Uzpūšanās pirms menstruāciju laikā: cēloņi palielinājies vēdera gāzes puchit

Daudzi no daiļā dzimuma nezinu diskomforta sajūtu, sāpes un menstruāciju laikā citas izmaiņas veselības stāvokli. Bet privilēģija, lai izvairītos no šādas parādības nav dota ikvienam. Lielākā daļa sieviešu ir pazīstami ar PMS - komplekss simptomi, kas rada diskomfortu un traucē darbību visu organisma sistēmu par sieviešu. Uzpūšanās pirms menstruāciju - viens no visbiežāk simptomi premenstrual sindroms. Un dažām sievietēm, rīboņa, uzpūšanās, palielināts vēders un vēdera krampji - parastais stāvoklis pirms un menstruāciju laikā. Bet kāpēc mēnesi palielinās kuņģī? Detalizēts atbilde uz šo jautājumu var atrast šajā rakstā.

Iespējamie iemesli piepūstas vēdera pirms menstruāciju

Pirms sākat cīņu pret šādām izpausmēm PMS, vajadzētu izpētīt cēloņus uzpūšanās sievietēm. Menstruācijas ir ļoti grūti, no viedokļa fizioloģija, process. To papildina ar nopietnu hormonālu pārspriegumiem. Tāpēc, ka daži diskomfortu ir vērts uzmanību, un, ja rodas šaubas, ir nepieciešams, lai redzētu ārstu.

Cik dienas pirms menstruācijas notiek uzpūšanās? Uz šo jautājumu, arī nevar atbildēt viennozīmīgi. Bet ir vairākas acīmredzamas cēloņiem uzpūšanās pirms menstruāciju laikā, noņemot sieviete var ievērojami atvieglot savu stāvokli:

hormonālās grūdieni

menstruāciju laikā, un pie tiem organismā katra sieviete sāk injicēt progesteronu - hormons, kas atbild par drošu mēslošanai un pēc tam embrionālo attīstību. Progesterons sniedz relaksāciju no dzemdes sienas. Bet tajā brīdī tās iekšējā blīvējuma slāņa, tas var novest arī pie vēdera uzpūšanās, un kā rezultātā, diskomforta sajūta kuņģī. Ja apaugļošanās nenotiek, hormonu un samazina summu, kuņģī, kas palielināts pāris dienas atpakaļ, tas nāk atpakaļ normālā stāvoklī.

grūtniecība

Tā gadās, ka pēc dažām dienām, kas pazeminās saslimšanu ar menstruāciju, sieviete skatās smērēšanās, un jūt viņas kuņģa pieauga, sāp, ir sajūta pietūkums, slikta dūša. Ir smaguma sajūta krūtīs, pietūkums, tas uzbriest.

Ja pietūkušas vēders, nav ikmēneša, un kavēšanās pārāk ilgi - jums ir nepieciešams veikt grūtniecības testu.

Pat tad, ja rezultāts ir negatīvs, un simptomi nav caurlaide, ir nepieciešams apmeklēt ginekologu. Velkot sāpes vēdera lejasdaļā, ar kampaņas speciālistu nevar kavēties. Šie simptomi var būt iemesls daudzu traucējumu (ārpusdzemdes grūtniecība, audzējiem).

vēdera izeja

Vēdera uzpūšanās menstruāciju laikā un pirms sākuma menstruāciju var izraisīt aktīvā sagatavojot ķermeni, ieskaitot iegurņa orgāniem. Šajā laikā, bieži vien maz traucēts gremošanas trakta, izraisot pietūkumu zarnas, var rasties un pārmērīgu gāzu uzkrāšanos.

tūsku

Par vēdera uzpūšanos izskats pirms menstruāciju var izraisīt pietūkumu ķermeņa. Satūkuši pirksti, kājas, rokas. Acu plakstiņi var uzbriest un viņa seja. Par paaugstinās šķidruma dēļ in hormonu līmeņa pieaugumu summu. Tas var padarīt vēders, lai uzbriest. Izejas šķidrums tiek kavēta, palielinot ķermeņa svaru. Bet pēc gada beigām menstruāciju, svars normalizējas, uzpūšot kristies paši.

ovulācija

Tas ir process, kura laikā sieviete ir visaugstākās izredzes iegūt grūtniecība. Tas nav pārsteigums, ka šādā brīdī ķermenis paliek pīķa darbības hormonu ražošanu. Pazīme šīm izmaiņām var būt arī vēdera uzpūšanās.

