Cik ilgi ir kulminācija, kad stāvoklis Climax galiem

Climax - dabisks bioloģisks process, kura būtība ir pakāpeniska pabeigšana reproduktīvo darbību. Hormonālās izmaiņas šo parādību ietver virkni izmaiņu darbā visu orgānu un sistēmu. Šīs izmaiņas būtiski ietekmē veselību un dzīves sieviešu kvalitāti. Tādēļ katrā no daiļā dzimuma jūtas pamatotu trauksmi par to, kā un kad viņa pirmo reizi menopauzes pārmaiņas sākas, un cik ilgi menopauzes sevi.

Kas nosaka laiku sākumu un ilgumu menopauzes?

Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, un visi procesi tajā ir arī atšķirīgas savu scenāriju. Patiesībā, ja tas ilgst un cik daudz valsts ir kulminācija, vairāki faktori ietekmē:

1. Iedzimtība - viens no galvenajiem parametriem, kas nosaka īslaicīgo kritērijiem menostaza. Ja jūsu vecmāmiņa un māte novēroja agri vai, tieši otrādi, vēlīna menopauzes
   instagram viewer
   Tad tas ir iespējams, ka jums būs atkārtot šo scenāriju. Ilgums un veids simptomi ir arī spēj mantot. Tādēļ, lai iegūtu informāciju, kas liecina par to, cik menopauzes var rasties no jums, sirds uz sirdi runāt ar saviem tuvākajiem radiniekiem.
2. Pārsūtīti seksuālās infekcijas, ķirurģija, slimības, reproduktīvās sistēmas, Aborts var būt arī negatīva ietekme par to, kad un kā viņi rīkojas klimaktērijs mainīt. Jebkura hormonālās "sprādzienu" atstāj savas raksturīgās pēdas.
3. Harmoniska dzimumdzīve, grūtniecība, dzemdības, kā arī beidzās ilgumu krūti krūti, ir pozitīva ietekme uz funkcionēšanu reproduktīvo sistēmu un hormonālo fona. Koncepcija un dzimšanas bērnu - ļoti raksturs misijas ielika sievietes ķermeni, tāpēc pārtikusi tās īstenošana ir galvenais, lai saglabātu noteiktu veselību līdz sirmam vecumam.
4. Vairogdziedzera slimības, Virsnieru dziedzeru, diabēts - vairāk provokatori paātrinājums reproduktīvo riets.
5. Onkoloģiskās slimības, ārstēšana tiek pievienots pakļaušanu radiācijas un ķīmijterapijas, var izraisīt agri menopauze, kavējot olnīcas, turklāt šīs metodes negatīvi ietekmē ietekmē dabu tās plūsmas.
6. Noņemšana ar olnīcu vai dzemdes noved pie priekšlaicīgas ierašanos menopauzes.
7. Provocēt agri sākums reproduktīvās samazināšanās var spēcīga emocionāla šoka, kā arī slimības, CNS.
8. Atkarības var palielināt smagumu patoloģisko simptomu un to ilgumu.
9. Ietekme un sociāli ekonomiskie apstākļi, kā arī klimata zonu, kurā sieviete dzīvo.

Cik ilgi var menopauzes sievietēm?

Ļoti daba ir pakāpenisku pabeigšanu reproduktīvo misiju. Lai atbildētu uz jautājumu par to, cik ilgi menopauzes sievietēm, ir nepieciešams apsvērt dinamiku menopauzes organisma korekciju.

Mūsdienu medicīna izšķir trīs posmus menopauzes:

1. Premenopauzālā sievietes - ir sākotnējā posmā menopauzes izmaiņām. Vidējais vecums pirmajiem menopauzes simptomiem, 45 gadu laikā. Tas bija šajā laikā, un raksturīgi simptomi menopauzes, lai gan iekšējās izmaiņas, kas nav izpausties acīmredzot sāka vecumā 35 - 40 gadi, pamazām sāk samazināties, kad ražošana olnīcas veidu sieviešu dzimumorgānu hormoni. Bet pirms menopauzes sākas iezīmējot to no pirmo simptomu reģistrēšanu. Parasti šajā laikā nedarbojas pareizi menstruālā cikla laikā, sieviete, kurai epizodes karstā mirgo, biežas galvassāpes, ir pazīmes psiholoģisko un emocionālo nestabilitāti. Šī perioda ilgums ir individuāls katram gadījumam, bet vidēji tas svārstās no 2 līdz 5 gadiem, retos gadījumos, kūpinot desmit gadu laikā.
2. Menopauze - galvenais posms menopauzes. Tas ir visvairāk būtiskas izmaiņas. Ir aktīvs pārstrukturēšana reproduktīvās sistēmas mēdz nullei ražošanu dzimumhormonu olnīcas pakāpeniski pārtraukt ovulācijas un pazust pavisam mēnesī. Daudzas sievietes ir ar izteiktu klimaktērijs simptomi: emocionāla labilitāte notiek, intensīvu mokas bouts karstā mirgo, bezmiegs, svīšana, bieži vien samazina seksuālo interesi par partneri, pasliktinās atmiņa un koncentrēšanās uzmanību. Šajā laikā var parādīties signāli problēmas visu sistēmu un orgānu, it īpaši, ja ir kāda hroniska slimība. Tikai aptuveni 10% sieviešu iet caur šo gabalu par dzīvi salīdzinoši bezsimptomu. Menopauze parasti notiek vecumā no 50 gadiem, un tiek uzskatīts par pabeigtu, kad pēdējo menstruāciju gads ir pagājis.
3. Postmenopause - pēdējais posms menopauzes. Tās ilgums ir ierobežots līdz periodu dzīves sievietēm. Patoloģiskie simptomi pakāpeniski izlīdzinās, lai gan tas var atgādināt sev vēl 3 - 5 gadi. Tajā šoreiz kļūst izteiktākas ārējie un iekšējie vecumu saistītās izmaiņas. Reproduktīvā sistēma ievada fāzi pilnīgas pārējo, sintēze no olnīcu hormoniem beidzot aptur, noteikts daudzums estrogēnu, ko ražo perifērijas struktūras turpinās. Atrofiska parādība pakāpeniski segtu darbu, visu orgānu un sistēmu.

