15 veidi, kā sabojāt skaistumu. Kas nogalina mūsu izskatu?

Cik slikti ieradumi ietekmē veselību un skaistumu. Kas dos veselīgu dzīvesveidu.

dabas skaistumu tās pīķaaust. Keep it viegli, jo mūsu veselība un skaistums pakļauti dažādiem negatīvajiem faktoriem katru dienu. Apsveriet, ko paradumi negatīvi ietekmē mūsu ādu, matus un nagus.

Slikti ieradumi. To ietekme uz skaistumkopšanas un veselības

bērnībā vecāki mācīja mums: "Vai nav kodums nagus", "Do not kusochnichay", "nav lempis", ucTātad, mēs gribētu, lai pasargātu no kaitīgiem ieradumiem. Pēc pirmā acu uzmetiena, nekas briesmīgs nenotiks, ja jūs ēst sviestmaizi, nevis pilnas brokastis. Bet problēma ir tajā apstāklī, ka mums nav aprobežoties vienā reizē, un tur ir ieradums nabadzīgo dzīvesveida izvēli. Slikti ieradumi kļuvuši par neatņemamu mūsu dzīves, un lēnām iznīcinot mūs no iekšpuses.

saraksts no sliktiem ieradumiem, ir milzīgs:

• smēķēšanu
• Alkohols
• kaitīgi produkti
• miega trūkums
• nepareizas ādas kopšanas

Un tas nav viss saraksts.

Mēģiniet atmest sliktos ieradumus. Ja jūs nevarat to izdarīt uzreiz, lai atbrīvotos pakāpeniski. Rezultāts ir pozitīva ietekme uz jūsu veselību un izskatu.

Smēķēšana Smēķēšana - viena no atkarībām, kas kaitē ietekmē ne tikai skaistums, bet arī visu ķermeni. In smēķētājs:

1. aizsmakums
2. Suffocative klepus
3. Slikta elpa
4. Dzelteni zobi
5. dzeltēt

sejas un saraksts turpinās:

1. Imunitāte smēķētājiem vāja
2. Ir anoksija
3. plānāks kuģi
4. pasliktināt sirds, nieru, aknu, smadzenes attīstās
5. seksuāla disfunkcija, neauglības
6. risks saslimt ar plaušu vēzi, koronārās sirds slimības, hroniska bronhīta

SVARĪGI: nav ķermenis, kas nav hit smēķēšanas. Saskaņā ar statistikas datiem, nāves cēlonis 25% no smēķētājiem ir atkarība. Daudzi no šiem cilvēkiem varētu dzīvot 10-20 gadus ilgāk.

Video: Hurt

smēķēšana ir kaitīgi produkti

ieradums ēšanas kaitīgu pārtiku - globāls izaicinājums 21. gadsimtā.Milzīgs skaits restorāniem fast food, drudžains dzīvesveida, stresa - viss veicina nepietiekama uztura. Baby pudeli Kokss un milzīgs karstā suns nav pārsteigums. Bet no bērnības mēs sabojāt kuņģi līdzīgus produktus. Daudzi jaunieši cieš no čūlas, gastrīta, aptaukošanos.

Dodiet vienreiz un uz visiem šādiem produktiem:

• Chips
• burgers un hotdogs
• Nūdeles un ātrās ēdināšanas biezeni
• desas un konservi
• Saldie dzērieni
• majonēze, kečups
• Šokolāde, konfektes un citus saldumus

Šie produkti nav izdarītas atzīmespabalsts. No daudzi no tiem struktūra ir kaitīgas vielas, garšas pastiprinātāji, aromatizētāji, kas uzkrājas organismā un izraisīt nelabojamu kaitējumu.

Alkohols

sekas atkarību no alkohola vilties:

1. aknu iznīcināšana
2. Onkoloģija
3. pārkāpšana smadzeņu
4. dzīvi 10-15 gadus samazināšana

Ir cilvēki, kuriem patīk iedzert glāzi vīna vakariņu laikā.Viņi uzskata, ka glāze vīna nekas slikts nenotiks. Faktiski, pētījumi liecina, ka tasi stipru alkoholisko dzērienu smadzenēs nogalina aptuveni 2000 šūnas.