Ja šis simptoms ir pastāvīga, un neizraisa sāpes - nav iemesls bažām. Jums vienkārši jāgaida pāris dienas. Pretējā gadījumā (ja Jums ir sāpes, krampji) - vajadzētu konsultēties ar ārstu, jo ovulācija ir maza, bet visu to pašu traumas.

audzēji

Dažreiz, veidošanās gāzes var būt norāde par klātbūtni jebkuras patoloģijas. Ja vēdera uzpūšanās, ir papildu neraksturīgus simptomi, piemēram, slikta dūša, vemšana, drudzis, pietūkums, krampjveida, sāpes - Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un veikt analīzi asinis. Un nav nolaidība profilaktisko ginekoloģisko pārbaudi ik pēc sešiem mēnešiem.

nepietiekams uzturs

Vēl gāzu uzkrāšanās iemesls kad ICP tiek samazināta ražošana endorfīna hormonu vairākas nedēļas pirms menstruāciju. Šis hormons ir atbildīgs par noskaņojumu un tā trūkums izraisa pasliktināšanos vispārējo psiholoģisko stāvokli, rašanos apātija, depresija. Daudzas sievietes dod priekšroku, lai risinātu ar šādām izpausmēm ar pārtiku. Tātad, ir ēšanas traucējumi, ēšanas mānija, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, raudzētas pārtikas paliek kuņģī pārāk grūti izkārnījumi.

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās sindromu

Kā jūs varētu redzēt, iemeslus, kādēļ paaugstina vēdera menstruāciju laikā, diezgan daudz. Ja esat pārliecināts, ka ir vesels un nav iestājusies grūtniecība, bet jūs joprojām puchit, ir dažas vadlīnijas, kas palīdzēs tikt galā ar situāciju:

1. Sekojiet principus pareizu uzturu. Mums jau ir minēts, ka pietūkums var izraisīt elementārām pārēšanās un nekvalitatīvo produktu. Par menstruāciju periodu, un izslēgt to visu kaitīgi produkti patērē mazāk tauku.
2. Tikai dažām nedēļām līdz mēnesim jums ierobežot vai izslēgt no uztura sāli, kūpināta pārtika, pikantu pārtikas. Palielināts sāls uzņemšana izraisa šķidruma aizturi organismā, kūpinātas un pikantu var izraisīt kairinājumu kuņģa un zarnu sienas, kas arī negatīvi ietekmē kuņģa zarnu traktā.
3. Ierobežot savu uzņemto svaigi dārzeņi un augļi, no kuriem paaugstina vēdera (bumbieri, kāposti, aprikozes, persiki, pupas).
4. Lai izvairītos no situācijas, kad pirms menstruāciju piepūstas vēders, jums ir izslēgt patēriņu gāzētiem dzērieniem. Ja ēst bieži, bet mazās porcijās. Lai noskalotu pārtiku nav ieteicama. lieko šķidrumu atšķaida kuņģa sulu un var izraisīt fermentāciju pārtiku. Drink apzīmē 15-20 minūtes pirms vai pēc 20-30 minūšu laikā pēc zāļu ieņemšanas.
5. Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās vēdera var sākt saņemt naktssveces eļļu (no sēklām naktssveces eļļu). Tas mazina simptomus arī pie ICP ir nedaudz diurētisku efektu. To izmanto arī, lai normalizētu vispārējo stāvokli pēc menopauzes.
6. Atteikums cukura un kofeīna var būt arī labs palīgs, lai mazinātu pietūkumu un noņemt pārmērīgu vēdera pūšanos. Reizi mēnesī jūs varat dzert vitamīnus E un C, magniju, iepriekš norādot likmi ārsts.
7. Dažas sievietes praktizē masāža muguras, gūžas un kājas ar maisījumu lavandas, kadiķu eļļa un vīnogu kauliņu eļļu ar attiecību 3: 3: 5.
8. Pirms sākuma menstruāciju var palīdzēt samazināt vzdutost vannā ar 3 pilienus melno piparu eļļas. menstruāciju no vannas laikā ir jāatsakās. mācīties Kāpēc ne vannā menstruāciju laikā.
9. Gaismas vingrinājums palielina vispārējo toni ķermeni un palīdz cīņā pret gāzēm. Skriešana, vingrošana vai parasto rīta vingrošana var palīdzēt atrisināt šo problēmu.

