Kā samazināt sāpes menstruāciju laikā: kuņģī bez tabletes ar tabletes mājās

Par 30-40% sieviešu visā pasaulē cieš no sāpēm laikā ikmēneša asiņošana. Ir daudzi veidi, kā samazināt sāpes menstruāciju laikā, bet tie nav universāli. Daudzi no simptomiem tikai īslaicīgi bloķēšanu. Tādēļ, jums vispirms saprast iemeslu ciešanām mēnesī, un tikai pēc tam izvēlēties ārstēšanu.

Pretsāpju menstruāciju laikā

Pretsāpju palīdzēt sievietēm ar zemu slieksni sāpes vai pēkšņi izteikta diskomforta mēnešreižu laikā. Taču šīs zāles ir bezjēdzīgi, ja cēlonis slēpjas aiz šādiem pārkāpumiem:

• hormonālā mazspēja;
• iekaisums iegurņa orgānu;
• luteīno fāze trūkums;
• endometriozes;
• anatomiskas izmaiņas dzemdes;
• citas ginekoloģiskās slimības.

Tāpēc, pirms lietojat jebkādas zāles ir pārmeklē. Ja nav problēmas ar seksuālo veselību ārsts var izrakstīt:

• spazmolītiķus;
• pretsāpju līdzekļiem;
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.

Šīs zāles ir jāizvēlas speciālists, kam kontrindikācijas un pārbaudes rezultātiem.

Spazmolītiķus menstruāciju laikā

Izvēloties efektīvus līdzekļus, lai atvieglotu sāpes menstruāciju laikā, bieži vērš uzmanību uz spazmolītiskiem. Viņiem ir šādas sekas:

• paplašināšanas iegurņa kuģi;
• asins plūsmu dzemdē uzlabošanā;
• atbrīvojoties no krampji.

Jūs varat iegādāties:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverīns;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Šīs zāles nedrīkst lietot kopā fona smago ikmēneša asiņošanu.

Zāles ir lieliskas jaunas meitenes un sievietes, kas ir atzīmētas ar nelielu diskomfortu un sāpes vieglas līdz mērenas intensitātes.

Analgētiķi no sāpēm

Strong menstruāciju sāpes labi izvadīts līdzekļus ar pretsāpju efektu. Tie ir ne tikai ātrāk tīrs diskomfortu, bet arī samazina karstumu un atvieglotu aizkaitināmību, nogurumu, miegainību.

Pretsāpju līdzekļi ir klasificēti, pamatojoties uz aktīvās vielas:

• atvasinājumi metamizola (Baralgin, Analgin);
• paracetamols (Efferalgan, paracetamolu, Panadol);
• Kombinētās analgētiķi (Novalgin, Terflu).

Pēc apspriešanās ginekologs var ieteikt Apvienojot šīs zāles ar spazmolītiskais tabletes no sāpēm menstruāciju laikā. Viņiem ir vairākas kontrindikācijas, tāpēc bez speciālists nevar sākt dzert tabletes, izvēloties devu pats. Diskomforts ir samazināts, taču pastāv liela varbūtība blakusparādībām.

NPL

Nesteroīdie pretiekaisuma zāles novērš augsts saturs prostaglandīnu sintēzi. Viņi aizstāv izraisīt smagu menstruāciju krampjus.

Ārsti izrakstīt:

• aspirīns;
• ibuprofēns;
• diklofenaks;

Jāatceras, ka NPL ir visvairāk kaitīgi organismā. Un kādi pretsāpju nav jāņem pārāk bieži. Ja tie nav padarīt to viegli norādīt, ka ir nepieciešams, lai būtu aptaujāti par veselības aprūpes iestādes un saņemt pārbaudīta.

Hormonālās ārstēšanas sāpīgas menstruācijas

Tas bija menstruāciju sāpes laikā bieži norāda uz hormonālo nelīdzsvarotību organismā. Pirmie simptomi izvirzās sāpes vēderā un muguras lejasdaļā, kā arī nelielas aizkavēšanās un bagātīgs iztukšošanu.