Ja mēs apvienojam iepriekš minētos skaitļus, tad atbilde uz jautājumu, cik tas var ilgt kulmināciju, varat šādi: vidējā statistiskā vērtība aktīvo ilgums menopauzes izmaiņas ir apmēram 5-6 gadiem. Un tad nāk pēcmenopauzes.

Kā droši pārvarēt menopauzes izmaiņas?

Runāt par to, kā, kad tā sāk un kad tas beidzas menopauzes, ir lietderīgi, lai apspriestu un kā visveiksmīgāk pārvarētu šo aizraujošo laiku.

Koncepcija ir vienkārša. Lai Menopauze droši beigusies, ir svarīgi nodrošināt komfortablus apstākļus par darbību organismā. Jāpievērš uzmanība visiem jūsu dzīves jomās, un veikt nepieciešamās korekcijas.

sports

Mēģiniet atrast veidu fiziskās aktivitātes, dvēseli, pat tad, ja pirmais sporta jebkad apmeklējis jūsu dzīvē. Lielisks variants varētu būt kursi Joga menopauzes. Šī senā prakse palīdz līdzsvarot ne tikai plūsmu fizioloģisko procesu, bet arī, lai atgūtu savu iekšējo harmoniju. Alternatīva varētu būt peldēšana, ūdens aerobika, skriešana vai regulāras pastaigas.

sabalansēts uzturs

Viens no galvenajiem elementiem labklājību menopauzes laikā. Pārtikas, ka mēs - sava veida materiāla, no kura veidot savu ķermeni. Nekā to labāku, rezultāts ir ievērojami lielāks. Laikā menopauzes ir labākais, lai izvairītos no pārmērīgas sāls, rafinētā cukura, dzīvnieku taukiem, kā arī atteikties no maltītes, ko cepšanai sagatavoti. Uzsvars ir vēlams izmantot augu pārtiku, graudaugu, piena produktu, uztura gaļa un zivis. Lasīt par visvairāk minerālu produkti menopauzi. Neaizmirstiet dzert pietiekamu daudzumu tīra ūdens - vismaz 1,5 litrus.

seksuālo dzīvi

Par augstas kvalitātes intīmas attiecības klātbūtne palīdz saskaņot darbību reproduktīvās sistēmas, lai stimulētu ražošanu estrogēnu, izvairīties no stagnācijas dzimumorgānu apvidū, kas visi palīdz izlīdzināt menopauzes simptomus.

psiholoģiskais komforts

Nervu sistēma ir ļoti jūtīga pret samazināšanos estrogēnu līmenis, tāpēc lielākā daļa sieviešu ir tipisks psiho-emocionāla labilitāte dažādu intensitātes pakāpi. Lai saglabātu savas darba ideāli piemēroti tējas pamatā ir augi, kas ir nomierinoša iedarbība (piparmētru, melisas, baldriāna, Leonurus). Ja jums liekas, ka emocionālais stāvoklis kontrole kļūst aizvien grūtāk, tad nav atlikt vizīti pie psihologa, jo dažreiz menopauzes laikā, ir gadījumi menopauzes traucējumi formā dziļā depresijā.

vitamīnu piedevas

Lai palīdzētu saskaņot vispārējo stāvokli sievietes un dot organismam papildus spēku, lai pārvarētu stresa slodzi menopauzes sniedz, varat bagātināts uzturs dažādi vitamīnu un minerālvielu piedevas, jo īpaši tie, kas ietver tās kompozīcijas bagāta augu ekstraktus phytoestrogens.

Kontrole veselības stāvokļa

Ir svarīgi, lai iziet ikgadējo medicīnisko pārbaudi, pat tad, ja tur bija kādi brīdinājuma zīmes no prombūtnē ķermeni. Savlaicīga ārstēšana var palīdzēt mazināt patoloģisko izpausmes menopauzes laikā, jo menopauzes izmaiņas ietekmē darbu visu orgānu un sistēmu.

Tas nav svarīgi, cik ilgi tas ilgst kulmināciju, daudz daudz, jo tās gaitā droši. Esiet uzmanīgs, lai jūsu ķermeņa, klausīties signālus, ka tā sūta. Mīlestība un rūpes par sevi un savu ķermeni - ir drošākais veids, kā pārvarēt visus kļūmēm menostaza.