Karstā mirgo sievietēm, iemeslu dēļ: lai atbrīvotos no karstā mirgo menopauzes laikā

Menopauze - laiks globālās pārmaiņas sievietes organismā. Un, diemžēl, lielākā daļa ir negatīvs. Ar karstā mirgo, ir pazīstams gandrīz katra sieviete, ieraksta laiku menopauzes izmaiņām. Aptuveni 80% sieviešu ir simptoms patoloģiskā menopauzes ir akūta.

Kas ir vispārēja parādība? Ka tas izraisa? Un, kā atbrīvoties no karstā mirgo menopauzes laikā? Tas ir tas, ko mēs apspriedīsim šajā rakstā.

Kas ir simptoms?

Karstā mirgo sievietēm ir ļoti līdzīgs tādiem dabas parādībām, jūras viļņa. Šis process sastāv no divām fāzēm: gaita.

1. Šajā posmā plūdmaiņas, viļņu siltuma ruļļos no centra ķermeņa up, satveršanas kaklu, rokas un seju. Šo procesu pavada pastiprināta svīšana, sirdsklauves, sajūta trūkst skābekļa, elektroenerģijas padeves pārtraukumiem, reibonis, vājums organismā. Tajā pašā laikā ķermeņa temperatūra paliek normāla, un iepriekš minētās teritorijas iegūst sarkanīgu nokrāsu, jo paaugstinās zemādas kapilāru.
   instagram viewer
2. Otrais posms atbilst tās rīcības bēgums - jūra padara pretēju kustību. Šajā gadījumā siltuma dod ceļu auksts: sieviete iemeta ledus sviedri, var būt jūtama drebuļi, vājums, trīce ekstremitātēm, reibonis un pat ģībonis uzbrukumu.

uzbrukums laiks var ievērojami atšķirties. Viena epizode var ilgt no 30 sekundēm līdz 10 minūtēm. Visbiežāk sastopamā intensīva plūdmaiņas naktī.

Par uzbrukumu biežums ir ļoti individuāla. Vieglākos gadījumos, karstuma viļņi rodas līdz 10 reizes dienā, no gadījumiem mērenas intensitātes - līdz 20 reizes dienā, un ar smagu - vairāk nekā 20 reizes. Jāatzīmē, ka lielākā daļa sieviešu pieredze vieglas vai vidēji smagas karstā mirgo.

Cēloņi un izpausmes provokatori

Galvenais iemesls karstā mirgo menopauzes laikā ir hormonālās izmaiņas, ir tas pats, kas ir raksturīgi šim periodam. Ar asinīs estrogēnu samazināšanās izraisīt nepareizu hipotalāmu - iestāde, kas ir atbildīga par harmoniskas daudzi būtiski procesi cilvēka organismā: miegs, apetīte un ražošanu dzimumhormonu, kā arī procesi termoregulācija. Atbildot uz samazināšanos sieviešu hormonu, hipotalāma sāk uztvert normālu ķermeņa temperatūru palielināta, kas ir kopā ar vairākiem raksturīgo simptomu. Pat mūsdienu zinātne vēl nav spējīgs noteikt, kas izraisa šādu reakciju.

Un, lai gan objektīvu iemeslu karstā mirgo sievietēm ar karstu menostaze - ar hormonu nelīdzsvarotību, kas pavada pabeigšanu reproduktīvo misija sievietes ķermeni, ir vairāki papildu faktori, kas palielina iespējamību uzbrukumiem plūdmaiņas, to biežumu un intensitāte. Tie var būt:

• slikti ieradumi (smēķēšana, alkohols);
• stress, emocionāla spriedze;
• paaugstinātas temperatūras;
• augsta mitruma;
• pārmērīga kofeīna un rafinētu cukuru;
• neērti, cieši drēbes izgatavoti no sintētiskiem audumiem.

termiskā apstrāde ar karstuma viļņus

Kā tikt galā ar karstā mirgo menopauzes laikā? Šis jautājums ir būtisks, lai jebkura sieviete, kas ir, vai jau ir ievadīta menopauze, vai tikai gatavojas to darīt. Rokturis smagums slimības procesā var tikt darbojas vairākos virzienos.

Lifestyle izmaiņas, par pamatu, lai apkarotu karstā mirgo

Pirmkārt, kur sākt - pielāgojot dzīvesveidu. Mēs varam teikt, ka tas ir pamats, uz kura veidot veiksmīgu cīņu ar menopauzes simptomus.