Alkohola ietekme uz skaistumu ir pazīstams arī:

• maisiņi zem acīm
• pietūkums
• Grey sejas

Stress

Nav brīnums, viņi saka, ka daudzām slimībām jaunattīstības nerviem. Nervu spriedze, satraukums, stress ietekmē skaistumu. Stress var izraisīt:

1. Zaudēt Svars vai strauju ķermeņa svara
2. matu izkrišana
3. Mainīt sejas
4. ādas slimību( akne, psoriāzes, seborejas)

Mūsu dzīve ir tāda, ka agrāk vai vēlāk mēs saskaramies ar nepatīkamām situācijām darbā, kas nodarbojas ardraugiem vai paziņām. Nelietojiet nepatikšanas pie sirds, atcerieties, ka jūs varat atrast izeju no jebkuras situācijas.

Aptaukošanās Liekais svars - ne tikai ārējā problēma. Gandrīz vienmēr, aptaukošanās ir biedrs daudzu slimību:

2. Hipertensija artrīts Diabēts
5. koronārā sirds slimība slimības sieviešu reproduktīvo sistēmu
6. plakanā pēda, pēdas izkropļojuma

pastiprināts virs noteiktā vietā uz skalas, tas ir grūti, lai saņemtu viņas atpakaļ.Neļaujiet šo situāciju slaidu. Ja redzat sevi liekais svars vai tendence uz aptaukošanos, iesaistīties savu ķermeni jau šodien.

Slimība Slimība, īpaši ilgtermiņa, nav palikt nepamanīta. Satelīti var tikt pagarināts slimības:

1. bāla sejas
2. trausli nagi un blāvi mati
3. lokus zem acīm

šajā periodā, ir svarīgi rūpēties par sevi. Iet uz bārddziņa, izstrādāt( ja iespējams), lietot vitamīnus, izvēlēties pareizo ādas kopšanas sistēmu. Laika gaitā, organisms tiks atjaunota, un jūs kļūsiet skaista vēlreiz.

SVARĪGI: Āda ir spogulis mūsu organismā.Ja ķermenis ir slims, plankumi var parādīties uz ādas, pinnes, plankumi. Pieredzējis ārsts var ieteikt klātbūtni desmitiem slimību, aplūkojot stāvokli jūsu ādu.

nogurums, pārslodze

Daudzi ir spiesti strādāt ļoti grūti nodrošināt pienācīgu dzīves līmeni. Daži pat strādā gadus bez brīvdienām un nedēļas nogalēs. Protams, tas ietekmē mūsu ķermeni.var ietekmēt ne tikai izskats, bet arī šķiet, hronisks nogurums.Šis nosacījums ir ļoti bīstami veselībai, imūnsistēma ir novājināta vienreiz.

Atcerieties, ka pat tad, ja jūsu darbs sniedz jums daudz naudas un baudu, tikai nepieciešams, lai atpūstos. Pēc atpūtas jūsu spēju strādāt tikai palielināsies. Trūkums miega

Blue lokus zem acīm dot savas bezmiega naktis. Noslēpt to korektoru ne vienmēr strādā.Padariet to par paradumu guļ vismaz 8 stundas.Šajā laikā organisms atgūs un uzkrāt spēkus. Zema pašapziņa

Pat ja tu valkā visvairāk dārgas drēbes un ar skaistāko matu, tas nevar ietaupīt, ja Jums ir zems pašvērtējums. Pārliecināti cilvēki izstaro spēku, enerģiju, piesaista uzmanību, un tas ir pats par sevi.

mīlēt sevi, piemēram, tie ir. Padomājiet par to, kā pārspēt savu trūkumus, lai tie kļūst par jūsu izcelt. Kad tu mīli sevi, savu dzīves kvalitāte būs ievērojami uzlabosies.

