Kā aprēķināt ikmēneša ciklu, tiesības noteikt ilgumu

Katrai sievietei vajadzētu zināt, kad viņa gaidīt ierašanos nākamās menstruācijas. Sakarā ar to, ka būs iespēja redzēt, ja viss ir normāli ar savu reproduktīvo sistēmu. Turklāt, lai saprastu, kā lasīt ikmēneša ciklu, varēs uzzināt precīzu ierašanās datumu, aprēķināt drošu dienas, un izvairīties no pārmērībām.

Fāze menstruālā cikla

Lai aprēķinātu garumu menstruālā cikla laikā, ir nepieciešams vispirms saprast procesus, kas notiek organismā šajā periodā. Tie ir tieši atkarīgas līmenī hormoniem, ko ražo olnīcas.

Tradicionāli, cikls ir sadalīts vairākos posmos:

• folikulāru;
• ovulācijas;
• luteīno.

folikulu

Pirmā diena menstruāciju ir sākums ciklā. Šajā periodā, folekulārā fāze sākas. Tās garums, atkarībā no indivīda, svārstās no 7 līdz 22 dienām. Posms sākas no brīža, kad dzemde tiek attīrīts no endometrija iepriekš veidojas (kritiskajās dienās).

Nogalē menstruācijas hipofīzes ir intensīva attīstība folikulus stimulējošais hormons, kas veicina attīstību folikulu olnīcas. Šajā procesā no to izaugsmes kļuvusi ievērojama estrogēnu nepieciešams izaugsmi jaunu slāni endometrija.

Kad olu pilnveidojoties un folikulu pārsprāgst, tad posms ovulācijas sākas. Sievietes ķermenis šajā laikā ir gatava apaugļošanai. Ilgums ovulācijas process ir no 1 līdz 3 dienām.

luteīno

Šī cikla stadiju sauc corpus luteum posms. Darbība šajā laika dziedzera ilgst aptuveni 12 dienas. Ir intensīva attīstība progesteronu.

Ja veiksmīgas apaugļošanu, corpus luteum turpina darboties tik ilgi, kamēr endometrijs nebeigsies procesu veidošanās placentas. Nepastāvot grūtniecības tur ir savītums prom no krūts, nāc kritiskās dienas. Ar izskatu smērēšanās sāk jaunu ciklu menstruācijas.

Mēs sagaidām ciklu

Lai saprastu, kā aprēķināt ikmēneša ciklu, diezgan viegli. Šis process palīdzēs tabulu vai vienkāršu kalendāru. Jums vienkārši nepieciešams, lai regulāri atzīmētu pirmo mēneša dienu un pēdējā.

Šāda kontrole būtu jāveic uz sešiem mēnešiem. Šajā gadījumā pirmajā dienā cikla pareizi uzskatīja sākuma datumu menstruāciju, un pēdējā - dienu pirms ierašanās nākamās menstruācijas.

nākamajā dienā menstruācijas

Daudzas sievietes ir jautājums, kā skaitīt ikmēneša ciklu, kļūdaini domāt, ka šis periods atspoguļo periodu no pabeigšanas daži no kritiskās dienas pirms otru. Patiesībā tā nav. Pirmā diena menstruācijām - ir sākums menstruālā cikla laikā. Šī diena ir jāizskata vispirms.

Lai noteiktu laiku ierašanās nākamās menstruācijas, tas ir nepieciešams, lai pēc sešiem mēnešiem kalendārajā datumā, lai atzīmētu sākumu kritiskās dienas. Iegūtie dati ļauj mums saprast, kā lasīt mēnesī. Piemēram, ja cikla laiks ir 28 dienas, menstruācijas sākās 1. numurs, ierašanās no nākamajiem kritiskajās dienās ir sagaidāma par 28. tajā pašā mēnesī.

Ir vairāki citi nianses, kas nepieciešams ņemt vērā, aprēķinot. Sievietes bieži vien uztraucas par to, kā skaitīt ciklu menstruāciju laikā, kad tie parādījās vēlu vakarā. Saskaņā ar ārstu, un tādā gadījumā to ierašanās datums jāpārceļ uz nākamo dienu.

Vēl viens svarīgs punkts - bagātīgs izlādes. Ja asinis sāk uztriepes tikai tad šis datums var uzskatīt sākums kritisko dienu. Vienīgais, kas jums ir nepieciešams apsvērt, - ar endometriozes simptomi ir novēroti ilgi pirms ierašanās regulu. Tāpēc ir labāk konsultēties ar ginekologu, kurš ne tikai ņemt vērā visas nianses, bet arī palīdzēs padarīt grafiku menstruācijas.

dienā ovulācijas

Runājot par to, kā pareizi skaitīt ciklu starp periodiem, un, lai noteiktu datumu ovulācijas, ir jāatzīmē, ka ir svarīgi apsvērt ilgumu regulējumu. Tādējādi varēs uzzināt, kad olšūna tiek atbrīvota no folikuls, un ir gatava apaugļošanai.