Palīdzēt atrisināt problēmu dzimstības kontroli:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Speciālists izrakstīs vispiemērotāko variantu perorālo kontracepcijas līdzekļu, lai novērstu sāpes.

Ir svarīgi saprast, ka šīs tabletes ir piedzēries likmes, tāpēc problēma neizzudīs, ja jūs dzert tikai vienu tableti, lai mazinātu sāpes.

Sedatīvi līdzekļi kā līdzekli sāpju mazināšanai

Lūdzot Kā atvieglot sāpes menstruāciju laikā, sievieti vai vienkārši domāju par spēcīgām narkotikām, vai vērsties ar tradicionālo medicīnu. Bet bieži vien diskomfortu, ko izraisa banāls emocionālo spriedzi vai stresu. Tādēļ, jums ir jāizvēlas kāda nomierina nervus.

Pēc normalizācija nervu diskomforta sistēmas menstruāciju laikā vajadzētu izzust, un palielināt efektivitāti, atstāj nogurumu un miegainību.

Starp populārākajiem narkotikas ar sedācija var atšķirt:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

Tradicionālā medicīna atvieglot plūsmu kritiskajās dienās

Lai samazinātu nepatīkamus simptomus, saskaroties ar kritiskajās dienās ir pieļaujams izmantot dažādus garšaugiem. Bet tautas aizsardzības līdzekļiem no sāpēm menstruāciju laikā, speciālisti iesaka veikt nedēļu pirms sākuma ikmēneša asiņošana.

Saknes elecampane

Augu ne tikai palīdz tikt galā ar kavēšanos, jo tās struktūra ir ēteriskās eļļas, kas ir pretsāpju iedarbība.

Ir nepieciešams veikt 1 ēdamk. l. maltu saknes un pievieno 0,5 litrus verdoša ūdens. Uzstāj uz ūdens vannā 15-20 minūtes, tad pusstundu karstumā. Saspīlētas buljons nepieciešams dzert 3 reizes dienā uz vienu rakstu. l.

mācīties kā ņemot elecampane kavēšanos pēc mēneša.

zāļu tēja

Tas samazina intensitāti spazmas un palīdz nomierināties menstruāciju laikā.

Sastāvs (1: 1):

• kumelīšu ziedi;
• Melissa lapas.

ir nepieciešams 40 g maisījuma verdoša 1 litru ūdens. infūzijas ilgums ir no 40 līdz 60 minūtēm. Gatavs tēja pieņemts pirms ēdienreizes 100 ml. To var izmantot kā pirms menstruācijām, un savā laikā.

skābenes

Lai sagatavotu novārījums zāļu nepieciešamību veikt 2 ēdamk. l. marihuāna, un 0,5 l verdoša ūdens. Nodrošināt līdzekļus, lai ievilkties 60 minūtes un celmu. Dzert pusi tasi 3 reizes dienā.

Ārstēšanas kurss ir divas nedēļas, atkārto trīs reizes, ik pēc 14 dienām.

sistemātiska sāpes

Pie pastāvīga sāpīgas menstruācijas palīdz infūzijas pamatojoties uz lapām:

• eikalipta;
• Eleutherococcus.

Ingredients jāsamaisa proporcijā no 2: 1 un pārlej verdošu ūdeni (1 tase). Pēc pusstundas infūziju ir gatavs lietošanai pirms maltītes 2 ēdamkarotes. l. trīs reizes dienā.

pieneņu saknes

Ja mēneša kakla vēdera lejasdaļā, tas nesāpēs, lai veiktu nākamo infūziju mājās:

1 h. l. pieneņu saknes uz glāzi ūdens vārīties 5 minūtes, pēc tam virzīt dažas stundas un filtru.

Gatavs infūzijas lieto divreiz dienā pusi tasi.

Labāk sākt kursu 10 dienas pirms menstruatsionnyh sāpes. Sākumā cikla līdz recepte ir pievienot piparmētru vai lavandas, lai novērstu nervozitāti. Šie augi palīdz arī noņemt menstruāciju migrēna.