Ekoloģija, kaitīgu vielu emisijas

Ķīmiskās rūpnīcas, izplūdes gāzes, cietā ūdenī var radīt risku par izskatu, jo īpaši attiecībā uz ādas. Sadaļā tiek iznīcināta ietekmi šie ārējie faktori kolagēna traucēts vielmaiņu, aktivizēt brīvos radikāļus, kas ir atbildīga par priekšlaicīgu ādas novecošanos.

ādas sieviešu dzīvo pilsētā, ir pakļauta negatīviem faktoriem vairāk nekā ādas sieviešu dzīvo mazāk apdzīvotās pilsētās.

Hipotermija

sarkans deguns aukstumā, protams, daži cilvēki ir piesaistīti. Tomēr hipotermija nav tik slikti, kas nelabvēlīgi ietekmē ādu un matus, cik briesmīgi iekaisumu un saaukstēšanos. Hipotermija ir pilns ar šādām slimībām:

• SARS
• pielonefrīts, cistīts
• prostatas iekaisums vīriešiem

ieradums paņemt personu

dermatologu un Estheticians nekad riepa atkārtot, ka jebkurā gadījumā tas nav iespējams nospiest pimples un izvēlēties seju. Pēc atvēršanas abscess - vaļēja brūce, kurā mikrobu sākt vairoties. Tā rezultātā, pinnes kļūst vairāk. Dažreiz slikti izspiež pūtīte var būt letālas. Par nāves

Virtembergas Karalienes Catherine Pavlovnas iemesls kļuva slikti izspiež pūtīte.

ieradums slouching

ieradums Slouching var veidoties bērnībā.Iemesli pieliekties:

• nepareizi organizētas darba
• maz vingrinājums
• Ilgstošas ​​ir

dators izņemot ārējo nepievilcīgu, Slouching var ietekmēt veselību:

• attīstību skolioze mugurkaula deformācija
• pasliktināšanās iekšējo orgānu

Centieties, lai saglabātu vienmērīgu stāju.

Slinkums Slinkums kļūst par vienu no galvenajiem iemesliem nepievilcīgu. Neesiet slinki, lai rūpēties par sevi, sportot, vingrot par sejas un kakla. Tikai slinks sieviete varētu būt neglīts.

Poor kosmētika

izmantot zemas kvalitātes kosmētiku, ne tikai uzlabo mūsu ādas, bet arī bojā to. Dodiet priekšroku dabiskās kosmētikas un pierādītiem profesionāliem instrumentiem. No nestandarta kosmētika var nosprostot poras, parādās alerģiskas reakcijas, ādas novecošanos un var izturēt ietekmi kaitīgām ķimikālijām.

Veselīgs dzīvesveids Veselīgs dzīvesveids - ceļš uz skaistumu un ilgmūžību.

Tas ietver:

• Uzturs
• Sports
• Ejot ārā
• Izvairīšanās stresa
• Izvairīšanās no alkohola un cigarešu
• pozitīvā domāšana
• gulēt vismaz 8 stundas dienā

Noderīgas ieradumi

ticēja, ka ieradums veidojas 21 dienas. Izveidojiet sarakstu ar jūsu sliktiem ieradumiem, no kuras vēlaties atbrīvoties no, un sarakstu labus ieradumus var veidoties. Pakārt sarakstu redzamā vietā.Centieties sekot šo sarakstu, tāpēc tas būs vieglāk atkārtoti izglītot sevi. Atcerieties, ka mēs paši izveidot mūžu.

Bieži vien cilvēki nenovērtē veselīgu dzīvesveidu un labu paradumus. Viņi kļūdaini uzskata, ka tas ir ciets, aizliegumi un ierobežojumi. Faktiski, veselīgs dzīvesveids - tas ir laba veselība, un iegādājās desmitiem gadu dzīves. Skat par sevi.

Video: noteikumi veselīga dzīvesveida