1. Power menopauzes laikā būtu mērens, ar izplatības uzturā dārzeņus, augļus, graudaugi, piena produkti, zivis, kā arī uztura gaļu. Tas palīdz cīnīties ar karstā mirgo un tiek ievērotas optimālu dzeramā režīms, kurā tas ir svarīgi izmantot līdz 2 litrus tīra ūdens visu dienu. nedrīkst ļaunprātīgi caffeinated dzērieniem.
2. Fiziskā aktivitāte arī nav aizmirsuši. Regulāra mērena izmantot (joga, ūdens aerobika, skriešanas vai kājām), palīdz novērst emocionāls stress aktivizē asinsriti, paātrina vielmaiņu, kas kopumā ir pozitīva ietekme uz darbību visu sistēmu un orgānu, un netieši palīdz neitralizēt smagums no karstuma viļņus.
3. Pilna seksa dzīvi un ļoti labvēlīga ietekme uz samazinātu simptomus karstā mirgo, un vispārējais stāvoklis sievieti. Intimacy, apvienojot fizisko un emocionālo gandarījumu, palīdzēs sievietei justies pievilcīgs un vēlama, un saglabāt pašapziņu atbilstoša līmeņa
4. Lai izvairītos no karstuma uzbrukumu, ir ieteicams atturēties no apmeklējot vietas, kas raksturo masveida pūļa cilvēku. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no aizlikts, karstā telpā, un jo īpaši tās, kas ir liels mitrums.
5. Izvēlies labāko apģērbu neierobežo kustību, piešūtas savas dabiskās audumi. Jums ir nepieciešams, lai kleita par laika apstākļiem, izvairoties no pārkaršanas.
6. Tas ir ļoti svarīgi, lai līdzsvarotu darba un atpūtas, kā emocionālo un fizisko izsmelšanas - stabilu pamatu attīstībai visu veidu slimībām.
7. Palīdzēt atbrīvoties no karstā mirgo menopauzes un izvairoties no kaitīgas paradumus laikā. Smēķēšana un alkohola (jo pārmērīgi lielos daudzumos) - spēcīgi iniciatori veselības problēmām, kas ideālā gadījumā būtu jāsvītro no dzīves.

No garšaugu lietošanu, lai samazinātu intensitāti karstuma viļņus

Vēl viena joma, kas var apturēt simptomus karstā mirgo, ir izmantot ārstniecības augiem. Tas jau sen ir sieviete lūdza palīdzību no šiem dabiskiem avotiem veselību un ilgmūžību. Lai atbrīvotos no karstā mirgo, ir iespējams ar novārījumu, uzlējumu, tinktūru, pamatojoties uz šādiem augiem:

• sarkanais āboliņš;
• kalnu dzemde;
• ganu maku;
• sage;
• sarkans suku;
• apiņu rogas;
• kosa.

Tas izrādījās lielisks saņemšanu naktssveces eļļas un linu eļļu.

Visi šie augi ir pierādījuši sevi kā uzticamus palīgus, kas var noņemt patoloģiskās menopauzes simptomus. Tie ir labi un "solo" lietošanu, un kā daļu daudzkomponentu maksas.

Lai neitralizētu emocionālo nestabilitāti, kas provocē karstā mirgo sievietēm, Tas var būt ieteicams bagātināt maksu augu sastāvdaļas, ir nomierinoša iedarbība:

• baldriāns;
• motherwort;
• raudene;
• Asinszāle;
• kumelīšu un citi.

paisuma termiskā apstrāde ar medikamentiem

paisuma termiskā apstrāde ar farmaceitisko vielu izmanto parasti ir pietiekami smagas lēkmes intensitāte karstums.

Narkotikas, kas ļauj novērst pārmērīgu intensitāti un biežumu karstā mirgo, var iedalīt trīs grupās:

phytoestrogens

Preparāti, pamatojoties uz izmantošanu augu ekstrakti, kas satur augu phytoestrogensLīdzīga sastāva uz vienu no fiziskajām hormonu sievietes organismā - estradiola. Bieži šie uztura bagātinātāju ietvert, turklāt iepriekš minētajiem hormoniem līdzīgu vielu un arī augu komponentu un papildu vitamīnu un minerālvielu piedevas. Šo komponentu apvienojums sniedz iespēju ne tikai sakopt smaguma simptomus, bet arī uzlabot vispārējo ķermeņa tonusu un vitalitāti.

Piemērs šīs grupas narkotikas, var būt:

• Klimadinon un Klimadinon Uno;
• Klimaksan formā granulu un tablešu;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace un Menopace plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletes Inoklym.

kontracepcijas

mutes menopauze pretapaugļošanās (OK) - vēl viena metode, lai novērstu lēkmes karstā mirgo, bet vairs ar augu un sintētisko hormonu. Papildu priekšrocība šo terapijas veidu ir kontraceptīvā darbība, jo grūtniecības laikā menopauzes - tā ir realitāte.

