Aromterapija vannas istabā.Kuras aromātiskās eļļas labvēlīgi ietekmē cilvēku?

Fragrances ieskauj mūs ar pirmo elpu, un var ilgt elpa. Rakstā stāsta, kā izmantot spēku aromterapiju savā labā, uzzināt, kā pareizi lietot aromātiskās vannas, atklās noslēpumus pazīstamām smaržām.

par brīnumaino ietekmi smaržas uz cilvēka ķermeņa ir pazīstama dienās Senās Ēģiptes un Senās Ķīnas. Laika gaitā, izmantojot ēteriskās eļļas, kā zāļu formām vairs nav būtiska, jo attīstības tradicionālajā medicīnā.

termins "aromterapija" parādījās 30.gados divdesmitā gadsimta, pateicoties franču ķīmiķis Rene Maurice Katehose. Tas viss sākās ar zinātnieku, kas sadedzināja viņa roku. Kā medicīnā, kāds nosaukums citas iespējas, ķīmiķi nācās izmantot lavandas ēteriskās eļļas. No cietušās puses veiksmīga un ātra atgūšana ir piedāvāts zinātniekiem izpētīt īpašības ēterisko eļļu dziļāk.

Mūsdienu aromterapija - metode ietekmi uz cilvēka ķermeni ar ēteriskajām eļļām. Aromāti ietekmē fizisko un psihoemocionālo veselību.

Piezīme: Šī metode ir zinātniski pamatots un saglabā tās kodols daudz noslēpumus scrolls seno zinātniekiem

Vispārīgie noteikumi attiecībā uz izvēli smaržas par ārstēšanas

Reglamenta 1. Visi aromātiskās eļļas tiek izvēlētas, pamatojoties uz individuālajām vēlmēm.

Svarīgi: Universal eļļas, kurām nav lietošanas ierobežojumus, tiek uzskatīti par mandeļu eļļa, jojobas eļļa, makadāmijas

noteikums 2. Kad jūs uzņemt ēteriskās eļļas, pārliecinieties, ka attālums starp personu un avotu smarža bija 5-10 cm Tas ļaus dzirdēt un novērtēt garšu.cik vien iespējams pareizi.

padoms. Veikt laiku un pavadīt vīna aromātu eļļas tuvākajā specializētajā centrā vai aptiekā.Noteikti pierakstīt nosaukumus eļļu, kas jums patīk

3. noteikums Ne visas eļļas ir piemērotas grūtniecēm un bērniem! Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukcijas.

Svarīgi: Rūpīgi izmantot anīsa eļļu blakus bērniem un grūtniecēm. Pārdozēšanas anīsa palēnina asinsriti, izraisot ģīboni un saindēšanos.
Piparmētru eļļa arī rada apdraudējumu bērniem un grūtniecēm. Pārdozējot, tas var izraisīt bronhu spazmu.
Ģerānijas, jasmīnu, kadiķi pabeigtu sarakstu, smaržu, kas prasa īpašu uzmanību, ja lieto "interesants stāvoklis»

Tiesiskums 4. Ja ieelpots patīkamo aromātu ēteriskās eļļas jūs šķaudot

• justies niezošs deguns
• sākas asarošana
• jutos vispārēju diskomfortu

no naftasbūs dot, nevis izraisīt alerģisku reakciju no organisma

noteikuma 5. Neļaujiet sevi apmānīt! Mūsdienu zinātne zina apmēram 2000 dažādus augu eteronus. Ar

efiromaslenichnym augi neietver :

• aprikožu
• arbūzs cantaloupe
• kokosriekstu banāns
• zemenes zemeņu
• lilijas magnolijas
• mango gurķis
• papardes
• persiks
• ceriņi liepu
• violetā lotosa
• ābolu

aromātiskajiem vannu. Aromātisko vannu lietošana cilvēku

vīraka, smaržas, smaržas, bija un ir neatņemama sastāvdaļa pasaules civilizācijas. Daudzus gadsimtus viņi

• atvēra vārtus uz nezināmām pasaulēm
• saglabāt skaistumu un jauniešu
• atjaunoja fiziskā un garīgā veselība
• mazina sāpes
• modina juteklību
• nomierinājās

ēģiptieši izmantoja smaržvielas kā dabas pretsāpju un stimulatoru dzemdību laikā.