Ir svarīgi atcerēties, ka pirms lietošanas jebkuras valsts metodes, ir svarīgi, lai pārliecinātos, ka nav alerģija pret sastāvdaļām concoctions.

papildu metodes

Ņemot mēģināja daudz tabletes vai tinktūras, sievietes neapstājas meklēt, ko vēl palīdz, sāpes menstruāciju laikā. Sāpīgums sākumā cikla tiks pilnībā noņemtu vai sakratītu šādi:

• izmaiņas uzturā;
• izmantot;
• masāžas;
• joga (jautājiet jebkurš asanas menstruāciju laikā Atļauta);
• ejot ārā;
• noraidīšanu atkarībām (alkohols, cigaretes).

pārtika

Pareiza diēta pirms mēnešreižu - ir viens no labākajiem veidiem, kā samazināt sāpes bez tabletes menstruāciju laikā. No dažiem produktiem noderīgi atteikt, pievienojot uzturā konkrētiem vitamīniem un minerālvielām. Pēc tam, kad saskaņā ar ieteikumiem ne tikai pazūd sāpes, bet arī uzdrošinās apstrīdēt ar sliktu dūšu, vemšanu un caureju.

Sāpīga menstruālo ļoti bieži ir saistīta ar trūkumu dažu vielu klātbūtni organismā. Novērst deficīts E vitamīns palīdz:

• zivis;
• augu eļļa;
• rieksti;
• jūras produktu;
• dažādas sēklas (magones, linu, ķirbju, saulespuķu).

Ar trūkumu dzelzs uzturā vajadzētu iekļaut:

• sarkanas zivis;
• aknas (liellopu, aitas);
• kaviāru;
• Granātābolu sulas;
• plūmes;
• griķu;
• āboli;
• rozīnes.

Neaizmirstiet par produktiem, bagāts ar magniju un kalciju:

• kviešu graudaugi, bananas;
• olas, biezpiens, sojas.

Bet jums ir nepieciešams, lai dotu līdzi šādi:

• sāļa un treknu produktu;
• kūpināts;
• dažādas marinādes;
• saglabāšana;
• fast food;
• kafija un stipra tēja.

Šāda diēta palīdz novērst šķidruma aizturi organismā, lieko kuņģa celms. Pietiekams daudzums noderīgu mikroelementu ir labi ietekmē hormonālo līdzsvaru, novērstu vēdera sāpes un sāpes muguras.

masāža

Kā ātri noņemt sāpes menstruāciju laikā, var pateikt terapeits. diskomforts samazināšana var rasties pēc šādām procedūrām:

• electrophoresis;
• refleksoloģija;
• akupresūras;
• Jar terapija;
• Akmens masāža.

Speciālists ietekmēs muskuļu vai konkrētu apgabalu ķermeņa, paredzot atpūtai visa organisma. Samaziniet sāpes var būt arī spa. Bet tikt galā ar diskomfortu šādā veidā menstruāciju laikā ir nepieciešams, izmantojot profesionāli.

Mājās, jūs varat padarīt savu pasīvu masāžu. Lai to izdarītu, jums ir nopirkt aplikatoru Kuzņecova. Pietiek gulēt uz muguras, novietojot aplikatoru uz muguras, bet ne vairāk kā 15-20 minūtes.

siltuma packs

Kad neizturamas sāpes, dažas sievietes izmanto apkures spilventiņu, vai regulāru pudeli termālo ūdeni:

1. Jums ir nepieciešams, lai nomierināties un veikt guļā.
2. Pievienojiet ūdens pudeli viņa kuņģī un piespiež viņa ceļgaliem pie krūtīm.
3. Saglabāt pozīciju ne vairāk kā 20 minūtes.

Pēc procedūras, paaugstināts asins plūsmu, un samazina griezienu skaits (spazmas).

