.

viskaitīgākās produkti, it īpaši, ja esošie aknu slimība ir:

• Alkoholiskie un bezalkoholiskie dzērieni.
• Saldumi, svaiga maize, maizītes.
• Melnā tēja un kafija spēcīga koncentrācija kakao, šokolādes
• dārzeņu( redīsi un redīsiem, ķiploki), zaļumi( spināti, puravi, koriandrs), augļi( kivi) un skābu garšu ogas( dzērvenes).
• sēnes.
• pākšaugi.
• Gaļas, mājputnu un zivju taukus, bekonu. Pikanti garšvielas un garšvielas.
• Kūpināta un sālīta gaļa.
• Ātrā ēdināšana.
• Pārmērīgs olu patēriņš.

uz saturu ^

diabēta

Papildus pārtikas produktiem kopumā bīstamu ķermeņa, pacientiem ar cukura diabētu, irto ierobežojumi. Tie ir produkti, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu:

• šokolāde un konditorejas izstrādājumi.
• Honey
• Vīnogas, banāni, melones, arbūzi.
• Rozīnes, vīģes un citi ļoti saldie žāvēti augļi.
• Attīrītie baltie rīsi.
• Baltmaize, makaroni un citi pārtikas produkti un ēdieni, kas pagatavoti no izsmalcinātu miltiem.
• frī kartupeļi, kartupeļu čipsi un citas uzkodas, salds graudaugi.
• Konservēti augļi saldu sīrupu. Saldais sodas un iesaiņotās sulas.
• augsta fruktozes pārtika.

uz saturu ^

Lai

Tipiski diētiskie produkti var saturēt ne tikai liekās kalorijas, bet arī vielas, kas ir kaitīgas vielmaiņā, kuņģa laušana operāciju, aiztures izņemšanu šķidrumu no organisma, un tā tālāk. D.

Lai saglabātu tās forma un svara kontroli, būtu jāizslēdz no uztura, uz šādiem pārtikas produktiem:

• Visi saldumi un miltus.
• Cepts un kūpināts ēdiens, īpaši taukāda un mājputnu gaļa.
• Alkohols, jo īpaši ar gāzēšanu.
• Gāzētie dzērieni, iepakotas sulas.
• Ātrās ēdienreizes, uzkodas, sālīti rieksti, ātrās ēdināšanas, pusfabrikāti.
• Instant kafija.
• Gatavas mērces.
• Konservi un marinādes.
• Margarīns.
• Rūpnīcas jogurti, biezputru, biezpienu pastas.
• Zivis un gaļas konservi, sālītas zivis un gatavas jūras veltes.
• Baltie mizoti rīsi, ieskaitot suši.

uz saturu ^

Lai

Tāpēc, lai saglabātu savu veselību, un jo īpaši iekaisuma slimības aizkuņģa dziedzera( pankreatīts), jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem par savu uzturu. Tas nozīmē, ka izslēgt no produktiem ar augstu saturu cukura, sāls, pikantās garšvielas, taukiem, rafinētā miltiem un balto rīsu apstrādāts kaitīgas piedevas, kūpināta pārtikas, fritēts, kādu fast food, soda( ieskaitot kvass) alkohola.

Aizliegts ikdienas pārtikas produktiem ar pankreatītu:

• Pildīts buljons.
• Svaiga maize un konditorejas izstrādājumi.
• trauki, kas satur etiķi.
• sēnes.
• Tīrā zivju un gaļas veidi.
• skābs krējums.
• Spēcīga melnā tēja un kafija.
• pupiņas.
• olu.
• Dārzeņi un garšvielas: redīsi, redīsi, tomāti, spināti, skābenes, sīpoli, mārrutki, ķiploki.
• Augļi: banāni, vīnogas, datumi, melones, arbūzi.

uz saturu ^

Par

sirds nepietiekama uztura - galvenais iemesls sirds mazspēju un dažādas problēmas ar asinsvadiem. Pirmkārt, mēs runājam par produktiem, kas satur transgēno taukus un "tukšas" apstrādāti ogļhidrātus( čipsi, margarīns, fast food, desas, gaļas, saldumiem, šokolādes un D. tā tālāk.).Turklāt ir jāierobežo šādu produktu patēriņš:

• Zivju un gaļas šķiedras, blakusprodukti.
• Taukskābju piena produkti.
• pupiņas.
• Sīpoli, ķiploki, spināti, redīsi, redīsi, mārrutki.
• Pārmērīgs sāls un cukura daudzums.
• Spēcīga melnā tēja, kafija, kakao.
• sēnes.
• Visas ēdienreizes un produkti, kas satur etiķi.

uz saturu ^

vairogdziedzeris ražo vairogdziedzera

nepieciešama pareizai darbībai hormonālus.

Visbīstamākie vairogdziedzera darbības traucējumi ir:

• kafija.
• Alkohols.
• Pārmērīgs sāls.
• Visi produkti ar lielu konservantu un krāsvielu saturu.

uz saturu ^

nieru

nierēm izdalīt kaitīgas vielas, tie attīrīts asins toksīnu izjaukt nieru kanāliņos, un tad izejas tos caur urīnpūsli.

Tie ir šādi:

• pārmērīga sāls( tas ir svarīgi ierobežot, bet ne novērst to).
• Cieta gaļa un zivis, subprodukti.
• Kūpināta gaļa, marinādes, marinēti dārzeņi.
• Alkohols.
• Pildīti buljoni, pikantas zupas.
• Garšvielas un pikantās garšvielas, etiķis. Spināti un skābenes.
• Kafija un salda soda.
• Ne sesijas siltumnīcefekta dārzeņi un augļi.