Folk pretlīdzekļus uzpūšanās menstruāciju laikā

Papildus vispārējiem ieteikumiem, ir daudz tautas aizsardzības līdzekļiem, kas var palīdzēt ar gāzu uzkrāšanos menstruāciju laikā. Šeit ir vispopulārākie:

• Melnā tēja. Parastā melnā tēja var palīdzēt tikt galā ar sindromu piepūsts vēders. Visi pateicoties tanīniem, ka tā satur.
• No kumelītes infūzijas. Lai sagatavotu buljons būs nepieciešama 1 ēdamkarote ziedu uz vienu tasi verdoša ūdens. Iegūto buljons dot to brūvēt un veikt vismaz 2 ēdamkarotes pirms ēšanas.
• Ķiploku pulveris. Sagatavošanu aģents no žāvētām un sasmalcināta ķiploku galviņām. To lieto divreiz dienā pēc ēšanas. Uzglabāt cieši noslēdzamā nepieciešams stikla traukā.
• Kokogles. Ja kuņģis ir pietūkušas, tas ir labāk izmantot ogles laima vai alksni. Papildus meteorisms, lieliski palīdz ar sliktu dūšu. Veikt 2-4 tējkarotes dienā. Šis rīks ir viegli izdarīt mājās. Pietiekami zari ietin folijā un ielikt krāsnī vienu stundu. Lai pārbaudītu pieejamību vienkārši noklikšķiniet uz gavēņa. Gatavs ogles drūp, kad nospiests.
• Dilles ūdens. Labi pazīstama tās īpašības. Lai sagatavotu buljonu nepieciešama uzstāt 2 tējkarotes fenheļa sēklas vārglāzē verdoša ūdens. Rezultātā infūzijas uzņemties trešo tasi trīs reizes dienā pirms ēšanas.
• Pieneņu saknes. Buljons ir sagatavots ar infūzijas pusi pusdienu zāle karote aukstu vārītu ūdeni 7-8 stundas. Veikt infūzija būtu ceturtdaļa tase pirms katras ēdienreizes.
• Vērmeles. Šis novārījums jāņem 3 ēdamkarotes pusstundu pirms ēšanas. Sagatavot infūzijas proporcionāli ēdamkarote garšaugu un glāzi verdoša ūdens. Jūs varat pievienot tējkaroti medus.

Visas šīs sēklas un garšaugi var brīvi nopirkt aptiekā. Taču neaizmirstiet, ka būtu jāievēro šie līdzekļi, lai gan cilvēki, bet vēl dzīšanas un norādījumus par lietošanu un devas šiem concoctions.

Iemesli, kāpēc piepūšas vēders pirms menstruācijām, kā arī veidus, kā novērst šos nepatīkamus simptomus, ir daudz. Bet kam rūpīgi jāapsver visu informāciju, lai risinātu ar tām veselīga sieviete nav tik grūti.