| Aprikožu | 48 | Mandarin | 38 |
| cidoniju | 38 | Burkāni | 33 |
| Ķiršu plūmju | 30 | lāceņu | 31 |
| Pineapple | 48 | Mint | 49 |
| Orange | 38 | smiltsērkšķu | 30 |
| Arbūzs | 25 | Gurķi | 15 |
| Artišoks | 28 | Dandelion | 45 |
| Baziliks | 27 | Papaya | 48 |
| Baklažānu | 24 | Pattison | 19 |
| Bamboo | 10 | paprika | 25 |
| Barberry | 29 | Čili | 40 |
| brokoļi | 28 | Peach | 44 |
| Brūkleņu | 40 | Pētersīļi Kālis | 45 |
| | 37 | Pomelo | 32 |
| 37 | melleņu Rabarberu Greipfrūti | 16 | |
| 35 | 20 | ||
| Raudene Redīsi Rutki | 25 | 34 | |
| 32 | Melon Rācenis | 28 | |
| Blackberry | 33 | Rowan | 44 |
| Sausserdis | 30 | salāti | 14 |
| Zaļā tēja | 5 | Biešu | 48 |
| Zemenes | 41 | Selerijas | 10 |
| smadzeņu | 27 | Plūmju | 43 |
| Kalina | 26 | Jāņogas | 40 |
| Kāpostu | 28 | Asparagus | 20 |
| karambolu | 31 | rācenis | 28 |
| Kāpostu | 31 | Tomatoes | 15 |
| Kivi | 48 | Ķirbju | 28 |
| Kizils | 44 | Dilles | 40 |
| Strawberry | 30 | Zaļās pupiņas | 32 |
| Dzērveņu | 28 | puķkāposti koriandra | 29 |
| 25 | Cigoriņu | 21 | |
| Ērkšķogas Cukini | 44 | 16 | |
| Lime | 16 | Ramson | 34 |
| lapu salāti | 17 | 40 | |
| Blueberry Lemon | 24 | Spināti | 21 |
| Schisandra | 11 | Sorrel | 25 |
| Zaļais sīpols | 22 | Endive | 17 |
| Sīpols | 40 | Tarragon | 25 |
| Aveņu | 41 | Apple | 46 |
| Nosaukums | Kaloritātes vērtība, kcal | Nosaukums | Kaloritātes vērtība, kcal |
|---|
termins "negatīvs kaloriju pārtikas produktiem", izrādījās ne tik sen. Tas ieviesa eksperts jomā veselības pārtikas amerikāņu Mike Adams. Saskaņā ar šo ekspertu, ir saraksts ar produktiem ar tā saukto negatīvs kaloriju. Tomēr, lai šo terminu burtiski joprojām nav tā vērts.
- mīts vai realitāte
- tabula
galvenie produkti mīts vai realitāte
Patiešām, pastāv vairāki produktu pilnīgas asimilācijas un gremošanu, kuru organisms tērē daudz vairāk kaloriju, nekā tie sniedz. To enerģētiskā vērtība pēc apstrādes ar ķermeni, ir vienāda ar nulli, vai var pat parādīt negatīvu rezultātu.
Bet tie uzlabo vielmaiņu, piesātina organismu ar vitamīniem un mikroelementiem, labumu zarnas un kuņģi. Viņi atbildēt uz super steidzami jautājumu: ". Ko ēst, lai zaudēt svaru"
Šādi produkti ietver selerijas, salāti, nori, kimchi, kāpostus, sīpolus un gurķus. Papildus šiem saraksts diētiskie produkti ar negatīvu kaloriju bija dārzeņi:
- pipari,
- tomāti,
- rāceņi,
- ķirbju,
- cukini,
- rabarberu
- ingvers,
- baklažāni,
- zaļās pupiņas,
- rāceņi,
- sarkanie pipari( akūts),
- bietes,
- kāposti,
- brokoļi,
- sparģeļi,
- puķkāposti,
- burkāni,
- zaļās pupiņas,
- ķiploku,
- redīsi,
- salāti,
- spināti.
Augļi:
- ananāsu,
- meloņu,
- papaija,
- aprikožu,
- drenāžas,
- persiku,
- āboli,
- mango.
Ogas:
- vīģes,
- zemenes,
- jāņogas,
- mellenes,
- avenes,
- dzērvenes,
- arbūzs,
- kazenes.
Citrus:
- kaļķi,
- Mandarin,
- citronu,
- greipfrūtu,
- oranža.
Greens:
- cigoriņi,
- pieneņu lapas,
- pētersīļi,
- krese,
- diļļu,
- biešu zaļumi;
- baziliks,
- piparmētru.
Visi šie produkti ir izgatavoti ar negatīvu kaloriju īpašā tabulā.Galvenais jāņem vērā - tas ir veids, cooking. Ja jūs pievienot cukuru, sviests un citi tauki, šie pārtikas produkti uzreiz iegādāties papildu kalorijas.
tabula
pamatproduktus, ērtībai, mēs esam apkopoti tabulu, kas palīdzēs izvēlēties bagāts ar vitamīniem un mikroelementiemnegatīvs kaloriju pārtikas produktiem.
Šis saraksts pārtikas produktus ar negatīvu kaloriju ir arī atļauts papildināt ar zemu tauku šķirņu zivju un liesas gaļas, un jūras veltes, un vistas bez ādas.
Kopumā nepastāv produkti ar negatīvo kaloriju saturu un tauku sadedzināšanu. Bet dažu produktu enerģētiskā vērtība ir tik maza, ka tos var lietot bez ierobežojumiem. Piemēram, 100 g ķīniešu kāpostu, tikai 16 kcal.
ļoti svarīgi šodien raksts)), Heard par negatīvo kaloriju greipfrūtu un ananāsu, bet citiem augļiem un dārzeņiem ir kļuvusi atklājums man. Tvaicēta vistas un dārzeņi ir ļoti garšīgs, un desertā jūs varat ēst augļus ar ogām)) Paldies par noderīgu informāciju)