Šis datums tiek aprēķināts šādi: Pirmais cikls nosaka vidu - tas būs datums ovulācijas (Izdevīgākie dienā koncepcijas), tad ieskaita vienu un otru pusi, kas vēl piecas dienas.

Tādējādi, kamēr 28 dienas apaugļota olšūna var rasties ar 9. līdz 19..

Bez tam, ir daži simptomi, kas ir arī signalizācijas, kas uzsāka procesu ovulāciju. Starp galvenajiem projektiem, ir šādi:

• maksts kļūt bagātīgas un mainīt savu konsistenci (viskozs, līdzinās olu proteīnu);
• seksuālo pievilcību lielā mērā ir palielināts;
• bazālo temperatūra paaugstinās.

Šie līdzekļi palīdz nodrošināt, ka visi aprēķini ir veikti pareizi, un precīzi noteikt periodu sākuma ovulācijas procesu.

droši dienām

Noteikšana drošu dienām - kalendārs kontracepcijas metode. Neskatoties uz to, ka tās efektivitāte ir apšaubāma, un daudzas sievietes joprojām paļauties uz šo metodi, lai novērstu nevēlamas grūtniecības. Saskaņā ar statistikas datiem, kļūda ir aptuveni divdesmit procentiem.

Šo metodi var izmantot tikai tad, ja kritiskajās dienās tur stingri noteiktā laika posmā, un grafiku uz ilgu laiku nebija apmaldīties.

Lai aprēķinātu drošas dienas kurā varbūtība grūtniecības ir samazināts līdz minimumam, jums ir nepieciešams apsvērt, datus, vismaz pusi savākti. Vispirms ir nepieciešams, lai aprēķinātu vidējo perioda ilgumu un izcelt to vidū 10 dienām - visbīstamākās dienas. Atlikušie skaitļi ir nelieli iespējas apaugļošanās.

Tādējādi, ar cikla ilgumu 28 dienu laikā no pirmās dienas pēc menstruāciju līdz devītais - drošu periodu, sākot no 19. un 28. speciālās jāuztraucas par iespējamo koncepciju un nav vērts.

Saskaņā ar šo principu, lai izveidotu individuālu tabulu uz noteiktu laiku, tomēr īslaicīgs. Organismā jebkurā brīdī var neizdoties, un aprēķini jau nevar paļauties.

Kā noteikt cikla regularitāti

Lai noteiktu ilgumu menstruālā cikla un regularitāti, ir nepieciešams veikt kalendārā mēneša, kas iezīmē pirmo dienu menstruācijas. Ar šiem aprēķiniem, būs iespējams noteikt labvēlīga un bīstami datumu koncepcijas, un lai noteiktu nopietnus pārkāpumus organismā. Regulāra menstruācijas - ir viena no galvenajām iezīmēm sieviešu veselību.

Lai pareizi aprēķinātu un veidot regulāru grafiku, ir nepieciešams ievērot izmaiņas raksturu izplūdes, to ilgumu un ierašanās datumu uz sešiem mēnešiem.

Ja smags menstruācijas pēkšņi aizstāj ar svaidāmo, nāk dažādos laikos, un atzīmēja garumu izmaiņām, ir iespējams aizdomas nopietnu patoloģiju. Šajā gadījumā mums ir nepieciešama ārsta konsultācija.

Zināt savu ciklu, izmantojot kalkulatoru dienās var būt, ievērojot noteikumu kopumu. Galvenais, kas jums jādara - ilgākā laika periodā, lai svinētu ar sākuma menstruāciju kādā dienā.

1. Pirmais piemērs tiek ņemts par pareizu aprēķinu datus par katru mēnesi, lai noteiktu klātbūtni vibrācijām. Tādējādi, ja pirmais menstruācija sākās 7. maijā, un nākamais nāca 4. jūnijā, ir nepieciešams no 31 (dienu skaitu maijā), un atņemt 7 Pievienot 4. Rezultāts ir 28. Tas ir garums periodā.
2. Otrais piemērs: aprēķini tiek veikti ar svārstībām no 1 līdz 3 dienām. Gadījumos, kad šajā ilguma noteikšanu dažādu rezultāti tika iegūti (26, 27, 28 dienas), tiks uzskatīts vidējais numuriem un darbības laikā. Šajā piemērā, piemēram, varētu būt 27.
3. Trešais piemērs: aprēķini tiek veikti regulāri neveiksmēm. Ja tas pats numurs, bet tur bija svārstības tajā pašā mēnesī, tika atzīmēts gada laikā, tā vērtība netiek ņemta vērā. Iespējams, ka šie traucējumi izraisa stresu vai pārslodzi.

Pavisam atšķirīga situācija, ja ir svārstības no mēneša uz mēnesi un vērā vairāk nekā divas dienas. Šajā gadījumā mēs runājam par neregulāras menstruācijas, kura ilgums nevar aprēķināt.

Par kritisko dienu ierašanās sievietēm bieži vien ir pārsteigums. Lai izvairītos no nepatīkamām situācijām, jums ir nepieciešams sekot datumu viņu ierašanās, un, lai veiktu īpašu kalendāru. Tā spēj identificēt traucējumus organismā un novērst tos ātri.