Izvēloties OK ir labāk uzticēt ginekologs, kurš izlems, pamatojoties uz vispārējo pacienta stāvokļa un testu rezultātiem.

Šī tipa kaujas karstā mirgo negatīvie ir klātbūtne no vairākiem kontrindikācijas uzņemšanas OK (varikozas vēnas, endometriozes, hipertensija, post-infarktu un pēctriekas nosacījums, smēķētāju, uc), kā arī dažas blakusparādības (hipertonija, traucētas hemoglobīna sintēze, trombembolija un uc).

Hormonālā aizstājterapija

Hormonu aizstājterapiju (HAT) - artilērijas streiks, kas palīdz ātri atbrīvoties no negatīvās menopauzes simptomus. Uzņemšana asinīm pietiekama skaita sievišķo dzimumhormonu var novērst karstā mirgo un citi simptomi menopauzes sievietēmKura izraisa menopauzes.

Taču aiz visa tā slēpjas ticamas līdzekļus būtisku mīnusu. Diemžēl pētījumi dažās zinātniskajās laboratorijās ir pierādījuši, ka ilgstoša lietošana mākslīgo hormoni var kļūt par katalizatoru vēža attīstību. Tāpēc, HAT būtu pēdējais līdzeklis. Šādu attieksmi var tikai piešķirt kompetentu ārstu, un tikai tad, ja kaitējums pacienta veselību ar patoloģiskiem menopauzes simptomus, augstāks nekā potenciālo risku saslimt bīstami sekas.

HAT ir vairākas citas blakusparādības, piemēram, paaugstināts hipertensijas, provocējot biežas galvassāpes, bieži vien pāraugs migrēna, kas izraisa stagnāciju žults, tas ir cēlonis mastīta menopauzes.

Dažreiz, ja psihoemocionālo stāvokli sieviete ir diezgan sarežģīta, ārsts var nozīmēt antidepresantiKas palielina serotonīna - hormonu laimes, bet visos pārējos gadījumos - gaismas sedāciju.

Uzvedības noteikumi siltuma uzbrukuma laikā

Parunāsim par to, kā ārstēt karstā mirgo, tas nav iespējams, nemaz nerunājot par uzvedību uzbrukuma laikā. Ir daži vienkārši noteikumi:

1. Ja stāvoklis atļauj, tas ir labāk, lai iet ārā, ja tas nav iespējams, tā būtu vismaz atvērt logu, lai ļautu svaiga gaisa ieplūdes;
2. Uzbrukums ir labāk "satikt" nav stāv, un sēdus vai guļus;
3. pie elektroapgādes pārtraukumi un reibonis var izlaist galvu uz leju (uz ceļa), un sēdēt tik kādu laiku;
4. Ja iespējams, ir iespējams dzert pāris malku aukstā ūdenī;
5. Jūs varat mazgāt vēsā ūdenī, vai lūgt kādam uzrādīt vairākus mitru drāniņu vai dvieli, lai jūs varētu saņemt slapjš seju;
6. Labāk atpogāt viņa krekls, izņemiet ierobežojošo drēbes;
7. Tas tiešām palīdz kontrolēt elpošanu. Ir nepieciešams koncentrēties uz virkni "elpu", un mēģināt padarīt to tik ilgi un kluss;
8. Unusual bet efektīva metode ir nolaišanu kājām baseinā ar karstu ūdeni. Tomēr šī metode ir piemērojama tikai mājās un prasa ārpus palīdzību, jo uzbrukuma sievietei ir grūti veikt jebkādu darbību laikā;
9. Tas ir ļoti svarīgi, lai nomierināties, kas sev līdz labvēlīgu iznākumu, un neaizmirstiet, ka visas šīs rūpes ir pagaidu.

Izskatījusi iemeslus karstā mirgo sievietēm, kā arī, lai noteiktu, ko darīt, lai apturētu progresēšanu procesu, ir jāsaka, ka šī parādība menopauzes - nav slimība. Tikai aptuveni 15% no patiesās pusē vērojama palielināta ražošanas intensitāti karstā mirgo. Tāpēc ir svarīgi, lai izveidotu prātā pareizu priekšstatu par situāciju, kas psihosomatiskā līmenī palīdzēs samazināt smagumu patoloģisko simptomu. Kā tikt galā ar karstā mirgo? - jautājums ir diezgan ietilpīgs, un reaģēt uz to var tikai augsti kvalificēti ārsts, jo katrs ķermenis ir unikāls, tāpēc pieeja ir nepieciešama katrā atsevišķā gadījumā.