Sievietes, kas vēlas zaudēt svaru, bet kuri nevēlas veikt īpašas pūles, mēģiniet atrast burvju līdzekļus un metodes, kas īsā laikā varētu palīdzēt zaudēt svaru. Bet, kas meklē, viņš vienmēr atrod. To pašu var teikt par tām dāmām, kas cenšas atrast vieglākos, bet ne vienmēr drošos veidus, kā zaudēt svaru.
Mediji un apšaubāmu metožu autori atbalsta šo labā dzimuma vēlmi, sniedzot viņiem pārāk daudz informācijas par konkrētu uzturu, to cilvēku panākumiem, kuri ir izmēģinājuši noteiktu uztura principu. Pavisam nesen ir mono-diētas, kurām ir cits nosaukums - vienkomponentu uzturs.Šāda pārtikas sistēma nesen ir kļuvusi ļoti populāra, jo tā ļauj ļoti īsā laikā atbrīvoties no nevajadzīgiem apjomiem.
Visās drukātajās publikācijās internetā ļoti detalizēti aprakstītas šādas diētas priekšrocības, un tie, kas tos novēroja, ar "putām mutē" runāja par to, cik labi tā zaudē svaru konkrētai mono diētai. Tomēr ļoti nedaudzi cilvēki saka, ka šie pārtikas veidi var nopietni kaitēt veselībai un turklāt pasliktināt izskatu.
Tātad, kādi monokomplekti ir bīstami, ko viņi var radīt kaitējumu?
Kas ir mono?
Vispirms mēs sapratīsim, kāda ir šāda diēta, un tad jūs varat runāt par to, kādas ir to briesmas.
Vienkomponentu uzturs ir pārtikas sistēma, kurā noteiktā laika periodā tiek patērēts tikai viens pamatprodukts. Visizplatītākie no tiem bija kefīra, griķu un ābolu diētas.Šādas enerģijas sistēmas tiek uzskatītas par ļoti stingrām. Sākotnēji tie bija paredzēti organisma attīrīšanai, un tos varēja novērot ne vairāk kā vienu vai divas dienas.
Tomēr pēdējos gados mono-diētu arvien vairāk izmanto ātrai un ātrai svara zudumam, un tās lieto 3-5 dienas vai pat nedēļā.
Ir arī mīkstas mono diētas, kas sastāv no tā, ka papildus vienam pamatproduktam tiek patērēts visā periodā, jūs varat izmantot mazliet vairāk mazās porcijās.Šādu diētu var novērot nedēļu vai divas reizes.
Abi varianti var radīt tādus pašus bojājumus ķermenim.
Harm monodiet
Es nekavējoties atzīmēju, ka sievietes bieži vien sajaucas ar diviem dažādiem jēdzieniem - izkraušanas dienām un mono-diētām. Pagājušo dienu laikā persona visa dienas laikā ēd tikai vienu izvēlētu produktu.Šāds pagaidu ierobežojums dod tikai labumu, jo šajā laikā notiek rūpīga ķermeņa attīrīšana. Ja pārtikas ierobežojums notiek trīs dienu laikā vai ilgāk, tas jau ir vienreizēja uzturs, kas var izraisīt neticamas blakusparādības, līdz pat vielmaiņas traucējumiem.
Sāksim ar to, ka ķermenis nesaņem pietiekami daudz barības vielu. Galu galā neviens produkts nesatur visus tos pareizajā skaitā.Lai saņemtu visas nepieciešamās sastāvdaļas, ēdienam jābūt daudzveidīgam un līdzsvarotam. Un to nevar nodrošināt ar vienreizēju diētu. Ar šādu uztura vielu pārpalikums ir citu vielu pārpalikums un katastrofāls trūkums.
Tā rezultātā ķermenis sāk izjust lielu stresu. Sieviete, kas novēro monokomponentu uzturu, sāk pakāpeniski zaudēt matus. Sakarā ar to, ka organisms zaudē daudz vitamīnu, āda sāk pasliktināties, kas kļūst sāpīga.
Tā rezultātā ķermenī rodas dažādi pārkāpumi, iekšējās sistēmas zaudē spēku un vielmaiņas procesi pasliktinās. Tas var izraisīt daudzas nopietnas slimības.
Vai jūs domājat, ka ir vērts riskēt veselību dažu mārciņu dēļ?Turklāt prakse parāda, ka pēc vienreizējas diētas beigām svars, kas ar šādām grūtībām tika izmests, gandrīz vienmēr atkal atgriežas un bieži vien arī ar stabilu pieaugumu. ..