Turklāt, ēteriskās eļļas, ir pierādījuši sevi kā lielisks antiseptiķis.

aromatherapists ir trīs galvenās grupas ēterisko eļļu:

• normalizāciju
• stimulējošos
• nomierinošu

Svarīgi: Par piemērošanas jebkuras ēteriskās eļļas termiņš ir 3 nedēļas. Terapeitiskais efekts ir uz augšu no 1 līdz 3 nedēļu ārstēšanas, un pēc tam - samazinās strauji

grafiks aromterapiju vajadzētu būt šādu secību:

• 6 dienas - aromterapija
• 1. diena - atpūsties

Padoms: aromterapijas laikā nepieciešams dzert līdz 2 litriem tīra ūdens

KasVai aromātiskās eļļas ir labāk izmantojamas vannās?

Svarīgi: eļļas aromterapijas vannā būtu tikai dabiski!

Šādas eļļas satur to struktūra

• sērs
• slāpekļa
• proteīnu

Sakarā ar to, neizraisa smagas alerģiskas reakcijas.

Pērkot pievērst uzmanību šādiem kritērijiem:

• iepakojuma. Kvalitatīva ēteriskā eļļa tiek pārdota tumšas krāsas stikla pudelēs. Vākam jābūt hermētiski noslēgtam. Eļļas ir ļoti svārstīgs un ātri iztvaikot
• cenu. Dažādu eļļu izmaksas ir atšķirīga, jo izmaksu sākotnējās syrya. Esli vērtību visām eļļām loga ir tas pats, tāpēc tie nav dabiski

Kura eļļa ir labākais nedrīkst izmantot aromātisko vannas?

naturalizēts, t.i.ražoti mākslīgi, eļļas netiek izmantotas aromterapijai.Šādas eļļas labāk tiek izmantotas gaisa aromatizēšanai telpā.

dabiskās ēteriskās eļļas - daudzkomponentu ogļūdeņraža savienojums, kam tā sastāvā no 200 līdz 500 komponentiem. Kopēt šo komplektu nav iespējams!

Kā atšķirt dabisko sintētisko naftas produktu?

1. Piesakies pilienu eļļas uz papīra dvieļa
   lēnām celt savu dvieli degunu un ieelpojiet aromātu: no dabīgām ēteriskām eļļām, smaržas izdalās lēnām un nepārtraukti, ar pastāvīgās izmaiņas tīkams piezīmēs
2. Natural eļļu - gaistošo vielu. Iztvaikošanas laiks ir atkarīgs no veida eļļas un tās var būt no 1 līdz 24 stundas

Bath ar ēterisko eļļu miršu. Ieguvumi

daudzus gadsimtus tika uzskatīta par galveno miršu augs antiseptiķis. Mūsdienu zinātne norāda mirstu uz organiskajiem adaptogēniem, t.i. Vielas, kas spēj uzlabot cilvēka organisma pretestību ietekmē negatīvo vides faktoru. Turklāt

miršu eļļa ir lielisks līdzeklis, depresīvu valstu

• bezmiega un noguruma uzsver

3-4 pilieni Myrtle eļļas ir neaizstājams līdzeklis, ārstēšanai un profilaksei slimību

• uroģenitālās sistēmas
• elpceļu

Šī eļļa nostiprināt asinsvadu sieniņas, bet varikozas vēnas, flebīts. Protivogemorroynyh ir liels narkotiku.

Priekšrocības vanna ar aromātisko kanēļa eļļu

Veselības Par psihoemocionālo līmeņa kanēli novērš sajūtu bailes.

Fiziski

• kanēļa aromāts aktivizē zarnu
• trakta uzlabo elpceļu
• saaukstēšanos normalizē vielmaiņas procesus,
• cirkulācija mazina sāpes menstruāciju
• apvienojumā ar apelsīnu un eikalipta eļļa laikā palīdz mazināt stresu
• muskuļos ir sasilšanas ietekmi

kanēļa - diezgan spēcīgs aphrodisiac.

Citrus vanna dot

enerģiju Citrus eļļas - līderi aromterapiju.

izmantot ēteriskās eļļas citrusu aromātisko vannas laikā

• uzlabo vispārējo psiho-emocionālo stāvokli( jo īpaši bērniem un vecākiem cilvēkiem),
• būs tonizējošu efektu
• stimulē secinājums
• toksīnus un normalizē tauku vielmaiņu
• mazināt galvassāpes
• labvēlīga ietekme uz spēju koncentrēties

Citrus ēteriskās eļļas irdabas imūnmodulatori

svarīgi: citrusu eļļām palielināt fotosensitivitātes. Jums nevajadzētu sauļoties uzreiz pēc lietošanas eļļu šajā grupā

uz citrusu grupas ēteriskajām eļļām ir

• oranži
• mandarīns
• citronu
• greipfrūtu
• bergamotes
• limettovoe
• petigreynovoe

Ja nav laika aromātisko vannas, paceliet sevi šeit šī eļļas degli izgatavots no apelsīnu miziņām:

ēteriskā eļļa salvijas. Aromātiskā vanna ar salvijas eļļu

Sage - iecienīts homeopāti.