Ir svarīgi nelietot apkures spilventiņu ilgāk, nekā gaidīts. Pretējā gadījumā izslēgti smaga izolāciju un smago asiņošanu.

fiziskā aktivitāte

Jo komentārus par dažādām vietām, var redzēt, ka sporta sievietes ir maz vai nav problēmas ar menstruācijām. Visi pārējie vienmēr darboties dažas stundas dienā. Nomierināt nervus un mazināt sāpju sajūtas palīdzēs parasto iešanu ārā vai vingrošana no rīta un vakarā. Atbrīvoties no asas sāpes menstruāciju laikā, var būt lēnāks nekā parastās pietupieniem.

Vēl viena noderīga šādi vingrinājumi sāpes menstruāciju laikā:

1. Guļus kājām atpūsties pret sienu, veidojot taisnu leņķi. Palieciet šajā stāvoklī ir 5-7 minūtes.
2. vajadzētu piecelties uz sāpju ceļgaliem un elkoņiem, fiksēs un nolaist galvu starp plaukstām uz dažām minūtēm.
3. Guļ uz vēdera, novietojiet rokas uz grīdas un pārvietot ķermeņa augšējo atpakaļ. Krist atpakaļ, iespējams, pēc iestāšanās vieglas muguras sāpes.
4. Ar vēdera saliekt jūsu ceļgaliem, tad pieaug, tad krītot kuņģi. Pietiekami piecu vai desmit reps.

Ir svarīgi, lai dotos uz fizisko stresu pirmajā mēnešreižu dienas, kā arī masīvas asiņošanas.

joga

Joga menstruāciju atšķiras no parastās programmas laikā. Jūs nevarat izmantot apvērstā asanas, lai novērstu aizplūšanu asinis no iegurņa. Tas ir iespējams, lai saspiestu kuņģi vai vēdera muskuļiem uz celma.

Šādi vingrinājumi parādītu, kā atbrīvoties no menstruāciju sāpes vēderā laikā:

1. Vajrasana. Sēžot uz viņa ceļgaliem, lai jūsu sēžamvieta uz papēžiem, mugura taisna. Rokas var vienkārši ievietot savā klēpī vai pievienojiet vidējo pirkstu un īkšķi kopā. Lai saglabātu pozīciju, ka ir svarīgi, lai 10 breaths.
2. Sagriešanos. Pirmkārt, gulēt uz muguras, rokas izstieptām uz sāniem. Turklāt, katrs kāju savukārt, noliecās pie ceļa, tulkot uz otru pusi, vissteidzamāk uz grīdas. Turiet nostāju 10 ieelpas un mainīt kāju.

Šīs asanas jāuzlabo vispārējo stāvokli. Ar šo uzdevumu, varat arī atbrīvoties no sāpēm, ne tikai vēderā, bet jostas reģionā.

Kad tas ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību

Apturēt sāpes mājās netiek iegūts visos gadījumos. Vai nav jāgaida, kad tā kļūst sliktāk, tad, kad šie simptomi jādodas uz slimnīcu:

• atvieglojums sajūta ne vairāk kā divas dienas;
• tas nav iespējams, lai apturētu sāpes spazmolītiķus vai pretsāpju līdzekļus;
• diskomforts pavada lielu un Clotted;
• ļoti slikta dūša, vemšana un caureja visas dienas menstruāciju;
• nogurums, reibonis vai samaņas zudums.

Ar vecumu, sievietes ķermenis ir vairāk tendētas uz dažādiem ginekoloģisko saslimšanu. Un sāpes menstruāciju laikā var signalizēt sākums slimības. Nekā iepriekš jāpārbauda, ​​jo vairāk izredzes izveidot ciklu un novērstu nopietnus pārkāpumus.

Pants Iesniegumi parāda daudzus drošas metodes, gan mājās atvieglot sāpes menstruāciju laikā. Taču, lai atvieglotu diskomfortu kritiskajās dienās labāko pareizu dzīvesveidu, sabalansēta uztura un regulāru uzraudzību ārsts. Pēc pārējiem simptomiem tikai kļuvis vājāks, atgriežoties atkal sākumā nākamajā ciklā.