ēteriskā eļļa salvijas ir daudzveidīgs:

• mazina sāpes reimatisma, neiralģiju
• uzlabo stāvokli elpošanas trakta ar SARS
• displejiem laikā
• liekā holesterīna līmenis ir dabisks spazmolītiskais
• normalizē fiziskās un garīgās aktivitātes
• būtisks sieviešu veselībai:
  • par pārkāpumiem
  • ikmēneša ciklu sāpīgas menstruācijas
  • seksuālo infekciju laikā
  • vieglāk menopauzes
• iekļauts kompleksā terapijā, ārstējot narkotiku atkarības

Baths ar eFIRN eļļas, veicinot apetīti un vanna, izraisīt miegainību

ar ēteriskajām eļļām, uzlabo apetīti ietver:

• bergamotes apelsīnu
• airovoe
• mandarīns eļļa angelikas sakni

Svarīgi: Lūdzu, izlasiet lietošanas instrukciju pirms lietošanas ēteriskās eļļas. Daži no eļļas( piemēram, airovoe) var izmantot tikai ieelpojot! Labs miegs palīdz

:

• bergamotes
• kadiķis
• mirres
• ciprese
• ciedra
• mandarīnu apelsīnu lavandas
• Neroli
• vīraks
• vaniļas
• salvija

Šajā gadījumā visas eļļas ir apvienoti ar otru un var būt sastāvdaļas maisījuma atviegloti.

Svarīgi: Kopējais naftas aromātisko vannas nedrīkst pārsniegt 4-5 pilienus!

padome. Nelietojiet eksperimentēt ar garšu tikai pirms gulētiešanas. Efekts var būt diezgan pretējs, jo mēs visi esam dažādi reaģē uz smaržām.

Aromātiskā vannas sāls. Par vanna ar aromātisko sāli

Ēteriskās eļļas lietošana ir viena ļoti svarīga iezīme: tās nevar izmantot bez pamatnes.

kā bāzes materiāla, kuru izmanto aromātisko vannām:

• bāzes eļļas( piemēram, olīveļļa) - 10-15 ml
• piens - 200 ml
• krēms - 2-3 ēdamk.l.
• sarkanvīns - 100 ml
• šķidrums medus - 2-3 ēdamk.l.
• jūras sāls - 300 grami uz vienu ½ vannas ūdens

darbībā jūras sāls nav pārspīlēta, un kombinācijā ar ēteriskajām eļļām, piemēram sāls ir burvju iedarbību.

Sagatavot vannas sāls ir pietiekami vienkārši:

• nepieciešamo daudzumu sāls tika izveidota ar lina maisiņā( var aizstāt ar marli)
• pil uz sāls būtiska eļļas daudzumu, kas atbilst standartiem, ko ieteikusi
• rūpīgi sakrata
• zemāku soma

ūdenī Svarīgi: vanna ir labāk ņemt lielu jūrusāls

Video "Kā padarīt vannas sāļi bērniem ar savām rokām," man pastāstīt, kā izturēties pret bērnu mīļāko par labu viņu veselībai.

VIDEO: Kā padarīt vannas sāļi bērniem ar savām rokām. Master Class / Mīļākais Bērni

Aromterapija vannas istabas: padomus un atsauksmes

Aromaterapija - sarežģīts process, kas ir savi noteikumi. Par cik nopietni jūs reaģētu uz šiem noteikumiem, ir atkarīgs no galīgā iznākuma terapija:
noteikums 1. Pirms sākat aromabath rūpīgi attīra ķermeni. Tas ne tikai noņemt netīrumus, taukus, ādas atmirušās daļiņas, bet arī atvērt poras
2. noteikums laikā un pēc tam, kad vannā nav ieteicams lietot papildus mazgāšanas līdzekļus: želejas, putas, ziepes
3. noteikums ūdens temperatūra nedrīkst radītsvīšana. Optimālais temperatūras režīms aromātiskās vannas - 38⁰S
noteikums 4. pirts vislabāk veikti pēc 1,5-2 stundas pēc pēdējās ēdienreizes un 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas
5. noteikums ilgums aromātiskās vannās 15-20 minūtes
noteikuma 6. Pēc pirts, nav noslaucīt ķermeņa sausumā.Tas ir pietiekami, lai nedaudz slapjš ādu ar dvieli
Reglamenta 7. Pēc aromterapiju vajadzētu gulēt ½ -2 stundas

Video beigās raksta rādīs dažus noslēpumus pazīstami garšu.

Video: jaunības eliksīrs. Aphrodisiacs. Mīlas noslēpumi.Ēteriskās eļļas. Senās rituālās mīlas un laimes